ביחסי אהבה יש תקופות קשות, משבר, כאשר רגשות נמוגים. זה יכול להוביל לשבירה סופית של מערכות יחסים.
הפרידה מביאה הרבה סבל, כך מתעוררת השאלה: איך לשחרר את האדם שאתה אוהב? זה לא קל, אבל המלצות הפסיכולוגים יכולים לעזור להתגבר על תקופה קשה זו.
למה זה כל כך קשה לברוח אהבה אומללה?
במבט ראשון נראה כי קל מאוד לשחרר אדם, לשבור את החיבור.
למעשה, מסתבר להיות הרבה יותר מסובך.
פסיכולוגים מכנים מספר סיבות לפיהן קשה לאדם לשחרר אהבה נכזבת:
- חלומות שווא. אדם בא עם אותם אירועים שלעולם לא יהפכו למציאות. הוא חי בחלומות, מייעל את הנבחר. נראה לו שבקרוב הדמיון יהפוך למציאות, אבל זה לא קורה.
- מטרת ההערצה נתפסת כרכוש. האיש מתחיל לחשוב כי האהוב הוא שלו, שום דבר לא יפריד ביניהם. למעשה, לכל אחד יש את הזכות לבחור. כל אחד יכול לשנות את דעתו, לשנות את ההחלטה. אף אחד לא שייך.
- כעס. האדם כועס על עצם ההערצה, מרגיש עבירה. הוא מאמין כי הוא טופל בצורה לא הוגנת. במיוחד זה קורה לעתים קרובות אצל בנות שסבלו בגלל אהבה נכזבת. הם נחשפו במלואם לנבחרת, אך רגשותיו לא היו תגובה. כתוצאה מכך, הבנות מתחילים להיעלב על ידי מושא הערצה, לסבול ולא יכול לתת לו ללכת.
- מחשבות על העבר. אל תתנו מנוחה ורגעים שכבר התרחשו. נראה לאנשים שאם הם פעלו אחרת, אפשר יהיה לשנות את ההווה והעתיד. זה עושה פצעים רוחניים אפילו עמוק יותר. מחשבות כאלה צריך להיפטר.
מסיבות אלו קשה מאוד לתת לאדם ללכת, לשכוח את הרגשות שהביאו שמחה וקיוו למערכת יחסים חזקה.
הפסיכולוגיה של רגשות נכזבים
ברוב המקרים, אנשים הסובלים אהבה נכזבת סובלים להרגיש אהבה אומללה כלפי עצמך.
אנשים כאלה מנסים בעזרתו של אדם אחר למלא את החלל בנפש.
אין צורך לחשוב שרק אדם אחר יכול לעשות אדם מאושר. זה לא. כדי לבנות מערכות יחסים צריך להיות מסוגל לתת, לשתף דברים רבים.
אם בפנים הוא ריק, האדם מרגיש אומלל, הוא לא יכול לבנות מערכת יחסים מאושרת. מטרת ההערצה לא רוצה להיות איתו, כתוצאה מכך, אהבה נכזבת נולד.
יש אהבה נכזבת במקרה זה החברה מטילה רעיונות מסוימים, תרחישי חיים. מסביב אומרים שאדם לא יכול לחיות, אתה חייב להיפגש עם מישהו.
האדם מוצא אפשרות מתאימה פחות או יותר, אבל מתברר שהוא טעה והיחסים לא יסתדרו. ואז הוא נצמדות אפילו לחיידקים של מערכות יחסים, לא יכול לשכוח את הרגעים העליזים, כפי שהוא מפחד להיות לבד שוב להיות ללעג על ידי החברה.
אהבה אומללה לעתים קרובות נובעת בגלל הערכה עצמית נמוכה, כאשר אדם מילדות היה השראה להיות נאהב רק עבור משהו, על הישגים מסוימים.
הוא לא מאמין שאתה יכול לאהוב בדיוק ככה. זה הופך לבעיה אמיתית כמבוגר כאשר מחפשים שותף. אדם יבקש להוכיח משהו לאחרים, לחפש אהבה ובכך להדוף אנשים מעצמו.
אם מישהו מחיים אישיים קרובים לא התפתח, ההורים גרושים, הילד גדל עם המחשבה שאי אפשר לבנות מערכת יחסים חזקה.
ואז הוא יסבול בגלל אהבה אומללה, במקום לחשוף את עצמו לרגשותיו ולנסות לבנות מערכות יחסים.
אהבה אומללה הרבה יותר רצינימאשר זה נראה במבט ראשון. את הסיבות יש לחפש בעצמך, בעבר שלך. עבודה על עצמך תעזור לשנות את החיים ואת היחס כלפי אהבה.
אילו שלבים אתה צריך לעבור?
בדרך כלל אדם עובר כמה שלבים כדי לשחרר את האהוב מן הלב והנשמה:
- השלב הראשון הוא הקשה ביותר. יש צורך להבין מה מטרת ההערצה רוצה מהחיים ומה האדם עצמו רוצה. יש להבין כי השקפות על החיים הם שונים לחלוטין, לבנות מערכות יחסים וליצור משפחה לא תצליח.
אתה יכול לקחת פיסת נייר ועפרון, לכתוב תוכניות לעתיד. אולי אובייקטים של הערצה פשוט לא יהיה מקום.
יש צורך להבין שהחיים נמשכים, זה יפה ומדהים.
- כאשר מדובר בהכרה כי אתה צריך להמשיך הלאה, כאב נפש אפשרי. אם אתה רוצה לבכות - עדיף לתת לדמעות להישפך החוצה. אל תשמור אותו לעצמך. זה יהיה סימן שהאדם סוף סוף טורק את העבר וממשיך קדימה.
השלב הבא הוא להיפטר דברים ישנים. אם אתה עדיין לשתף תמונות, דברים ואהובים - הם צריכים להיפטר. אין צורך לשמור אותם. אם כל זה בעבר, אין מקום בחיים החדשים.- בהדרגה, הכאב יתחיל לשקוע., בשלב זה אתה צריך להיות השראה לעשות תוכניות חדשות. תוכל להירשם למעגלים יצירתיים, בחדר הכושר, לצאת לטיול. זה יאפשר התפתחות רוחנית לפגוש חברים חדשים. בשלב זה, מושא ההערצה ייעלם ברקע, יישכח. הופעות חדשות, צמיחה אישית, שינוי במצב מביאות את העובדה שאדם עוזב את לבו ואת נשמתו.
השלב הבא הוא להיפטר דברים ישנים. אם אתה עדיין לשתף תמונות, דברים ואהובים - הם צריכים להיפטר. אין צורך לשמור אותם. אם כל זה בעבר, אין מקום בחיים החדשים.חשוב להבין זאת החיים אינם סובבים סביב אדם אחדאהבה זו אינה האחרונה. קדימה מחכה יחסים מאושרים יותר, רגעים שמחים. אין צורך להיאחז במשהו שמביא רק רגשות שליליים.
מישהו שוכח את העבר בעוד כמה שבועות, ומישהו צריך חודשים להתאושש.
איך ללמוד לתת לאנשים ללכת? גלה מהסרטון:
ייעוץ פסיכולוגי והמלצות מעשיות
יש כמה טכניקותהמסייעים לשחרר אדם.
איך לסלוח טינה?
קודם כל, אתה צריך לנסות להבין אותו, לחשוב על למה הוא פעל בדרך זו או אחרת, מה הסיבות יכול להוביל את זה.
אנחנו חייבים לתפוס את מקומה, ואז יהיו תשובות לשאלות רבות.
יש תרגיל המסייע להיפטר טינה, לשכוח את העבר. זה הכרחי לשבת בנוחות יותר להירגע, להציג את עצמך מול אחד אהוב.
צריך להציג תמונה של עונשו. יש צורך להציג בפירוט שהאדם נענש, הוא מתנצל. תמונה זו יכולה להביא סיפוק. ייתכן כי העבירה תעבור, וכך זה יהיה לצאת לשחרר את העבר.
בשלב זה, אתה לא צריך לסגת לתוך עצמך לוותר על הכיף. אתה צריך ללכת לחברים במועדון, בית קפה, קולנוע, לצאת לטיול. זו תהיה תרופה אמיתית לנשמה.
האם אני יכול לעזוב בן זוג שאינו אוהב אותך?
מומלץ תחילה תודה לכל עצם ההערצה. אין צורך להאשים אותו במה שקרה. זה לא עוזר לתקן את המצב. אני צריך להודות לו על רגשותיו המנוסים ולהמשיך הלאה.
יש צורך לשחרר זדון ועבירה. חוויה ניתנה לאדם כדי שיוכל לבצע ידע מסוים ולהסיק מסקנות. אנחנו חייבים להבין שזה לא היה לשווא, עכשיו מגיע חיים אחרים, שם יש רק שמחה.
מומלץ לקחת פיסת נייר ולכתוב מה טוב זה אדם, אשר הוא יכול להיות אסיר תודה.
לא הכל רע כמו שזה נראה. ח לא אהב אותה בטעות ועורר אהדה.
אנחנו חייבים לזכור את הרגעים החיוביים, ואז לומר לעצמנו כי עם אדם זה לא יכול להיות שום דבר בעתיד. מה שקרה נשאר מאחור.
מדיטציה עוזרת הרבה. אנחנו חייבים לשבת בשקט בשקט, להדליק מוסיקה רגועה. זה יעזור לטבול בעצמך, לשחזר את בריאות מערכת העצבים.
מדיטציות תכופות יחזירו שמחה, מצב רוח מצוין. הפרידה כבר לא תהיה כל כך חולה.
איך להרפות ולשכוח? המלצות:
איך להרפות?
ישנם מצבים שונים בחיים. בהתחלה, האהבה נראית בלתי נצחית ונצחית, ואז הילדה מכריזה על כך לא מרגישה עוד את הרגשות והעלים האלה. זה מספק ייסורים אמיתיים להתמודד איתם לא קל.
כדי להתאושש מהר ככל האפשר, כדי להיפטר הכאב בפנים, אתה צריך להגיד תודה על הילדה תודה על תרומת רגשות ורגשות.
אל תאשים אותה על כך שהיא רוצה לעזוב.
כבר לא מרגיש מה היה קודם. יש צורך לנסות להבין את זה, לאחל אושר בעתיד.
אם אתה עדיין משתף תמונות, דבריםהם להיפטר מהם מיד, עדיף להסיר תמונות משותפות מרשתות חברתיות, כך שזה לא יזיק.
אנחנו חייבים להתכונן אל העתיד ולדמיין כי האהבה העיקרית היא עדיין לבוא.
איך להפסיק לאהוב ולשחרר ילדה שלא אוהבת אותך? המלצות שימושיות:
איך לשכוח את הבחור שאתה אוהב?
בנות נפרדות קשה מאוד, הרבה יותר קשה מאשר בחורים או גברים. העניין הוא שבנות רגישות וסנטימנטליות יותר. עם זאת, זה לא נותן סיבה להיות עצמאי.
כדי להרפות ולשכוח את הבחור, אתה חייב להפסיק להיעלב בו. הוא נתן הרבה רגשות בהירים, רגעים עליזים. זה לא היה נורא כמו שזה נראה מאוחר יותר.
יש להבין את הסיבה להפרדה ולנסות להבין את הבחור. הוא לא החליט בטעות לעזוב: היו לו סיבות משלו. אתה צריך לנסות לתת לו ללכת להיפטר מחשבות עליו.
תמונות משותף, דברים מוסרים. הם רק מחמירים את המצב. הטלפון של הבחור הוא גם טוב יותר להסיר מרשימת המספרים כך שאין רצון להתקשר אליו.
אפילו יותר טוב ללכת לקניות עם חברים, לקנות בגדים חדשים, קוסמטיקה, בקר סלון יופי. טיפול בעצמך יעזור להתגבר על המשבר הפנימי.
להישאר בבית במצב רוח רע ומסרב ללכת עם חברים - רעיון רע. זה הרבה יותר טוב ליהנות מהחיים ולגלות את האושר העומד לפנינו.
דרכים להיפטר אהבה נכזבת בסרטון זה:
אם אתה אוהב - לא מרפה
האם עלי לפעול לפי העצה הזו? יש אנשים ממליצים לא להרפות של אדם אהוב, אבל זה לא תמיד הצעד הנכון. בכל מקרה, רק האדם עצמו מחליט כיצד להמשיך.
אם האדם האהוב כבר לא רוצה לראות אותו, עזב, או מצא אהבה אחרת, אין טעם להילחם על האושר. הזמן ילך לאיבוד.
לחימה על מערכת יחסים היא הכרחית רק אם יש ביטחון כי גם החצי השני סובל.
יש צורך לשחרר אדם אהוב, סבל כנה לא יוביל משהו טוב. אחד צריך להיפתח אל העתיד, שבו האושר מחכה, לא צריך להשתוקק לעבר.
