התחל עם עצמך או עם הזמן של השינויים

כולנו שמענו את האמרות "רוצה לשנות את העולם - התחל עם עצמך"או"האיש - הנפח של אושרו"אם היינו יכולים לשלוט באושר שלנו מכל הצדדים, הרעיון הזה היה מאבד את משמעותו, למשל, אי אפשר לשלוט במזל או במגנטיות טבעית, אבל תכונות רבות שניתן ללמוד הן ידע על עצמך, ביטחון בכישרונו, יכולת לתקשר עם אחרים השלום הפנימי יכול לגרום לנו להיות מאושרים, וכל התכונות האלה מגיעות אלינו מבפנים, איך להרכיב את החיים משברים קטנים של שמחה, הצלחה, רווחה, איך להצטרף לזרם השינוי, יש כמה עצות פשוטות אבל מועילות. הם יידונו.

Neurolinguistics הוא מדע חדש בצומת של הפסיכולוגיה, נוירולוגיה ובלשנות. מדענים נירולינגוויסטים חוקרים את מה שקורה בראשינו כשאנחנו מדברים. הם משוכנעים כי שפת התקשורת אינה נחוצה כלל. Infusoria, למשל, מספיק כדי פשוט גל זרועות. מילים זקוקות למוחנו כדי לתאר דברים שאף אחד לא ראה: מתמטיקה גבוהה יותר או אהבה נצחית, למשל. בעזרת המילים אנחנו יוצרים תוכנה משלנו, תוכנה, כפי שתכנתים היו אומרים.

כיצד פועלת התוכנה הפנימית שלנו? כל מה שסובב אותנו, היה פעם רק בדמיון. סטיב ג'ובס בא עם iPhone, והאחים רייט - המטוס. ואם היה למטוס מעין אב טיפוס, אז אף אחד לא שמע על מחשבים. סטיב ג'ובס יצר אותם במציאות שלו כדי להפוך חלק מחייהם של מיליוני אנשים.

איך נוכל לשנות את עצמנו? אנחנו יכולים לתקן את עצמנו. שנה חלק מהקוד בתוכנה של התודעה שלך, והתוכנה תעבוד בצורה חדשה. ישנם מיליוני טיפים על איך לעשות את זה ולא מתכון מדויק. אנחנו חייבים לנסות, ולו רק בגלל ...

כל מה שיש לך - אתה באת עם זה מזמן

זכור את הרושם שלך של אמנות האוונגרד. אתה מסתכל על התמונה - אתה בטעות לשים צבע על זה. אתה מסתכל על תג המחיר עם שישה אפסים, אבל לא, הם משכו אותו. למה? כי מחבר התמונה במציאות שלו הוא אמן גדול. הוא יוצר ומעריך ציורים מנקודת מבט זו. ואתה לוזר שמקומו במשרד משעמם. וזו המציאות שלך.

אנו ממציאים את עולמנו מאז ילדותנו. אנו נותנים משמעות למושגים שלא ניתן לגעת בהם. מה טוב ורע, היסטוריה ופילוסופיה? הניסיון הראשון הכושל באהבה יוצר מציאות חדשה: "אני לוזר, אין לי מזל עם בנות". עם המציאות הזאת, אנחנו שוב ושוב מנסה לבנות מערכות יחסים, אנחנו משוכנעים שאנחנו צודקים ולהפסיק להאמין.

הדבר הפשוט ביותר הוא לומר לעצמך: "ליצור את עצמך, ליצור מציאות אחרת, להוסיף רעיונות חדשים למחשבות ישנות ולפעול, לפעול". השידור הפנימי מתחיל מיד לשדר: "איזו מציאות, אתה אפילו יודע מה אתה רוצה?" כאן מתחיל החום הראשון: אנחנו חיים כל כך מהר, אנחנו אוכלים במהירות, מיד מייצרים חברים וגירושין, כי פשוט אין לנו זמן להבין מה אנחנו אוהבים. אבל ...

הבנה היא מציאות חדשה.

אנחנו מפחדים לבזבז את זמנך על זוטות. אנו חולמים על מכונית יוקרה ואין לנו זכויות, אנו חולמים על נסיך יפה ופוחדים לעזוב את כפר מולדתנו. הכל זהה עם תשוקות: כאשר אתה מנסה לאחל עבור גוף מושלם, הגוף שלך הולך צולע לכיוון הספה. אם המטרה או החלום גדול מדי - אנחנו מפחדים אפילו לחשוב על זה, כי אנחנו מחכים לכישלון.

נסו לאחל קטן: לשבת בבית קפה קטן, להזמין קפה ועוגה, אשר תמיד נראה דרך החלון. לא חלמת עליו, אבל אם זה קיים - אתה יכול לרצות את זה. אז אולי כדאי לך ללכת לעצור עוד. אז במציאות שלך ילך. אבל הליכה אחת לחודש זה כבר לא הישג. למרות ...

לגדול בצד - גם להתפתח

אם אנחנו לא מסבכים את המטרות שלנו, אנחנו לא מתפתחים. אנחנו מתרגלים מיומנויות, נרגעים ומפסיקים להיות גאים בעצמנו. אולי זה למה העובדים כל כך אומללים מי צריך כל הזמן לעשות את אותה עבודה.

אם אדם אינו צומח - הוא משפיל. אם גדר נעשית על מסלול הצמיחה של העץ - הוא מתחיל לגדול באקראי, לצדדים - בכל מקום. הוא גדל. אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו יוקרה זו - לגדול בדיוק ככה. קראנו ספרים, פרסמנו, הלכנו לכמה אימונים והבנו: אנחנו צריכים מטרה. אבל מאחורי החיפזון המתמיד, אנחנו פשוט לא רואים את זה.

ואז הקול הפנימי (טוב, זה עובד ללא ימי חופש) שולח הודעה חדשה: "עצור, תחשוב מה שאתה רוצה" ו ...

קח הפסקה רק לחשוב

זוכרת את הילדות השלווה? כשאתה שוכב ומסתכל על העננים. ילדים אוהבים לחלום. הם מטפסים על עצים, יושבים על גדות הנחל, מוצאים צוק נסתר לחשוב על החיים.

מדי פעם, אנשי העסקים המצליחים ביותר מרשים לעצמם מותרות כאלה: באמצע יום עבודה, להישאר לבד עם עצמם במשך שעה. הם אינם פוחדים ממבטים תמוהים. לא מפחד ליפול מקצב החיים. הם מייצגים את הסלע שלהם.

רגעים כאלה לא מגיעים בדיוק ככה. הם צריכים להתכונן עבורם: לחשוב על המקום והזמן, לעבוד על המצב, לרשום את השאלות האפשריות לעצמך. ומוטב לא לכתוב בצורה מופשטת (אחרי הכל, אף אחד לא שומע אותך, אתה לא צריך לעשות פרצוף חכם). מוטב לעשות את זה יותר קל, כי ...

להיות ברור הוא לא להיות פרימיטיבי.

מצב מוכר: אתם שולחים מכתב עם הוראות ל -10 כתובות. חמישה כפופים עושים הכל כפי שציפית, ארבעה עושים טעויות, ואחד לא מבין את המשימה בכלל. איך זה עובד?

זה כל המורכבות של השיחה. אנו משתמשים באותן מילים, אך אנו נותנים משמעות הרבה יותר גדולה למשמעות או להקשר. צריך לקחת בחשבון את הכל: מה שאנחנו אומרים, למי אנחנו אומרים, מה מצב הרוח שלנו, אם יש היסטוריה של מערכות יחסים קודמות ומה שאנחנו חושבים זה על זה. אנחנו אוהבים לסבך דברים. לכן, אנו משתמשים בביטוי:

לפעמים אתה פשוט צריך לדבר עם אדם בשפה שלו. ואז השאלות ייפתרו הרבה יותר מהר. תן את החוויות על "איך אני אסתכל על זה" לא מפריע לך. הקול הפנימי בזמן הנכון יגיד ...

תירגע, לאחרים לא אכפת ממך

אנשים רגישים מלאים בכל חברה. הם מספרים כמה הם פוחדים ללכת לחדר הכושר, כי כולם יכוונו את האצבע עליהם. או תמיד להיכנס למצבים לא נעימים.

אז, אחרים חושבים בראש ובראשונה על עצמם, על הבעיות שלהם. במסדרון, לאף אחד לא אכפת ממך. והבוס כועס לא על הדוח שלך, אלא בגלל הפגוש המקומט של המכונית. לפעמים הפעולות של אחרים ואת מצב הרוח של אחרים הם בשום אופן לא מחובר אלינו. אלה רק דברים שונים. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות במצב זה: לחשוב על שלך. כי לא לחשוב בכלל הוא אפילו יותר קשה. פשוט להחליף את מתג הבורר של הרדיו הפנימי שלך לגל נעים ו ...

כבה את הרדיו של ספק

ניצחון אחד מעורר. לדוגמה, אתה מחליט לאכול פחות היום. מותקן תוכנית על הטלפון החכם ובילה את כל היום חוגגים קלוריות בו. למחרת, הראה בגאווה את התוצאה לחברים. יום לאחר מכן, כבר עליו ולא זכר. הנה הרדיו של הספקות מופעלת: "אתה מפסיד, אתה אף פעם לא מביאים משהו חצי עד הסוף". גירוי גורם לגירוי מרוגז. הרגש המוגבר הזה מוביל לדיכאון.

לא ניתן להפריע לשידור הרדיו שלכם. זה רק שבזרם הכללי של המחשבות צריך למצוא אחד תומך: "אבל אתה סבלת יום אחד, גם אחרים לא עשו את זה". בהדרגה, הגירוי נעלם. במקום פקידים מכופפים וקרובים, אתה מקבל חיוכים חוזרים יחד עם תמיכה. כי ...

שינוי קטן כיום בעוד עשר שנים יהיה הישג משמעותי.

אתה צריך לדאוג לעצמך: לעשות הפסקות, למלא תשוקות קטנות, לא לסבך את החיים שבהם אין צורך בכך.

אנשים משתנים בהדרגה. אבל בעוד עשרים או ארבעים שנה נהיה אנשים שונים לחלוטין, עם סדרי עדיפויות וחלומות שונים, אם כי עכשיו קשה להאמין.

אם אתה לא יכול מיד להתאים את השידור לאורך הגל הרצוי, פשוט לנסות לשנות ערוצים. היום להפעיל "הישגים קטנים" ומחר למצוא גל של "להתחיל עם עצמך". כאשר אתה מבין שאתה יכול לשנות את החיים שלך עצמך, זה הופך להיות קל באופן מיידי. מישהו כבר עבר את הדרך הזאת. אז אתה יכול.

צפה בסרטון: Excel Tutorial - Beginner (נוֹבֶמבֶּר 2024).