עבור ילדים, גירושין ההורים הופך מתח חמור ולעתים קרובות משאיר אחריו טראומה נפשית.
לכן, חשוב לילדים, אפילו למבוגרים, לדעת מה לעשות אם ההורים מתגרשים, איך להכין את עצמם מבחינה מוסרית, איך לדבר איתם בצורה נכונה.
פסיכולוגיה וסיבות גירושין
שיעור הגירושין ברוסיה גבוהה מאוד ומגיע ל 50-55%.
במהלך 40-50 השנים האחרונות, היא גדלה יותר משלוש פעמים.
למרות העובדה כי ההליכים גירושין סוג של להיות רגיל, היא עדיין יוצרת קשיים רבים לגבר, לאישה, לילדיהם, לחברים, לקרובי משפחה, וגורמת להגדלת הסבירות לפתח מחלת נפש.
ככלל, מדובר בילדים קטינים. סובלים מההורים גירושים.
ילדים בוגרים, שזהותם נוצרת באופן מלא, ושפחותיהם מופרדים מבחינה רגשית מהוריהם, מקבלים גירושין הרבה יותר קל, אבל לעתים קרובות הם מתקשים לקבל את העובדה הזאת.
ההשלכות של גירושין על ילדים קטינים:
- מגדיל באופן משמעותי את הסבירות לפתח מחלות נפש שונות, כגון נוירוזות, הפרעות חרדה ודיכאון;
- מצב נפשי כללי, פוביות, הפרעות שינה (נדודי שינה, שינה שטחית, ישנוניות בשעות הלילה, סיוטי לילה), הרטבה ואנקופרסיס, דמעות מוגברת, עצבנות עלולה להתרחש;
- ילדים רבים לאחר גירושין הורים מרגישים נטושים, לא אהובים, בודדים, אשמים בכך שאמא ואבא נפרדו;
- אם הילד אינו מסכים להחלטת ההורים, אך אינו יכול לעשות דבר, הוא עלול להיפגע מהם, ובעתיד יהיה להם קשה יותר למצוא שפה משותפת;
- תפקוד בית הספר מתדרדר, במיוחד בחודשים הראשונים שלאחר הגירושין, קשה יותר לילד להתרכז בלימודים;
- מתבגרים עשויים להתחיל להתנגש קשות עם הוריהם, לנסות לעזוב את הבית;
- בעתיד, זה הרבה יותר קשה עבור ילדים כאלה לבנות מערכת יחסים רומנטית, כי הם חוששים כי יהיה להם הכל בדיוק כמו הוריהם.
בדרך כלל, כאשר אתה שובר מערכת יחסים רעילה, ילדים סובלים פחות כי הם מבינים גירושין היה הפתרון הטוב ביותר.
הסיבות העיקריות לגירושים:
- נוכחות של בן זוג תלות פתולוגית. אלכוהול חריף מאוד, התמכרות לסמים יכול לשנות את האישיות של בן הזוג, לעשות אינטראקציה איתו כמעט בלתי אפשרי, להגדיל את הסבירות כי הוא ישתמש באלימות פשוט ככה אם הוא לא אוהב משהו, ובמקרים אלה, כאשר הוא זה צריך אנשים כאלה יכולים לגנוב דברים מהבית, לאסוף חובות וליצור בעיות רבות אחרות, והתמכרות לרפא רחוק מלהיות קל.
אם הניסיונות לשנות את בן הזוג או בן הזוג לבוא לשום דבר, אתה צריך להתגרש. זו אחת הסיבות שבהן אין צורך לעכב עם גירושים.
- אלימות במשפחה (פיזית, פסיכולוגית, מינית). רעילות במשפחות הרוסיות היא תופעה נורמלית, ואפילו חלקית נחשבת נורמלית (מאז "מכות פירושו לאהוב"). למעשה, בן זוג שמרשה לעצמו להכות וללעוג על ידי בן זוג אחר הוא מסוכן, וצריך לעזוב אותו מיד. מדי שנה מתים יותר מעשרת אלפים נשים בידי בעליהן. ילדים במשפחות כאלה סובלים גם הם מאלימות.
- בגידה. גברים משתנים פי שלושה יותר מאשר נשים, ולא כל אישה מוכנה להמשיך את הקשר עם בעלה, אם הוא יודע שהוא השתנה. כ -15% מהנשים מחשיבות ניאוף להיות הסיבה להתגרשות בעלה.
- אי שביעות רצון אינטימית. אם לגבר ולאישה יש העדפות מיניות שונות ורמות שונות של ליבידו, זה בהכרח יהפוך לגורם שמגדיל את הסבירות לגירושין. במקרה זה, חוסר שביעות הרצון ממין הוא לעתים רחוקות הסיבה היחידה.
- שפע הסכסוכים בתקשורת היומיומית, חוסר היכולת לפתור קונפליקטים באופן קונסטרוקטיבי. לרוב, גורמים אלה הולכים זה לצד זה: רמת הסכסוך הגדולה ביותר באותן משפחות שחבריהן כמעט לא ניסו באווירה רגועה ובלי לעבור לתוקפנות כדי לדון בבעיות כדי להגיע לפתרון שיתאים לכולם.
- חוסר אינטרסים משותפים והבדלים משמעותיים בתפיסות מפתח. אם הבעל והאישה לא באמת מתקשרים זה עם זה, אל תעמיקו את חייהם של זה, בשלב מסוים עלול להתברר שאין להם על מה לדבר.
חלקם עשויים לשנות באופן משמעותי את דעותיהם במשך כמה שנים, וזה יגרום להם להבין כי גירושין הוא הכרחי.
- חלוקה לא שוויונית של האחריות הפנימית. בדרך כלל, סיבה זו מסומנת על ידי נשים, לא גברים, שכן הוא על כתפי נשים כי הטיפול של ילדים ועבודות הבית שקרים. ומכיוון שהמצב הכלכלי לא תמיד מאפשר לנשים לא לעבוד, הם מנסים לשלב רווחים עם עבודה ביתית. אם אדם מסרב לקחת על עצמו את מחצית האחריות, זה יוביל לעימותים.
ילד שהוריו גרושים יכול לחוש מכלול שלם של רגשות: טינה, יגון, דיכאון, חרדה, כעס, גירוי.
וזה נורמלי לחלוטין. לילדים יש זכות לבחור איך הם מרגישים לגבי מה שקרה, גם אם דעתם שונה מחוות האם או האב.
הדבר החשוב ביותר הוא שתגובתם לא תהווה מכשול בפני תקשורת נוספת עם ההורים ולא תוביל להופעת הפרעות נפשיות.
חשוב להורים לתת לילדיהם להבין שהם מקבלים את דעתם והם מוכנים לספק תמיכה בכל מקרה. כמו כן, ההורים צריכים להסביר בבירור לילדים כי הגירושין היה בלתי נמנע, דבר לא יכול להיות שונה.
מה אם ההורים מתגרשים?
מה צריך לדעת את הילד מתגרשים ההורים:
- אתה לא הסיבה לגירושים. גירושין קשורה ליחסים בין בני זוג. הם הם האחראים לכל מה שקורה ביניהם, הם אלה שקיבלו את ההחלטה, וברוב המקרים אין לילד שום קשר אליה, ולכן הוא לא צריך להיות אחראי למה שקורה.
אם אתה מרגיש אשם על מה שקרה, או כל הרגשות לא נעימים וממושכים אחרים, עליך לפנות לפסיכולוג.
ברוב בתי הספר ומוסדות חינוך אחרים יש פסיכולוגים משלהם.
- אם ההורים שלך בזמן הגירושין החלו להקדיש לך פחות זמן, זה לא אומר שהם חדלו לאהוב אותך. גם לאם וגם לאבא בתקופה זו יש הרבה רגשות שליליים והם נאלצים להתמודד עם הרבה דברים חשובים, ולכן הם לא תמיד יכולים למצוא את הזמן ואת הכוח לתקשר הדוק עם הילדים. זה גורם לירידה בכמות תשומת הלב, ולא בהיעלמות האהבה.
- אתה תמיד יכול לדון עם לפחות אחד ההורים מה שקורה. או עם שניהם בעת ובעונה אחת, אם אפשר. בחלק מהמקרים, לא ניתן לשאול את שני ההורים באופן מיידי (הדבר חל על מקרים בהם לאחד ההורים יש מתעלל או בעל תלות רצינית). בכל מקרה, אתה יכול לסמוך על הסברים. אבל להיות סבלני: במהלך תקופה זו, ההורים לחוות מתח קיצוני לא יכול להיות רגוע מספיק. שאל את ההורים או את שניהם שאלות הנוגעות לך, לברר אם אתה יכול לתקשר באופן קבוע עם אמא שלך או אבא לאחר גירושין. שיחות כאלה יעזרו לך להרגיש קל יותר. ואל תהסס לדבר על הרגשות שלך.
- לא לשים ultimatums ומריבות עם הוריהם. זה לא ישנה את מה שקורה, ויעשה רק את ההורים עוד יותר עצבני, וזה לא קל להם.
- כדי להקל על קיום הגירושין של ההורה, חשוב לעשות משהו מעניין, ולא לחשוב על מה שקורה. מצא את עצמך עושה משהו: לקרוא ספר, לשחק משחק מחשב חדש, לעשות מה שתמיד אהבת לעשות.
זה יכול להיות קשה לבטל לחלוטין את המחשבה על ההורים המתגרשים, אבל חשיבה מתמדת על זה רק יגרום לך אומלל יותר.
אם המורים מודאגים איך אתה מתנהג במהלך או אחרי הגירושין, איך אתה לומד, אתה צריך להתקרב אליהם אחרי השיעור ובאמת לומר את מה זה. הם בהחלט יוכלו להבין את זה ולתמוך בך.
איך ליישב בין אמא ואבא?
ילדים שלא רוצים שהוריהם יפרדו אולי ירצו למנוע זאת: לשים אולטימטומים, לכפות עליהם שכנוע, דמעות ודיאלוגים.
אבל חשוב להם להבין כי השבת שלום להתמוטטות המשפחה הוא בלתי אפשרי.
הדבר היחיד שיכול לקרות הוא שהם יישארו יחד למען הילדים ויהיו אומללים. גירושין - דרך לתת להם את ההזדמנות להתחיל חיים חדשים, כי יהיה טוב יותר מאשר קודם.
אם ילד מבוגר או מבוגר, עליו לנסות לשכנע את ההורים לבקר אצל פסיכולוג משפחתי: מומחה מוסמך יכול לשנות באופן משמעותי את יחסם של הבעל והאישה למערכות היחסים שלהם ולסייע בהשבת השלום.
אתה יכול גם לנסות להבין את הסיבות לגירושין ולהזמין הורים לדון בו באווירה נינוחה. ייתכן שתוכל למצוא יחד את הדרך האופטימלית.
זכור כי אתה בקושי יכול לעשות הבדל קיצוני, ולכן חשוב לך לנסות לקבל את החלטתם.
איך לשרוד את הטרגדיה?
עצות לילדים קטינים:
- קבל יותר מוסחת על ידי דברים אחרים. פעילויות מעניינות יסייעו להסיח את הדעת ממחשבות שליליות ומרגשות חיוביים.
- דון מה קורה במשפחה עם אנשים שאתה בוטח בהם. זה יכול להיות חברים, מורה אהוב, סבתא או סבא, קרובי משפחה אחרים. לדון איתם מה אתה מרגיש, להקשיב דעתם, ואם תרצה, להבהיר כי אתה תהיה מאושר עם כל תמיכה.
- להתייעץ עם פסיכולוג. אל תהסס לחשוב שאתה צריך ללכת למשרד של פסיכולוג בבית הספר: הוא יכול לעזור לך לקבל את מה שקורה במשפחה, יסביר הרבה יותר מאשר מבוגרים אחרים, ייתן עצה יקר.
- למידע נוסף על גירושין ומדוע זה קורה., כדי להבין טוב יותר את ההורים ולהיות מסוגלים לקבל את החלטתם. באינטרנט ניתן למצוא מספר גדול של קטעי וידאו ומאמרים בנושא גירושין. אתה יכול גם לשאול הורים ואנשים קרובים אחרים שאלות על גירושין.
- נסו לא לצלול לתוך מחשבות שליליות ומצב. זכרו תמיד כי גירושים רחוקים מסוף החיים. בהדרגה, אתה יכול להתרגל לכך שההורים נפרדו, חשוב לתת לעצמך את ההזדמנות לחוות את זה.
כדי לברוח ממחשבות עצובות, לתקשר לעתים קרובות יותר עם חברים, לטייל ברחוב, לעשות פעילויות מעניינות.
אם אתה מבחין כי איבדת עניין בפעילויות רבות, אתה מרגיש עייפות מתמדת ועצב גדול, לעתים קרובות בוכה, אתה לא יכול להתמודד עם מחקרים, חשוב להודיע הוריך או קרובי משפחה על זה.
עצות לאדם מבוגר:
- זכור כי גירושין היא הבחירה של ההוריםאשר אתה בקושי יכול להשפיע. נסו לקבל את החלטתם ולתת להם תמיכה ככל האפשר: לתקשר איתם, לדון במתרחש, לתת עצות, לתת להם לדבר, לזרוק את נקודת הרתיחה.
- להתייעץ עם פסיכולוג, אם אתה מרגיש שזה מאוד קשה לך לקבל את מה שקרה.
- הבינו כי ייתכן שיהיה לך דעה על גירושים. אם אתה לא אוהב את מה שקורה, זה לא הופך אותך באופן אוטומטי לאדם רע שלא מכבד את ההורים. הדבר היחיד שאתה צריך זה לנסות לשמור על דעתך איתך, במיוחד בתקופת הגירושים.
אם המחשבה על גירושים אתה מחמירה מאוד, לעתים קרובות יותר מוסחת על ידי פעילויות מעניינות, ללכת באוויר הצח, לשחק ספורט.
איך להתנהג אחרי מה שקרה?
ילד של הורים גרושים יכול לתקשר איתם באותו אופן שהוא דיבר לפני הגירושין, במיוחד אם ההורים אינם מתנגדים לה.
המצב מסובך אם ההורה, שאיתו הילד אינו חי, יקים משפחה משלו. במקרה זה, הוא יכול כמעט להפסיק לראות את הילד, במיוחד אם השותף החדש שלו הוא נגד זה.
חשוב:
- לא להאשים את ההורים במה שקרה, כי זה לא ישנה דבר ורק יעשה אותם יותר אומללים;
- לא לכעוס עליהם ולא להביע תוקפנות ללא סיבות כבדות משקל;
- לא לבצע פעולות פריחה;
- זכור כי ההורים מעריכים אותך, גם כאשר הם לא ביחד.
ילד מבוגר צריך גם לנטוש את הרעיון של להאשים את ההורים, כועס עליהם. הם זקוקים לתמיכה, ואם הילד שלהם נוטש אותם, הם יהיו חולים מאוד.
הדבר הטוב ביותר שכל ילד יכול לעשות הוא לקבל את מה שקרה ולהמשיך לתקשר עם ההורים כמו לפני גירושים, אם אין סיבות כבדות משקל לשינוי עמדות.
8 עצות כיצד ילד לשרוד גירושין הורים ללא פגיעה:
