בעלות "אני" ראויה לתשומת לב מיוחדת. רגשית ומקצועית. היכן למצוא את הכוח לא להישבר, אבל כדי לפתח ולגדול על עצמך, במיוחד ברגעים של משבר פנימי או חיצוני? איך להתחיל מימוש חלום שחיה בנשמה כבר יותר משנה? איך להתמקד בהזדמנויות, במקום להתחרט על הסיכויים לאיבוד? אימון אישי צמיחה יעזור לך לקבל מדריך מקצועי על איך לצאת הקיפאון בחיים שלהם.
מהו אימון אישי צמיחה?
הכשרה אישית הצמיחה - זו הוראה לחיים שלך. מדריך ברור להשגת מטרות אישיות. אנשים חוסכים אנרגיה במשך שנים על הצעד הראשון, שהם עדיין לא מעזים לעשות. העתיד נתפס דרך הפריזמה של ניסיון העבר. אנרגיה אישית הולכת ללעיסת צרות ישנות או חרדה לגבי העתיד הרחוק, אשר, למעשה, לא יכול להתרחש. ההתנגדות הפנימית כל כך גדולה שהכוחות הולכים להילחם עם עצמו. הדרכה עצמית פיתוח יציג טכניקות המאפשרים לך להתחיל שינוי כאן ועכשיו.
אימון אישי צמיחה הם הזדמנות אמיתית לגלם את מימוש הרצונות. קח את הצעד הראשון, אם כי קטן, אבל גלוי. להפסיק להאשים את הנסיבות החיצוניות ולמצוא תשובות לשאלות בתוך עצמך. תסתכל מסביב לחפש פתרונות המוצעים על ידי אנשי מקצוע. הוסף את ההרגלים הישנים מכרים חדשים ותחושות. הניסיון של אנשים שכבר השיגו גבהים בחיים, מוכפל במיומנות של המאמן לעורר. אחרי הכל, אם משהו משהו מגניב נעשה על ידי אדם אחד, אז בטח זה בתוך הכוח והשאר. הדרכה על התפתחות עצמית יראה כי בנוסף תענוגות בחיים יש שמחה, גאווה ההישגים שלהם ואושר. ואז העולם יהיה רק קצת יותר.
מהי הכשרה אישית צמיחה?
כל אדם חי את חייו עם הסטריאוטיפים שלו בראשו. החיים על החריץ מרגיעים את יכולת החיזוי. אבל בשלב מסוים, הפעולות הרגילות כבר לא מביאות את התוצאה הצפויה. המציאות הסובבת פחות מרוצה מהיציבות, כך שרגעים כאלה מגיעים לעתים קרובות יותר. אתה יכול ליפול לתוך דיכאון, קורא מה קורה "משבר גיל." אתה יכול למשוך את עצמך יחד כדי ליהנות עצמך ואחרים. וזכור כי המילה "משבר" שנכתב ההירוגליפים הסינית מורכבת משתי משמעויות "סכנה" ו "הזדמנות".
צמיחה אישית מתחילה עם מעבר לנוחות. כדי לבצע מעשה שמעולם לא בוצע, כדי לקבל חוויה חדשה - תהליך הצמיחה הוא אף פעם לא כאבים. מה הצעדים שיש לנקוט בדרך של התפתחות עצמית?
- כנות כלפי עצמך. תירוצים ניתן למצוא לנצח. בכנות להודות לעצמך כי עומד עדיין הוא רק הצעד הראשון. רבים מחכים, בתקווה להחזיר את העבר. מי שאינו מוכן להצדיק את עצמו עושה כלום, להתחיל לחפש מאמן.
- שינוי הרגלי היומיום. יש מכשיר פסיכולוגי כזה שנקרא "לשלם מראש". לפני שתקבל את מה שאתה רוצה מאוחר יותר, אתה צריך "לשלם" מקדמה היום. לדוגמה, להיפטר הרגל רע. או לרכוש שימושי. יתר על כן, הרצון והתשלום עבור זה יכול להיות בתחומים שונים של החיים.
- עבודה על הבאגים. תלות בסטריאוטיפים, דעת הקהל היא תמיד לשים גדר סביב אדם. פחד של טעות מחייב את הגוף והנפש. אבל כל כישלון חדש מגדיל את סיכויי ההצלחה. אתה יכול לעשות טעות בכל דבר, גם בבחירה של אימון. אבל לשקול טעות כחוויה, אפילו שלילית, להמשיך ללכת רחוק יותר.
- ביטוי של רגשות. אנשים "משמרים" את עצמם חלומות, רגשות, חוויות. הם רואים אהבה להיות הדבר החשוב ביותר בחיים, אבל הם לא יודעים איך לבטא את זה. כנות של רגשות הופך לבעיה יותר מאשר חוסר כסף. היכולת לזרוק רגשות, אבל זה לא מזיק לאחרים - אמנות, אשר נלמד גם באימונים.
התגברות על ההתנגדות הפנימית היא חלק מצמיחה אישית. אפילו הגדרת המטרה ברורה לא לשמור מתוך תקופת המתנה ארוכה. אחרי הכל, אנשים מעבירים את כל עובדות החיים באמצעות המסנן שלהם. לסנן את החוויה האישית ואת ההרשעות. אימון אישי צמיחה לא מציעים ערבויות. הם מספקים הזדמנות לנסות משקפיים של מציאות אחרת, שבה יש הצלחה.
מהם מסלולי ההתפתחות האישית
קורסים הם מילה מוכרת יותר מאשר הכשרה, במיוחד עבור אנשים מבוגרים. קורסים הם לעתים רחוקות אינטנסיבי, הם נבדלים בקצב מדוד יותר. קטגוריה זו כוללת הרצאות או סמינרים, שבהם מספק המאמן מידע מבלי לערב את הקבוצה בדיאלוג פעיל.
ההכשרה, הנמשכת 2-3 ימים, משמשת תזה. חברות מזמינות מאמנים ידועים כדי לקרוא קורס קצר. במקרה זה, פעילות המשתתפים חשובה. יד מורמת בזמן והשאלה הנשאלת היא הזדמנות לקבל תשובה לשאלה אישית. הקשבה פסיבית היא סיבה לוודא שלא ניתן לשנות דבר.
קורסים צמיחה אישית נבדלים על ידי:
- ערכות נושא. צמיחה של עסקים או פיתוח מיומנויות תקשורת. אתה יכול לפתח בתחום של אורח חיים בריא או בתחום הרוחני.
- פורמט. אירועים סגורים ופתוחים ממומנים על ידי תאגידים או יחידים. קורסי נסיעה על החוף או webinars, אשר המשתתפים יתקיימו על צג המחשב.
- שיטות. מישהו מעדיף מדיטציה, ומישהו רץ ברחובות בחיפוש אחר כסף, בהתאם להוראות המאמן. מישהו מייצג את יום מותו שלו או נופל למצב טראנס. בעת בחירת קורס הכשרה, הקדש תשומת לב מיוחדת לשיטות העבודה של המנחה.
- מידת ההכשרה של המשתתפים. הקורסים הבסיסיים מספקים מידע כללי. המשתתפים לומדים לתקשר זה עם זה ועם המנחה. קהל מוכשר מתקשר אחד עם השני בשפה מקצועית של מונחים. מאמנים נותנים משימות מאתגרות המיועדות למשתתפים מנוסים.
אין פתרון מוכן. אף אחד מהקורסים לצמיחה אישית לא יספק תשובה קונקרטית כמו: "צריך לעשות את זה ... כדי לקבל את זה ...". הדרכה מספקת הזדמנויות. מטרת המשתתפים היא לנצל אותם. אחרי הכל, אפילו את ההישג הקטן ביותר מעלה את ההערכה העצמית. ואת ההצלחה בנויה על בסיס של כשלים.
כיצד לבחור מאמן לצמיחה אישית
אין מתכון אוניברסלי להתפתחות אישית. כדי לקבל סולם חיים גדול יותר, אתה צריך לשלם את הנוחות היקרה ביותר - אישי. בחירה מודעת של מאמן תסייע להתגבר על הנתיב עם הפסדים פחות (אבל בלעדיהם זה לא יעשה). איך לבחור מאמן בהיעדר? הנה כמה דרכים להכיר אותו טוב יותר:
- בלוג של המחבר או דף ברשתות חברתיות;
- חומרים הזמינים לציבור;
- סקירות אמיתיות בפורומים של המשתתפים שהשתתפו בהכשרה של המחבר;
- עצה מאנשים שכבר קיימו סוג זה של אירוע יעזור להעריך את ההבטחות במונחים של השכל הישר.
מאמן פיתוח אישי - פסיכולוג ומאמן אצל אדם אחד:
- קשה אבל לא גס. הוא אינו מגדיר לעצמו את המטרה של השפלת המשתתף. אבל בזמן "בעיטה" היא שיטה פסיכולוגית מוצדקת win-win.
- קשוב, אבל לא lisping. הוא יבין את המהות של בעיה של מישהו אחר בלי לשמוע תלונות על החיים.
- עם חוש הומור, אך ללא הוולגריות. בדיחה מתאימה יכולה לנטרל את המצב. המאמן נמנע אנקדוטות מגונות ומדכא את אלה מן הקהל.
- מתמיד, אבל לא פולשני. ההתנגדות לחדשנות היא תגובה טבעית לשינוי. המאמן ימשיך בעקשנות להשלים את המשימה, אך לא יטיל מסקנות משלו או נקודת מבט.
- מניע, אבל לא לאלץ. המשתתפים בצעדים משלהם. המאמן עשוי לשים לב לטעויות, אך אינו מספק תוכנית פעולה ברורה. גם אם יבקשו זאת.
משלמים עבור קורסים מאמן מפורסם, המשתתפים לקנות את החוויה שלו. הידע עולה בדיוק כמו אנשים מוכנים לשלם עבורם. אף אחד לא אומר שזה יהיה קל. אף אחד לא יגיד לך איך להצליח בפעם הראשונה. המאמן יספק למשתתפים יותר מאשר רק מידע. הוא יספק להם את "בעיטה" מאוד שיוביל פעולות קונקרטיות. וכל פעולה היא win-win.
שינוי אישי מתחיל עם ההבנה כי בטיחות היא הרבה יותר גרוע מאשר הסיכון. חשוב לא רק לדעת. זה חשוב. למחרת לאחר האימון, העבודה היומיומית מתחילה שוב, ורק עבודה יומיומית על עצמך תסייע להשיג את מה שאתה רוצה. אימון אישי הצמיחה מסייעת להרכיב שברי של יכולות בודדות ומטרות על מנת להרכיב עצמית בנאי. משתתף אחד יקפל את האופניים, והשני יבנה חללית.
