עם משבר לאחר לידה כמעט כל הזוגות מתנגשים, אפילו אלה המודעים עד כמה נעשה צעד רציני, וכולם נדונו פעמים רבות בעבר.
פסיכיאטרים מתרגלים נתקלים באופן קבוע בנשים המבוהלות מכך שלאחר לידתו של ילד היחסים עם בעלה הידרדרו ומי מבקשים למצוא מוצא מהמצב הזה.
גורם למשבר
המשבר בפסיכולוגיה הוא סוג תקופה קריטיתמה שהופך אדם לשנות, להתאים את מערכת ערכי החיים והאישיות, כך שהם עומדים בתנאים החדשים.
ישנם מספר תקופות משבר טבעיות בחייו של האדם, והריכוז הגדול ביותר שלהן מתרחש בעשרים שנות החיים הראשונות: בשנה, בתוך שלוש שנים, בשבע שנים, בגיל ההתבגרות ובשבע עשרה שנים.
עם זאת, ישנם מספר תקופות משבר כי לא קשור לכל גיל וקשורים קשר הדוק למה שקורה בחייו של אדם. אחד המשברים הללו הוא התקופה שאחרי לידתו של ילד. גם גבר וגם אישה מעורבים בה.
הסיבות למשבר לאחר הלידה:
- הצורך להקדיש כמות גדולה של זמן לתינוק. נשים רבות יודעות כי טיפול בילד קטן אינו קל.
עם זאת, רובם, לאחר הלידה, הבינו בסופו של דבר כי כל הרעיונות שלהם על עזיבתו לא היו מדויקים מספיק.
כן, יש ילדים שאיתם זה די פשוט, אבל ברוב המקרים לגדל תינוק היא משימה קשה מאוד, תופסת כמעט את כל הזמן הפנוי בו זמנית הדורש את ההשקעה של כמות ניכרת של כסף. האם צונחת על הראש כדי לטפל בתינוק, ונשללת ממנו ההזדמנות (ולעתים קרובות הרצון, שכן היא עייפה מדי) להקדיש את כמות הזמן שאדם היה לפני לידתו של הילד.
- גברים לא מרוצים. מאז בחברה הרוסית טיפול בילדים נחשב אך ורק לעסק של האישה, התינוק לאחר הלידה נשאר לגמרי על האם. יחד עם זאת, אדם אינו מעורב בטיפול, או לפעמים דואג לזמן קצר (בהתחשב בכך כמעט מתנה מלכותית), ולכן, זה די קשה לו להעריך את רמת הקשיים שנפלו על אישה. הוא מנהל את חייו הרגילים: הוא הולך לעבודה, מתקשר עם חברים, אלא שהוא חווה אי-נוחות מהצרחות הליליות של תינוק. אבל הוא מבין בבירור כי עכשיו הוא לא בעדיפות של האישה האהובה שלו. על רקע זה, יש שערוריות.
- השפעת ההורמונים על מצב רוחה של האם. פעילות הורמונלית במהלך ההריון, ובמיוחד בשבועות הראשונים לאחר הלידה, משפיעה מאוד על בריאות הנפש של האם.
נשים רבות שעברו את השלב הזה זוכרות שהן התנהגו בצורה לא הולמת, ומצב הרוח שלהן היה לא אחיד. כדי לשלוט על עצמך בשלב זה קשה מאוד.
מאוחר יותר היא חולפת, אבל התנהגותה של האישה בשיא פעילות ההורמונים עלולה להשפיע על יחסו של הגבר אליה, בייחוד אם הוא רגיש, שאינו מכיר את הביולוגיה ומבין היטב כי החיים המשותפים כרוכים בקבלת המאפיינים השליליים של בן זוג שאינו תלוי בו.
- ניתוק מהחיים שהאישה הובילה קודם לכן. התשתית העירונית אינה מותאמת כראוי להזיז אישה עם עגלה, ולכן נשים רבות, שילדו ילד, נאלצות להישאר בבית, ולעתים בוחרים את החצר או את הפארק השכן, אם יש כזו. לעתים קרובות אין מי שיעזוב את הילד, כך שהאישה נמצאת איתו כל הזמן, לא יכולה לצאת לטייל בלעדיו, ללכת למרפאה, להיפגש עם החברים שלה, אפילו לקחת לעצמה זמן. בגלל זה, מצב רוחה מתדרדר, היא מרגישה אבודה.
- שינויים במראה הנשים. לאחר הלידה, סימני מתיחה בולטים נשארים על גופן של נשים, ניתוחי ניתוח קיסרי, שרבים מהם צוברים משקל עודף בין קפיצות הורמונליות, אשר לא כל כך קל להפסיד, במיוחד אם כל החיים של האישה שילדה מסתובבים סביב התינוק. גבר, מתבונן באשה פרועה, עצבנית, רומנטית, עשוי להרגיש כי יחסו אליה משתנה.
- קשיים בארגון החיים. רק בכתבות במגזינים מבריקים, אישה אפילו מתמודדת עם כל דבר אחרי הלידה, ואפילו נראית כמו שחקנית הוליוודית. אבל החיים אינם כאלה כלל.
אם, לפני לידת התינוק, האישה עשתה עבודה לא רעה עם החיים, אחר כך רוב הזמן שלה מוקדש לתינוק.
כתוצאה מכך, האיש, וציין כי הדירה כבר לא זורחת מן הניקיון, מזון תוצרת בית לא תמיד נוכחים, מתחיל להביע אי שביעות רצון (בדרך כלל בלי לנסות לעזור).
- עבודה כבדה. תהליך הלידה הטבעית הוא מאוד כואב ולפעמים גורר על עשר או יותר שעות. סיבוכים שונים במהלך ההריון והלידה יכולים גם לערער באופן משמעותי את בריאות האישה. לכן, לידות רבות שומרות על טראומה נפשית הקשורה לכאב. אפילו עם די מהיר ונטול סיבוכים הלידה יכול לקבל את זה.
- שינויים בחיי המין, עד היעלמותה המוחלטת. בשבועות הראשונים (או אפילו חודשים) לאחר הלידה, במיוחד אם הם היו חמורים, האישה צריכה להתאושש, ובדרך כלל היא לא עומדת במין.
כמו כן, לאחר הלידה, ניתן לראות ירידה ברגישות של איברי המין. ואם אישה פיתחה דיכאון לאחר לידה, האינטרס המיני שלה יכול לשכך לחלוטין. אם לאדם יש ליבידו חזק, התנזרות ממושכת עלולה לגרום לו להיות עצבני או להחליט לבצע ניאוף. - דיכאון לאחר הלידה. כ 10-15% מהנשים חווה לידה לאחר דיכאון. המופע שלה קשור לכל הסיבות המפורטות לעיל: עם הבידוד מהחיים שאישה הובילה קודם, שינויים הורמונאליים, הידרדרות המראה, יחס קר של בן זוג, פסיכוטראומה עקב לידה, הצורך להקדיש את עצמו לחלוטין לתינוק. כמו כן, אם אלימות נפוצה במשפחה, הסיכוי לפתח דיכאון לאחר הלידה יגדל באופן משמעותי.
- מוות של תינוק או לידתו של ילד עם בעיות בריאותיות חמורות. זוהי חוויה עבור כל זוג. גברים רבים נוטים, באופן עקרוני, לעזוב את המשפחה שבה גדל הילד החולה.
כמו כן, לאחר הלידה, ניתן לראות ירידה ברגישות של איברי המין. ואם אישה פיתחה דיכאון לאחר לידה, האינטרס המיני שלה יכול לשכך לחלוטין. אם לאדם יש ליבידו חזק, התנזרות ממושכת עלולה לגרום לו להיות עצבני או להחליט לבצע ניאוף.כדי להתגבר על המשבר הזה ולא חלק, השותפים צריכים להיות כנים וקשובים ככל האפשר זה לזה.
זה יעזור להם לשקול מחדש את השקפותיהם על העולם למצוא פשרות.
למה גבר קר?
מדוע התדרדרו היחסים עם בעלי לאחר לידתו של ילד? כדי שאישה תענה על שאלה זו, חשוב לה:
- תירגע, לחשוב על מה שקורה ולברר מה יכול להוביל את זה. האם עלה במשקל? איך השתנה הדמות שלך אחרי הלידה? האם הילד לוקח את רוב הכוח? האם היה לך קשה יותר לשים לב לבעלך ולשכב איתו? לנוכח ההכרה כי אדם אהוב הוא נע משם, חשוב לא להתחיל פאניקה. כאשר ניתח את מה שקורה, לחשוב על מה שאתה יכול לשנות לטובה, על סמך הכוח שלך ואת היכולות.
- לדבר עם בעלה. אולי, למעשה, הוא אינו זז כלל, רק התפיסה שלך מעוותת על ידי דיכאון או השפעת ההורמונים. במהלך הדיאלוג איתו, לשמור על רגוע, להיות מנומס וידידותי, להראות לו כי אין שום תוקפנות נסתרת בשאלות שלך.
אתה צריך גם לזכור כי לרצות את בעלך כדי לפגוע בעצמך לא שווה את זה: אם יש לך רק כוח מספיק כדי לטפל בפעילויות הילד והבית, זה לא הדרך הטובה ביותר לטפס מתוך העור שלהם מנסה לשלב עשרה מקרים.
זה יכול להוביל להתמוטטות עצבים ומחלות נפשיות שונות. שמור על עצמך.
מה אם הוא נעשה זר?
מדוע החל הבעל לאחר הלידה להיות זר וסכסוכים? אם אישה שמה לב כי בן זוגה רחוק ממנה, חשוב לה:
- תירגע. פאניקה וייאוש, שיכלו להציף אותה ברגע זה, לא יסייעו לפתור את הבעיה. אתה צריך לשתות כוס מים, לשבת בנוחות במשך זמן מה, לקחת סם הרגעה (למשל, כמה טבליות ולריאן), ואם אפשר, לעשות משהו אחר שמביא רגוע ומשפר חשיבה.
- שוחח עם בעלה. השיחה צריכה להתחיל כאשר אישה מרגישה רגועה יחסית, והיא בטוחה שהיא לא תיפול להיסטריה ולתוקפנות. שאל אותו את כל השאלות הנוגעות לך, ומציע לדון במצב כדי למצוא פשרות בכל נושא. תגיד לו שאתה בדיוק יכול לשנות כרגע ואתה לא יכול להתמודד עם שום דבר. אם משהו שאתה לא יכול לעשות, לנסות להתווכח ולהציע פתרון. לדוגמה, "אני לא יכול למצוא זמן תרגילים פיזיים בגלל שפע של מקרים. אם תסכימו לשבת עם הילד מדי פעם ולעזור בבעיות ביתיות, יהיה לי זמן פנוי ואני אעשה קצת הכשרה ". הזכר לעלך כי אתה היית מאוחדת לפני ההריון ואת לידתו של התינוק, ולומר לי אחר כך, כאשר הילד הוא מבוגר, הקשיים לא יהיה כל כך בולט.
הקפד לנסות לעשות את מה שהבטחת, כך המילים שלך הם לא צליל ריק.
- לדבר על מריבות לא בהקשר של "אתה אשם", אבל בפורמט "אני מרגיש רע כאשר אנו מריבות". להאשים אחד את השני הוא ישן מיושן בידור, אשר, למרבה הצער, בכלל לא עוזר לשפר את היחסים. ההקשר פותר הרבה: חשוב לדבר על אי הנוחות שלך ועל האופן שבו היא משפיעה על מערכות יחסים, לא להאשים.
- הזמן את בעלך לבלות יחד לעתים קרובות יותר. אולי ההורים של הבעל או אשתו יסכימו לשבת עם נכדם או נכדתם, ואז בני הזוג יוכלו להקדיש כמה שעות זה לזה: לטייל בעיר, לבקר במסעדה, בקולנוע, לדבר על משהו יקר להם, לדון בעתיד. כמו כן, כדי לא להפריע את הסבתות, אתה יכול להזמין מטפלת זמנית. דבר שכיח יכול להיות ולדאוג לתינוק.
גם לזכור את האיש הזה זה עלול לקחת זמן לחשוב מחדש על המצב.
בניגוד לך, הוא די במגע קל עם הילד ולא לשאת אותו.
הדבר היחיד שהוא רואה בוודאות הוא שהרבה השתנה לרעה. רוב האנשים יש רגשות חמים ומודעים לילדיםכאשר הם גדלו.
איך להתגבר על שנאה לבעלה?
בחודשים הראשונים לאחר הלידה, ההורמונים קובעים במידה רבה כיצד אמא חשה ומתנהגת. מראה שנאה מופרכת של בעלה - תכונה נפוצה בתקופה זו.
בדרך כלל רגשות שליליים נעלמים, כאשר רמות הורמונליות לייצב. לכן, אם אתה מרגיש שנאה בלתי מוסברת ושליטה גרועה מאוד את עצמך, זה כנראה את ההשפעה של ההורמונים. אם אפשר, לנסות להסביר לבעלך על תכונה זו רק לחכות.
חמור יותר הוא המצב כאשר השנאה היא בהחלט יש יסוד. לדוגמה, הבעל אינו ממלא חובות כלשהן לטיפול בילד, לעתים קרובות מגורה, צורח ואפילו משתמש באלימות.
אם ניסיונות לדבר איתו בשלווה ולהציע למצוא פשרה לא הובילו לשום דבר, אתה צריך לחכות קצת, לאחר שקילה הכל כראוי, להגיש בקשה לגירושים.
יחד עם זאת, אם אדם הוא אלים, במיוחד פיזית, ועשה את זה קודם לכן, אין צורך למשוך עם גירושין.
בן זוג עזבו את המשפחה: איך לחיות?
עצה לאישה שהבעל עזב:
- חפש אביזרים בצורת חברים, קרובי משפחה. אם מישהו קרוב אליך מוכן לעזור לך, השתמש בזה. יחד עם זאת, לא לקחת עזרה כמובן, להיות אסיר תודה, מנומס, ולהציע את כל העזרה האפשרית בתמורה.
- אם אתה מרגיש שמצבך הנפשי חמור מאוד, פנה לפסיכותרפיסט שלך. במשפחה של אישה אחת, לא תמיד יש כסף לפסיכותרפיסטית בתשלום, אז אתה יכול לנסות למצוא משהו בחינם: יש בדרך כלל מומחים כאלה בערים הגדולות.
ניתן גם ליצור קשר עם בית החולים לחולי נפש, לחפש קהילות המסייעות לרווקות.
- עבודה בבית ובאותה עת לטפל בתינוק יכול להיות קשה, אבל אם אתה מרגיש שאתה יכול לעשות את זה, לנסות למצוא עבודה במשרה חלקית. באינטרנט יש הזדמנויות רבות להרוויח אדם בעל ידע בעל ערך ומיומנויות שפותחו.
גם שווה להחזיק חזק לחברים קרובים, לתקשר איתם יותר.
יחסים גרועים יותר עם אשתו: עצתם של פסיכולוגים
טיפים פסיכולוגים אדם:
- לדבר איתה על מה שקורה בסביבה נוחה. בתהליך השיחה, לשמור על רגוע, לא לפרוץ לתוקפנות. שאל מה תוכל לעשות כדי להקל על חייה. שאל שאלות בהבהרה.
- זכור כי הוא יכול לנהל הורמונים. היו סבלניים: במהלך תקופה זו קשה מאוד לה להעריך באופן סביר את מה שקורה ולשלוט בעצמה.
- תשמרי עליה, תיזהרי. הפוך מתנות, נשיקה, חיבוק, להראות כי לא התרחק ממנה, עדיין מרגיש אהבה והם מוכנים לעשות כל דבר אפשרי, כך שיש שקט ושלווה במשפחה.
- לזרוק את הסטריאוטיפ כי ילדים הם אך ורק נקבה. תינוק נולד עשה אותך לאב, ואתה אחראי עליו לא פחות מאשר לאמא.
למד כיצד לשנות חיתולים ולעשות מספר נושאים חשובים אחרים הקשורים לילד, לחייך אליו, לטפל בו, לשבת איתו לעתים קרובות יותר, לתת לאשתו את ההזדמנות להירגע, לטייל, לפגוש חברים, ולעשות פיתוח עצמי.
- תן יותר זמן לחיים. למד לבשל, לנקות לפחות פעם או פעמיים בשבוע - ואשתך תהיה אסיר תודה לך.
כך שהמשבר היה קצר יותר, וההורים התווכחו פחות והבינו טוב יותר מדוע החליטו ללדת תינוק, חשוב להניח קש לפני הלידה: לדון בעתיד אחד עם השני, נראה הגיוני בתהליך של טיפול בתינוק, לזכור כי זה לא משהו קל ומהנה.
דון כיצד תפעל במצבים מסוימים. שיחות אלה יסייעו להבנה הדדית בעתיד.
למה גבר איבד עניין אחרי שילד ילד? למד על כך מהסרטון:
