זו ההרצאה הרביעית ממחזור המדיטפסט. הלקח הזה, שתרגמתי, קורא את בריאן אוסבורן, מאסטר המדיטציה. ההרצאה נקראת מדיטציה של אש (מדיטציה בוערת).
זה נועד לשרוף מתח להקל על עייפות נפשית וגופנית. מאמר זה ידון כיצד ללמוד מדיטציה כזו. אבל ראשית, כמה מילים על התרגול שפותח על ידי ב 'אוסבורן ומה זה, לדעת היוצר שלה, מאפשר להשיג. זהו אולי הסוג היפה והמרהיב ביותר של המדיטציה במונחים של הדמיה של אלה המיוצגים במחזור המדיטפסט, לדעתי.
לראות מה לא זמין למראה הרגיל
בריאן טוען שכל אדם מסוגל לראות דברים הנסתרים מן המבט הרגיל, למשל, ההילה של אדם. אתה לא צריך להיות יוגי תרגול או אמן של ידע סודי, כך גופים כאלה מופיעים לעיניך. לדבריו, לכל אדם יש את המיומנות הזאת, הוא פשוט מוסתר. בריאן אומר שכל דבר בעולם קיים בתחום האנרגיה, אפילו חפצים דוממים, כיסא או אבן.
הוא מסביר את זה כדלקמן. לפי מושגי הפיזיקה המודרנית, כל חפץ חומצי מכיל בתוכו כמות גדולה של חלל ריק, לא מלא בחומר כלשהו, וזאת למרות שחפצים רבים נראים מוצקים ודחוסים לנו. זאת בשל העובדה כי המרחק בין החלקיקים היסודיים, האטומים, הוא בסדר גודל גדול יותר בגודל של האטומים עצמם. ועל פי התיאוריה האוניברסלית של בריאן אוסבורן, החלל הזה מלא באנרגית גלים (הערה: זה צריך להיות רק מר אוסבורן שיודע מה זה).
אלקטרונים, מסתובבים במסלולים שלהם, יוצרים תנודות מסוימות שאינן נגישות לתפיסה שלנו, אבל אם אנחנו מתאמנים, נוכל לראות את התנודות האלו על ידי אברי החישה, בריאן בטוח. חזון חדש זה יעשה אותנו קשובים יותר, נלמד לזהות ולראות את האנרגיה, את ההילה. אנו נרגיש את האנרגיה של אנשים אחרים וננחש את התנהגותם ואת מה שעומד מאחוריה. אם אדם חווה איזו כוונה או רגש, אז זה בא לידי ביטוי בהילה שלו. ואם אנחנו מרגישים את ההילה הזאת, אנחנו יכולים להבין את המניעים הנסתרים של כל אדם, שום דבר לא יברח מאיתנו. והמדיטציה שתוכננה על ידי אוסבורן תעזור לנו בכך.
תיוג העולם
הוא אומר שאנחנו לא רואים הילה וכדומה, כי אנחנו רגילים לראות רק דברים חומריים. מאז הילדות, אנחנו נותנים לעולם סביבנו הגדרות, אנחנו תוויות דברים על דברים. 85% מהשיחות הפנימיות במוח שלנו הן הקצאת תוויות לחפצים שסביבנו: הנה המכונית, הנה הבית, הנה האדם וכו '. בריאן נזכר בתורתו של דון חואן שתיאר קרלוס קסטנדה.
דון חואן אמר לתלמידו שיפסיק את העולם, ופירוש הדבר הוא להפסיק תוויות תלויות. לכן אנו רואים את עולם האובייקטים ולא את עולם האנרגיה. על מנת המוח כדי לתפוס את האנרגיה הזאת, אתה צריך להבין כי הכיסא הוא לא רק "כיסא", אבל משהו אחר, את בסיס האנרגיה של הכיסא. מדיטציה מסייעת לך להגיע למצב שבו הוא אפשרי. אוסבורן אומר שככל שאנו מודטים יותר, כך ההבהרה הופכת את הילה שלנו והרטט שלה עובר בטווח התדרים הגבוהים יותר. כמו המורים מן ההרצאות הקודמות, בריאן מבטיח לנו שהמדיטציה מבטלת את הבלוקים המעכבים את זרימת האנרגיה החופשית בתוכנו ופותחת ערוצי אנרגיה.
לרדת למדורה המדיטציה
מדיטציית האש, שבריאן אוסבורן הוא מורה, היא, לדבריו, מייצגת בתרבויות רבות ובתורות רבות, אבל פשוט בכל מקום זה נקרא אחרת. במהלך תרגול זה, אתה עלול להרגיש חם או אפילו חם. נזירים להתמודד עם זה כאשר הם נוסעים גבוה בהרים כדי להתחמם ולא למות מהקור ... גירויים חיצוניים לא צריך להפריע לך במצב מדיטטיבי. אתה חייב ללמוד להיות רגוע, מה קורה מסביב. זה לא קשה ללמוד איך לעשות מדיטציה במקום שקט בבית המקדש, אבל המיומנות הגבוהה ביותר היא היכולת להתרכז ולהירגע בעיצומו של רעש ומהומה.
קח ישיבה או שכיבה מיקום כדי להתחיל מדיטציה. (טוב יותר בישיבה - ישר ישר). בריאן אומר כי עדיף לעשות מדיטציה בחדר שבו אתה לא מבלה את הזמן של שינה, כפי שיש סיכוי שאתה תרדם במהלך המדיטציה אם אתה מבלה אותו בחדר שבו אתה רגיל לישון. אתה יכול לשבת על כיסא, הרגליים שלך צריך לגעת ברצפה ואתה לא צריך לחצות אותם, זרועות למעלה או למטה עם כפות הידיים שלך, אבל גם לא חצה.
עכשיו לעצום את העיניים. אתה רואה את החושך. תארו לעצמכם שהחושך הוא למעשה אור בהיר עד כדי כך שהוא נראה לכם כמו חושך. עכשיו תארו לעצמכם את האור עצמו, בהיר כל כך שאם תסתכלו עליו בעין בלתי מזוינת, הראייה שלכם לא תחזיק מעמד. אבל המוח שלך מסוגל לווסת את מידת הרגישות לאור הזה. צפה בנשימה שלך, כאשר אתה שואף, אתה מרוכז את תשומת הלב שלך על חלק מסוים של הגוף שלך, וכאשר אתה נושף, אתה מזמין את החלק הזה של הגוף להירגע. אנחנו מתחילים בתחתית: שואפים - להתרכז ברגל שמאל, לנשוף - להירגע את הרגל השמאלית. אז אנחנו עושים את אותו הדבר עם חלקים אחרים של הגוף לסירוגין:
רגל שמאל
- רגל שמאל
- בקרסול שמאל
- ברך שמאל
- שמאל הירך
טורסו
- בטן
- מותן
יד שמאל
- כתף שמאל
- זרוע שמאל
- מרפק שמאל
- יד שמאל
- אצבעות יד שמאל
- יד שמאל שלמה (הרפי את כל זרועי)
ראש, פנים וצוואר
- צד שמאל של הפנים
- עיניים וראש
- צד ימין של הפנים
- הצוואר
יד ימין
- כתף ימין
- זרוע ימין
- מרפק ימין
- יד ימין
- אצבעות יד ימין
- יד ימין
שוב הגוף
- חזה
- בטן
- מותן
רגל ימין
- הירך הימנית
- ברך ימין
- הקרסול הימני
- רגל ימין
הרפי את כל הגוף.
ויזואליזציה
תארו לעצמכם שהגוף ממוקם במים חמים. תאר לעצמך שאתה על החוף. זה לא משנה איזה חוף הוא אמיתי שבו היית או בדיוני. אתה רגוע, אתה מרגיש את החול החם ואת האוויר המלוח, השמש זורחת. עכשיו דמיינו את השורשים לצמוח מ הרגליים שלך לחפור לתוך האדמה מתחת לך וללכת עמוק לתוך זה, שם הם נפגשים ו לטוות לתוך שורש אחד. זה הולך עמוק מתחת לפני האדמה ועובר דרך שכבת לבה מוזהבת.
זה לבה הזהב הוא האנרגיה של כדור הארץ. וזה עולה דרך השורשים, עובר דרכך, זורם כלפי מעלה לאורך עמוד השדרה שלך, החוצה דרך החלק העליון של הראש ומשם רץ אל החלל. תאר לעצמך את זוהר הזהב, ההילה (Halo) סביבך ואתה שואף זוהר עם האף שלך. זה האור הזהוב בהדרגה ממלא את הגוף שלך כמו שאתה לנשום יותר ויותר. ואור זהוב זה מחליף את החומר השחור מתוך החלק הפנימי של גופך (הוא יכול להיות כמו בכל מקום אחר, רק במקומות מסוימים).
זה חומר שחור הוא מתח ועייפות בזמן שאתה שואף זה נדחף החוצה על ידי זוהר הזהב דרך הנקבוביות של הגוף שלך. וגם, להיות מחוץ לגוף, החומר השחור נספג על ידי האש כי הולך על פני העור. החומר השחור שורף, כתוצאה של שריפת טופסי עשן, הוא בא מהגוף. זהב מחליף שחור, אשר מכסה אש ... חזור על תהליך זה כפי שאתה רואה לנכון. עכשיו אתה עוזב את החוף, אבל אתה יכול לחזור לשם מתי שתרצה. קח נשימה שקטה ופתח את העיניים.
אם אתם מרגישים קצת בערפל, אחרי המדיטציה, אז זה נורמלי, אומר בראון, שהמוח עובר בהדרגה ממצב אחד למשנהו, ממצב של רגיעה מוחלטת ועד לשלב העבודה. בחודש זה, אני, מחבר הבלוג הזה, לגמרי מסכים איתו. במיוחד את מצב ערפל יכול להיות בולט מאוד כאשר אתה הראשון התחיל להתאמן. אז זה היה לפחות איתי. אבל אחרי 10 דקות, זה נמוג.
הערות אחרונות
אני יכול לומר שזה די למדיטציה יפה: אש, חושך וצבעים בהירים. אתה יכול לעשות את זה אם היא אוהבת את זה. אני בטוח שזה מתאים גם להקלה על מתח, כמו בכל מדיטציה אחרת. אני לא יודע כמה זה יאפשר לך לראות את ההילה ואת הדברים שאינם נגישים למראה הרגיל ... אבל העובדה שזה עוזר לך להרגיש רגוע יותר רגוע, ועם שיעורים קבועים יתרום לשיפור היכולות הנפשיות שלך, את היכולת להתרכז ולהירגע - אל תהסס.
כמובן, לא לקחתי ברצינות את ההיגיון של בריאן אוסבורן על רטט חלקיקים ואנרגיית גל. סביר להניח שזה נעשה כדי להקל על התפיסה היא ניסיון לשבות את המאזין עם אמיתות מסובכות כאלה על מבנה החומר והאנרגיה. כמובן, אני מאמין שהרצון להפוך את המידע לנגיש יותר אינו יכול לשמש הצדקה לפרשנות השרירותית של חוקי הפיזיקה והתיאוריות הביתיות לגבי מבנה העולם. אבל אל תיתן לזה להפריע לך. מדיטציה עובדת, היא מסייעת לאנשים רבים להשיג אושר, משמשת כלי מצוין בידיעה את עצמך ואת העולם, וזה קשור לתהליכים קוסמיים מסוימים, או שהוא אך ורק תוצאה של עבודת התודעה שלנו - זה לא משנה ...
