אם אדם חשב על איך להתחיל אורח חיים נכון, זה אומר שמשהו לא מתאים לו במצב הנוכחי של העניינים. כדי להבין אם יש צורך בשינויים, זה מספיק כדי לשאול את עצמך שאלה - האם אורח החיים שלי עושה אותי מאושר, עוזר לי לפתח? אם התשובה היא "לא", אבל הגיע הזמן לשינוי, והמלצות פשוטות יעזרו.
מהו סגנון חיים?
סגנון חיים הוא סדרה של הרגלים, פעולות, מיושם בסדר מסוים או לוח זמנים. באה לידי ביטוי במאפייני ההתנהגות, החשיבה, קבלת ההחלטות. הוא מגדיר את השגרה היומית, ההעדפות התרבותיות והחברתיות. תוכנית זו חוזרת על עצמה מחזורית במשך זמן מה.
מהו אורח החיים הנכון?
לאחר שעסקנו עם העובדה כי דרך חיים כזו, אתה יכול להבין את זה נכון או לא. מדוע יכולים אנשים מסוימים לומר שהם חיים בצורה לא נכונה? לרוב זה אומר שהם מפרים נורמות מקובלות - חברתית, מוסרית, מחוקקת.
אם אתה חושב רחבה יותר, הדרך הנכונה של החיים מכוונת אישית, רוחנית, חברתית. אבל טועה מוביל השפלה. הרבה תלוי במאפיינים הלאומיים והתרבותיים. לדוגמה, במדינות אסיה, פולחן המשפחה מפותח יותר, ואילו במדינות אירופה עד גיל מסוים, הקריירה מוצג הראשון. מסורת וחינוך משפיעים מאוד על ההתנהגות ועל הגדרת סדרי החיים.
אבל "נכון" לא אומר קיצוב ולא בהכרח מקובל. לעתים קרובות תחת הגדרה זו מקבל מה שעושה אדם מאושר, עוזר לו להשיג מטרות, נותן לו מוטיבציה.
אורח החיים של האדם, איך הוא אוהב?
בריא
מאפיינים:
- חוסר הרגלים רעים, כגון עישון או שתיית אלכוהול.
- תרגיל קבוע.
- תזונה נכונה.
יש פלוס מוצק. שמירה על התנהגות זו, אתה יכול לשפר את הבריאות שלך, תמיד נראה צעיר, להשיג אריכות ימים. מוטיבציה חשובה, היכולת להתנגד לפיתויים. כמו כן יש לשמור על איזון בין עבודה ומנוחה.
חילוני
מאפיינים:
- נוכחות פעילה של אירועים חברתיים, הנושא שלהם תלוי אך ורק באינטרסים.
- הצבת חייך בתצוגה, לדוגמה, ברשתות חברתיות.
- דבקות בבגדים ממותגים, קפדנות בענייני סגנון, בחירת חברים ומעקב אחר מגמות.
כדי להוביל אורח חיים חילוני לא תמיד אומר להיות שייכים לשכבות העילית של החברה. בצורה פשוטה יותר, זה אומר להיות אופנתי, "להסתובב", משתנה עם מגמות בחברה. רבים מכרים חדשים הם עבור אנשים עם פעילויות חיוניות כאלה, קל להם יותר לבצע קשרים, כולל עסקים.
בין החסרונות ניתן לקרוא את הרצון של כל למצוא מחיר או לתלות תגים. אבל גם סגנון זה עוזר ליצור חברים, להיות פתוח, כיף לחיות.
רווקים
מאפיינים:
- חוסר רצון להינשא או ליצור יחסים ארוכי טווח.
- ניידות.
- הערך הגבוה של גבולות המרחב האישי.
יש אנשים שהכניסו את החופש לכת, אחרים פשוט ברחו ממערכות יחסים בגלל קומפלקסים או פחדים. אבל אם אנחנו מייחסים את המילה "רווק" לדרך החיים, היא אינה מוגבלת רק לחופש ממערכות יחסים. מדובר בחופש קבלת החלטות בכלל, כאשר אדם פועל רק עם דעתו, ניסיון החיים שלו.
משפחה
מאפיינים:
- טיפול בבני משפחה, לא משנה מי הם - אחים, אחיות, הורים, ילדים, בני זוג.
- הרצון להיות בקבוצה של אנשים, לחפש את תמיכתם, להרגיש אחדות.
- היכולת להתפשר, להתחשב בדעותיהם של אנשים שונים.
אורח חיים משפחתי מרמז כי זהו הנישואין, יצירת היחידה החברתית היא המטרה העיקרית. זה קובע את הפנאי, אשר נערך לעתים קרובות במקומות שבהם כל בני המשפחה יאהבו את זה. גם הרווחים, המוטיבציה היא לבנות בסיס לרווחתה העתידית של המשפחה.
כיצד לשנות את אורח החיים שלך?
הכללים העיקריים של החיים ואושר - לחיות כרצונך. על בסיס הנחה זו, אורח חיים צריך להיות בנוי.
- הגדרת מטרות ידידותיות לסביבה. לפני שאתה צריך להגדיר מטרות בכוונה לא לפגוע בך או אנשים אחרים. לדוגמה, החברה פתחה משרה חדשה שעבורה מועסקים 10 עובדים. ברור כי הזוכה יהיה אחד, הוא יקבל משרד חדש, עלייה בשכר, אבל עדיף לחפש במשרד בכנות, מראה מקצועיות, ולא להשמיץ או להחליף עמיתים, עושה עסקאות עם המצפון שלך.
- לשנות את התמונה מבלי לשנות את החיים. אם אדם מחליט להיות צמחוני, זה לא אומר שעכשיו הוא צריך להפסיק לדבר עם חברים של אוכלי בשר או לוותר על ארוחות משפחתיות עם עוף אפוי. אתה רק צריך להודיע יקיריהם כי הדיאטה שלך השתנה, יש פשרה.
- להיות גמישים. כל סגנון חיים יכול להיות מותאם בתהליך. אם בשלב מסוים רווק רוצה להקים משפחה, הוא יכול לעשות את זה. בדיוק כמו איש משפחה יכול לרצות קצת חופש אישי, בשביל זה אין צורך להתגרש.
- תפעל עכשיו. פתרונות מסוימים מחייבים ביצוע מיידי. אם אדם הולך לרדת במשקל, הוא צריך מיד לשים בצד את העוגה ואת cutlets, ולא לשכנע את עצמו כי עדיף להתחיל דיאטה ביום שני. אם כל השינויים מתבשל במשך זמן רב, הגיע הזמן שלהם. וזה הגיע עכשיו!
- מצא "חלון". אורח החיים של האדם מקיף את כל התחומים שלה. אף אחד מהם לא צריך לסבול בגלל שינוי. לדוגמה, אם אדם מחליט ללכת לחדר כושר, הוא לא יכול לעשות את זה במקום היכרויות האהובה שלו (או האהוב) או במקום מפגש בבוקר בעבודה. אנחנו צריכים לחשוב על איפה יש "חלון" בלוח הזמנים או איך לעשות את זה ללא כאבים עבור תחומים אחרים.
אם אדם החליט לשנות את אורח החיים שלו, זה חייב להיעשות בצורה כזו כי השינויים ניכרים, אבל לא לגרום אי נוחות. לדוגמה, מתבודד אשר פתאום רוצה להתחיל לחיות חיים גבוהים יכול במהירות להתפכח בשל חוסר ניסיון בהתמודדות עם זרם גדול של אנשים.
אדם שמחליט להוביל אורח חיים פעיל לא צריך לטפס מיד הר אוורסט, עדיף להתחיל עם טיול היער הקרוב או טיפוס שיעורים. אתה גם צריך לזכור כי כל השינויים מתחילים עם החלטה פנימית.
