צמיחה אישית

איך להיות אמיץ: 9 עצות פשוטות, אבל יעיל

כדי להצליח ולהיות מנהיג, אתה צריך להיות אמיץ. אבל מה לעשות אם זה איכות לא מלידה, והפחדים לא נותנים לי זמן להתאושש? איך להיות אדם אמיץ, בטוח? אנחנו אגיד לך איך לשנות את עצמך ולהפסיק לפחד.

להבין איזה אומץ הוא

אומץ הוא יותר מניצחון על הפחד. מאסטרינג אומץ פירושו להיות מוצלח וחברותי.

אומץ הוא מיומנות:

  • לקחת אחריות;
  • לקחת מבט מפוכח על מה שקורה;
  • לבד הרגשות שלך;
  • להגן על תחומי הטריטוריה שלך;
  • לקבל החלטות מהירות.

לאחר הבינו מה זה איכות פירושו, אתה יכול להתחיל קורס בשם "איך להיות אמיץ ומוצלח." הוא הניח את הסעיפים הבאים של מאמר זה.

תאמינו בעצמכם ולא תפחד משינוי

דבר אחד הוא חוסר ביטחון, ואחד הוא חוסר האמון של עצמו: "אני לא יכול", "שום דבר לא יסתדר", "הכל חסר תקווה". יחס כזה הוא כבר תבוסה. אתה צריך להאמין בכוחות שלך, יכולות, יכולות, כמו גם אמון בעצמך.

יש נקודה אחת חשובה יותר, דוחקת בשיחה גלויה עם עצמה. לפעמים חוסר הוודאות שלנו הוא תוצאה של פחד משינוי. אחרי הכל, כדי להיות ראיון פירושו לשנות את קצב החיים, כדי להראות את התכונות הטובות ביותר, כדי למתוח, כמו שאומרים. ולמה, אם אתה לא באמת צריך לנסות בעבודה זו. נכון, השכר הוא קטן, אין התפתחות.

זה לא קורה כי הזאבים הם האכילו את הכבשים בטוחים. אחרי הכל, איך להיות טוב יותר, נועז, אם לא להיות מוכן לשינוי? במיוחד, לטוב.

לנצח את הפחד

הפחד הוא אחת מתגובות התודעה למה שקורה. זה קורה ברגע שבו יש צורך להחליט אם לברוח או להתקדם. כאשר אנו חוששים, הגוף מתחיל לשחרר באופן פעיל קורטיזון - הורמון הלחץ. זה יכול להיות מודה על התקפות פאניקה.

מעניין הפחד טמון אפילו בילודים. זה בא לידי ביטוי בצורה של אינסטינקט שימור עצמי. הפחדים הראשונים שתת-ההכרה שלנו מפיקים הם הפחד מרעש וירידה. שאר הפחדים - תוצאה של השפעת נסיבות קרובות או חיים.

כמעט כל הפוביות או הקומפלקסים מושרשים בילדות, כאשר הורים מטפלים בהשראה: "אתה לא יכול ללכת לשם - כלב זועם", "אם תלמד רע, אתה תהפוך לוזר", "אז אף אחד לא עושה, להיות כמו כולם!". בהיותנו נוצרים תחת חשש של גינוי חברתי, אנחנו, כבר להיות דודים מבוגרים או דודות, מפחדים כלבים, חולים עם תסמונת של מצוינות ופוחדים להתנגד למנהיגות.

את שאר הפחדים אנו להחדיר את עצמם בחריצותמחשש לחלות, להשתגע, למות.

מי שרוצה ללמוד איך להיות אמיץ צריך להיפטר מהפחדים שלהם, לשנות את המחשבה שלהם, להבין את המחשבות שלנו למנוע מאיתנו להיות אמיץ.

הנה הכללים מלכתחילה:

  • אל תימנע מהפחד ומהמצבים שגורמים לו.
  • פגוש את הראש עם פיסת פחד אם זה בטוח.
  • באופן הגיוני, להסביר באופן הגיוני את מה שקורה.

לפתח נחישות

איך להיות אמיץ או לפחות הם נראים? למד לקבל החלטות מהירות. חשוב לא לתת לדמיון לצייר תמונה של התוצאות השליליות של הפעולה שלך.

אתה יכול לקחת ככלל - עבור השתקפות, לא יותר מ 2 שניות. לדוגמה, כלב מופיע מעבר לפינה, למראה שבו הנשמה הולכת אל העקבים. אתה צריך לספור את דעתך לשניים, לבוא אל החושים שלך, לקחת את עצמם ביד. זה לא כל כך חשוב מה בדיוק לעשות - לקרוא לעזרה, להרים אבן מהאדמה, העיקר לא לאבד את קור רוח.

אם אתה מצליח להתגבר על עצמך, רצוי לתגמל את עצמך - לאכול עוגה או לבלות כמה שעות במרכז הבידור.

להסתכן

הסיכון הוא תרופה תחת הכותרת הברורה "איך להיות אמיץ". העובדה היא שכאשר אנו מסתכנים, הגוף מייצר אדרנלין, והוא חוסם את הפחד.

כדי לטעות, לאבד או לאבד משהו לא רע כמו לא להסתכן בכלל. הימצאותם בקונכייה מפחיתה את ההערכה העצמית, והסיכון מגביר אותה. אתה יכול להתחיל על ידי השתתפות במכירה הפומבית, ולסיים על ידי פתיחת בית הקפה שלך או לקנות אופנוע.

כדי להתאמן

איך להיות אמיץ? למד את היסודות של איכות זה בפועל. זה לא יהיה קל, אבל אין שום דרך אחרת. קריאה ספרים חכמים, מאמרים שימושיים הוא התחלה טובה, מניע טוב, בסיס מוצק. אבל זו רק תיאוריה, וכולם צריכים לפתח את הכישורים עצמם.

לדוגמה, לשים גבול - עד שלוש פעולות מודגש ליום. זה לא על שמירת אנשים טובעים או להדביק שודדים חמושים. "פלנק" אומץ בכל שונה. מישהו מדבר עם זר - זה כבר המעשה הכי קשה, הדורש מאמץ ועבודה על עצמם. אתה יכול לכתוב את הבחורה שאתה אוהב (החבר), להחזיר את המוצר לחנות, או, בסופו של דבר, להעיר לשכן שכלבו יש הניח את השטיח שלך.

הכל בבת אחת לא יכול לעבוד, אבל התוצאה לא ייקח הרבה זמן. לאחר חודש של אימון אינטנסיבי, אתה יכול לחלוק את החוויה שלך איך להיות אמיץ.

מצא השראה

פסיכולוגים בטוחים כי תוצאה טובה יכולה להיות מושגת רק כאשר יש תמיכה. לדוגמה, עדיף לרוץ בבקרים עם החברה, ולתרגל אותו עם מאמן. לבד, אפשר להתגבר על הפסגות, אבל זה הרבה יותר קשה.

אז עם התפתחות עצמית. אתה צריך למצוא אדם אמיץ ונחוש שיודע בדיוק איך להיות אמיץ, יכול לעורר או לעודד.

מישהו שואב כוח, צופה בסדרה של סרטים "למות קשה" עם ברוס ויליס, ועל מישהו דוגמה ללכת הוא אדם שיש לו להתגבר על מחלה איומה.

לא משנה מי הופך את ההשראה, העיקר שהוא היה, והוא רצה להיות שווה לו.

השתמש הצהרות

איך להיות אמיץ? להנחיל את עצמך על ידי גישה חיובית. כל יום צריך להתחיל במילים: "אני מאמין בעצמי ובכוחי, אני אצליח, אני לא מפחד מכלום". באופן אידיאלי, אם אתה מצליח לבטא את השורות בקול שלך להסתכל במראה. אז אתה יכול לרמות את תת המודע שלך.

האם הגוף שלך

הסטטיסטיקה אומרת כי 85% מהאנשים האמיצים הם אנשים בריאים מבחינה פיזית אשר לפקח על התזונה שלהם ואת שגרת היומיום של הספורט.

איך להיות אמיץ, אם מעולם לא היית כזה? הירשם בסעיף הספורט, ללמוד טכניקות הגנה עצמית, לגלות היבטים חדשים בעצמך.

הישגים באימון ייתן אמון בעצמך, ואומץ בכלל.

9 עצות אלה הם בגד גדול לרמות עבור מישהו שרוצה ללמוד איך להיות אמיץ. אמרנו איך לשנות את החיים שלך לטובה, להתגבר על הפחדים, להקים חשיבה חיובית. יש דעה כי האמיצים הם בר מזל במיוחד, אז בצע את העצה שלנו באומץ יותר ואתה תצליח!

צפה בסרטון: אומץ - מהו אומץ, איך להיות אמיץ ללא פחד, איך לפתח אומץ (אַפּרִיל 2020).

Загрузка...