החיים הם לא רק קיום, נשימה או פעימת לב. זה מה שהימים והמחשבות שלנו מלאים. כולם מרגישים מאושרים כאשר חייו מביאים לו סיפוק. כמובן, גם האדם הכי עליז הוא לפעמים עצוב או עצוב. אבל לפעמים זה ממלא את החיים מאוד מדכא מיום ליום. מאלו שנתקלו בזה אפשר לשמוע: "אני שונא את החיים שלי. אני שונאת אנשים, יש לי עבודה איומה, כל מה שקורה בחיים שלי רע ". רגשות כאלה יכולים לשלול אותך מן השלום במשך זמן רב. כדי להבין איך להיפטר מהם, אתה צריך להבין מה יכול להוביל אותם.
סיבות
שונא את החיים שלך הוא מצב לא טבעי עבור אדם. הסיבות המעניינות יותר שיכולות להוביל לכך. ביניהם:
-
מגמות אופנה; - להשוות את עצמך עם אחרים;
- אובססיה לעבר;
- מצבים שאינם ניתנים לשינוי;
- מחלה רגשית.
מגמות אופנה;לפעמים זה לא קל להבחין כמה גורמים אלה בעצמך. לשם הבהירות, להלן מצבים סטנדרטיים עם תווים בדיוניים.
מגמות אופנה. אוניו היתה ילדה עליזה. אבל אז היא הבחינה שחבריה לכיתה אוהבים ללעוג לאופטימיות שלה, אבל בני נוער ציניים, נועזים ועוקצניים נחשבים לאליטה של הכיתה. היא רוצה להראות שהיא לא גרועה מהם, והיא חושבת על תשובות שנונות ועוקצניות לבדיחות שלהם. ברשתות חברתיות, אוניו מצאה הרבה עמודים עם הומור, מה שעושה כיף של נדיבות, נדיבות ונאמנות בנישואים. בהדרגה היא אימצה דרך מחשבה כזאת, וכל מה שמצא חן בעיניה עכשיו גורם רק לחיוך ציני. אבל עכשיו הם לא צוחקים עליה.
שנאה, ציניות וחוצפה נמצאים כעת בשיא האופנה. אפילו הנבלים בסרטים מקסימים ושנונים. כזה למשוך ולא להדוף.
להשוות את עצמך עם אחרים. אירינה היא אדם אומלל מאוד. היא שונאת את החיים כי אין לה בעל כמו טניה אחותה. אחרי הכל, אושר הוא בדיוק כזה שותף לחיים. לנה, חברה של אירינה, אין לה גם בעל. אבל יש מכונית ועבודה טובה. הופעתה של אירינה אינה דומה כלל לאלו שלדעתה היא יפה. לכל אחד יש משהו שעושה אותם מאושרים, וזה בדיוק מה שאיירה אין.
לפעמים ההרגל להשוות את עצמך עם אחרים נמשך מילדות. בעבר, אמי אמרה: "הנה, כל החברים שלך הם תלמידים מצוינים, ושוב הבאתם שלושה". וכאשר אדם גדל, הוא מתחיל לשים את עצמו באור שלילי, להשוות את עצמו עם אחרים.
אובססיה לעבר. ליובה יודעת בדיוק למה יש לה חיים נוראים. עובדה היא שלמדה ללמוד לא בתופרת, כפי שרצתה, אלא כרואת חשבון, על פי עצתה של אמה. אילו רק היתה מתנהגת אחרת! אחר-כך נישאה ביתר זהירות, ובוודאי שלא תישאר לבד עם הילד. במבט לאחור, Lyuba מאוד מצטער שהיא עשתה טעות כי הרס את חייה. היא שונאת את אמא שהתעקשה עליה אז, ואת החיים כי הוא הולך בגלל זה.
מצבים שאינם ניתנים לשינוי. סבטלנה היא רק 20, אבל היא גועל על חייה. אחרי הרחם שלה הוסר בשל גידול, היא לא רואה את הנקודה להתעורר בבוקר. היא לעולם לא תוכל ללדת ילדים. אז למה לחיות? למה להקים משפחה, ומי רוצה להתחתן איתה? למה לבנות קריירה להרוויח כסף אם תעזוב את זה מאוחר יותר לא יהיה אף אחד?
עבור לודמילה כל יום הוא עינויים. כל בני משפחתה מתו בתאונת דרכים, והיא חיה רק מפני שהיא הרגישה רע באותו יום. למה לחיות, אם לא להחזיר את צחוקם של הילדים בחדריהם הריקים? תחושת הדיכוי שלה של אשמה על לא לדעת, לא לעצור, לא להגן. לודה משוכנעת היטב שהיא צריכה למות, והם נאלצו לחיות. המחשבה על התאבדות באה לעתים קרובות יותר.
מחלות רגשיות. לנטליה חיים נפלאים. בעל אהוב, עבודה, ילדים בריאים. אבל לפעמים היא מכוסה בתחושה כזאת של דיכאון, שהיא מרגישה כאב פיזי. נטשה לא יכולה להסביר מה לא בסדר איתה, ואפילו פשוט למשוך את עצמך. היא תמיד רוצה לבכות, אין תיאבון ושינה. הבעל כועס, ואמו אומרת: "אתה כועס על השומן".
מה אם באחד המצבים האלה אתה צריך להכיר את עצמך? האם זה אומר שהחיים לא ישובו לעולם? הכל תלוי מה לעשות הלאה.
מה אפשר לעשות
קודם כל, כדאי לשים לב בעצמך כי הלחימה על השמחה בחיים בהחלט שווה את זה. אם אדם חי לשווא או לא תלוי במצב הרוח שלו. בתגובה על גישה זו, החיים בוודאי לתת משהו טוב. ודכדוך ופסימיות רע מאוד לבריאות.
אם זרמים אופנתיים היו הגורם לרגשות כאלה, עלינו להכיר בכך שהמחשבה שלנו יוצרת את מה שאנו ממלאים אותה. זה משפיע במידה רבה על איכות החיים. אתה לא צריך להקריב את זה למען האופנה, כי האושר הוא הרבה יותר חשוב. לא משנה כמה מקסימים נראים האנשים הציניים והחצופים, הנשמה באמת נמתחת לאנשים טובים ומאושרים.
עושר גדול - להיות מסוגל להסתפק במה שיש. תחושת שביעות רצון מגנה מפני קנאה ועצב. כדי ללמוד להבחין טוב, אתה יכול לעשות יומן תודה - מחברת שבה בערבים אתה צריך לרשום שלוש סיבות להגיד תודה לאלוהים, אהובים או אפילו את עצמך.
בנוסף, יהיה זה נבון להודות בצניעות שאי אפשר לראות הכל מבחוץ. בכל חיים יש משהו טוב ורע, אבל זה העסק של אלה שחיים את החיים האלה.
טעויות העבר יכולות להשפיע על החיים. אבל, ככלל, זה לא אומר ששום דבר לא יכול להיעשות. אובססיה לעבר היא כמו מראה אחורית במכונית. לפעמים זה שימושי כדי להסתכל על זה כדי לחלץ ניסיון מצבים בעבר. אבל אם מסתכלים על זה כל הזמן, זה בלתי אפשרי לקבל החלטות, בהתחשב במה שקורה בזמן אמת. זה עשוי לקחת מאמץ של הרצון להתמקד במה שקורה עכשיו.
למרבה הצער, לא כל דבר בעולם הזה יכול להיות מושפע. לפעמים זה יכול להיות קשה לזהות, ואת החיים על הוא אפילו יותר קשה. על מנת לקבל כוח, אתה צריך למצוא מישהו צריך טיפול. אדם הופך להיות מאושר יותר, נותן למישהו קצת החמימות שלהם.
מותם של יקיריהם הוא ההלם החזק ביותר שיכול לקרות לאדם. היכן למצוא את הכוח לחיות? האם אני צריך? שווה לחשוב, רוצה אדם שמת, אז אלה שהוא אהב, איבדו את הרצון לחיות? כמובן שלא. להרפות מן הכאב אין פירושו לשכוח. אתה יכול לאחסן זיכרונות חמים, את הטוב שנותר. ותמשיכי לחיות - כמו שאוהבים אותנו רוצים. אז, להגדיר מטרות, אם כי קטן, ולהשיג אותם.
יש צורך לגייס את תמיכת החברים, כך שהם היו שם בימים קשים, למשל, ביום השנה לחתונה, אם אנחנו מדברים על אובדן של בן זוג לחיים.
מערכת העצבים האנושית אינה מותאמת לאורח חיים שרבים רואים כרגיל. כל תושב רביעי של כדור הארץ סובל מהפרעה רגשית כלשהי, והחיים יהיו הרבה יותר קלים אם כל האנשים האלה יבקשו עזרה מיידית. אין צורך כי תרופות נוגדות דיכאון ייקבעו לטיפול בדיכאון, אשר יהפוך אדם לתוך הירקות, כמו רבים מפחדים. זה אפשרי כי הגוף פשוט חסר כמה ויטמינים, או כישלון הורמונלי התרחש, ואולי אתה רק צריך מישהו לדבר מי לא לשפוט ולהיות מסוגל להסתכל על המצב מבחוץ.
החיים הם תמיד מה שאנו רואים אותו. לפעמים לאהוב אותה לא יכול להיות קל, אבל זה דרך טובה לחיות את זה טוב יותר.
ללא שם: לריסה, Shuya
