מדי שנה גדל מספר הנשים הסובלות מדיכאון לאחר הלידה.
לדברי המדענים, מספר נשים כאלה הוא כ 15-20%, ו לכל אם שנייה יש מחלה קשה.
אנשים רבים לקשר את הדיכאון של אמא צעירה עם עייפות וחוסר שינה, אבל לאחר דיכאון יש תסמינים מסוימים וטיפולים. זו בעיה רצינית, לא גחמה או משחק של הורמונים.
מה זה?
דיכאון לאחר הלידה הוא הפרעה המתרחשת אצל נשים לאחר לידתו של ילד מכמה סיבות ב רגישות יתר ועצבנות.
אישה שצריכה לשמוח בלידת התינוק שלה כל הזמן עצובה ולא יכולה לסחוט אפילו חיוך.
ההפרעה אינה מוכרת כמחלה פורמלית ולעתים קרובות מתייחסת לדיכאון ועייפות, ואז לאחד מסוגי הפסיכוזה שלאחר הלידה.
עם זאת, זה לא נכון ביסודו - הפסיכוזה באה לידי ביטוי באגרסיביות ובעצבנות, הבלוז עובר במהירות ומפנה את מקומו למצב רוח עליז יותר.
אבל דיכאון לאחר הלידה יכול להיקרא "ייאוש שקט" - הוא מתבגר בהדרגה, אז זה יכול לקחת חודשים לפני זה לגמרי בא לידי ביטוי.
דיכאון לאחר המוות: מיתוס או מציאות? איך להתמודד עם זה? למד על כך מהסרטון:
סיבות
מדוע מתרחשת דיכאון לאחר הלידה? הסיבות לדיכאון בחופשת הלידה עשויות להיות שונות אינדיווידואלי לחלוטיןאבל יש מספר סיבות שכיחות ביותר אצל אמהות שזה עתה נולדו:
- מעמד חברתי ו / או חומרי נמוך, חוסר ביטחון, היעדר תמיכה מצד הבעל או קרובי משפחה;
- העדר השכלה גבוהה;
- את התגובה התורשתית של אם האישה למצבים מלחיצים;
הפסקת עבודה לפני הלידה, פיטורין מהעבודה, חשש לאבד את מקום העבודה או להתחרות על קריירה;- היחס הפסיבי של אביו של הילד ללידה וחינוך של התינוק, אדישותו וחוסר הרגשות שלו;
- לידתו או לידתו של ילד מת או תינוק עם מחלה מולדת חמורה;
- ילדים אחרים או ילדים של בעל אישה אחרת;
- הפרדה ארוכה מן התינוק מיד לאחר הלידה בעבר או בהווה;
- פחד מאחריות לקיום הילד ולחינוכו;
- פחד לעשות משהו לא בסדר, לפגוע בילד;
- מוקדם מדי או מאוחר מדי של האם (לפני 18 ואחרי 40);
- אירועים שליליים, שליליים שהתרחשו מיד לפני הלידה;
- היחסים הקרים של האם עם הוריה;
- פחד להיות מכוער ושמן, פחד שלא לחזור לצורתו הקודמת;
- ציפיות לא מוצדקות מתהליך הלידה ולידתו של תינוק;
- שינויים פיזיולוגיים לאחר הלידה, בעיות בהנקה (לדוגמה, חוסר חלב);
- נוכחות של בעיות פסיכולוגיות אצל האם, נטייה לדיכאון, נטיות התאבדותיות;
- הפרה של יחסי מין או אחרים עם בן זוג, חשש תמיד להישאר לא רצויים.
הפסקת עבודה לפני הלידה, פיטורין מהעבודה, חשש לאבד את מקום העבודה או להתחרות על קריירה;הסיבה לדיכאון לאחר הלידה עשויה להיות חוסר הקריאה של האישה לתפקידו החדש.
לפני שהבנות היו מוכנות לאמהות מאז ילדותה - הם כמעט הפכו לאמהות שנייה עבור אחיהם ואחיותיהם הצעירים ולעיתים קרובות סייעו בלידה.
עכשיו בפועל זה נעדר כמעט, כל כך הרבה אמהות צעירות חוסר ייעוץ ותמיכה של אישה מנוסה יותר בוגרת מאשר לעצמה.
תסמינים וסימנים
סימנים של דיכאון המתרחשים על חופשת לידה לפעמים קשה להבחין כי המחלה מתפתחת בהדרגה ואינו מתרחש מיד לאחר לידתו של התינוק.
במקרים מסוימים, דיכאון מתרחש לאחר מספר חודשים לאחר הלידה, ובחלק מהמקרים - בכל שלב של הריון.
הדיכאון מתבטא כך:
- מצב מדוכא, אדישות, תרדמה, איטיות.
- עייפות מתמדת ועייפות, אפילו עם המנוחה הדרושה.
- תחושה בלתי פוסקת של אשמה מול ילד בגלל כישלונה להפוך לאם טובה ולתת לתינוק את כל מה שמגיע לו.
- חרדה ודאגה לחייו ובריאותו של התינוק או לבדם.
- תשוקה מתמדת וחסרת לבכות, עצבנות ללא כל סיבה.
- מגרד תחושת אי שביעות רצון מחייו ומצבו הנוכחי.
- חוסר יכולת להתרכז על האובייקט, defocusing תשומת הלב, הידרדרות הזיכרון.
- חוסר יכולת לקבל החלטה עצמאית, ביישנות בלתי צפויה ולא טיפוסית.
- הפרעות שינה ואובדן תיאבון.
- צמצום התשוקה המינית, סלידה מהחיים האינטימיים.
- הופעת רגשות זעם מתוך זעקת ילד או קולו של בעלה.
- תחושות שכל קרובי משפחה וקרובים מתבוננים בהן בכל תנועה ומחכות שנשים יעשו טעות בגידול תינוק.
תחושה של חוסר אונים לפני החיים והנסיבות.- חוסר מוטיבציה, רצון לעשות משהו או לשנות.
- היפוך המראה עצמו.
תחושה של חוסר אונים לפני החיים והנסיבות.בדיכאון שלאחר לידה, אישה מציבה את עצמה כאם רעיה, מרגיש סלידה לעצמו ואפילו לילד. לעתים קרובות אישה מחדדת את הפוביות והפחדים הישנים שלה, מתחמי שכחה ארוכים.
כמה זמן זה לוקח?
מתי זה לוקח וכמה זמן דיכאון לאחר הלידה האחרון?
לכל אישה יש מחלה שמתחילה אחרת: מישהו מדוכא עדיין במהלך ההריון, ולידת התינוק רק מחמירה את מצבה של האם, מישהו מתחיל את המחלה לאחר מספר חודשים לאחר הופעת הילד, ומישהו מופיע מיד לאחר הלידה.
לעתים קרובות, נשים לשמוח הראשון בלידת התינוק, ולאחר מכן מתחילים בהדרגה "לשקוע".
משך הדיכאון תלוי במידה רבה באופי ובטמפרמנט של האישה עצמה, כמו גם באנשים סביבה. חשוב מאוד לשים לב למצבה של האם הצעירה ולעזור לה., להגיע לבקש עזרה, להתייעץ עם פסיכולוג.
דיכאון לאחר הלידה ללא טיפול מתאים עשוי להימשך מספר שנים. כאשר עובדים על מצב האישה, היא תוכל לזרוק את הרצועה החונקת של דיכאון במשך כמה חודשים.
השלכות על האם והילד
דיכאון אמהי לאחר הלידה פוגעת קשות בהתפתחות התינוק - הוא ברמה התת מודע אינו מרגיש את הקשר עם האם, לא מרגיש את הביטחון ואת אהבתה.
כל זה בגיל צעיר משפיע לרעה על הנפש של התינוק, יוצרת מתחמים ופוביות, דפוס התנהגות מסוים.
כבר בגיל ההתבגרות הילד יתחיל להתבטא נטיות אובדניות, מצבים דיכאוניים, חוסר יכולת להבחין בין אהבה לשנאה, חוסר יכולת להתחיל יחסים עם אנשים אחרים וכן הלאה.
העדר הקשר הרגשי גורם לך להרגיש מיותר ונטוש, פגיע, ולכן, ילד כזה לעתים קרובות יש בעיות בפיתוח של יכולות דיבור ויכולות אינטלקטואליות. לגדל את הילד לא מרגיש קשר רגשי עם האם, הוא עצמו פורש ממנה מוקדם יותר.
עבור אמא, דיכאון לאחר לידה הוא גם יש השלכות שליליות - היא גם לא מרגישה קשר רגשי בינה לבין הילד, כדי שהיא תוכל מאוחר יותר להוביל לאי הבנה בין ההורה לילד, את ההשתוקקות של האימהות האימהיות ואת חוסר האהבה לילד שלה.
כמו כן, אישה מסכנת לעולם לא לחזור לחיים הקודמים שלה, לא להרגיש כמו צעירה ויפה כמו קודם.
דיכאון משפיע לא רק על ההערכה העצמית ועל הבריאות הפסיכולוגית של האם, אלא גם על עצמה פיזיולוגיה - לעתים קרובות אישה מתחילה להראות מחלות כרוניות שונות.
תכונות הקורס אצל גברים
מדוכא תחושת חוסר תועלת וריקנות לאחר הלידה הוא נצפה לא רק אצל נשים, אלא גם אצל גברים אשר הפכו לאחרונה לאבות של תינוקות שזה עתה נולדו.
המראה במשפחה של איש קטן חדש משתנה ואת אורח החיים של ההורים שזה עתה טבוע משתנה באופן דרמטי, אשר יכול להיות מקור של מתח עבור נשים וגברים כאחד.
גורם לדיכאון לאחר הלידה גברים יכולים:
חוסר רצון להשתנות, פחד מאחריות;- את ההבדלים בין הצפוי לבין האמיתי - לעתים קרובות את האינסטינקט האבהי מתעורר לא מיד, אבל אחרי כמה זמן;
- דיכאון ואדישות של האישה;
- געגועים לדרך החיים הקודמת, לחופש הקודם;
- תביעה מצד נשים;
- עייפות כרונית, חוסר שינה בשל הצעקות והצרות של האכלה והנחית הילד;
- חוסר תשומת הלב והטיפול של בן הזוג, המקדיש את כל זמנה לתינוקה, העדר חיי המין הקודמים;
- שינויים בהופעתה של האשה האהובה, אשר בגלל הדאגות והצרות הקשורות לתינוק, אין להם זמן לדאוג לעצמם.
חוסר רצון להשתנות, פחד מאחריות;לעתים קרובות, לאדם פשוט אין מספיק תשומת לב מבן זוגה, כי אישה מבלה את כל זמנה בטיפול בתינוק. האיש אפילו מקנא קצת באשתו האהובה בשביל הילד.
יש דיכאון גבר כמעט כמו אישה, אבל לכל דבר יש כמה הבדלים. סימנים של דיכאון לאחר לידה אצל גברים:
- אדישות, ניתוק מהילד ומהאישה, עייפות ועצבנות.
- מראה נדיר בבית - האיש נראה מתעכב במיוחד בעבודה כדי לבלות פחות זמן בבית.
- קור עם תינוק, ניתוק מהילד שלו.
- התנהגות אימפולסיבית ומעשים רשלניים - ניאוף, התעללות באלכוהול, נהיגה רשלנית, וכן הלאה.
- פעילות מוגברת - גבר לא יכול לשבת בשקט והוא עושה כל הזמן משהו, ממהר איפשהו. אז האב הצעיר מתת-מודע מנסה להסתיר את חרדתו וחרדתו.
- בידוד עצמי, ניתוק מן ההנאות ותחביבים לשעבר.
מה לעשות: איך להתגבר על המדינה? אישה יכולה לעזור לבעלה להתמודד עם המצב הזה:
לדבר בלב אל, לגלות את הסיבות להתנהגות זו;- יש סימנים קטנים של תשומת לב לבעל (למשל, להכין את המאכלים האהובים עליו);
- לצרף אותו לדאגה לגדל תינוק, לנסות לעורר את האינסטינקט של אביו;
- לשים את עצמך כדי בעל - כמו שאומרים, גברים אוהבים בעיניהם;
- לתת לו זמן לבידור משלו ולא להאשים אותו למנוחה קלה;
- נסו להקדיש זמן לגבר.
לדבר בלב אל, לגלות את הסיבות להתנהגות זו;אם מצבו של בן הזוג לא הופך להיות קל יותר עם הזמן, אז עדיף לפנות למומחה. גבר עשוי להתנגד, אבל צריך לשכנע אותו לפני שיהיה מאוחר מדי.
האם יש דיכאון לאחר לידה אצל גברים? הפסיכולוג מציין:
סולם אדינבורו
סולם זה כולל שאלון המאפשר לך לקבוע את נוכחות או היעדר דיכאון לאחר לידה. ניתן למלא את השאלון בעצמך - הם דורשים את התשובות "כן", "לא", "לעתים קרובות יותר מאשר תמיד", "לעתים נדירות".
בעיות קנה מידה:
- אני יכולה לצחוק ולהבחין בהיבטים המצחיקים והמצחיקים של המצב;
- אני מצפה לשינוי;
- אני מאשים את עצמי ללא סיבה, אני מרגיש אשם;
- אני חש חרדה ללא סיבה;
- יש לי פחד או פחד לא רציונלי מפעם לפעם;
- אני נתון ללחץ של נסיבות;
- אני מתקשה לישון בגלל דאגות וחרדות;
- אני מרגישה אומללה;
- לעתים קרובות אני בוכה ומרגישה עצובה;
- אני חושב לעשות את עצמי או אחרים להזיק.
אדינבורו פוסטפרום דיכאון Scale - מבחן.
דיכאון לאחר לידה: איך להתגבר? צפה בסרטון זה:
איך להיפטר?
איך להתמודד עם דיכאון שלאחר לידה עצמך בבית?
הטיפול תלוי במידה רבה במאפיינים הפסיכולוגיים של האישה את חומרת המצב.
בכל מקרה, יש צורך לקחת תרופות נוגדות דיכאון, אשר אינם משפיעים לרעה על ההנקה ואת רמת רמת ההורמונים בגוף, ואת תצפית של הפסיכיאטר המטפל.
פסיכולוגים גם מייעצים לנשים להשתתף בשיעורים קבוצתיים עם אמהות צעירות הסובלות מאותה בעיה. אמהות גם לא מפריעות לתקשורת בפורומים עם נשים אחרות שסבלו מדיכאון.
גם מאוד תמיכה וסיוע חשובים של יקיריהם - אתה צריך לקחת חלק מסוים של חובות הבית של האם, לתת לה לישון ולהביא את עצמה בסדר.
יש צורך להזכיר לאישה כי חייה אינם נגמרים עם לידת תינוק והילד לא ימנע ממנה ליהנות מהחיים.
בין טיפולים אחרים יכול להדגיש:
- טיפול היפנוזה;
- הליכה באוויר הצח;
- מגרה עניין בחייו ובחינוכו של הילד;
- טיפול משפחתי.
כיצד לעזור לשרוד דיכאון לאחר לידה? אבי הילד צריך גם לשים לב לבן הזוג, כך שהיא חשה את הצורך שלה ואת האטרקטיביות.
יש צורך להקיף אישה עם הדברים האהובים עליה, לנסות לעודד אותה או לאפשר לה להירגע ולעשות את מה שהיא אוהבת ביותר.
העיקר אל תשאיר אישה לבד.
מתי דיכאון לאחר הלידה וכיצד לטפל בה? על התזמון ועל הטיפול בסמים בסרטון זה:
אמצעי מניעה
האם ניתן למנוע דיכאון לאחר לידה? אין ערובה 100% של הימנעות, אבל יש מספר צעדים כי לעזור להפחית את הסיכון למחלות:
ראיתי לפני הלידה קורסים מיוחדים לטיפול של התינוק.- השתתפותו של אביו של הילד במאמצים טרום לידתיים הקשורים לאחר התינוק.
- דיון בכל הנושאים המתעוררים ובעיות עם אביו של הילד וקרובים מראש, חלוקת האחריות.
- תמיכה בקרובי משפחה, בייחוד בנשים, קבלת עצות מנשים ואמהות מנוסות יותר.
- נכון תכנון הריון, נכונות לכל מצב מלחיץ.
- פיוס במשפחה, שחזור קשרים אבודים.
ראיתי לפני הלידה קורסים מיוחדים לטיפול של התינוק.הורים עדיין במהלך ההריון חשוב להכיר את השינויים הקרובים וללמד לא לפחד מהם. אתה צריך להיות מוכן כי החיים הרגילים לשנות לנצח.
דיכאון לאחר הלידה מתרחש בכל אישה חמישית וכל גבר שמיני. אם יש לך סימנים של דיכאון, אתה לא צריך לסגת לתוך עצמך ולבקש עזרה.
מה לעשות כדי לא ליפול בדיכאון לאחר הלידה? כיצד לצאת דיכאון לאחר לידה? מניעה:
