מחקרים של מכון כדור הארץ מראים כי דנמרק, נורבגיה ואיסלנד תופסות את המקומות הראשונים בדירוג המדינות המאושרות. אנחנו איפשהו במחצית השנייה של הרשימה. למה זה קרה? למה אנחנו במשך שנים למשוך את הרצועה על עבודה אהוב? אנחנו נבהלים כשאנחנו שומעים את שאלת התשוקות, כי אנחנו לא זוכרים אותם בעצמנו? אנחנו מתלוננים בפני חברים, אנחנו שוכחים וממשיכים לקוות לנס שלא יקרה לעולם? האם אתה מרגיש שאתה חסר משהו? אז זה. הגיע הזמן להשתלט וללמוד לרצות שוב. רק. קח את זה. ואכן.
תסריטאים הוליווד יודע בדיוק איך לכתוב את התסריט הנכון. באופן מפתיע, רבים לצייר על מגרשים אגדות רוסית. הגיבור (וגם הוא לא גיבור בכלל, אז איוואן) מתמודד עם בעיה (הדרקון לקח את הנסיכה משם) ואומר לעצמו: "אני לא יכול להתמודד עם זה, הדרקון גדול, ואני מי?". ואז הוא משקף והולך על חיפוש על העיקרון של "לבוא מה עשוי". סוף שמח: איוון הופך לגיבור, הדרקון מובס, הפרס (היא הכלה) מצאה את מושיעה.
אבל לפני הקרב יהיה נחמד להכיר את הדרקונים האישיים.
דע את הדרקון שלך באופן אישי
איך אנשים משכילים, אינטליגנטיים ומצליחים בסופו של דבר עם תשוקות פשוטות? זה קורה מסיבות שונות.
- ילדות לעתים קרובות הורים רואים בילד בלתי ניתנת לזיהוי, גם כאשר הוא מקבל דרכון. הם מצביעים על מה ללבוש, מה לאכול, לאן ללכת ללמוד ובאילו חברה לעשות קריירה. הילד פשוט אינו יודע שיש לו תשוקות משלו. לא לימדו אותו.
- פחד. אנחנו מפחדים להיראות מגוחכים, מגושמים, חסרי השכלה. הפחד להיראות איכשהו "לא כל כך" כל כך גדול שהוא ממלא את כל החלל הפנימי. הרצונות נראים כל כך לא רלוונטיים, כי הם כבר מפחדים להזכיר לעצמם.
- קונפליקט הרצונות והערכים. תשוקות וערכים נדירות לעתים רחוקות. לעתים קרובות יותר הם בקטבים שונים. צריך לבחור: או. טעים לאכול או להיות רזה. להיות סקסי או צנוע. חרדה מגדילה מקטבים כאלה, והרצונות, להיפך, נעלמים.
- דיכוי של תשוקות. זה הכרחי, נכון ויעיל - רבים לבנות על הקריירה הזאת מוצלחת, אבל אומלל בחיים. ההצלחה מורכבת משני מרכיבים שווים: רגשית וחומרית. לכן, להתרכז רק על קריירה עושה אנשים אומללים.
פסיכולוגים עובדים בהצלחה עם הסיבות הללו לאי-שביעות רצון ברורה מהחיים שלהם. אבל מה לעשות אם אתה כבר רוצה להבין את עצמך עכשיו?
האדם מדוכא בחיפוש אחר עצמו - איך לעורר את "רשימת השמעה"
מי זה האיש למטה? הוא הולך לעבוד על המכונה, מתעורר קשה בבוקר, בקושי מבצע את תפקידיו, ואחר כך בעצב חוזר הביתה באוטובוס צפוף. יש עדיין הלוואות, חינוך ילדים וחגים שלא ניתן לממשם. עבור תשוקות פשוטות כבר לא מספיק כוח. הוא איבד שמחה בחיים. הוא מדוכדך.
לפי המסורת, בחיפוש אחר עצמו, הוא הולך לאימונים. אבל המאמנים ואת תוכניות המאמנים לא עובד מסיבה אחת: הם מלמדים כיצד להגדיר מטרה ולהשיג הצלחה. אבל הם לא אומרים לך מה אני רוצה להגדיר. לא 80 ולא 150 כלי הדרכה ייתן תוצאות, כי בלי רצון פנימי אין אנרגיה. אנחנו רגילים כל הזמן לכבות את הדחפים הפנימיים בנו, כך האנרגיה הפנימית כבר לא שנוצר.
יש מוצא: אתה צריך להתחיל את החייאה עם דחף כפוי. אתה צריך לעורר את הפעולות הבלתי צפויות. מה ניתן לעשות?
- להירשם לשיעור ציור;
- לרכוב על אופניים בעצמך או עם חברה;
- לעשות תסרוקת חדשה / לגדל זקן;
- לתת לאדם האהוב שלך משהו ללא סיבה;
- להתקשר חבר לכיתה או חבר ותיק לשוחח;
- לבקר את המורה הראשון;
- אופים עוגה בת שלוש קומות;
- לקחת קורס של עיסוי;
- לקנות גרביים אדומים.
זה לא משנה אם זה רשימה ישנה של תשוקות שלא התגשמו או רעיון חדש מטורף. המטרה היא ללמד את הלב להגיב על פשוט joys. איך Munchausen למשוך את עצמו מתוך הביצה להתחיל לרצות.
התיאוריה של מקדונלדס - בואו נלך מההיפך
העיתונאי ג'ון בל תיאר לראשונה את התיאוריה של מקדונלדס במאמרו: "כאשר המשרד יכול להחליט לאיזו מסעדה ללכת לארוחת צהריים, אני מציע למקדונלד'ס, זוהי ללא ספק האפשרות הגרועה ביותר, והוא נדחה מיד, אבל באותו הזמן אנשים מדליקים, נותנים רעיונות חדשים ובמהרה מגיעים להחלטה משותפת ".
איך זה עובד בחיים שלך? לדוגמה, הגעת לחנות כדי לקנות מזון לארוחת ערב. אבל הרצונות היו מנוונים כל כך עד שהרעיון "אני לא יודע מה אני רוצה". תחשוב על האפשרות הגרועה ביותר: לעזוב את החנות ולהישאר רעב. המוח מתחיל להידלק. ואז לחשוב על מה שאתה באמת לא רוצה: מתוק, חמוץ, חריף. לאחר מכן, להתחיל לגבש את הרצונות שלך.
אנחנו חושבים יותר מדי זמן לעשות את הצעד הראשון. כל האנרגיה נעשית מוטלת בספק, כתוצאה מכך, אין מספיק כוח לפעול. לפעמים אתה רק צריך לעשות את המבקר הפנימי שלך לשתוק רק לקחת את הצעד הראשון. ואת השני הוא הרבה יותר קל לעשות.
תגיד לעצמך: "זה עשוי להיות מטורף, אבל מה אם ...". נסה פשוט לרשום את המשאלות שלך על פיסת נייר ואתה תראה נס לקרות: המוח יתחיל מיד להציע יותר ויותר.
המיתוס של הייעוד היחיד הוא רק מיתוס
מחשבות על הנתיב הנכון לא רק לעורר אנשים, אלא גם להסיע אותם לדיכאון. הם חושבים: "אם אין לי תשובה WOW מגניב לשאלה היעד, אני אהיה לוזר בעיני אחרים." זה מוביל לתוצאה ההפוכה: אנחנו לא עושים כלום, מחשש לטעות עם הבחירה. אנחנו מפחדים לקחת את הרכבת הלא נכונה שתיקח אותנו אל העתיד הלא נכון. לכן, אנחנו תלויים על הבמה של "אני רוצה משהו, אבל אני לא יודע מה" מתוך פחד של בחירה מוטעית.
חלומות לא בהכרח להוביל למטרה גבוהה. לעתים קרובות הם מסייעים לשים לב מה נכון מול העיניים שלך. אם אתה מבלה את כל החיים שלך מחפש כי הרצון ביותר, אתה יכול להחמיץ את ההזדמנות למצוא את עצמך משהו אחר. מסתכל דרך האהבה של החיים שלך או העבודה האהובה עליך. אמנם, עמוק 90% של אנשים יודעים מה הם רוצים לעשות בחיים. אבל אל תודו בזה בעצמם. למה כי זה לא כל כך חשוב לדעת. הרבה יותר חשוב לעשות. אנו יוצרים את חיינו על-ידי חיים, ולא סבלנו.
אין יעד "מופלא". יש משהו שיש לך נשמה ליטר זיעה להיות בילה בדרך לשליטה. אנחנו לא צריכים לעקוב אחר הרצונות. הרצונות חייבים לעקוב אחרינו.
הסיפור עצמו על עצמו, אשר ניתן לשכתב
אנחנו פשוט כותבים סיפורים משלנו, אנחנו יכולים לשנות אותם, לערוך, לייפות או לחשוב. לדוגמה, כדי retell עוד סיפור על הבחירה הלא נכונה של מקצוע עבודה משעמם במשרד. להגיד לעצמי: "אני לא עובדת במקצוע, אבל אני יכולה לעזור לאנשים / להיות מועילים / להכשיר עובדים חדשים / להציע משהו חדש, לספר לעצמך על החיים שלך יראה את זה מזווית אחרת, אם הסיפור יתברר כהשראה, זה יעזור לך למצוא את זה באירועים משמעות חדשה.
השינוי בהיסטוריה יכול להימשך שנים. סיפור על החיים שלך יסייע להבהיר אותו. לשים הכל על המדפים ולהבין איך אתה הפך את עצמך. אם אתה להאט כדי לשקף את הסיפור שלך, אתה יכול לשנות את זה. כלול סיפורים של אהבה, התפתחות ואמפתיה. להתרכז לא על מה איבדת, אבל על מה יש לך שנרכשו.
להאט את החיים כדי pokayfovat
בפסיכולוגיה של הגשטאלט, יש דבר כזה: עקומת מגע. על פי תיאוריה זו, כל האירועים מתרחשים בארבעה שלבים: מודעות לצורך, קשר מראש, קשר ופוסט-מגע. זה נשמע מתנשא, אבל בחיים הכל הולך ככה: אתה מבין מה אתה רוצה לאכול (מודעות לצורך), ללכת לחפש מזון (לפני מגע), לאכול (קשר) וליהנות (שלאחר מגע).
מהו המלכוד? לעתים קרובות אנו מתגעגעים רגע של הנאה: אנחנו נוטלים את עצמנו ומיד ממהרים, להגיע למעלה ומיד למהר אל החדש. אין לנו זמן "לעכל" הצלחה ולקבל הנאה ממה שנעשה.
צריך להאט. שב אחרי האוכל לטעום אותו. לאחר מכן, אין רצון יותר. סמן הצלחה בעבודה, ורק לאחר מכן לעשות תוכניות לעתיד. למד את הילדים שלך: לחגוג את ההישגים שלהם ולקבל גבוה על מה שנעשה.
נראה כי כולם מסביב תשוקה, פעיל יודע בדיוק מה הם שואפים. זה לא. השאלה מה הם רוצים בחיים היא מדאיגה או אפילו פאניקה רבים. אחרי הכל, הם גם חושבים שמשהו לא בסדר איתם. אם אתה מרגיש שמשהו חסר, הסתכל מסביב: אתה לא לבד. גם אחרים חושבים כך. אתה רק צריך למצוא אחרים.
