לפעמים אהבה מהנאה הופכת לבעיה אמיתית, גורמת לאדם לסבול. איך להיפטר ההתמכרות באהבה היא שאלה קשה מאוד, בעיקר בשל העובדה כי אדם צריך להתמודד עם מה הוא באמת יקר לו.
צעדים ראשונים לקראת המטרה
הדבר הראשון שפסיכולוגים יעצו לכם לעשות כאשר אתם נפטרים מהתמכרות לאהבה הוא לנסות להסיר את כל הדברים מהחיים שלכם, דברים שמזכירים לכם מערכת יחסים כושלת. כל תמונה, כל הודעה ברשתות חברתיות יכולה לעורר מחשבות שליליות על אדם, מה שאילץ אותו לקחת את היוזמה שוב להחיות את ההתמכרות שלו. ברגע שכל הדברים הקטנים האלה ייהרסו לגמרי, האדם ייפטר מן העצים שמחזיקים אותו. מה עוד צעדים כדי להיפטר ההתמכרות האהבה חייב להיות ציין?
-
להפסיק אידיאליזציה השותף שלך, לזכור את כל הפגמים שלו; - נסה לדמיין את חייך ללא מאהב וחשף את כל מעלותיו;
- להפוך את החיים שלך עשירים ומעניינים ככל האפשר ללא מאהב;
- ליצור מכרים חדשים ומעניינים עם אנשים שאינם מכירים את מושא התשוקה.
להפסיק אידיאליזציה השותף שלך, לזכור את כל הפגמים שלו;לחשוב על איך להיפטר ההתמכרות באהבה, אדם שוכח לעתים קרובות על הדבר החשוב ביותר - הצורך להפריע כל מגע עם אובייקט של תשוקה. מיתוסים שאתה יכול להיות חברים עם מישהו שאתה אוהב באמת לא מתאימות למציאות, כי התלות הרגשית לא פשוט ללכת משם. לפעמים אתה צריך להסיר לחלוטין אדם מהחיים שלך, לאלץ את המסלולים שלו כדי לדעוך.
לדברי פסיכולוגים, האידיאליזציה של האהוב נחשב הגורם העיקרי של אהבה אובססיה. נראה לאדם שלפניו הוא היפה, האינטליגנטי ביותר, במילה אחת, בן זוג אידיאלי, ואין עוד אחד כזה. כדי להפחית את רמת ההתמכרות שלך, אתה צריך לזכור את כל החסרונות של השותף שלך, אולי אפילו לכתוב אותם על הנייר. זה עוזר לנטוש במהירות רגשות, כי האדם הוא לא אידיאלי, אלא אדם רגיל עם היתרונות שלו וחסרונות ברורים.
יחסים חדשים כדרך להיפטר אהבה התלות
אנשים רבים בוחרים את הקלה, לדעתם, דרך להיפטר אהבה התלות, כלומר, כדי להתחיל מערכת יחסים חדשה. נראה שהכול פשוט: אדם טוב קרוב, רגשות חייבים להתלקח בעצמם, לחסום את התלות הישנה. עם זאת, הרומן הבא הוא לא תמיד הישועה של הנפש הפצועה. להלן הסימנים העיקריים כי אדם אינו מוכן למערכת יחסים חדשה עקב תלות קודמת:
- במאהב החדש, האדם מחפש סימנים ותכונות של השותף לשעבר;
- חרף אהדה לבן זוג חדש, האדם עדיין מאוהב באובייקט התשוקה שלו;
- האדם ממשיך לחפש פגישות עם האהוב, למרות היחסים החדשים;
-
היכרויות עם בן זוג חדש אינו מביא כל שמחה; - האדם ממשיך לסבול ולהרגיש אומלל, למרות היציבות בחייו האישיים.
היכרויות עם בן זוג חדש אינו מביא כל שמחה;בפתרון בעיות הקשורות בהתמכרות לאהבה, קל מאוד לפגוע באדם שאינו ראוי לה כלל. מנסה לשכוח בזרועות של אחרים, כדי לתקן את הצרות שלך, תמיד יש סיכון להפוך את החיים שלך עוד יותר קשה.
כניסה למערכת יחסים היא רק אם המחשבות על בן הזוג להשתתף פחות ופחות, והתחושות מתחילות להחליש. אתה צריך גם להזהיר את החצי החדש על הטרגדיה בחיים האישיים שלך התמכרות בעבר, כי לאדם יש את הזכות לדעת עם מי הוא נכנס לתוך מערכת יחסים.
לעתים קרובות, בזכות מערכות יחסים חדשות, אפשר לשכוח בעיות ישנות, אבל זה רחוק מן הדרך היחידה ולא היעילה ביותר להילחם בהתמכרות. ברגע שאתה פוגע ברגשות של אדם אחר, אתה יכול רק להחמיר את המיקום שלך ולהגביר את הכאב של המצפון.
טעות נפוצה נוספת של הסובל היא לנסות לעורר שנאה כלפי בן הזוג של עצמך. פתיחת שמועה על המחצית השנייה, מדבר על שותף דברים לא נעימים, אדם רק מראה את אופיו האמיתי. בעזרת אמצעים כה מסוכנים, הוא רק מנסה להביע את כאבו, מאשר הוא מראה לאחרים סביב חולשתו.
כדי לא לקלקל את היחסים עם אהובתו ועם מכרים משותפים, יש לצמצם את פעילותם במקרה של סירוב חד-משמעי. אם בן הזוג עוזב את התלות בלימבו, אתה צריך להראות אופי ולהחליט הכל לשניים. לפעמים באה אהבה אומללה זו להיות גרועה יותר מסמים, משום שהיא מעיקה את האדם יום אחר יום, שוללת ממנו הנאה יסודית, ושוכחת מהרווחה הקודמת. ככל שידע האדם מהר יותר את ההרס של הרגשות האלה, כך ייטב לו.
גילוי העולם עצמו כדרך להילחם בהתמכרות לאהבה
למרות הסטריאוטיפים הקיימים שהתלות ברגשות אינה חולפת, פסיכולוגים מחזיקים בעמדה שונה לחלוטין. אתה יכול להיפטר מרגשות כואבים, אבל אתה צריך לפעול בתבונה על זה. איך אתה יכול לשכוח במהירות את מותק?
-
לצלול לתוך העבודה, כי שאיפות הקריירה לעתים קרובות לא משאירים זמן סבל; - לשנות את המצב, למשל, לצאת לטיול;
- להרחיב את טווח האינטרסים שלהם, מנסה להשיג מגוון של קורסים ומילוי הזמן הפנוי שלהם;
- לנטוש נפשית את הסיכויים של עתיד משותף.
לצלול לתוך העבודה, כי שאיפות הקריירה לעתים קרובות לא משאירים זמן סבל;ברגע לאדם תלוי יש זמן פנוי, הוא מתחיל לסבול, אז הדרך בטוחה להיפטר הסבל הוא לקחת כל רגע. יש צורך לעבוד קשה, ללכת ראש לתוך השאיפות היצירתיות שלך, לנסוע ולעסוק בשיפור עצמי. נסיעות מסייעת לשנות את המצב, להיפטר מאותם חפצים ומקומות שמזכירים לאנשים את אהובתו. לפעמים מומלץ לפסיכולוגים לצאת למסע ארוך בחברה מהנה, כי אז לאדם יהיה מינימום זמן למחשבות עצובות.
אם הסובל גר עם החצי השני שלו, אז שינוי הדירה (לפחות לזמן מה) יעזור לו לשכוח להירגע. במקום שבו פגשו בני הזוג את הרגעים המאושרים ביותר שלהם, זה קשה במיוחד להיות, ולכן יש להימנע בזהירות מהמקומות האלה, מבלי לגעת בכמיהה נוספת.
אתה יכול להילחם התמכרות עם הדוגמה של אנשים אחרים. כדאי לדבר עם חברים שחוו יחסים כואבים, יש צורך לצפות בסרטים אופטימיים המוכיחים שאפילו אחרי האהבה הטרגית ביותר, החיים לא נגמרים. בחודשים הראשונים יהיה קשה מאוד עבור אדם, אבל להיפטר דברים משותפים ולמזער קשרים, הוא יהיה בהדרגה להחלים.
תלות רצינית יכולה להיות הסיבה מדוע אדם מבצע שטות בלתי נסבלת. האהבה מעליבה את יקיריהן, להראות את התכונות השליליות ביותר שלהן ולדכא את המחצית השנייה. עם זאת, אתה יכול להיפטר מכל תלות אם אתה עושה מאמצים על זה.
תמיכה נבונה באנשים קרובים וקרובים, שינוי פתאומי במצב, טבילה באינטרסים חדשים, הגדרת מטרות קריירה - כל זה יחלים את הפצעים על לבו של אדם, ויפתח הזדמנויות חדשות בחייו האישיים.
