מבוא
מבואדיכאון ב -24 שנים או רבע של דיכאון בחיים הוא תופעה שכיחה ומסוכנת בקרב צעירים. לעתים קרובות דיכאון בגיל זה הופך להיות כרוני.
דיכאון היא מחלה שמתפתחת בהדרגה ועוברת את התפתחותה בשלבים מסוימים שמתחילים להרוס את אישיותו וחייו של האדם החולה, פשוטו כמשמעו במילימטר. פרטים על השלבים של דיכאון במאמר שלנו שלבים של דיכאון. מה שלך?
בכל גיל, דיכאון הצרכים חשוב לטפל. העורכים ממליצים מאוד לפנות לפסיכולוג מיד בסימן הראשון של דיכאון! דחיינות הוא איבד סכנה זמן בחיים ואפילו מוות.
גורם לדיכאון
בן 24 הוא הגיל שבו הנוער כבר בעבר, ועדיין קשה לקרוא לעצמך למבוגרים. צעירים רבים עדיין גרים עם הוריהם ועובדים על עבודתם הראשונה. יש כאלה שבגיל זה הצליחו לבנות קריירה או לקבל משפחה וילדים. תמיד אחד: הנוער נגמר. הפכת למבוגר.
הם כבר לא מגיבים אליך כאילו היו צעירים וחסרי דאגות. שאלות על דיור, משכנתאות תוכניות לחיים, ולא תוכניות לערב או לחופשה בקיץ. בהתחלה, זה מפתיע, לפעמים מתסכל, אבל אז אתה מבין שזה לנצח. העולם הוא שופע ומלא כיף לדור החדש, ואת המשימה שלך עכשיו היא להיות רציני, מבוגר לחשוב על העתיד.
כמעט כולם הצליחו לחיות במציאות בוגרת זו או אחרת ולהבין, כמו / לא אוהבים. דיכאון מתרחשת שם "אני לא אוהב" והיום מסתכם אחוז מדהים של צעירים.
אז, Top-5 גורם לדיכאון ב 24 שנים:
1.Infanty
הרצון להרחיב את הנוער היקר שלהם ולא להיות מבוגר באמת זמן רב ככל האפשר הוא אחת הבעיות הקלאסיות של צעירים במדינות עם רמת חיים גבוהה למדי. אתה כבר יכול ליהנות מכל זכויות היתר של מבוגר, אבל באותו זמן כל החובות נשארים על ההורים שלך. שנים אלה הן עבור רבים הטובים ביותר בחיים. אבל דווקא בגלל תהליך ההפרדה הארוך עם ההורים, ההתבגרות שלאחר מכן מלווה בדיכאון.
2. אכזבה בעבודה
עבודה - זה מה שהצעיר הולך במודע לכל שנות הלימוד הארוכות (קריאה - חיים). מבית הספר ועד סיום התיכון. עבודה יכולה להמשיך עסק משפחתי, להיות חלום יצירתי או ייעוד רומנטי כמו טייס / רופא אפריקאי / ייעוץ עסקי זוהר. על העבודה כפי שהיא בחיים, לצעיר יש מושג מועט. ויש אכזבה גדולה. באכזבה, מעטים יכולים להתמודד, הם לא לומדים את היסודי הזה, ואף אחד לא מדבר על זה. תמונות ססגוניות של העתיד נעלמות מהחיים. קדימה רק שגרה, חיים בינוניים וזקנה.
3. אכזבה במשפחה או במערכת יחסים
בגיל 24, יש כמה משפחות וילדים. האיחוד של אנשים צעירים מאוד נגזר בדרך כלל לעמוד במבחן הבשלות של כל משתתף במערכת יחסים. אדם בהדרגה מבין מה הערכים שלו ומה הוא באמת רוצה מהחיים. לעתים קרובות, נישואין מוקדמים וילדים מוקדמים הופכים לנטל בלתי רצוי לעתיד, והאיגודים מתפצלים, וילדים חיים עם סבים וסבתות. או שהיחסים נמתחו מבית הספר / השנה הראשונה ולא עברו את מבחן הכוח. בעולם של צעיר, אין תקווה לנעוריו, ומערכת יחסים חדשה עם המציאות, המבוססת על מודעות ותשוקות משלו, עדיין לא נבנתה. דבר אחד ברור - בבגרות, קשיים רבים ואפור.
4. המציאות לעומת הציפיות
מילדות חשבת שאת מיוחדת. הכישרון או האינטלקט שלך יוביל אותך אל עתיד מזהיר. אבל החיים נמשכים, והעתיד המבריק שלכם אינו בהיר יותר מהעתיד של כל הכיתה הבינונית והטיפשה שלכם. אתה פתאום מבין כי הם לא מיוחדים. כי אתה אדם רגיל, וכל הכשרונות שלך שרו רק על ידי ההורים שלך. בבגרות, לאף אחד לא אכפת מהציורים שלך, שירים או ריקודים. יש לך השכלה, התחלת משפחה ויש לך הכל כמו כולם. זה היה צריך להיות שונה!
5.Sotsseti, מדיה, את התמונה של הצלחה
רשתות חברתיות גורמות לנו להרגיש לא כשירים. פגומים ביו רובוטים. כוכבי אינטרנט בכל יום בפריים טיים מזכירים את מה שאין לנו. מושלם גוף / יקר מכוניות / אופנת שיק 50 פעמים בשנה. סביר להניח, אם לשפוט לפי הדינמיקה, זה לא יקרה. רשתות חברתיות מסוכנות. הם גורמים לכאב רפאים מחוסר הרצוי. אין כמעט אמת ברשתות החברתיות והכסף עבור "חיים" כאלה נוצר רק מתוך הסבל שלך.
שתי סיבות חשובות יותר לדיכאון
כישלון בהשגת מטרות חשובות
אולי דמיינת את החיים ב-25-25 שונים לגמרי. ידעת בדיוק מה אתה רוצה ועשית קשה כדי לקבל את זה. אבל לא תמיד אנחנו מקבלים את מה שאנחנו רוצים ולא תמיד הרבה עבודה משלם בסוף הפרס הרצוי. ועכשיו, אתה כבר 24-25, ולא קיבלת את מה שאתה הולך. ואתה, כמובן, מאוד לא נעים ועצוב. כאן לפני הדיכאון בהישג יד.
ספק עצמי
אנשים לא-מודעים חיים לעתים קרובות בחצי כוח. אל תעשה מה שהם באמת רוצים. לא להיפגש עם אלה שאוהבים את זה, אבל עם מי מסכים. אל תבחר מקצוע של הלב, אבל רק כדי לקחת. מכאן ועד לבגרות, צבר פנימי מצטבר עם כל מה שקורה בו.
סימפטומים של דיכאון
הסימפטום העיקרי העיקרי של דיכאון הוא מצב רוח רע במשך זמן רב. מצב הרוח נשאר רע למרות הנסיבות החיצוניות. אפתיה, חולשה, עייפות כרונית ותחושה של חוסר ערך בחיי האדם קשורים בדרך כלל למצב רוח רע.
אנו ממליצים לך לסקור את הרשימה המלאה של סימפטומים של דיכאון במאמר שלנו, סימפטומים של דיכאון.
איך להיות?
על הסימנים הראשונים (אפילו לא את הסימפטומים!), אתה צריך לעצור ולהבין מה שקורה. דיכאון יכול כבר לעמוד על הסף וחשוב לא לפספס את הרגע שבו אתה עדיין יכול להסיע אותו משם. או, אם היא כבר בנוחות התיישבו על הספה שלך מדי פעם ואז לבקש לשפוך תה חם עם הזמן שלה כדי למצוא פסיכותרפיסט.
מפגשים קבועים של פסיכותרפיה ותרופות נוגדות דיכאון שנבחרו כהלכה (במידת הצורך) - במהירות וביעילות להתמודד עם דיכאון והאדם חוזר לחיים נורמליים צעד אחר צעד.
לפני תחילת הטיפול, חשוב להבין כי לאחר הסרת הסימפטומים הראשונים, אתה כנראה צריך לשנות את מהלך החיים, כי אחד היה - הוביל אותך לתוך דיכאון. שינוי מקום העבודה, מצב משפחתי, מקום מגורים הוא תופעת לוואי נעימה לאחר הטיפול בדיכאון. נעים - כפי שנכתיב על ידי הערכים והרצונות האמיתיים בחייך. להיות מוכנים לשינוי.
אם אתה לא מוכן לפנות פסיכותרפיסט, אז אתה צריך לנסות לרפא את הדיכאון עצמך, בשביל זה אנו ממליצים ללמוד את המאמר דיכאון: מה לעשות?
חשוב קודם כל לגלות את הסיבות של דיכאון, אם הם לא ברור (מוות של אדם אהוב, מחלה, הפחתה). לשם כך, שאל את עצמך בכנות את השאלות הבאות:
- האם אני אוהב את החיים שלי?
- האם אני אוהב את העבודה שלי? האם אני רוצה לפתח ולגדול על זה?
- האם אני אוהב את היחסים שבהם אני / משפחה?
- אילו יכולתי לעשות מה שרציתי, מה הייתי עושה?
תן לעצמך תשובות כנות לשאלות אלה ולהתחיל הקלה צעד אחר צעד מדיכאון.
יש צורך להודיע קרובי משפחה וחברים, לבקש עזרה, במידת הצורך. חשוב לא לפחד מטיפול תרופתי, כי בזכות תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה, הטיפול בדיכאון כמעט בכל שלב הפך אפשרי ובמחיר סביר. קרא עוד על נוגדי דיכאון מודרניים במאמר שלנו: גלולות לדיכאון: אילו מהם טובים יותר?
מניעה
מניעת דיכאון מסתכם בשני דברים פשוטים: עליך לחיות את חייך ולקבל את הבלתי נמנע של אובדן. אין דברים קבועים בחיים. יש שינויים בכל שנייה בעולם. הפסדים, פרידות ואכזבות הם חלק נפוץ מהחיים, בדיוק כמו הזריחה או הגשם. זה נורמלי. ואתה בסדר. כאשר אתה עושה משהו בחיים, תמיד לשאול את עצמך את השאלות הנכונות: "למה אני עושה את זה?", "אני אוהב את זה או לא?", "אני באמת צריך את זה?". שאלות כאלה לעזור להגשים את העצמי שלך בעולם ולחיות על פי הרצונות שלך.
מסקנה
דיכאון בגיל 24 יכול להיות בעל השפעה מועילה מאוד על שארית חייך. ואכן, עד גיל זה, אדם לא יכול להכיר את עצמו ואת הערכים האמיתיים שלו בכלל. מאחורי הצורך לקבל השכלה או להקים משפחה. יש עתיד גדול קדימה, אבל לא את "גדול" אחד כי היה צפוי ממך בילדות, אבל האמיתי. מבוגר, עצמאי ומעניין. מלא רק עם מה שחשוב וחשוב בשבילך. ובלי דיכאון, כמובן!
