דיכאון הוא אחד וחצי פעמים נפוץ יותר אצל נשים.
ראשי סימפטומים של דיכאון אצל נשים - מצב רוח מדוכא מאוד, תחושה של חוסר תועלת וחוסר ערך, הפרת היכולת לחוש שמחה או סיפוק, סטיות סומטיות שונות, כולל סחרחורת, חולשה, כאבי ראש, טיפות לחץ דם, טכיקרדיה.
מידע בסיסי
דיכאון - מחלת נפשאשר נחשב לאחד הנפוצים ביותר הפרעות נפשיות בעולם.
כ-40-60% מהאנשים שהתאבדו סבלו מדיכאון.
ורבע מהנשים המתגוררות במדינות מפותחות עמדו בפני מחלה זו לפחות פעם אחת בחייהן.
יש אנשים נוטים לטפל בדיכאון בזלזול, לזלזל בסכנה שלה ולשקול כי כל אדם יכול להתמודד עם זה בכוחות עצמה, ואם הוא לא יכול, אז הוא כנראה פשוט עצלן או אוהב להיות רחמים.
דעה זו נפוצה במיוחד אצל אלו שמעולם לא נתקלו בדיכאון אמיתי ושווה אותו למצב רוח רע.
עם זאת, זה לא בסדר לטפל בהפרעה נפשית חמורה בדרך זו: אנשים עם דיכאון ברוב המקרים לא מסוגל להתמודד עם זה בעצמי בשל חוסר משאבים פנימיים, ולכן, הם זקוקים לעזרה מבחוץ.
אצל נשים, דיכאון מאובחן לעתים קרובות יותר מאשר אצל גברים. כמו כן, נשים לעתים קרובות מנסים להתאבד, אבל, על פי הסטטיסטיקה, התאבדויות מוצלחות אצל גברים יותר.
כ 90% של דיכאון הקשורים לגורמים חיצוניים: זעזועים פסיכו-רגשיים, לחץ כרוני.
על רקע מחלה זו, יכולות להתפתח גם הפרעות נפשיות אחרות: הפרעת חרדה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ופאניקה, הפרעות אישיות שונות.
מהו דיכאון ומה קורה לנשים? גלה מהסרטון:
גורם וקבוצת סיכונים
מדוע דיכאון קורה אצל נשים? הגורמים העיקריים לדיכאון:
גורמים חיצוניים שליליים: מאמץ גופני או גופני מוגזם, רעב, מחלה או מוות של אנשים קרובים, גירושין, שערוריות עם בן זוג, הורים או חברים, טיפול באדם עם מוגבלות חמורה, מחלת נפש קשה (כל אדם רביעי עם סרטן סובל מדיכאון, לפחות 20% אנשים נגועים יש הפרעה זו), ילד עם פגמים פיזיים או נפשיים, אובדן עבודה, בעיות כלכליות.- השגת מטרה משמעותית. יש אנשים להקדיש להשגת מטרות מסוימות במשך עשרות שנים. ורבים מהם, כשהם מקבלים מה שהם רוצים, לפתח דיכאון כי הם מרגישים שהם איבדו את משמעות החיים.
- תכונות אישיות. נשים רגישות עם סובלנות מתח נמוך נוטים יותר לסבול מדיכאון.
- נטייה גנטית. הסבירות לפתח את ההפרעה הזו עולה אם יש אנשים בקרב קרובי משפחה שסבלו או סובלים מהם.
- שינויים הורמונליים. במהלך החיים, גוף של אישה עובר שינויים שונים המשפיעים על מצב הרוח שלה ואת ההתנגדות ללחץ.
הם בולטים במיוחד בגיל ההתבגרות, לאחר הלידה ובגיל המעבר.
- נזק מוחי בעל אופי שונה. אלה כוללים פגיעות ראש, שבץ, שינויים אנצפלופתיים (רעילים, dyscirculatory, קרינה, מטבולית).
גורמים חיצוניים שליליים: מאמץ גופני או גופני מוגזם, רעב, מחלה או מוות של אנשים קרובים, גירושין, שערוריות עם בן זוג, הורים או חברים, טיפול באדם עם מוגבלות חמורה, מחלת נפש קשה (כל אדם רביעי עם סרטן סובל מדיכאון, לפחות 20% אנשים נגועים יש הפרעה זו), ילד עם פגמים פיזיים או נפשיים, אובדן עבודה, בעיות כלכליות.נשים נמצאות בסיכון:
- באורגניזם שבו מתרחשים שינויים הורמונליים טבעיים (גיל ההתבגרות, גיל המעבר, הריון, החודשים הראשונים לאחר לידתו של ילד);
אשר יש מחלות סומטיות כגון כיב קיבה, כישלון נשימתי כרונית, כשל כלי דם כרונית, מחלת עורקים כליליים, סוכרת מסוג ראשון או השני, שחמת, זאבת מערכתית אריתמטוס;- סובל אלכוהול או התמכרות לסמים;
- חיים בערים גדולות.
אשר יש מחלות סומטיות כגון כיב קיבה, כישלון נשימתי כרונית, כשל כלי דם כרונית, מחלת עורקים כליליים, סוכרת מסוג ראשון או השני, שחמת, זאבת מערכתית אריתמטוס;אילו הפרעות הורמונליות יכולות לגרום לדיכאון? הקשר בין גיל המעבר ודיכאון:
בגילאים שונים
ישנן מספר תקופות גיל כאשר ההסתברות לפתח דיכאון היא גבוהה למדי:
- מ 15 עד 25 שנים. כ 20-40% מהנשים בגיל זה מתמודדות עם דיכאון, אשר קשורה לשינויים הורמונליים ובגרות, הכרוך בקשיים רבים. אישה מקבלת החלטות, כולל אלה שמשפיעות על חייה בעתיד, לומדת, מתרחקת מהוריה, מתחילה לעבוד, פותרת את הבעיות הקשורות לחיים, קשיים חומריים, אינטראקציות חברתיות.
דיכאון שהתרחש בשלב זה יכול לסבך באופן משמעותי את ההתאמה של אישה צעירה בחברה.
- אחרי ארבעים שנה. תקופה זו נקראת משבר גיל העמידה. מחצית מהחיים חלפו, ילדים, אם הם קיימים, בדרך כלל די זקנים ואינם זקוקים לשליטה אימהית מתמדת. המחלות הקשורות לגיל הראשון מתבטאות, והן מסוגלות גם לערער מאוד את מצבה הפסיכולוגי-רגשי של האישה. היא נאלצת לשקול מחדש את ערכי החיים שלה ואת סדרי העדיפויות שלה, להסתכל על החיים ועל עצמה מצדדים אחרים, לחפש משהו שייהפך לתמיכתה הפנימית בעתיד. כמו כן, פוביות יש השפעה: אם אישה יש קרצינופוביה או oatophobia, הם משופרת באופן משמעותי.
בעוד 50 שנה. במהלך תקופה זו, שינויי שיא מתחילים להתבטא. אישה נעשית רגישה יותר, מצב רוחה משתנה לעתים קרובות, היא עצבנית יותר מהרגיל, בוכה לעתים קרובות יותר. לכן, אפילו צרות חיים מתונות, יחד עם התחושה כי זקנה לא רחוק, יכול לגרום תסמינים דיכאוניים.- אחרי 65 שנים. דיכאון בתקופה זו מתרחש ב -30% מהאנשים ומחמיר באופן חמור את איכות חייהם, שבה יש מספיק קשיים ללא בעיות נפשיות. נשים רבות מבוגרות מעל גיל 60-65 משנות את אופין, הפרעות וסקולריות שונות מתפתחות, משפיעות על המוח, הן מבחינות כי היכולות הקוגניטיביות שלהם (זיכרון, חשיבה, תשומת לב) אינן טובות כפי שהיו בעבר, מה שהופך אותן עצובות.
אם אישה בודדה או משפחתה מטפלת בה רע, הסבירות שהיא תקבל מדוכאת עולה באופן משמעותי.
בעוד 50 שנה. במהלך תקופה זו, שינויי שיא מתחילים להתבטא. אישה נעשית רגישה יותר, מצב רוחה משתנה לעתים קרובות, היא עצבנית יותר מהרגיל, בוכה לעתים קרובות יותר. לכן, אפילו צרות חיים מתונות, יחד עם התחושה כי זקנה לא רחוק, יכול לגרום תסמינים דיכאוניים.קפה
הסוגים העיקריים של דיכאון:
- ביג. נקרא גם הפרעת דיכאון גדולה. עם סוג זה של דיכאון, יש מגוון שלם של סימפטומים חמורים: דיכאון חמור, קושי להתרכז, עלייה חדה או ירידה במשקל, מחשבות על מוות ועל נטיות התאבדות, עייפות, אובדן עניין תחביבים, הפרעות שינה.
קטן: לאישה יש לפחות שני סימפטומים הטמונים ב MDD, ונמשך יותר משבועיים.- טיפוסי. בנוסף לתסמיני הדיכאון הסטנדרטיים, יש גם נמנום, תיאבון מוגבר, עליה במשקל.
- חוזרים ונשנים. תקופות החמרה (בדרך כלל מספר ימים) מוחלפות בתקופות ללא סימני דיכאון.
קטן: לאישה יש לפחות שני סימפטומים הטמונים ב MDD, ונמשך יותר משבועיים.בנפרד, ניתן להבחין בין סוגי הדיכאון הבאים:
- לאחר הלידה. הוא מתפתח לאחר לידתו של הילד, התפתחותו נובעת בעיקר מהקשיים של האם בטיפול בשינויים ההורמונליים של הילוד ושינויים הורמונאליים.
- פוסטוודינג. היא מתעוררת אחרי הנישואין, והיא קשורה בדרך כלל לעובדה שהציפיות של האישה אינן מתקיימות: היא מבינה שחיים יחד עם גבר אינם נעימים כלל, כפי שהיא מדמיינת, והכל בכלל לא דומה באגדות, שם בני הזוג חיים באושר לאחר מכן.
כמו כן יש את הדברים הבאים חומרה דיכאון:
- קל;
- מתון;
- כבד;
- חמור, עם סימפטומים פסיכוטיים הם נצפו.
רוב הדיכאון מתייחס פסיכוטי או אקסוגני, כלומר, אלה שהתרחשותם נובעת מגורמים חיצוניים.
יש גם שקעים אנדוגניים שמתפתחים תחת השפעת המאפיינים האינדיבידואליים של האורגניזם והאישיות של האשה.
תסמינים וסימנים
דיכאון לעיתים רחוקות מתרחשת במהירות; ברוב המקרים היא מתפתחת לאטוהנוירוזה שלה יכולה להיות מבשרת.
סימנים ראשונים דיכאון:
- אובדן מוטיבציה;
- מצב רוח מדוכא;
- עצבנות;
- עייפות מוגברת;
- הרצון להיות לבד;
- ירידה בריבית במין.
אחרים מופיעים מאוחר יותר. את הסימפטומים:
- עייפות, אדישות;
- דמעות;
- תחושת הדיכאון מתחזקת, ומגיעה לעתים לנקודות קיצוניות;
- האשה מרגישה חסרת ערך;
- העתיד נראה אפל וחסר לקוחות פוטנציאליים;
- הביצועים מתדרדרים באופן משמעותי;
- החיים נראים חסרי משמעות;
- רודף אחרי התחושה שאין מספיק כוח לשום דבר;
- הפרעות שינה והפרעות סומטיות שונות נצפות;
- היכולות הקוגניטיביות נחלשות ויכולות ללמוד ירידה;
- משקל נופל או עולה;
- יש מחשבות, כוונות של אופי התאבדותי, אפילו מנסה להתאבד;
- מחזור הופך בלתי סדיר, עד היעלמות המחזור החודשי.
אם, בנוסף לדיכאון, לאישה יש הפרעות נפשיות אחרות, הסימפטומים יהיו מטושטשים ויכולים לכלול חרדה, התקפי פאניקה, אובססיות וכפייתיות.
במקרים מסוימים, דיכאון מוסתר ומסתמן רק על ידי הפרעות סומטיות, כך שהאישה הולכת לרופאים ללא הצלחה, והם באופן עקבי לא מוצאים שום מחלות קשות.
סכנה
הסכנות העיקריות של דיכאון הן:
- התאבדות תחושת חוסר התקווה יכולה לדחוף את האישה לרצון להפריע לקיומו.
וגם אם ניסיונות ההתאבדות אינם מוצלחים, הם מסוגלים להשאיר תוצאות חמורות, אפילו נכות.
- בעיות הקשורות למימוש עצמי בחיים. אשה מדוכאת לא יכולה להיות עובדת טובה, היא לא מסוגלת ללמוד טוב, לתקשר באופן מלא עם אחרים, כדי שאפשר יהיה לפטר אותה, או שהיא עצמה מפוטרת, כי היא כבר לא רואה את המשמעות של מה שהיא עושה ולא מרגישה שיש לה כוח.
- מחלות סומטיות. דיכאון מחמיר את מהלך המחלות הכרוניות שאישה גורמת וגורמת לחולים חדשים.
- השפעה שלילית על ילדים. אם לאישה יש ילדים, הם זקוקים לתמיכה רגשית, תקשורת, חום, והיא לא יכולה לתת להם בגלל מצבה. בעתיד, זה עלול להשפיע לרעה על התפתחות פסיכו-רגשית שלהם, לגרום תחושה של חוסר תועלת.
אבחון
אישה שראתה סימנים של דיכאון, חשוב להתייעץ עם רופא כללי ואת רשימת הסימפטומים שלך כדי לקבל הפניות למומחים צרים יותר.
היא גם תצטרך לעבור סדרה של מחקרים, בהתאם הסימפטומים שלה, כדי לוודא כי הבעיה שלה אינה קשורה מחלות סומטיות רציניותכגון גידולים במוח, גידולים בבלוטת התריס, הפרעות ברמות ההורמונים.
אם אין מחלות סומטיות, האישה עוברת מבחנים מיוחדים המאפשרים לקבוע את רמת הדיכאון, ומדברת עם פסיכיאטר ופסיכיאטר.
במידת הצורך, היא ניתנת בדיקות נוספות לחסל מחלות נפשהמסוגל לתת סימפטומים דומים.
טיפול
איך ומה לטפל במחלה הנשית? לאחר האבחון, האישה נבחרת תרופות, אשר עשויים לכלול:
- תרופות נוגדות דיכאון. דוגמאות: Fluoxetine, Coaxil, Paroxetine. לחסל את הסימפטומים של דיכאון, אם הם נבחרו כראוי. אם משטר הטיפול הקלאסי לא הראה תוצאות, הרופא עשוי לרשום כמה תרופות נוגדות דיכאון בבת אחת.
כאשר חומרת מתונה היא לעתים קרובות prescribed תרופות נוגדות דיכאון מבוסס על Hypericum (Hypericin, תמיסות).
- אנטיפסיכוטיות לא טיפוסיות. להגדיל את מצב הרוח, יש השפעה מגרה על מערכת העצבים, לחסל את האדישות. דוגמאות: olanzapine, risperidone.
- תכשירי ליתיום. הפחתת אימפולסיביות, צמצום הסיכוי להתאבד, הגברת היעילות של טיפול תרופתי בסיסי. דוגמאות: Micalite, קרבונט ליתיום.
פסיכותרפיה עם דיכאון הוא מאוד חשוב, כי בהיעדרו, את שיפור מצבו של המטופל ייראה רק בתקופות של תרופות.
בטיפול בדיכאון, פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית מציגה ביצועים גבוהים. כמו נוספים יעיל אזורים פסיכותרפויטיים:
- תרפיה באמנות;
- היפנוזה;
- טיפול גשטאלטי.
משפיע באופן חיובי על מצבו של המטופל טיפול לא תרופתי: עיסוי, טיפול אור, הידרותרפיה, תרגיל טיפולי, ארומתרפיה.
המלצות מעשיות
מה לעשות: איך להקל על אישה של דיכאון? באופן עצמאי כדי לרפא דיכאון קשה, אבל כמה שיפורים ניתן לבצע אם המחלה היא מתונה. זה גם יכול להיות שימושי עבור נשים שכבר עוברים טיפול בסיסי.
המלצות:
- נסו להיות לעתים קרובות יותר באוויר הצח, לקרוא ספרים, לנסות למצוא תחביבים חדשים ולעסוק במה גורם לפחות רגשות חיוביים מתונים.
- חוסר המעש הוא מסוגל להחמיר משמעותית את המצב עם דיכאון. שוכב במיטה יוביל בהכרח את העובדה שאתה מתחיל לגלגל מחשבות שליליות בראש חדגוני. כמו כן, חוסר קידום פעילויות חשובות יגרום לך להרגיש יותר גרוע. אבל מאז כוחות הדיכאון הם מעטים מאוד, אין זה סביר כי אתה יכול להכריח את עצמך לעשות את כל העבודה.
לכן, אנחנו חייבים לנסות לעשות את העבודה בחלקים. בהדרגה, התוצאות הראשונות יופיעו, וזה יכול להיות השפעה חיובית על הרווחה שלך.
- פעילות גופנית מסוגל לשפר את הרווחה, כמו אימון מפעילה את הייצור של הורמוני הנאה. גם אם המשאבים הפנימיים הם קטנים מאוד, אתה יכול לנסות לשכנע את עצמך לאימון קצר עם תרגילים קלים.
ספרים שיכולים לעזור להתמודד עם דיכאון נשי:
"טוב. ניו סנטימנט תרפיה, בירנס דוד. הספר מתאר בפירוט את המנגנון של תחילת הסימפטומים של דיכאון ומספק שיטות להתמודדות איתם.- "תרופה לדיכאון", מהרדאת מדתיאן. הספר מאפשר לך לנתח את הרווחה שלך ולמצוא דרך של דיכאון.
- "משבר ארבעים", Belozub גלינה. המלצות פסיכולוגיות לנשים שחצו את ציון הדרך ארבעים שנה.
"טוב. ניו סנטימנט תרפיה, בירנס דוד. הספר מתאר בפירוט את המנגנון של תחילת הסימפטומים של דיכאון ומספק שיטות להתמודדות איתם.כיצד להתמודד עם דיכאון אצל נשים ללא סמים? עצות שימושיות בסרטון זה:
מניעה
המלצות מונעות:
- נסו לאכול היטב, וודאו כי הדיאטה מכילה את כל הויטמינים הנחוצים ואת יסודות קורט (לדוגמה, מחסור בוויטמין B12 עלול לגרום לדיכאון);
- לעתים קרובות ללכת באוויר הצח ולעסוק במה שמביא הנאה;
- לא לאפשר לאנשים רעילים לתוך החיים שלך;
- הימנע מצבים מלחיצים בכל הזדמנות אפשרית.
אם אתה מתחיל לטפל בדיכאון בזמן, אתה יכול במהירות לחסל סימפטומים מרכזיים למנוע סיבוכים.
איך לצאת דיכאון? מצב הרוח של האקדמיה ג 'סיטין "ריפוי מדיכאון! לנשים:
