לכל אחד מאיתנו לפחות פעם בחיים היתה הרגשה שהוא הלך שולל. נראה ששום דבר לא קרה, הכול, כרגיל. אבל זאת הנקודה. השגרה משעממת, אני רוצה משהו חדש. אבל לא ברור לאן ללכת? כיצד לשנות את חייך לטובה?
לשחרר שטח
על מנת לאפשר שינויים לתוך החיים שלך, אתה צריך לפנות להם מקום בו. אם תחליט לשנות את הגורל שלך לטובה, תחילה עליך לנקות את החלל סביבך.
תארו לעצמכם שכל החיים הם בית גדול שצריך לנקות. כל צד של העסק שלך הוא "חדר". בוא נראה אם יש משהו מיותר.
קריירה
בעבודה, רבים מאיתנו מבלים את רוב הזמן שלנו, אז זה צריך להביא שמחה ועונג. והאם זה איתך? האם אתה מרוצה העבודה שלך, הכנסה? האם יש לך רצון להתפתח בכיוון זה. אם העבודה הפכה תרגיל משעמם שגרתית, אשר הכרחי רק למען הכנסה יציבה, משהו דחוף צריך להיות שונה!
עבודה לא אהובה וחוסר שביעות רצון מהמקום הכבוש בחברה הם הגורמים השכיחים של דיכאון והפרעות עצבים. אתה לא יכול להכריח את עצמך לעסוק היומי "לא שלהם" העסק, יש לו השפעה שלילית על מצב נפשי ואיכות החיים.
אם האחריות העבודה שלך הפכו לנטל כבד בשבילך, זה הזמן לחפש עבודה שאתה מעדיף. אתה יכול אפילו לשנות את המקצוע. לקבוע באיזה כיוון אתה רוצה לפתח, לעסוק בחינוך עצמי, להשלים את הקורסים. העיקר הוא שהפעילות החדשה מביאה לך אושר!
משפחה
במעגל המשפחתי כל אחד צריך להרגיש אהוב ומוגן. לערוך "שינוי" של היחסים שלך עם יקיריהם. האם יש סכסוכים לא פתורים, סכסוכים? עבירות ישנות? אולי לא היית הוגן למשפחה שלך? להבין כי אלה הם האנשים הקרובים ביותר לך על הפלנטה כולה. לכל אחד יש מחלוקת - בין בעלים ונשים, הורים וילדים. אם יש איזה ניכור ואי הבנה ביניכם, אתם יכולים לשנות את זה.
סלחי לכל אחד מבני המשפחה על כל מה שנאמר ונעשה ברגעים של מריבות. תודה על האהבה, הטיפול והחום שהם נותנים בכל יום. להתנצל להם על המילים שלך ומעשים בכל צורה שהיא: אופים עוגה, להזמין את הקרובים שלך לבית קפה, לפיקניק. תגיד את יקיריכם לעתים קרובות יותר את המילים של אהבה ותמיכה, לא לשכוח להזכיר להם איך הם יקרים לך.
אהבה
כולם רוצים לפגוש את הנפש התאומה שלו ולמצוא אושר ביחסי אהבה. יש לך שותף? האם רגשותיך הדדיים? אם אתה מאושר באהבה - נהדר! אם לא, הקפד לתקן את זה. יחסים שיש לעצור כדי לשנות את הגורל לטובה:
- השותף מדכא אותך, מזניח את הצרכים שלך, לעג את האינטרסים שלך ותחביבים;
- רגשות כבר מזמן יצאו מכלל מערכת יחסים, אתה ביחד רק בגלל שאתה רגיל זה לזה;
- שותף מבצע התעללות פיזית ופסיכולוגית.
יחסים כאלה הורסים את האישיות של גברים ונשים כאחד המשתתפים בהם. עצור אותם ללא חרטה, לפנות מקום לאהבה חדשה. להיפטר מספרי הטלפון של שותפים לשעבר, להסיר את אנשי הקשר שלהם מרשתות חברתיות. הטעות הגדולה ביותר לעשות ברגעים של חולשה וייאוש היא לנסות להחזיר את יחסי העבר. אז אתה רק עושה את עצמך יותר גרוע. חוזרים למה שיש לך, אתה עומד בשקט ולא מרשה לעצמך לתת חדשה, מערכת יחסים מאושרת לתוך החיים שלך. אם אתה לבד ולא יכול למצוא שותף בסביבה שלך, לשנות את הסביבה שלך!
אל תגדיר מטרה להתוודע רק למין השני. פשוט להשתתף באירועים שונים, חדר כושר, להירשם לקורסים, לשוחח עם אנשים חדשים. להיות פתוח וידידותי. אם אתה שומר על אורח חיים פעיל ולהפסיק להיות מיואש, החצי השני שלך ימצא אותך.
סביבה
האנשים הסובבים אותנו לא תמיד ידידותיים כלפינו. בדרך כלל אנחנו יודעים מי מחברינו מקנאים בנו, שמרכלים מאחורי הגב. זה גם קורה לנו מישהו לא נעים מהחברים. עם האנשים הבאים, עדיף לשמור על תקשורת מינימלית:
- קנאה. אתה מקבל שלילי מאדם בכנות לא מבין למה אתה איכשהו מצליח יותר ממנו. אדם כזה יהיה לשמוח במקרה של כישלון שלך, למה הוא צריך בסביבה שלך?
- אלה שאתה מקנא. אם אתה לא יכול להילחם עם קנאה לאדם מסוים ולשלוח אותו בכיוון בונה (למשל, כדי להשיג מטרות), עדיף להימנע מתקשורת איתו. למה לעורר רגשות שליליים?
- רכלנים. דבק הכלל של לא אומר מאחורי גבם של אחרים מה אתה לא יכול להגיד את עיניהם. ו מהסביבה שלך הביקוש אותו.
-
חברים שלא מאמינים בך. אנשים שאומרים לך שמשהו לא יעבוד בשבילך (לרדת במשקל, לעבור מבחן, וכו ') לא צריך להיות לידך. לתקשר רק עם אלה התומכים האמונה שלך בעצמך. - אלה המנסים להיראות יותר יתרון על הרקע שלך. יש אנשים שמנסים תמיד להיות במרכז תשומת הלב. כל דבר, אבל לעתים קרובות זה קורה בגלל ההשפלה של אחרים, לגרוע מן היתרונות שלהם. אם יש כזה אדם במעגל שלך, להיפרד ממנו.
חברים שלא מאמינים בך. אנשים שאומרים לך שמשהו לא יעבוד בשבילך (לרדת במשקל, לעבור מבחן, וכו ') לא צריך להיות לידך. לתקשר רק עם אלה התומכים האמונה שלך בעצמך.כדאי גם להיפטר מן היחסים שאתה "outgrown". זה יכול להיות שאתה וחבר בית הספר שלך גדל והפך לאנשים שונים לחלוטין עם השקפות מנוגדות על החיים. זה חל גם על חברים משנות המכללה, עמיתים משרות קודמות, וכו ' אתה לא נדרש לשמור על יחסים לנצח. אם התקשורת לא מביאה שמחה, אתה צריך לעצור את זה.
הימנע ממגע עם אנשים שגורמים לך להיות רגשות שליליים. אם הם נמצאים בסביבה שלך, להפסיק לתקשר איתם.
כתיבת תוכנית חיים
לאחר להיפטר עודף ballast וערך ביקורת של ההיבטים העיקריים של החיים שלך, אני מציע לך לחשוב על איך אתה רוצה למלא את המושב הפנוי. אז, עבור השלב הבא תצטרך לפרוש במצב רוח טוב לחלום קצת! כדי ליצור אווירה, אתה יכול להדליק נרות, לשתות כוס יין או לחלוט תה, להפעיל את המוסיקה בשקט.
קח קופסה של סמנים צבעוניים וגיליון נייר לבן. במרכז, לצייר מעגל ולכתוב את המילה "אני". מהמעגל הזה ארבע הקרניים צריכות להתהפך בכיוונים שונים, כמו מהשמש. כל קרן היא היבט מסוים של החיים שלך. לחתום עליהם: קריירה, משפחה, אהבה, הסביבה. עכשיו לעבוד את כל הצדדים של החיים שלך.
תחשוב על איך אתה רוצה לראות את עצמך? במרכז לכתוב תכונות אופי שברצונך לרכוש או לשפר. אולי אתה רוצה לשנות כלפי חוץ? אז כתוב במעגל הזה: "אני - עשיתי תספורת אופנתית, משקל אבוד, נעשה חביב יותר, חזק יותר". כמו כן, לחתום "קרניים". תחשוב באיזה אזור אתה רוצה לבנות קריירה, מה הצלחה מקצועית להשיג? מה צריך להיות החצי השני שלך? איזה סוג של אנשים אתה רוצה לראות בסביבה שלך? מה היית רוצה עבור המשפחה שלך? הקפד לרשום הכל. שמור עלון זה. זוהי תוכנית החיים שלך, בצע את זה. וגם לא להסתפק פחות!
טבעו של האדם קובע את גורלו. כדי לשנות את החיים, ראשית עליך לשנות את עצמך. תחשוב על אילו תכונות למנוע ממך לממש את התוכניות שלך, השגת הרצוי, חווה אושר מלא? עבודה על עצמך ולשנות לא תמשיך לחכות לך!
