לא משנה כמה קשה הוא אדם, מדי פעם יש לו מדינה כשהוא לא רוצה לעשות שום דבר. איך להיות במצב דומה? למה זה קורה? האם זה מצב מסוכן? כמה מהר אתה יכול לנקות? האם יש המלצות מעשיות על איך לחזור לפעילות נמרצת? איך להחיות עניין בחיים, אם אתה לא רוצה שום דבר? בואו נחפש תשובות ביחד.
למה אתה לא רוצה לעשות משהו?
הסיבות שיכולות לגרום למצב של אדישות אינן קטנות. הנפוצים ביותר ביניהם הם:
- מתח פיזי ורגשי;
- בעיות בריאות;
- חוסר מוטיבציה;
- קשיים בחיי הפרט או בעבודה;
- המונוטוניות של הימים שבהם שום דבר חדש לא קורה.
במקרה הראשון אנחנו מדברים תשישות גופנית או שחיקה רגשית. בשל עומס יתר של עבודה, כאשר לגוף אין זמן לשחזר את כוחו, overvoltage מצטבר, גורם ללחץ לאורך זמן, עקב אשר אדם לא רוצה שום דבר. אפשר לתקן מצב כזה רק במנוחה ובשינוי בסוג הפעילות. כל תחביב יכול לבוא שימושי, אשר מאפשר לך להעביר את תשומת הלב שלך ובהתאמה להירגע מהר יותר.
אני לא רוצה לעשות כלום אם יתחילו בעיות בריאות. חום גבוה, לחץ ותסמינים אחרים של אי נוחות יכולים להשבית בתוך דקות. לכן, מניעה וטיפול בזמן של מחלות היא הדרך הטובה ביותר לא לאבד את יכולת העבודה.
סיבה נפוצה נוספת לאדישות היא חוסר מוטיבציה. אני לא רוצה לעשות שום דבר אם אין הבנה ברורה של המטרה הסופית. למרבה הפלא, אבל להניע את השני הוא הרבה יותר קל מאשר את עצמו. ככל שהאדם מבוגר יותר, כך דחופה לו שאלת המוטיבציה העצמית.
אני לא רוצה שום דבר במקרה בעיות בחזית האישיתכמו גם כשלים מקצועיים. ההשפעה שלהם היא משופרת במיוחד אם הם מתרחשים בו זמנית. לדוגמה, כפי שקורה לעתים קרובות, איבד את עבודתו, ואחריו אשתו, וכו ' במהלך תקופות כאלה, חשוב לעצור, להשהות לזמן מה, לנתח את החיים, להעריך מחדש את סדר העדיפויות שלך להבין לאן ללכת הבא.
השפעה מדכאת על אדם מונוטוניות יומיתכאשר שום דבר בחייו לא קורה, לא טוב ולא רע. במקרה זה, כל שינוי ומרעיד שיגרום לך להרגיש מאולץ, גם אם אתה לא מרגיש כמו לעשות משהו, עדיין יהיה שימושי לקום ולהעביר.
מה אם אתה לא רוצה לעשות שום דבר?
כבר הכרנו את עצמנו עם הסיבות שבגללן נוצרת האדישות. עכשיו ננתח את הטכניקות כדי לעזור להיפטר ממנו. אם מישהו תופס את עצמו חושב "אני לא רוצה לעשות שום דבר", אתה צריך לברוח ממנה מיד! זוהי פעולה, ולכן, אתה לא תקרא לעצמך בטלן מוחלט. למעשה, ריצה וספורט אחרים הם מאוד שימושי עבור העלאת הטון. אם אתה לא רוצה לעשות שום דבר, אז הולך לחדר כושר או בוקר קל לרוץ יעזור לך למשוך את עצמך מהר יותר.
פעילויות ספורט
במהלך פעילות גופנית, חומרים המשפרים מצב רוח ורווחה מופרשים לדם אדם. כל מי שעומד על כך "אני לא עושה כלום ומרגיש נהדר", מומלץ ללכת לספורט ולהשוות את המצב שלך לפני ואחרי. לא בכדי טענו החכמים הקדמונים כי "בגוף בריא יש מוח בריא". פעילות גופנית סדירה מתקשה לא רק את השרירים, אלא גם מנקה את המחשבה ממחשבות מיותרות, נותנת את האנרגיה הדרושה לכבוש פסגות חדשות.
שינוי הנוף
לפעמים "אני לא רוצה לעשות כלום" אפשר לשמוע מאדם שיש לו הכל. אבל אם לפחות לזמן מה הוא משנה את מצבו ומוסיף את דעתו מהמהומה היומיומית, אז מהר מאוד הוא עצמו ישכח מחשבות כאלה. יתר על כן, רמת הרווחה הפיננסית אינה מכרעת.
אם התקציב מאפשר, אתה יכול ללכת לסיור בעולם. אבל, לעתים קרובות יותר מאשר לא, זה מוגבל לטיול לעיר אחרת או טיול למדינה. העיקר, שבמהלך זה, פשוט לסגת מן השגרה ואת פשוט לא זוכר אותם.שיפוץ הדירה גם עוזר.
לדוגמה, אתה יכול להזיז את הרהיטים, pokleit טפט חדש או לתלות את התמונה המקורית. אפילו גורם קטן יכול להביא משהו חדש ויוצא דופן, ובכך לעודד אדם שלא רוצה לעשות שום דבר.
קריאת ספרים
מחשבות חכמות לעתים קרובות לעלות על הדעת. וכדי להיות חכם יותר, כידוע לך, כדאי לקרוא ספרים. שפע הספרות החינוכית והמוטיבציה מרשים. אז, אם אתה לא רוצה לעשות שום דבר, אתה צריך להכריח את עצמך להרים ספר הגון השראה לא ייקח הרבה זמן לחכות.
המועצות של פסיכולוגים ופילוסופים, מאמנים ואנשי עסקים יגיעו בהכרח עם השתקפות נכונה, ובכך להוביל אדם מתוך מצב של קהות חושים. הספרות הקוגניטיבית תרחיב את השקפת העולם, תאפשר לך להסתכל על המצב מזווית שונה לחלוטין. ו, הכי חשוב עבור כל אדם עצלן לקרוא ספר הרבה מאמץ נדרש. כל זה יכול להיעשות על הספה האהובה עליך.
תחביב תוכן
סיבה נפוצה כאשר אתה לא רוצה לעשות שום דבר היא לעסוק בפרשה לא נעימה. לדוגמה, הבחירה של עבודה בלתי הולמת, אשר לא רוצה ללכת. אבל במקרה של תחביב, הכל שונה. התשוקה של האדם היא מה שהוא אוהב.
למה לא להקדיש את הזמן הפנוי לתחביב שלך? יתר על כן, לעתים קרובות את התחביב הופך הכנסה נוספת טובה, אשר יכול להיות ההכנסה העיקרית.
חשיבה חיובית
ספק עצמי ופסימיות הופכים גם הם לאדישות. החשיבה של אנשים כאלה יכולה להיות מאופיינת על ידי הביטוי הבא "אם אני לא עושה שום דבר, זה אומר שהם לא יהיו ללעג ולבקר". זהו בריחה מכישלון אפשרי ופחד מביזיון. אבל אם לא תעשה כלום, אין זה סביר שיהיה טוב יותר.
אתה יכול לעשות טעויות, אבל, בכל זאת, לשאוף למשהו, לנסות. לפיכך, יש לפחות סיכוי כלשהו להצלחה. אם שום דבר לא נעשה בכלל, אז מקווה למשהו הוא גם חסר משמעות. אתה רק צריך ללמוד לחשוב באופן חיובי. במקום לחשש מכישלון אפשרי, חשוב על מספר ההזדמנויות הרב כדי למנוע זאת.
אם אתה לא רוצה לעשות שום דבר, זה לא משפט, אבל פשוט אות מהגוף שאתה צריך לשנות משהו בחיים שלך, או שזה רק הזמן לקחת הפסקה. אחרי הכל, מנוחה נכונה והתאוששות לאפשר לאדם להיות חרוץ יותר אנרגטי. אתה רק צריך ללמוד איך לפרש כראוי הקול הפנימי שלך בצע את ההמלצות.
