אתה קם מוקדם בבוקר עם חיוך על הפנים שלך, להפעיל מוסיקה עליזה לעשות תרגילים, לקבוע פגישה, בהצלחה לסגור את העסקה. איך להיות בטוחים יותר ולחיות ללא גבולות? כאשר הבוקר מתחיל עם עצבים, והיום מלא בלחץ, קונפליקטים, הפרעות נצחיות - הגיע הזמן לשנות. אתה לא יכול להיות מאושר ללא חופש הבחירה ופעולות מתוכננות. רוצה תמיד להיות צעד אחד לפני השאר? במאמר זה, תוכלו ללמוד את סודות הביטחון העצמי שעזרו לאנשים רבים.
איך להיות בטוחים יותר או מה החיים ללא גבולות
אנחנו צוללים לעבודה עם הראש, חוזרים הביתה מהאוטובוס, הולכים לסופרמרקט ... בין כל השגרה אנחנו שוכחים לקחת את הזמן לבדיקה עצמית. כיצד אנו עושים דברים יומיומיים ואיזה רגשות יש לנו? אנשים סגורים בתוך המערכת שלהם, שם הם מרגישים בנוח ולא מרגיש מאוים על ידי הבטיחות שלהם. הקביעות אינה מכריחה את האדם לעשות מאמצים לפתרון בעיות שבהן צמיחתן תלויה. חייהם של אנשים רבים הם כמו מעגל קסמים, שבו הם רגילים לעשות הכל על פי התוכנית ואת להשלים עם הגורל שלהם.
"מישהו שולט, ומישהו מבצע פקודות" - דעה כזו מלווה רבים לאורך כל החיים. על רקע ההצלחה של אחרים, הישגים, אנשים חווים קנאה, ביישנות, מה שהופך אותם לא בטוחים בעצמם. תחושה של נחיתות היא תוצאה של אי שביעות רצון מהחיים על רקע של מישהו אחר טוב. איך להיות בטוח יותר בעצמך, אם אתה מקנא לאחרים, כדי לחקות את ההתנהגות שלהם, להיות בן ערובה של דעותיהם?
הצעה עצמית "הזמן הטוב ביותר מגיע בקרוב / אני בר מזל / זה לא בשבילי" - הבחירה הגרועה ביותר! למה אדם לא בטוח? הוא שמן, מכוער, ולכן הוא מוצא נחמה במזון, וספורט קשה מדי בשבילו. אולי יש לו אופי חלש, אז החברים שלו משתמשים בו, עמיתיו מקיפים את אצבעו, קרובי משפחתו מבקרים אותו מכל סיבה שהיא.
איך להיות בטוחים יותר? האמן את הפוטנציאל שלך למצוא את הכוח להילחם החסרונות שלך. זהו מעשיו והתנהגותו של אדם - זה תוצאה של העובדה שהם מתלוצצים עליו, מתעלמים ממנו, מבקרים אותו ומניפולציות עליו.
אם אתה משקף את הביטחון, אתה נראה מושך, יש לך דעה אישית, אתה לא מפחד לעשות טעות - אתה יכול להצליח בכל מקום. אדם שמח כאשר הוא מאמין בעצמו, מוכן ללמוד דברים חדשים ולקחת לקחים של גורל. זה בלתי אפשרי לפתוח עסק אם אתה לא מוכן לקחת סיכונים, כדי להתמודד עם המתחרים. כיצד לקיים בהצלחה כנס אם אתה חושש לצאת מול קהל? זה הכרחי כדי לשאת נאום, כמו גם לפתוח עסק ללא התרגשות, אם אתה יודע את המטרה העיקרית שלך. אף פעם אין אמון 100% מובטחת הצלחה, אבל כדי לפחד לקחת את הצעד הראשון הוא לא בסדר.
איך להיות בטוחים יותר או עצות למתחילים
זה בהחלט אפשרי לחקות את הביטחון, גם אם זה לא חי בתוך אדם. בתחילה, זה עשוי להיראות יפה, אבל בקרוב זה סוג של התנהגות יהפכו לנורמה בשבילך. זה יכול לעזור כאשר הפגישה עם "האויב", אשר, לפני שאתה עושה את הטריק המלוכלך, לחשוב על התוצאות.
בעבודה במרתף נשרפה הנורה ואחרים חוששים לרדת, ואתה (מפוחד מדי) יורד ואומץ באומץ. אל מול הסכנה, המוח אינו רוצה ללכת לפחד ... אבל הציפיות עשויות להפתיע. לאחר מעשה אמיץ, אשר בעבר היה רק במחשבה, האזעקה בהדרגה מתחילים לשקוע. עם הזמן, פעולות כאלה יהפכו לנורמה, ואתה אפילו לא תבגוד במבוכה, פחד על הפנים שלך, מתיחות.
כאשר הפוטנציאל שלך משמש בחיי היומיום - לאושר שלך לא תהיה שום מגבלה. בתחילה, אתה יכול לעשות חזרות על המצב מול המראה. במהרה הופעה לפני הקהל על הבמה? חשוב להבין כל מילה, הבעות פנים, מחוות, לבוא עם פרטים מעניינים. כאשר הטון של קול רגוע, הפנים שלך הוא חיובי, ההליכה שלך יציבה רגועים, אנשים סביבך באופן אוטומטי לראות אותך כמו בן שיח אמין, יועץ, שותף עסקי או רומנטי.
איך להיות בטוח יותר בעצמך, אם אתה לא עושה דרישות על עצמך? לא חשוב לעבוד על המחשבות והפעולות שלך. איך אדם חושב לשמצה? הוא כמעט חושב שכולם מסתכלים עליו, האזעקה שלו גלויה, ברור, אין לו לאן לברוח והכל ישמש נגדו.
מעמדו של "הקורבן" הופך אדם התלוי בדעת הקהל על חשבונו. זה אופטימלי להקליט את המחשבות שלך, רעיונות על גיליון נייר או על דיקטפון להקשיב. אם אתה לא מרוצה ממה שאתה שומע עכשיו - לעבוד על עצמך. אדם לא בטוח חושש לשמוע אפילו את האמת על עצמו, אם כי זה הכרחי לטובתו.
בכל פעם שאתה יוצא משליטה לאבד את עצמך בתוך עצמך - לשחזר רשומות אלה ולנתח. אתה לא יכול לנסות לברוח מן הבעיה ולאחר מכן לחזור על טעויות שוב - השיעורים צריך לשמור אותך תחת שליטה. לכן, אתה צריך להתמקד על הטון שלך. האם אתם מרגישים חוסר כוח מוסרי? אנחנו צריכים לקחת הפסקה קצרה ולייעל את כל המחשבות "מה אני עושה, מה הטעם של זה ומדוע זה חשוב לי."
לדוגמה, "אני הולך לקורסים דוברי הציבור, כך שבלי קומפלקסים אני יכול לדבר בפומבי, לתקשר עם החברה, ולהיות שיחה מעניין. זה יעזור לי להעביר את הליהוק להוביל או שחקן"כל פעולה צריכה להיות נתמכת על ידי התוצאה.כאשר אתה עובד קשה, חשוב לדעת את הפרס שלך מראש, כי אתה לא תלך רחוק ללא מוטיבציה.
כל הכבוד, הגעת לחלק האחרון של המאמר, שבו אנו שוקלים עצות להתמודדות עם אי ודאות. כתוב מה שאהבת הכי טוב על פיסת נייר ואל תהיה עצלן מכדי להשתמש בו בחיי היומיום.
ספורט הוא המפתח להצלחה
כיצד להפוך בטוח יותר עם הסתברות של 99%? 1% הוא גורם פיזיולוגי כאשר ספורט, למרבה הצער, אסור בהחלט. תרגיל בקביעות ולהבחין את ההתקדמות של שיפור הגוף שלך - מה יכול להיות טוב יותר? הערכה עצמית גדל בקפיצות כאשר אתה מוריד את החולצה שלך ולראות את ההקלה של השרירים. הטון של אימון קבוע נותן תשלום של אנרגיה שאתה רוצה לחלוק עם כל העולם. ילד נודע לשמצה עם תנוחה גרועה, קול שקט, ועכשיו בחור נאה עם ביטחון בעיניים שלו גאווה עצמו. ספורט הוא תרופה עבור נחיתות מספר מורכב 1 לדעת הספורטאים עצמם.
למזוג ביטחון
"אני לא יכולה, הם יצחקו עלי, מי אני, מה אני עושה כאן ... "ועוד הרבה פוביות מופיעות בראשינו למראה פחד. איך אתה יכול להצליח בכל דבר, אם אתה מכוון כדי להפסיד? אתה אפילו לא מנסה את עצמך, אבל אתה כבר אומר "אני לוזר, שום דבר לא זורחת בשבילי." הנה גישה שאתה צריך לנהוג מטאטא, וסביר יותר!
איך להיות בטוחים יותר? להנחיל בעצמך את ההרגשה הזאת ולהאמין במה שאתה חושב ואומר לעצמך. "אני יכול לפגוש עמיתים חדשים ולהזמין אותם לקפה / אני בטוח שאני יכול לבוא לבחורה הזאת / אני בר מזל מספיק כדי לזכות בתחרות". חשוב לזכור - מחשבות הן חומריות.
שמור על יציבה
כמו שאומרים "הוא כמו סוס שחמט / היא כמו סבתא זקנה". ומה אנשים מסתכלים על הראשון? על היציבה! כאשר אתה עומד בדיוק, אתה יושב בדיוק, ואז התמונה שלך הופך באופן אוטומטי אריסטוקרטי. היציבה היא סימן של אדם בטוח שגאה נושא את שמו ואינו מתכופף לפני האחרים. בתחילה, זה לא יכול להיות קל, אז אתה צריך להכריח את עצמך לשמור על הגב ישר. מומלץ לבצע תרגילים לחיזוק שרירי הגב התחתון והלהבים.
ו, באופן כללי, כדאי לעשות את זה (לקום מהמחשב / הטלפון עכשיו ולנסות אותו) - רמה את הגב, להזיז את הכתפיים לאחור ולהוריד אותם. הגוף צריך בקושי להסתכל קדימה, ואת זרועות מעט נסוג. אבל לא עושים את זה כמו מודל על המסלול - מהצד נראה מגוחך. תרגול ותבחין בתוצאה.
שנה סגנון
ההלבשה להצלחה - הצהרה זו משמשת באופן פעיל בחברות אמריקאיות. כאשר אתה נראה נאה, אתה מרגיש שאין לעמוד בפניו בשום מצב. פגוש על בגדים, וליווה על המוח - גם אם אתה חכם מאוד, עם חוש הומור, בכל מקרה, המראה הוא כרטיס הביקור שלך בחברה.
אל תפחד לעשות טעויות
איך להיות יותר ביטחון עצמי, אם לא לעשות טעויות? ללא ניסיון, אין התקדמות, והניסיון בנוי על תבוסות, פסקי דין שגויים ומעשים אבסורדיים. חשוב להיות נחוש להצליח, אבל לא להוציא את הסיכוי של התבוסה. אם אתה לא מצפה למשהו גדול מהמצב, הטעות לא תהיה כל כך כואבת. זה המקום שבו הביטוי "תחרות בריאה" מגיע - אתה מעריך את הסיכויים שלך, אבל כאשר היריב שלך חזק יותר, אתה גם לקבל את האובדן שלך ללמוד מטעויות, או שאתה נלחם בדמעות (אבל למה?).
להיות מסוגל להירגע
הפעל את המוסיקה וריקוד אליו, להזמין פיצה בבית להזמין חברים או לקנות כרטיס הסרט - עבודה (לימוד, אחריות משפחתית, וכו ') ולנוח על לוח הזמנים. הרפיה מאפשרת לך לשחזר אנרגיה, אשר עשוי פשוט לא מספיק עבור ביטוי עצמי. תחת לחץ של אחרים, את החובות אנחנו תחת לחץ, אבל במשך זמן רב זה הרגשה לא צריך להישמר. קח את הזמן לעצמך - הטוב ביותר נגד מתח, כי זה נותן תשלום של רגשות חדשים. כאשר אנו סוגרים על עצמנו, אנחנו סוגרים את הרגשות שלנו, מה שגורם לתסכול. אמון אוהב מחשבות טריות ונכונות לפעול, וכאשר אתה כמו לימון סחוט זה קשה!
איך להיות בטוחים יותר? השתמש עצות אלה (לפחות חלק מהם) ומאמינים בעצמך. כן, תאמינו בעצמכם - אתם לא גרועים מאנג'לינה ג'ולי או בראד פיט, כי הם היו רגילים, ועכשיו יש להם הצלחה. רוצה להצטיין בחיים? למד להיות בטוח (לא בטוח בעצמו), ואז השינויים יתחילו לעבוד לטובתך. כמו מאמר זה? שתף אותו עם חבר / חברה לא בטוח ברשתות חברתיות.
