שנאה היא תחושה קשה מאוד להבין שאנשים לעתים קרובות אפילו לא יכול להסביר. נראה להם כי רגשות שליליים נבעו מאפס, אבל למעשה, תמיד יש תנאים מוקדמים רציניים עבור רגשות כאלה.
מנסה לחסל שנאה כלפי אדם או קבוצה של אנשים, רבים עושים טעויות בלתי נסלח שרק להחמיר את הבעיה. איך אפשר להתמודד עם השלילי בלבך ולהשיג הבנה מלאה עם העולם?
גורם לשנאה
איך להפסיק לשנוא אחרים היא שאלה טובה, אבל זה פשוט בלתי אפשרי לענות על זה עד המניעים של הופעת רגשות שליליים מובנים לחלוטין. הסיבות להופעת רגשות כאלה יכולות להיות רבות, והנה רק עיקרי הדברים:
-
האדם חש בתחרות המגדלת שנאה כלפי יריבו; - פעם שני אנשים העליבו זה את זה או דיברו בשלילה על התכונות המוסריות של היריב, אשר התדרדר לתחושה דומה בעתיד;
- השנאה יכולה לנבוע מקנאה ראשונית, כאשר אדם אחד אינו יכול להישאר אדיש להישגיו של אחר;
- לפעמים עוינות מופיעה כתגובה להזנחה של אדם אחד למשנהו;
- לעתים קרובות למדי שנאה נולד בשל חוסר תאימות של תווים.
האדם חש בתחרות המגדלת שנאה כלפי יריבו;בליבה של תחושה זו הוא תמיד מוסתר שלילי. הכל יכול להתחיל עם מילה אחת לא נכונה, בדיחה מטופשת, שמתרגמת לעלבון הדדי. אחרי כמה חודשים, אנשים כבר מתחילים לשנוא זה את זה.
היריבות בין שני אישים גם לעתים נדירות מסתיימת במשהו טוב. יתר על כן, התחרות יכולה להתייחס הן לחיים אישיים בתחום הקריירה. תחושת התחרות, האדם ינסה למצוא פגמים ביריבו כדי לבסס את עצמו על עליונותו. הרצון להיות הראשון בשניהם יגרום יחס שלילי חד כלפי אחד את השני.
לפעמים השנאה מתעוררת בגלל הבדלים יסודיים. אם choleric ו phlegmatic להתחיל לתקשר, הם מיד להיתקל bipolarity מוחלטת של תווים. כתוצאה מכך, שלילי עם כל מפגש חדש, הופך לשרוף בוער.
פסיכולוגים מאשרים כי המניע של הופעת רגשות שליליים יכול להיות חסר משמעות לחלוטין. אבל זה לא לשלול את העובדה כי יחס רע כלפי היריב שלך תקום ולהוכיח להיות ineradicable.
רק על ידי מציאת מניע הרגש אפשר להמשיך לפתרון השאלה כיצד להיפטר משנאה.
למה אדם שונא את כולם מסביב
לפעמים יש מקרים קשים במיוחד של שנאה כלפי כל האחרים. במצב כזה, אדם מרגיש בידוד מדהים מן העולם, כי הוא לא יכול להיות חברים, לבנות מערכות יחסים ואפילו לתקשר עם אחרים. מדוע מופיע מצב זה?
- אדם יכול לקבל הערכה עצמית גבוהה, כלומר, הכל סביבו לא נראה חכם מספיק או אטרקטיבי. זה מעורר תחושה של עליונות, אשר מתרגם לשנאה כלפי כולם סביבם.
-
מתחמי אורבים שגורמים לאדם סגור, גורמים לו לתפוס את כולם סביבו בצורה שלילית. - לעתים קרובות, ילדים בגיל ההתבגרות חווים שנאה כלפי כולם. זאת בשל העובדה כי התלמידים אינם מרגישים הבנה של מבוגרים או עמיתים, וזה מעורר כעס ושלילי.
- ההרגשה יכולה להיות מוכתבת על ידי חוסר הרצון הבסיסי להבין את מניעיהם של מעשיו ופעולותיהם של אחרים. כתוצאה מכך, אדם מסרב לתקשר עם העולם החיצון, חווה שלילי לכל אחד ללא יוצא מן הכלל.
מתחמי אורבים שגורמים לאדם סגור, גורמים לו לתפוס את כולם סביבו בצורה שלילית.להיפטר השלילי במצב זה קשה להפליא. בדרך כלל, פסיכולוגים מומלץ למצוא אדם אחד, תקשורת עם מי יספק את אי הנוחות לפחות. יתר על כן, בעזרתו של חבר זה אתה יכול להבין את העולם, למצוא יותר ויותר חברים טובים.
אם השנאה לכל דבר, ללא יוצא מן הכלל, נובעת מדחיית מגרעותיהם, נצטרך ללמוד סובלנות. אנשים אידיאליים לא קיימים, ולכן יש צורך לתפוס בורות של מישהו או unattractiveness בצורה חיובית. במקרה זה, יהיה קל יותר לתקשר עם העולם.
שלילי כלפי כל, ללא יוצא מן הכלל, עם הזמן הופך לתוצאות איומות. אנשים בודדים כאלה לעיתים קרובות מבצעים פשעים, רוצים לחסל את אלה שמטרידים אותם, כלומר, כולם סביבם. אין מקרים נדירים של התאבדות, כי הרגשה מנותקת מכל העולם, זה כל כך קל להיות בלולאה.
דרכים להילחם שלילי
איך להפסיק לשנוא אדם, האם אפשר להתגבר על תחושה שלילית? פסיכולוגים מדגישים כי זה אפשרי, אבל לעבוד על עצמך יהיה הרבה. אילו צעדים יסייעו להתמודד עם רגשות שליליים?
- זה נחוץ על פיסת נייר לרשום את כל התכונות החיוביות של אדם, על מנת לפחות להחליש את השלילי כלפיו.
- יש צורך להיפגש ולדון על המצב, לנסות לברר מדוע הבעיה התעוררה בכלל.
- בשום מקרה לא יכול להתכופף כדי לרכל. לעתים קרובות פחות אדם חושב רע ומדבר על אחד שהוא שונא, יותר טוב.
- זה צריך ללמוד לסבול אנשים.
- אם כל הטיפים האלה הם חסרי תועלת, אז יש צורך למזער את הקשר עם אדם שנוא. בהיעדר תקשורת מתמדת, השלילי ייעלם בהדרגה.
מה לעשות אם אתה שונא אדם שאיתו אתה עובד או מתקשר באותה חברה? ראשית עליך להבין אם רגשות שליליים אלה הם הדדיים. אם היריב שלך לעתים קרובות צוחק עליך, מפיץ שמועות ואומר דברים מגעילים מאחורי גבו, אז אנחנו כנראה מדברים על עוינות הדדית.
במצב כזה, הדרך הטובה ביותר לפתרון הסכסוך תהיה שיחה. אתה צריך לשבת ולדון את הסיבות לבעיה. לפעמים זה יכול להיות קצת קצת חסר חשיבות, ולפעמים הגורם שליליות הוא אהדה מוסתרת.
אם השיחה לא עזרה, אז יש צורך לעצור את השלילי, מגיע מהצד שלה. זריקת מטענים בכיוון אחד ולהמשיך מן המרה, היריב יהיה במוקדם או במאוחר להתעייף, ואת העוינות יפסיק באופן אוטומטי.
איך להתמודד עם שנאתו של אדם, אם כל השיטות האלה הם חסרי תועלת? במקרה זה, פסיכולוגים ממליצים לצמצם את הקשר. אם אנשים אינם מתקשרים ואינם חופפים, קשה להם יותר לשנוא זה את זה. בהדרגה, העוינות מתאדה לגמרי.
במקרים שבהם אי אפשר להתמודד עם שלילי
לרוב, אנשים לוקחים על עוינות בסיסית שנאה, וזה הרבה יותר קל המוטיבציה שלהם. עם זאת, ישנם מצבים כאשר זה פשוט בלתי אפשרי להיפטר תחושות לא נעימות. זאת בשל רגשות עמוקים, סלידה אישית, אשר תמיד יש סיבה.
לכן, אישה נטושה לא תוכל לסלוח לנער הפרדה ולקבל את התקרית. אביו של הילד המנוח לא יפסיק לשנוא את הרוצח, גם אם יגיעו לעזרתו שני תריסר פסיכולוגים.
במצב כזה, הפתרון היחידי היחידי הוא להתעלם לחלוטין מאדם זה. אתה לא צריך לעקוב אחריו ברשתות חברתיות, לגנות אותו או לחפש פגישות. קשר מינימלי יעזור בסופו של דבר לפחות חלק את השלילי.
לא כולם מסוגלים לגלות את התשובה לשאלה כיצד להתגבר על שנאה כלפי אדם. הבעיה כאן היא להיפטר השלילי אתה צריך לשנות קצת את עצמך. נצטרך לשקול מחדש את השקפותיהם, אמונותיהם, רגשותיהם. עם זאת, יש צורך להילחם עם תחושה כה שחורה עד הסוף, כי הוא מסוגל להרוס את נושאת מבפנים.
