אדם מאושר כאשר הוא מבלה זמן עושה את מה שהוא אוהב. פשוט, לא? אתה לא צריך להיות פילוסוף גדול לגלות את התלות הזאת. למרבה הצער, חיי היומיום מלאים בפעולות ובהתחייבויות שמביאות יותר עצבים משמחה. זהו גורלו של האדם המודרני: עבודה, גזע ואחריות רבות, לפעמים מיותרים לחלוטין, אבל תמיד מלווים אותנו לאורך החיים דרך החיים.
לכן, מעת לעת, אנחנו צריכים תזכורות קטנות של מה באמת חשוב ושימושי במאבק לאושר. ישנם מספר דברים (אם אנחנו עושים את זה באופן קבוע) הם תועלת רבה לכל אדם, ללא קשר לעושר, מעמד חברתי או מקום מגורים. בואו נביט בהם בפירוט רב יותר.
1. הניחו בצד הטכנולוגיה.
אנחנו חיים בעולם שבו כולם מלאים בטכנולוגיה מודרנית. כמעט לכולם יש טלפון סלולרי בכיסו, שבזכותו הוא יכול לבדוק את הדואר שלו בכל עת ולהסתכל על האתר שנבחר. יש לנו הזדמנויות גדולות. אבל האם הם אינם מטביעים את מוחנו במעין ערפל? אולי אתה מרגיש שאתה מתחיל לעבוד לאט ולחשוב על המכונה. אם כן, לעשות לעצמך טובה ולהניח בצד את כל הגאדג 'טים במשך זמן מה. אל תבדוק כל דקה הודעות, לא מיד לענות על הודעות לא חשוב. רק לשים את הציוד שלך במגירה ו ... ליהנות מהחיים.
2. לבלות זמן בחברה.
מגעים ותקשורת עם אנשים אחרים היא הדרך היחידה לשמור על הקשר ביניכם. הזדמנויות התקשורת כי טלפונים חכמים, רשתות חברתיות לאינטרנט לשאת באמת נפלא. אבל הם לא יחליפו מפגשים אישיים ואנשי קשר במציאות, מפגשים לכוס קפה או לטיול. התכונן לבלות יותר זמן עם בני משפחה וחברים. לא רק מפטפטים, אלא גם בבר או בפארק.
3. תחשוב לפני שאתה מתנהג.
טלפונים ניידים, SMS וכל מיני תקשורת תורמים לעובדה שאנשים מתקשרים זה עם זה מהר יותר מבעבר. יותר ויותר הצהרות אינן הולמות, ואפילו מיותרות לחלוטין או נטולות משמעות. אם אתה רוצה להישאר מעודכן של פעמים, אתה חייב להיות מסוגל להגיב במהירות. זה נהדר להיות בידיעה, ללמוד על עניינים חשובים. למרבה הצער, רוב המסרים שמגיעים אליך אינם חשובים; זה זבל רגיל. אז במקום לחפש בקדחתנות דרכים לשמור על קשר עם השאר, תן לעצמך זמן לחשוב. סביר להניח שאתה תהיה מרוצה יותר עם היחסים שלך עם אנשים אחרים, אם הדוחות שלך להגיע לרמה המתאימה.
4. מעט איטי יותר.
כולם מנסים לרוץ קדימה. אנשים יש מטרות ספציפיות והכל נע כל הזמן לכיוון שלהם. יותר ויותר אנשים חיים על פי התוכנית ואת התוכנית. מחפשים מטרות, כי בלעדיהם הם מרגישים אבוד וחסר אונים. אנחנו צריכים לעשות משהו, לחתור למשהו. לך לעבודה, לבית הספר, לבית, למסיבה או ללמוד. כמובן, הכל נעשה "בזמנו". אתה לא נותן לעצמך לשוטט ללא מטרה, כי מועדים מועדים מתוחים. עליך להגיע למקום בהקדם האפשרי. ואתה יכול להרשות לעצמך פשוט ללכת על הליכה רגילה? ללא מטרה וללא הגבלת זמן? תסתכל מסביב. אתה כנראה למצוא דברים שעד כה פשוט לא היה שם לב.
5. קרא ספרים.
זה מתייחס אמיתי, ספרים נייר. הערך האמיתי של הספר הוא שקריאה דורשת מעורבות אינטלקטואלית ורגשית יותר מאשר סרט או בידור אחר. ספרים עוזרים לפתח אינטלקטואלית ורוחנית.
6. לכתוב עם עט, לא על המקלדת.
הדפסה במחשב יש יתרון עצום על פני כתיבה ידנית. טקסט ניתן להדפיס, בדוא"ל בקלות לשנות. שרבוט על נייר דורש יותר מאמץ, אבל גם מאפשר לך לשמור על חיבור אמין עם המילים המוקלטות. בנוסף, אין דבר יפה יותר מאשר מכתב אהבה בכתב יד, פסוק עם מילים טובות עבור אנשים ילידים. כמובן, אתה יכול להדפיס פתק, אבל זה לא יהיה אותו דבר.
7. זכור פנאי.
גם אם לוח השנה שלך מתוח כמו חוט על נבל, אתה צריך למצוא זמן טיפה של עצלות. אל תשכח כי השאר הוא חלק בלתי נפרד מכל עבודה. לא רגע של שלום - אין עבודה יעילה. אפילו כמה דקות של חוסר פעילות יכול להיות מציל חיים בשבילך.
8. שמור על שקט במשך זמן מה.
אנשים לא אוהבים שתיקה, ולעתים קרובות מנסים למלא את ההשתהות במילים. לפעמים אתה צריך לשתוק, פשוט לא מצפה שום דבר, ולפעמים אתה רק צריך להקשיב. מאזינים ואנשים שותקים הם בני שיחם הטובים ביותר, משום שהם מרכזים את מאמציהם בהבנת יקיריהם. היכולת להקשיב יש תכונות טיפוליות (וזה בכלל לא הכרחי ללמוד פסיכולוגיה על זה).
9. לפעמים לישון קצת יותר.
אם אתה נח היטב, אתה עובד בצורה יעילה יותר, אתה נעשה מאושר יותר, והחלטות שלך הם מאוזנים ורציונליים. המוח שלך צריך חלום כדי להתמודד עם כל המידע שהתקבל במהלך היום. הוא צריך להיות זמן "לעכל" את הבעיות והמשימות של חיי היומיום. כל כמה ימים, הרשה לעצמך לישון קצת יותר; לפחות שעה תוכלו לראות במהירות את ההבדל.
10. שמור על רווחה.
מספר אנשי קשר, חובות, חשבונות ומוסכמות חברתיות מקבלים החלטות עבורנו. אנשים לא רוצים להתבלט, ובאותה עת רוצה להיות שם לב. הם לקשר את מעשיהם עם גורמים חיצוניים, כגון כסף, הצלחה ועושר. במרדף אחר אישור סביבתי, אנשים רבים שוכחים את רגשותיהם וצרכיהם. אל תעשה את אותה טעות. אם אתה לא דואג לעצמך, אז במוקדם או במאוחר אתה תרגיש איך החיים שלך נשרף והפך לאפר. שים את הרווחה שלך מלכתחילה, ולנסות לחיות טוב. כל יום הוא הזדמנות חד פעמית.
לפי נושא:
9 דרכים להפוך את החיים לקלים יותר
5 דברים שאתה תצטער לפני גוסס
