על מנת להצליח ולפתח יכולות אינטלקטואליות, יש לדעת כיצד לשפר את הביצועים של המוח ולפתח מיומנויות מסוימות. אין ספק, אתה מכיר את המדינה שבה אתה לא יכול להתרכז, זוכר את המידע, בקלות לקבל מוסחת ולא יכול להתחיל את המשימה. כל זה קורה בגלל מתח מתמיד, מידע "אשפה", נדודי שינה, עומס עבודה בעבודה ובעיות אחרות של החברה המודרנית.
כדי להקל על החיים בתנאים של העולם המודרני, אתה צריך לאמן את המוח שלך באופן קבוע ולעסוק בשיפור עצמי. המוח האנושי, אם הוא מפותח, יכול להפתיע לטובה, אבל זה כבר זמן רב ידוע כי האדם הממוצע לא עובד במלוא העוצמה.
יש גם כמה סיבות לכך. לדוגמה, לעתים קרובות יותר עם הגיל, לא רק את היעילות של המוח מתדרדר, אלא גם זיכרון ויכולת ללמוד ולקלוט מידע חדש. בנוסף, אנו רגילים לבצע פעולות דפוס יומי על אוטומטיות, אשר חל גם על פעילויות עבודה.
בעידן של טכנולוגיית מידע ותקשורת באינטרנט, אנשים הפסיקו לקרוא ושאפו לחקור את העולם הסובב אותם. תכנים תכופים באינטרנט, צופה תוכניות טלוויזיה בשום אופן לא תורמת לפיתוח של יכולות, אבל אנשים רגילים לנוח בדרך זו.
כיצד לשפר את תפקוד המוח ולהפוך אותו לעבוד? יש מספיק דרכים, אבל כדי שהם באמת יעבדו, אתה צריך סבלנות, רצון, רצון גדול ולעסוק בפיתוח עצמי מיום ליום. הקריטריונים העיקריים הם התפתחות החשיבה והזיכרון.
חשיבה פיתוח:
- פתרון תשבצים, סריקה, בעיות לוגיות, rebuses;
- משחקי אסטרטגיה חינוכיים (גם לוח ומונופול);
- הפתרון של בעיות מתמטיות (זה יהיה גם שימושי לזכור אלגברה);
- לבצע חישובים מנטליים שונים. ראשית, אתה יכול להתחיל עם מספרים דו ספרתיים ולאחר מכן לעבור דוגמאות מורכבות יותר;
פיתוח זיכרון:
- שפות זרות. אתה יכול ללמוד כמה מילים זרות או ביטויים חדשים מדי יום. אפשרות מצוינת יהיה להירשם לקורס בשפה זרה. אם אין אפשרות כזו, אז היום באינטרנט יש הרבה אפשרויות ללמידה מקוונת (זה למידה מרחוק, למידה באמצעות סקייפ, קורסים מקוונים).
- שירים כל יום כדי ללמוד שיר אחד קטן, לשים לב הקלאסיקה. זה יתרום לא רק להתפתחות הזיכרון, אלא גם לאוריינות, לחינוך ולעיצוב הטעם והמוסר.
- שינון מידע מספרי. נסה לזכור מספרי טלפון חשובים, גם לשים לב לתגי מחיר בסופרמרקטים, במילים אחרות, מנסה לזכור את כל המספרים המקיפים אותך. זה מאמן זיכרון נהדר. זה יהיה שימושי במיוחד אם אתה מבצע חישובים שונים בראש שלך עם מספרים אלה.
- לוותר על כל מיני מחשבונים וגאדג'טים מודרניים, להשתמש בעפרון ונייר. תן למוח לעשות את המשימות הפשוטות ביותר בעצמך, ולאחר מכן לעבור אל אלה מורכבים יותר.
- כמו כן לא לשכוח תזונה נכונה. אם אתה רוצה לשפר את הביצועים של המוח, לאכול פירות, ירקות, legumes, אגוזים, דגנים. לשתות יותר נוזלים, אבל לא התעללות תה חזק, קפה ומשקאות אנרגיה. עדיף לתת עדיפות מים רגילים טבעיים מיץ טרי סחוט. להאכיל את המוח עם ויטמינים וידע חדש.
לפי נושא:
מוצרים מועילים למוח
איך לפתח את המוח 100 אחוז
