אני מקבל תענוג גדול לקרוא את הביקורות עבור הקורס שלי "ללא פאניקה", אשר ממשיכים לבוא אלי. לפני שאתן לך לקרוא אותם, אני יסכם. הקורס התחיל בחודשים מאי-יוני של השנה (2015). אחרי הקיץ, אשר, למרבה המזל, לא היה מחניק מאוד, כמו גם חצי סתיו יפה. אבל עבור אדם עם התקפות פאניקה, מה הזמן של השנה לקחת, תמיד יש אתגרים. החורף קר ולא נוח, עם משך קצר של שעות היום הוא לא הזמן הטוב ביותר עבור הרשות. אבל בא האביב. וגם הפעם זה לא תמיד להיות החסד. אחרי הכל, החמרה עלולה להתחיל, אשר תביא את המראה של התקפות תכופות יותר! הקיץ הוא חם וחם, אשר "Pashniki" מגיבים עם תסמינים לא נעימים שונים. הסתיו הוא דיכאוני וחשוך, הגיע הזמן למלנכוליה, לדכדוך ולעייפות.
עבורי באופן אישי, בתקופת הרשות הפלשתינית, הדבר הגרוע ביותר היה באביב. עם הופעת הצלילים הראשונים של ריחות האביב באוויר הקפוא עדיין, באה החמרה. עצבי נעשו מתוחים כמו חוט, ואני חיכיתי בדאגה להתקפות חזקות, חרדות שלא החזיקו מעמד. ובאיזו שעה של השנה היה לך הזמן הגרוע ביותר כאשר סבלת חרדה? או אולי אתה סובל לה עכשיו? בואו לאסוף נתונים סטטיסטיים על הערות על מאמר זה.
אני שמח מאוד שהרבה מהמשתתפים בקורס "ללא פאניקה" נכנסו לסתיו בתחושות חדשות לגמרי. תחושה של הסתמכות עצמית, עם נכונות חזקה להתגבר על הפחד! אני מקווה שהסתיו הזה הפך עבורם, כמו גם בשבילי, זהוב לפעמים, זמן רומנטי, מגלם את כל היופי של הטבע הרוסי, ולא רק משעמם לפעמים! אני שמח מאוד לקרוא ביקורות חדשות על הקורס. ויותר מכל אני אוהב את העובדה כי התלמידים שלי לא רק לשבור עם הפחד, אלא גם לצפות בשינויים חיוביים בחייהם. הם נעשים רגועים יותר, מאושרים, קשובים יותר. הם ילמדו הרבה על עצמם. אלה מטמורפוזה חיובית להשפיע על היבטים רבים של חייהם: עבודה, משפחה, מערכות יחסים, ופנאי. להיפטר מאיש הרשות הפלסטינית השתנה לחלוטין. הוא משתפר, חזק יותר, מאושר יותר משהיה לפני התקפי פאניקה! אנשים רבים משתוקקים לזמן שבו לא היו להם התקפים. לשווא! כי הפעם החדשה תבוא כאשר תהיה חופשי מן הפחד וזה יהיה הרבה יותר מעניין ועשיר יותר מהזמן שהיה לפני זה!
אני אוהב לראות איך התלמידים שלי, שרק לפני כמה חודשים היו בדיכאון נפשי מוחלט, עכשיו להתגבר על פחד ותמיכה חדשים חדשים של הקורס שעדיין לא היה מנוסה. במהלך המשתתפים לתקשר לא רק איתי, אבל אחד עם השני. באופן כללי, אני יכול לומר שאני מרוצה מאוד מהתוצאות. אני מרוצה לא רק מהעובדה שהקורס שלי עוזר לאנשים, שהם מפגינים התקדמות מדהימה, אלא גם מעריכים את עבודתי ומוכנים לבטוח בי. זוהי תחושה נפלאה של מגע תוסס עם אנשים. תודה רבה. ממתין לחברים חדשים! נעבוד יחד עוד!
ביקורות
טטיאנה
שלום, ניקולאי!
הקורס הושלם ואני רוצה לחלוק את התוצאות. התקפי הפאניקה שלי החלו לפני כחמש שנים בין מצבי לחץ מתמידים. הרשות משכה דיכאון, מחשבות אובססיביות, פחדים. טיולים לפסיכולוגים ולנוירופתולים לא הוכתרו בהצלחה. בחנתי את האינטרנט, נתקלתי באתר שלך, קראתי מאמרים על הרשות הפלסטינית וזה הפך לי יותר קל, זה הגיע להבנה של מהות הבעיה וכי ניתן לפתור. באותו רגע היה לי חשוב לדעת שאני לא לבד, שזה לא נורמלי, שאני לא משתגע ושאני בריאה. לאחר השלמת הקורס, אני מבין שהדבר החשוב ביותר הוא לשנות. עכשיו אני הרבה יותר רגוע להגיב למצבים שונים בחיים, אני מבין ולקבל את הפחד שלי ולראות בעיות שצריך לעבוד עליהם. עוצמת הפחד פחתה במידה ניכרת, אני עדיין בתהליך של עבודה על עצמי. הודות לקורס זה, חלק האופטימיות והביטחון העצמי גדל בי, יש לי רצון לעבוד על עצמי, אני נהיה מאושר יותר מהחיים.
עכשיו, טיסה במטוס זה לא דבר מפחיד מאוד בשבילי, במשך 20 הימים האחרונים שחוויתי בארבע טיסות, שאפילו במחשבות שלי לא היה מקובל קודם לכן. בשבילי זו היתה הזדמנות מצוינת להשתמש בטכניקות של לקיחת פחד, התבוננות בהם, נשימה דיאפרגמטית. ואני יכולה לומר שהייתי מרוצה מעצמי. עכשיו אני יכול לומר בביטחון כי תנאים אלה הם surmountable, אתה רק צריך להאמין בו, לעבוד על עצמך ולא לוותר על מה שהתחלת.
ניקולאי, עשית עבודה נהדרת על עצמך ותודה לך על שיתוף הידע שלך הגילויים.
תודה רבה על הכל!
נורגול אחמטובה
"הלו, ניקולאי! יש לי זמן רב רוצה לכתוב לך סקירה על הקורס שלך, וכדי להיות כנים אני פשוט הצלחתי לעשות את זה. קודם כל, אני רוצה להודות לך מאוד על העבודה שלך, את המצגת ואת התוכן של החומרים הוא כל מחושב היטב, נגיש ומובן, והכי חשוב זה כמובן עוזר. עכשיו, לפי סדר הניסיון שלהם. התחלתי להתאמן מאז תחילת הקיץ, ואחרי כמה שיעורים החלטתי שאסיים את כל הקורס בהדרגה, הקשבתי לכל שיעור במשך כמה ימים. אז זה נראה לי יעיל יותר. אבל ניסיתי לעשות מדיטציה כל יום. האמת לא תמיד עובדת פעמיים ביום, אבל בבוקר זה הכרחי. עכשיו עברו יותר מ -4 חודשים, ואני רוצה לומר שיש התקדמות. התקפי הפאניקה שלי החלו להתרחש הרבה פחות, ועוצמתם פוחתת. עד עכשיו, בזמני הפנוי אני עובר את השיעורים, בודק את ההרצאות שאתה אוהב, קורא ביקורות וחומרים אחרים, באופן כללי הלימודים שלי לא מפסיקים.) הדבר המעניין ביותר הוא שמצבי החיים החליטו לבדוק אותי באופן מיידי. לדוגמה, יש לי Aeropobe עם ניסיון, וזה בששת החודשים האחרונים שאני צריך לטוס הרבה ולא רק במרחקים קרובים. לפני שנה, זה היה הרבה מתח עבורי, אבל בזכות המדיטציה והטכניקות שלימדת, למדתי להעביר את הטיסות. כמובן, הפחד לא נעלם לגמרי, אבל אני חושב שזה נורמלי, ועבורי יש כבר הרבה התקדמות. יש גם שוחד על מה אתה מדבר, כאשר פתאום פחד דביק מכסה אותך ונראה כי הוא חזר, ובמשך זמן מה אני באמת היה עלייה חרדה ועצבנות לכל דבר וכולם. אבל כפי שאמרת באחד השיעורים, הכל זמני ועובר, אם אתה מגיב נכון. הצהרה זו גם עוזר לי הרבה דרך אגב. באופן כללי, אתה עדיין יכול לתאר מצבים רבים, זה לא נוח לבזבז את הזמן שלך, זה פשוט נראה לי שהדברים הכי מעניינים הם רק מתחיל :)). מכיוון שמתחילים לריב עם התקפי הפאניקה שלכם, מתברר שלא רק אתם לומדים להתמודד אתם, אבל אתם מתחילים להכיר את עצמכם. בהרבה דברים, הנוף משתנה, כולל בחייו, בהתנהגותו ובאופיו, דבר שלא הבחנתי בו קודם. אני מקווה שבזכות הקורס אני נמצא על המסלול הנכון. עכשיו, לפעמים אני חושבת, לא שמתי לב כל כך הרבה בחיי בשנים האחרונות, כמה נתקעתי בפחדים שלי, הגבלתי את עצמי, על מה דאגתי?
השמחה של דברים פשוטים, של תחושות שנשכחו מזמן, שאני יכולה לעזוב את הבית לבדי בבטחה, לטייל ברחובות, לנסוע בהובלה ועוד הרבה, חזרה אלי בהדרגה. לשם כך אני רוצה שוב להביע לך את הכרת התודה והערכה העמוקים שלי! אלוהים יעניק לך בריאות ואריכות ימים! "
סופיה לריונובה
"אני רוצה להשאיר ביקורת על קורס זה! אני אסיר תודה לניקולאי פרוב על איכות העבודה שנעשתה!
סבלתי התקפות פאניקה במשך כשנתיים. בהתחלה לא יכולתי לחיות חיים מלאים, לא יכולתי להישאר בבית לבד, לצאת, לנסוע בתחבורה ציבורית, פחדתי, חרדה, חרדה 24 שעות ביממה. היתה תחושה מדויקת שאשתגע ואסיים בבית חולים לחולי נפש, שאפגע באחרים, ביקשתי שלא יישארו לבד עם האחים הקטנים שלי, כי פחדתי לעשות איתם משהו. פחד מוות, כישלון נשימתי, כישלון של כמה איברים - זה רק חלק קטן של הצבעים של הרגשות שחוויתי. כאשר לא היתה רשות, הייתי אובססיבי במחשבות אובססיביות.
אני עצמי רופא, ומסביב לזרע אספתי מועצה שלמה של פסיכיאטרים, פסיכותרפיסטים, נוירולוגים וכו '. במשך שנה שלמה לקחתי תרופות חזקות, שלדעתי לא הועילו. הלכתי לפסיכותרפיסטים, ובסופו של דבר כבר הבנות, המרפאים ואחרים, קראתי הרבה ספרות מיוחדת. לאחר 6 חודשים, ההתקפות שככו, חזרתי לחיים מלאים, אבל בכל זאת, ביקרתי מדי יום בהתקפות, קצר מאוד במשך 1-2 דקות, ובהשוואה למה שעברתי - זה היה שטויות. אבל אחרי כמה חודשים של חיים נורמליים, ההתקפים חזרו וכאן היה לי ייאוש אמיתי. האם זה באמת הולך להיות איתי כל חיי? הרופאים כבר החלו להרים ידיים ולומר שזה חשדנות ולקחת את עצמך ביד, כבר ביצענו את הטיפול הדרוש. ממילים אלה הוא נעשה אפילו יותר גרוע. אף אחד לא יכול לעזור לי? לא ניסיתי שום דבר כבר, ואמא שלי יעצה לי להתחיל במדיטציה. הייתי מוכן לכל דבר. היא החלה לחפש באינטרנט מידע על טכניקות המדיטציה והגיעה לאתר של ניקולס, שם הוא מדבר על העובדה שגם הרשות הפלשתינית סבלה ונפטרה מהם. הורדתי את הקורס (אני חייב לומר שזה לא היה הקורס המקוון הראשון לקחתי) ולא היו לי תקוות חזקות. ומן הווידיאו הראשון, כל מלה של ניקולאי היתה עוזרי. הוא אמר בדיוק מה שאני צריך לשמוע. בנוסף, כאשר אדם חווה זאת בניסיונו, הוא בוחן את הבעיה בצורה שונה לחלוטין, הוא יודע על כך יותר מאשר מומחים עם שנים רבות של ניסיון תצפית. ניקולאי דיבר על הסימפטומים בדיוק כפי שחוויתי אותם. ואחרי תרגול מחשבות אובססיבי, אני סוף סוף שינה את היחס שלי המחלה שלי. אני כבר לא פוחדת מהרשות הפלשתינית, ורק לעתים נדירות הם ביקרו אותי, נוכחותם או היעדרם לא היו רלוונטיים כלל! זה השחרור האמיתי !!! כמובן, זה לא תרופת פלא, אבל אם אתה באמת רוצה להיפטר הרשות, ואז ניקולאי יכול לספר איך אתה יכול לעזור לעצמך! אתה חייב להיות ממושמע לעקוב אחר כל ההמלצות באמת רוצה לעזור לעצמך! הקורס מאוד מובנה ומובן, עשה באהבה מקצועית. ניקולס תמיד ענה על השאלות שלי ... זה אפילו לא רק קורס להיפטר מהרשות הפלסטינית, אלא פילוסופיה אחרת של החיים. כמובן, לא הבנתי אותה, אבל בדרך הנכונה, נראה לי! תודה רבה! ברגע קשה בחיי לא הייתי לבד! "
יקתרינה אלכסנדרובה, אוליאנובסק
"ניקולאי, תודה רבה לך על הקורס הזה! אתה צודק אמר כי קורס זה עוזר לא רק כדי להיפטר התקפי פאניקה, זה עוזר להבין את עצמך, כדי להבין אנשים! במהלך הקורס הבנתי שבחיי לא כך שאני טועה לגבי דברים ואירועים רבים! הרבה עבודה נשאר לעשות, אבל התחלה כבר עשה תודה לך! חשוב לי מאוד שאתה לא מתחרט עלינו, אתה מלמד את הגישה הנכונה לחיים! ואני לא מפחד ממילים כה גדולות, כי התחלתי לשים לב לעצמי כמה אכזר ואכזרי אני עם אנשים חלשים ממני כרגע; התחלתי לשים לב לדברים רבים שלא שמתי לב אליהם קודם! אני מנסה להיות חביב לאנשים, אפילו לאלה שאני לא אוהב, אני מגנה אותם פחות בכל פעולה! מכאן קל לי לחיות! דבר חשוב נוסף הבנתי כי כל האנשים עצלן, אבל רק אלה שמצליחים, מי להתגבר על עצלנות זו וללכת קדימה! העבודה הגדולה והקשה ביותר היא עבודה על עצמך! אני עדיין יכול לרשום הרבה דברים על מה לימדת אותי, אבל העיקר הוא לימד אותי להילחם על האושר שלך! תודה !! "
Ukraine, Anastasia Kornyukh, Kiev
"אני רוצה להביע לך תודה, ניקולאי, על הקורס הנפלא "בלי פאניקה" ... כמובן, עדיין יש לי המון עבודה על עצמי. אבל להשוות את עצמם עם לפני שנה (אוגוסט, 2014) ... הם שני אנשים שונים! במשך כל השנה, בזכות מדיטציה, יוגה, ספורט רגיל, ולאחר מכן כמובן שלך, הפכתי להיות הרבה יותר בטוח בעצמי. אני שם לב כמה רגוע התחיל להתייחס לקשיים. לדוגמה, לאחרונה ידיד נאמן שלי נגנב ממני - האופניים האהובים עלי ... לפני כן, הייתי באמת חווה אובדן ארוך ומייגע, גלילה דרך מסטיק בראש שלי על כמה רע אני, עצוב, ואנשים בכלל הם ממזרים ... היום אני מגלה עם עניין איך היא לקחה את החדשות הרעות כמו ... חדשות רעות. וזהו זה! זו הרגשה מדהימה ... וכמובן, אני יודע מאיפה התחושה הזאת באה))) היום אנשים סביבי מאפיינים אותי כאדם חזק מאוד, מתמשך ואנרגטי! אני תוהה אם הם זוכרים איך הייתי פעם ...)))) תודה, ניקולאי!
לקחת חלק כמובן חינם "3 נוגדי פאניקה"!
