האדם הוא יצור חברתי. במשך מאות רבות של אנשים חיו, להרגיש את עצמם חבר שבט, שבט, קהילה, והמשפחה נוצרה לעתים קרובות כדי לאחד שבטים או קהילות. היום העולם מתקרב, אבל תחושת הבדידות נעשית מוחשית יותר ויותר. אבל איך להיפטר מבדידות בעולם צפוף?
למה אנחנו לבד?
לפני שאתה להיפטר בדידות, לנסות להבין כמה דברים. ראשית, ההפרדה הנוכחית גדלה מתוך הנוחות של החיים המודרניים: אין עוד צורך להתנגד לכוחות האכזריים של הטבע, כלומר אין צורך להתאחד. וכאן מתברר שהאדם אינו יצור אנושי. מוסד המשפחה נוצר ככל הנראה באופן מלאכותי, כך שכל מערכת יחסים וכל צורך במערכת יחסים צריך להיות תואם עם גודל אחד מתאים לכולם. אבותינו התחתנו כדי לשפר את מצבם הכלכלי, כדי להביא עוד עובדים למשפחה כדי להתיידד עם הקהילה או השבט השכנים. האהבה באה אחר כך. היום הכל מסובך יותר, אבל יש הרבה אנשים שאינם מסוגלים למצוא זוג.
הסיבה לבדידות במקרה זה עשויה להיות ציפייה של נסיך, או פשוט חוסר הרצון לעבוד על מערכות יחסים, ואת הפחד כי שום דבר לא ייצא שוב, ותאוות בצע הגבר: אחרי הכל, המשפחה יקרה מדי ...
למעשה, אנחנו באמת צריכים בדידות: הרבה דברים צריכים להיות מנוסים לבד עם עצמנו, הזמן נחוץ לפיתוח עצמי. אבל אם אתה מעדיף לצפות בתוכניות טלוויזיה או לטפס חסר תועלת באינטרנט כדי לתקשר עם אנשים או לבנות אהבה, הבדידות הזו היא לא יצרנית. כאן אתה צריך להילחם בו.
לכבוש את עצמך
תן לכל פעילות מעניינת בשבילך לקחת את כל הזמן הפנוי שלך ואז אתה פשוט לא צריך זמן אפילו לחשוב שאתה לבד. ואם זה כיבוש קולקטיבי, אז בהחלט יהיו לך הרבה אנשים בעלי דעות דומות.
גם לנסות לשנות את הסביבה לעתים קרובות יותר. כמובן, זה נחמד להסתובב כל הזמן צופה בתוכנית טוב מאוד כשאתה עובד בבית. אבל מה אם תנסה לעבוד בבית קפה או בפארק?
חפשו אנשים בעלי דעות דומות בכל מקום. אתה בוודאי מוקסם ממשהו, אבל יש גם אנשים שמעוניינים בכך. קולנוע? קורא? שרים? חפש אנשים עם אותם תחומי עניין בקרב עמיתים, החבר 'ה האלה ללכת לחדר כושר באותו זמן איתך ... אולי יהיה לך חבר חדש או אדם אהוב. אבל לא להתעסק עם מי לתמרן אותך או פשוט לעשות מכרים רעים רק בגלל שאתה בודד.
מעריך את השכנים שלך
אנו עצמנו מפחדים לעיתים קרובות לחלוק את החוויות שלנו, וזו אחת הסיבות מדוע הם בודדים. לא שווה את זה. רק לספר על כל מה שקורה לך לחבר שמתגורר במרחק קילומטר ממך או לאחיך הבכור, שאיתו שיתפת אותך בילדותך. אתה לא יכול לספר הכל, אבל רק מה שאתה מוכן לשתף. אנשים בוודאי תודה לך על זה.
חפש אחים בראש (ובנשמה) באינטרנט
ברשתות החברתיות יש קבוצות המוקדשות לסרטים האהובים עליך, סופרים, קומיקס ותוכניות טלוויזיה, קבוצות יצירתיות. יתר על כן, הם מארגנים פגישות ומסיבות בחיים האמיתיים. לקחת חלק זה, ליצור מניעים לפגישות. זה תמיד היכרויות תמיד את ההזדמנות למצוא את "האדם" שלך. פשוט ללכת למקום ולא לחכות עד שהוזמנו.
מצא חבר ארבע רגליים
ראשית, זה חבר אידיאלי נוגדי דיכאון, ושנית, אם אתה הולך בפארק עם בעלי כלבים אחרים, אתה בהחלט לא להיות לבד: יש לך אינטרסים משותפים עם האנשים האלה. לעתים קרובות, קבוצות הליכה ידידותיות ומשפחות נוצרים על אזורי הליכה לכלבים. אבל רק להתמודד כדי שהחבר הדוב לא יכריח אנשים לצאת מחייך. אמנם זה נדיר. ועוד. אל תיקחו לעצמכם כלב פתטי במלונה יקרה במיוחד, אתם לא קונים חברים בשביל כסף. עדיף ללכת למקלט וחבר ימצא אותך בעצמו, ותסייע להיפטר מבדידות ליצור אדיב.
תחשוב על השכנים שלך
בדידות קשורה לעיתים קרובות מאוד עם האגואיזם. לא, אתה צריך לצלול לתוך עצמך, אבל יש מאות ואלפי אנשים הזקוקים לך. להשתתף בארגון התנדבותי, לסייע לבתי חולים או לקנטינה עבור חסרי הבית, אותה חברה להגנת בעלי חיים ובדידות תימס בכוחות עצמה. לדעת שאתה צריך ובבתי אבות, ותינוקות, ובבתי חולים רבים. פעילות כזו תסייע תמיד לבסס את הקשר הרגשי הקרוב ביותר ותביא סיפוק. וזקנים מוחלשים או ילדים במצוקה, בזכותך, לא ירגישו כל כך בודדים. אז בדידות בעולם תהיה קצת פחות.
השתתפות באימונים ובמועדון פסיכולוגי מעשיים
דעו שאתם לא לבד, ואם אנשים הולכים לאירועים כאלה, הם לא פחות ממה שאתה צריך עזרה ... וחוץ מזה תקשורת נוספת, תוכלו גם לקבל ידע ומיומנויות חדשות.
לשנות את הלך הרוח שלך
תחשוב על איפה הבדידות שלך גדל רגליים, כאשר המחשבות על זה להתעורר בתדירות הגבוהה ביותר. אתה יכול להקליט את כל התצפיות ולעקוב אחריהם. לכן, אם עברתם לעיר אחרת ומצאתם חברים, אבל אתם מרגישים בודדים, ייתכן וחסרים לכם קשר רגשי קרוב יותר. זה אפשרי כי במקום החדש אתה מתגעגע הביתה שלך, וזה נורמלי.
וכמובן, אתה לא צריך לחשוב שלילית ולחלק את הכל רק לשחור ולבן. עבור לכל צד או מפגש עם גישה חיובית בידיעה כי יהיה לך הרבה תקשורת מעניינת. ואם אף אחד לא מבין אותך בעבודה החדשה, זה לא אומר שלעולם לא תמצא כאן אנשים קרובים.
כמובן, להסיע את המחשבה כי אם אין לך חצי, זה בגלל הנחיתות שלך.
אגב, על מנת לפתח את החשיבה החיובית ביותר, אתה צריך לתקשר עם אנשים חיוביים. הנה סיבה נוספת לא להסתובב עוד ערב בודד אחרי המופע.
וזכור כי בהתאם למבנה של הנפש ואת הצורך בתקשורת שונה (להחליט אם אתה מופנם או מוחצן), ואכן, בדידות היא רק תחושה, כלומר, נוירונים נרגז, ולא מצב אובייקטיבי. רגשות יכולים לעבור בכוחות עצמם.
