"והאבן שוכבת אזוב": מה לעשות בזמנך החופשי?

לכל אדם יש כמה שעות כשהוא בבעלות עצמו.

לאן לכוון את הזמן שוחרר ומה לעשות - התשובות ניתנות במאמר זה.

מהו זמן פנוי?

זמן פנוי - זמן לא עסוק בעבודה או בעניינים חשובים אחרים.

זה יכול להיות מחולק למספר סוגים:

• "Windows". מעברי עבודה, תקופה קצרה מחצי שעה לשתיים. מתרחש עם תלמידים או תלמידים כאשר הם מבטלים שיעורים / זוגות, אבל אלה הבאים להישאר בלוח הזמנים;
• זמן הערב אם אדם עובד על לוח זמנים סטנדרטי, יום העבודה שלו מתחיל בשעה 8-9 בבוקר ומסתיים בערב ב 17-18;
• בסוף השבוע. תלוי בלוח הזמנים, ברוב המקרים - שבת וראשון. חלקם יש עבודה משמרת או 2/2 (אתה עובד 2 ימים, לך מנוחה יומיים);
• חגים. ימים כמו 23 בפברואר, 8 מרס, 4 בנובמבר, ואת תקופת החגים הארוכים ביותר הם החגים השנה החדשה;
• חופשה. או 2 שבועות, 2 פעמים בשנה, או חודש אחד של זמן פנוי מלא.

בהתאם לסוג הזמן הפנוי, אתה יכול לחשוב על דרך להוציא אותו מעניין ככל האפשר ויש לי זמן לעשות עבודה יצירתית או פיתוח עצמי.

למה חשוב להשתמש בו?

מה אוכל לעשות בזמני החופשי? בזמן הפנוי שלך, אתה יכול פשוט להירגע, לישון או לצפות בסרט, סדרת טלוויזיה, לשחק משחק מחשב. אבל האפשרות הטובה ביותר - להוציא את זה עם תועלת.

בידור הוא גם הכרחי בתוך גבולות סבירים, אבל הם לא מפתחים אדם, לא לשפר את המיומנויות.

לכן, הרווחי ביותר ויעיל - לכוון את הזמן ללא תשלום לפעילות שימושית, אשר בעתיד עשוי להביא דיבידנדים טובים - כסף, מכרים חדשים, קידום, מיומנויות מקצועיות נוספות.

מה אנשים עושים בדרך כלל?

למרבה הצער, ברוב המקרים, אנשים מבלים שעות או ימים שלמים עבור פעילויות חסרות תועלת ולפעמים מזיקות. שקול את אפשרויות הפנאי הנפוצות ביותר, מסווג אותם על ידי חוסר תועלת:

מזיק:

1. אלכוהול. רבים הפכו להרגל לשתות אלכוהול לאחר יום העבודה. ביום שישי בערב ובסופי שבוע - המוני ענק של אנשים מעדיפים לבלות עם בקבוק.

   הבילוי הוא לא רק חסר תועלת, שכן היה אפשר לבלות את השעות האלה על משהו בונה ובונה, אבל אפילו מזיק. כל מינון של אלכוהול משפיע לרעה על הגוף.

   בנוסף לבעיות בעתיד עם הכבד והלב, כאב ראש חריף נוסף למחרת בבוקר. כשיש שיכור, יש סבירות גבוהה לאירועים קיצוניים, כולל אלה של אופי פלילי - שיכורים קרבות, רעש במקומות ציבוריים, תאונות דרכים.



2. מועדונים. במועדוני לילה, בנוסף לאותו אלכוהול, ישנם מספר גורמים שליליים. ואת הראשון - עייפות פיזית למחרת, כאשר "לחצה כמו לימון." שלא כמו חדר הכושר, אין שיפור בבריאות לאחר המועדון. זה כולל גם חוסר שינה, את ההשפעה החזקה של מוסיקה רועשת על מכשיר שמיעה, כאבי ראש. בנוסף, מועדונים הם מקומות של סכנה מוגברת, מכוח אשכולות של אנשים שיכורים.
3. נרגילה. תחביב אופנתי, שהוא ביקורים נדיר מטעה. בדרך כלל, הקבועים של מפעלים כאלה טוענים כי נרגילה לא מזיק, כי הם מעשנים אותו פעם או פעמיים בשבוע, בעוד מעשן - על ידי חבילת ביום. אבל הריכוז של ניקוטין וזיהומים בטבח אחד של טבק נרגילה סטנדרטי הוא הרבה יותר גבוה מאשר בסיגריות.

   בנוסף, זה מעשן במשך זמן רב (40-50 דקות), אשר שווה לארוז אותו מעושן ליום. התוצאה - ריאות מורעלות, בעיות בכלי הדם.

חסר תועלת:

1. צפייה בסרטים, משחקים. אנו מבקשים מעריצי קולנוע ואוהבי משחקי וידאו מראש לקחת את המידע בשלווה. זה רע כאשר זה מוביל להתמכרות. צפייה בסרט או ההוצאות כמה שעות במשחק מקוון הוא דבר טוב לעשות אם זה לא הרגל ולא הופך רוצח הזמן.



2. רשתות חברתיות. יושב VK ו Instagram מחכה אירועים חדשים או אוהב אוהב לוקח הרבה זמן. הסכנה היא שהם ייכנסו לרשת כמה דקות, אבל בסוף הם תלויים חצי שעה או יותר. אפילו בדיקה קטנה של חדשות מספר פעמים ביום, לוקחת זמן מעיסוקים בונה.
3. YouTube. תוכן וידאו מסוגל ללכוד את תשומת הלב הרבה יותר חזקה מאשר טקסט ותמונות ברשתות חברתיות. אחרי וידאו אחד סרוק, יש רצון לראות אלה דומים בסופו של דבר - כמה שעות של בזבוז זמן.

כמה רווחי להוציא אותו

מה לעשות: מה לעשות בזמנך החופשי?

גבר

המשימה של כל אדם מבוגר היא להיות מפרנס טוב. וזמן פנוי הוא הזדמנות מצוינת לפתח או להשלים מיומנויות מקצועיות.

לפיכך, האופציות הן כדלקמן:

1. השכלה תיכונית. לדוגמה, אדם הוא רופא. הוא יכול להירשם בקלות למחלקת התכתבות של הפקולטה למשפטים, אשר תיתן לו הזדמנות לייעץ על היבטים משפטיים בתחום הרפואה. כיום, המקצועות הקשורים מוערכים במיוחד - למשל, מהנדס-מנהל, פסיכולוג-עורך דין. שני התמחויות יסייע להגדיל את הרווחים ולא לדאוג לגבי קיצוצים או משבר.



2. החינוך הראשון. זה קורה כי אין מספיק קרום כדי להגדיל. האיש הצליח לעבור לתפקיד בלי דיפלומה, עבד וכעת מתכונן לקידום. אבל חסרה רק השכלה גבוהה.
3. מיומנויות קשורות. לכל מומחה יש תחום סמכות שבו הוא עובד רוב הזמן. אבל ידע חדש, מיומנויות, תוכניות יגדיל את בר ההכנסה ולהרחיב את מגוון השירותים הניתנים. לדוגמה, מעצב אינטרנט יכול ללמוד HTML, CSS ו- JavaScript כדי להבין כיצד אתרים פועלים. עם הזמן, הוא יכול ללכת למפתחי האינטרנט, ובכך להרוויח יותר. או לקחת הזמנות עצמאי.
4. צמיחה מקצועית. שלמות הן תיאורטית ומעשית. התיאוריה כוללת טיולים לכנסים, לימודי וידאו, קריאת ספרות מיוחדת, תקשורת עם אדונים במלאכה.

   לתרגל - כתיבת ספרים באמצעות ידע וניסיון מקצועי, מתן שירותים מחוץ לשעות העבודה, התייעצויות בתשלום.

ילדה

עבור בנות, ישנם מספר סוגים קלאסיים ומודרניים של תחביבים בהם הם יכולים להצליח ולשחרר כישרון.

1. בישול. היכולת לבשל נחוצה לא רק משום ש"דרך לב האדם שוכבת דרך הבטן ". מגוון של מתכונים בארסנל מפתחת מיומנויות מוטוריות עדינות, זיכרון, הקשבה, חוש הטעם. וגם, והכי חשוב, זה עושה את חיי היומיום טעים: כל יום - מנה חדשה!
2. אתלטיקה. זה כולל גם: כושר, פילאטיס, יוגה, חדר כושר. פעילות גופנית לא רק יש השפעה חיובית על הבריאות, אבל גם שומר אותנו במצב טוב. בנוסף, לא תהיה סיבה לדאוג הדמות.
3. קריאה. קריאה סדירה של ספרות לא רק מרחיבה את המוח, אלא גם מרחיבה את אוצר המילים, עושה את זה יותר קוהרנטי ו קרוא וכתוב.

בייבי

לילדים יש זמן חופשי יותר באופן מסורתי. וזהו הזדמנות גדולה לפיתוח מוקדם.

הפעם זה הכי טוב בילה על זיהוי נטיות ויכולות של הילד, ולאחר מכן על שיפור בתחום הנבחר של עניין.

צעד ראשון - לנסות כמו חוגים רבים ככל האפשר, תחביבים. ברגע שהילד מתחיל לקבל, ברגע שהפעילות שלו מתעכבת, הוא מתחיל להעלות את הרמה. אפשרויות תחביב מובילות:

1. ספורט. לכל הפחות - תרבות פיזית התומכת ומקדמת בריאות. לדוגמה, ריצה קלה, ריצה למרחקים קצרים או ארוכים, שחייה בבריכה. תרגיל ותרגילי מתיחה. למי שרוצה יותר - כבר ספורט רציני: כדורגל, כדורעף, כדורסל, טניס, אתלטיקה מקצועית. בכל עיר יש סעיפים, ספורט בתי ספר, מתחמי פרטיים.
2. ציור. כמעט כל הילדים לצייר. הילד בקושי חושב על העובדה שאתה יכול לצייר בזמן הפנוי שלך - הרעיונות באים בעצמם. אובייקטים של הסביבה (בית, חדר), טבע (חצר, יער) או cityscapes, משפחה. אם לילד יש דמיון מפותח וחשיבה מופשטת - אתה יכול לחשוב על גישה מקצועית. בבית הספר לאמנות, הם בפועל גישה מפורטת - הם מלמדים איך לעבוד עם צל, נפח, קומפוזיציה. החבר 'ה מציירים דומם ופורטרטים תוך שימוש בכלים של אמנים מנוסים. פיתוח הטכנולוגיה מאפשר לך ליישם מיומנויות באיור דיגיטלי - באמצעות לוח. אבל הדבר הטוב ביותר הוא הראשון ללמד את הילד לצייר ביד.

   כישורי אילוסטרציה לא בהכרח ינחו אותו לאורך דרכו של האמן או המעצב, אך בהחלט יעזרו בהמשך.

3. תכנות. מתכנתים רבים שהשיגו הצלחה ויישמו פרויקטים גדולים החלו בקוד בגיל צעיר. הם כתבו אלגוריתמים פשוטים ב 10-12 שנים. אם הילד הוא נטייה למדעים המדויקים, והכי חשוב, למתמטיקה, תכנות יכול להיות תחביב מצוין.



4. פיתוח משחקים. ילדים אוהבים משחקי וידאו. אבל מעטים יודעים שיצירתם מרגשת. במקרה זה, מיומנויות תכנות מתקדמות אינן נדרשות. במיוחד לילדים, בוני משחק קל כבר המציאו המאפשרים לך ליישם פונקציות רבות ללא שורה אחת של קוד. לדוגמה, RPG Maker, משחק Maker, לבנות 2D. זה לא רק תהליך מעניין, זה איכותי מפתחת חשיבה לוגית והבנה של אלגוריתמים, אינטראקציות, תורת ההסתברות יכול להיות שלב היכרות עבור מתכנת או מדען בעתיד.
5. מנגן כלי נגינה. הדרך הקלה ביותר היא גיטרה. בעזרתו קל להבין את התיאוריה המוסיקלית, זה זול יחסית.

   אתה יכול לפתח כישרון על ידי הצגת הילד שלך ברצף - תוכנית ליצירת מוסיקה. פתרון פופולרי הוא FL Studio.

   בעזרת תוכנה זו, אנשי מקצוע לכתוב פעימות ואפילו פסקול הסרט. אין כלים נוספים - אתה רק צריך מחשב.

מה אתה יכול לעשות בבית?

מתוך טיפים שמטרתם צמיחה בעתיד, אנחנו עוברים לעניינים פשוטים.

1. שינה. חוסר שינה יש השפעה שלילית על הביצועים ואת מצב הרוח. שעה או שתיים של שינה בשעות היום משפר את הרווחה, מגביר את המרץ ואת הפעילות.
2. משק בית. מתוך רגעים היגייניים בלבד (שאיבת אבק, ניגוב חלונות, ניקוי השולחן, פירוק דברים מתפוררים) לצריכת אנרגיה רבה יותר - סידור מחדש או תיקון רהיטים, טפט דבק מחדש, קירות ציור ועוד.

איך לקחת את הידיים כאשר הרבה זמן פנוי?

עבור חובבי מלאכה יש רשימה של פעילויות מעניינות:

1. רקמה. מתאים לנערות. משפר מיומנויות מוטוריות עדינות, מאמן התמדה.
2. דוגמנות. הרכבה מחלקים מוגמרים של דגמים שונים: ספינות, מטוסים, מכוניות. לא רק מפתחת היגיון, אלא גם נותן עוד אחד קישוט הפנים כתוצאה של פעילויות.
3. עבודה על המכונות. זכר תחביב, אשר יש מגוון עצום. אתה יכול לחדד כלי גינון, חלקים לחתוך, אביזרי מטבח מעץ, רהיטים.

זמן חופשי עם תועלת היא ערובה לעתיד יציב.

זה הרבה יותר טוב לבזבז שעות על שיפור, פיתוח מיומנויות או הרחבת אופקים ושקיעה.

5 דברים שימושיים עבור זמן פנוי:

צפה בסרטון: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (מאי 2024).