הקבלה היא, לדעתי, אחת המעלות האנושיות העיקריות התורמות להשגת האושר. קבלה משחררת את תשומת הלב שלך מכל מיותר ומאפשר לך לכוון אותו למה שחשוב באמת.
מה זה אימוץ? הקבלה היא ההפך של הכחשה, דחייה. אימוץ מאפשר לקבל את המציאות, כמו זה, ולא לחוות תסכול על העובדה שהוא אינו עונה על הציפיות שלך.
סבלות אנושיות רבות נובעות מהבדלים בין ציפיותיהם של בני האדם באשר לטבע המציאות וכיצד המציאות הזאת מציגה את עצמה בפנינו.
הציפיות שלנו יכול להתייחס איך אנשים צריכים להתנהג, מה אנחנו צריכים להיות עצמנו ... אנחנו יכולים לצפות מכל האנשים יחס טוב כלפינו. אנחנו יכולים לצפות שהממשלה שלנו תהיה אנושית והוגנת. אנו יכולים לצפות מעצמנו שתמיד נהיה בריאים, מושכים ומושלמים.
אבל הציפיות שלנו הן לעתים קרובות לא מספיק למדי למצב של המציאות. המציאות מכתיבה את צרכיה. המציאות פועלת לפי החוקים שלה, לא על פי הציפיות שלנו.
לא כל האנשים מראים הערצה כנה עבורנו, לא משנה כמה אנחנו טובים. לעובדי הממשלה יש את המידות הרעות שבהן אנו חשופים ולא תמיד פועלים בצורה הוגנת. ואנחנו לא מושלמים, בריאותנו ויופינו אינם נצחיים.
אלה הן עובדות החיים שממנה אי אפשר להתחבא. אנחנו יכולים להשלים עם העובדות האלה, לקבל אותם, כי לא תמיד יש לנו את ההזדמנות להשפיע עליהם. או שנחווה את הדחייה הנצחית של העובדה שחלק מהדברים בחיים האלה אינם כפי שאנו רוצים לראות אותם, אם כי עדיין איננו יכולים להשפיע על הדברים האלה.
כמובן, אנחנו יכולים להשפיע על הבריאות שלנו, לשחק ספורט, להפסיק הרגלים רעים. אבל אנחנו לא יכולים לשנות את העובדה שזה מתדרדר עם הגיל, אבל בהתחלה בריא אדם.
אמיתות בנאלי
אנחנו יכולים לקבל את עובדות החיים האלה, או לא לקבל אותם, ולגרום סבל חסר משמעות. באופן טבעי, את הטוב ביותר של אפשרויות אלה - האפשרות הראשונה.
מישהו חושב שאני אומר דברים בנאליים. אבל, כפי שציינתי שוב ושוב, רבים מן האמיתות החשובות ביותר ברורות מאוד! מקוריות היא לעתים קרובות תכונה של אשליות ובלבול. והאמת היא פשוטה.
למרות הפשטות שלה, זה לא מקובל על ידי רוב האנשים. זוכר כמה פעמים אתה כועס בגלל הדברים שאתה לא יכול לשנות? לדוגמה, בגלל גסות על הכביש, בתחבורה ציבורית או בגלל השרירותיות של הניהול של החברה שלך.
כן, אנשים רעים, לא צודקים ופועלים למען האינטרסים שלהם, מתעלמים מהאינטרסים של אחרים. לא ידעת את זה? האם זה לא משפט ברור? כמובן שכולם יודעים על זה! אבל אתה שוכח את זה בכל פעם שאתה צועק על מישהו, להתרגז כי אתה חצוף או לא היו מטופלים באופן לא הוגן.
ברגעים כאלה הרגשות שלך משקפים את תגובתך לדחייה. אתה צועק: "אני מסרב לקבל את סדר הדברים הזה, אני לא רוצה, אני לא מתכוון להשלים עם זה, גם אם אני לא יכול לעשות שום דבר!" .
אימוץ הוא מושג פשוט מאוד בתוך הניסוח שלו. "קבל את העולם כפי שהוא!" מה יכול להיות קל יותר? אבל המציאות מוכיחה כי השגת הקבלה היא לא כל כך קלה.
ככל שהציפיות שלנו גבוהות יותר, כך הן מתגרשות יותר מהמציאות, עומדות עמוק יותר הסבל והדחייה.
יש לנו יותר כוח על העולם הפנימי שלנו מאשר על המציאות החיצונית. לכן, כאשר אנו לא מסוגלים לשנות את העולם סביבנו, אנחנו תמיד יכולים להתאים את התפיסה שלנו של העולם הזה, הציפיות שלנו ...
קבלה היא לא אותו דבר כמו ענווה פסיבית!
כאן אני רוצה לעשות הבהרה חשובה. קבלה היא לא נתיב של ענווה פסיבית בכל הנסיבות, זה לא דרך לוותר ולהתאים את כל התנאים.
קבלת המציאות כפי שהיא, זה לא אומר לקבל את העובדה כי בעלך פוגע בך. זה לא אומר לקבל עבודה שאתה לא אוהב, לוותר ולסבול בשקט. זה לא אומר להשלים עם החסרונות שלהם ולא לעשות שום דבר על ביעור שלהם.
קבלה אינה שוללת מאבק, עבודה על עצמך, שיפור מתמיד בחיי האדם, שיפור תנאי הקיום. קבלה פירושה רק שאינך מעורב רגשית בדברים שאינך יכול להשפיע עליהם. וגם אם אתה יכול להשפיע על משהו, אז אתה עושה את זה עם המוח ללא זעם.
נניח שאתה גס באופן שיטתי עמית לעבודה. לדוגמה, הגסות שלו היא בשל העובדה כי המשכורת שלך הוא גבוה יותר מאשר הרווחים שלו. הוא מקנא בך וחושב שחובתו לרמות אותך בערמומיות. אתה יכול להשפיע על העובדה כי אאוטסיידר מקנא בך? לא, אתה לא יכול. לפחות לא כדי לפגוע בעצמם. אתה לא מוכן לוותר על המשכורת שלך כך עמיתים שלך לא מקנא בך? אנשים מקנאים והקנאה גורמת להם לעלות על תככים ולהתנהג בצורה לא יציבה. זוהי עובדת חיים.
ואתה יכול להשפיע איכשהו על העובדה שאתה חצוף כל יום? אני חושב שכן. אתה יכול פשוט לדבר עם אדם זה, לברר מה הבעיה. שיחה אחת על אחת מספיקה. גם אם הדיאלוג הזה אינו מכיל איומים ועובר בשלום.
אנשים אוהבים לטוות תככים סודיים, לפעול על ערמומי, להוביל את המשחק לציבור, אבל לא אוהב לפעול ישירות, "ראש על." וכאשר הם מתבקשים ישירות על המניעים שלהם, הם נקראים לענות, הם מתביישים לחשוף, את ההרגשה המר כי אתה מדבר איתם על מה שהם נמנעו אומר ישירות. זה תורם לעובדה כי אנשים אלה לאבד את הרצון של התנהגות לא רצויה כלפיך.
אם השיחה לא עוזרת, אז אתה יכול לנקוט בצעדים אחרים ...
באופן כללי, אתה לא יכול להשפיע על העובדה שאנשים מקנאים.
אבל אתה יכול להוציא גסות רוח בכתובת שלך במקרה מסוים. זה הכוח שלך. לכן, אתה בשלווה להשיג זאת. באותו זמן אתה לא חושב, "איזה אדם רע, איזה cad, אז אני אראה אותו, הוא חייב לענות על זה!".
אתה לא מבלה את כל הערב לחשוב על אדם זה, להיות הרצון של נקמה. אתה הבוס שלך. אתה לא מרשה לאף אחד לתמרן אותך ולהשפיע על מצב הרוח שלך. אתה מקבל את העובדה כי אנשים לא הוגנים, גס לך כמו אחת העובדות של החיים.
אבל באותו הזמן, במקום בשקט עומד על גסות זו, אתה לתקן את המצב לטובתך. ואתה עושה את זה בשלווה, ללא גירוי, כעס ומחשבות מתמיד של עוול. אם אתה לא מצליח, אז זה לא כל כך מפחיד. אתה לא מחובר חזק לרעיון של שיקום הצדק, אם שחזור זה לא אפשרי.
אתה מקבל את העובדה כי הצדק הוא לא תמיד תכונה חיונית של המציאות. זוהי קבלה!
בדרך זו, הוא שונה מענווה פסיבית, ואני פירטתי את הדוגמה הזאת כדי להדגיש את ההבדל הזה. אימוץ אינו מנוגד לפעולה!
קבלה ופיתוח עצמי
אימוץ של נכס חשוב מאוד בתהליך של פיתוח עצמי. למה בגלל שטיפוח מרמז כי התכונות הטובות ביותר שלך יתפתחו, והחסרונות ייעלמו. אבל אחת מתופעות הלוואי של ההתפתחות האישית היא דחייה חזקה, שלב של הכחשה.
הכחשה היא כימרה של התפתחות עצמית. וזה חייב להיות נלחם. יש צורך לשים לב לזה כל הזמן.
מדוע מתרחשת הכחשה זו?
לאחר מכן, אני אספר לך קצת על עצמי, על הניסיון שלי עם דחייה. ייתכן שלא תהיה לך חוויה זו, אבל אולי תוכל לחוות משהו דומה. חלק זה של המאמר יזהיר אותך מפני דברים מסוימים. אני כבר נגע בקצרה בנושא זה במאמר כי המדיטציה נתן לי. כאן אדבר על כך ביתר פירוט.
כשהתחלתי לנתח את עצמי, כדי להפנות את תשומת לבי להתפתחות שלי, פתאום הבנתי שמה שאני תמיד נחשב חלק בלתי נפרד ובלתי נשלט של האישיות שלי, למעשה, הוא לשליטה.
נהגתי לחשוב שרגשות, פחדים לא יכולים להיות נשלט על ידי כוח רצון, ואישיות לא ניתן לשנות. אבל אז הבנתי שאני עצמי יכול להיות האדון של עצמי! והכי חשוב, הייתי משוכנע בכך בדוגמה שלי. אבל היתה סכנה אחת שנבעה בחלקם משחצנות מופרזת.
האמנתי שאני תמיד יכול לשלוט בכל דבר. זה הפך את המיצב שלי, את האמונה הבלתי מעורערת שלי! ולכן סירבתי לקבל שלפעמים, אחרי ההצלחה שלי בשליטה עצמית, הרגשות שלי שוב השתלטו עלי.
הרגשתי מתוסכלת שלמרות האמונה שלי בשליטה עצמית כל יכול, אני עדיין עצלן, עצבני במצבים מסוימים, לאבד שליטה על עצמי. כמובן, זה כבר קרה הרבה פחות בתדירות נמוכה יותר מאשר בעבר. מאז, יש לי התקדמות משמעותית בשליטה עצמי. אבל לא יכולתי ליהנות מההתקדמות הזאת, שכן התאכזבתי בגלל כישלונותיי.
עצם העובדה שאני לא יכול לשלוט בכל דבר ותמיד הציק לי. בגלל זה כעסתי על עצמי. גם אני כעסתי על אנשים אחרים ...
התוצאה של דחייה זו היא שהתחלתי להקרין על האנשים סביבי. לא קיבלתי שום דבר בעצמי, וכתוצאה מכך לא קיבלתי אותם באנשים אחרים. חוויתי
את התסכול על העובדה שאנשים פועלים על רגשות, הם תחת השפעת הדעות הקדומות ואינם מבינים את הדברים שהתבהרו לי.
דחייה שלי הפכה צורה כזו של הכחשה כי התחלתי להכחיש את כל הרגלי העבר שלי, כל החיים הקודמים שלי, כל הניסיון הקודם שלי. חשבתי, "הנה זה, לשעבר אני רע," ו "החדש אני טוב." כן, היו לי הרבה הרגלים רעים. אבל לא חשבתי הרבה על מה רע ומה טוב בחיים הישנים והחדשים שלי, ופשוט הכחשתי הכל.
אבל רק אז הבנתי שאפילו בחיים הקודמים האלה יש הרבה ניסיון מועיל ובעל ערך שצריך להביא לחיים בחיים חדשים ולא להתכחש. ולמעשה אין עבר וחיים חדשים, יש רק אחד בחיים שלי. זה אולי השתנה הרבה, אבל זה תמיד היה לי, שלא עמד בשקט והשתנה.
השתניתי, הבנתי הרבה דברים, אבל אני מאוד רחוק מלהיות מושלם, אני עדיין יכול להיות חולשות, אני עדיין יכול לחוות רגשות, על להתגבר על אשר אני כותב באתר שלי. זה נורמלי, שום דבר לא יכול להיעשות על זה. אני עובד על עצמי, אבל לא כל הכוח שלי!
כן, אני אלחם, אני אעשה, אבל יש דברים שאני לא יכולה להשפיע עליהם.
כנ"ל לגבי אנשים אחרים. יש להם את אותן חולשות שיש לי. ויש להם את הזכויות חולשות אלה! אנשים הם מה שהם! מישהו רוצה לשנות, מישהו יכול להשתמש בעזרתי. ומישהו ימתח ביקורת על הרעיונות שלי ויכחיש את החוויה שלי.
ואני לא תמיד יכול להשפיע על זה!
כזה הוא טבעם של דברים! זוהי עובדה נוספת של החיים שיש לקחת! למה אני צריך לעשות משהו שאני לא יכול להשפיע על הבעיה שלי ואת מקור התסכול?
הבנה זו היתה (וגם ממשיכה להיות) השפעה מועילה מאוד מפכחת עלי. זה אפילו הפך קטלני וסימן שלב חדש לגמרי בהתפתחות שלי.
אני מחשיב את זה מאוד חשוב ולכן אני מנסה לספק את המאמר הזה עם דוגמאות מפורטות.
"הבמה של האריה"
בקשר לדוגמה האחרונה של חיי אני נזכר בשלבי היווצרות האישיות, שסומנו על ידי הפילוסוף הגרמני פרידריך ניטשה בספרו "כפי שאמר זרתוסטרה".
חוויתי את השפעתו הגדולה של הפילוסוף הזה בילדותי, לאחר שקראתי את כל ספריו הגדולים. אבל עכשיו הדעות שלי הן כמעט ההפך מן הרעיונות העיקריים של ניטשיאניות, שאני מאוד שמח. הפילוסופיה של ניטשה מכילה את השגיאות המסוכנות ביותר עבור הפרט. לרעיונות שלי אין שום קשר לדוניזם אסתטי מתוחכם ואגוצנטריות, שהפילוסוף הגרמני הטיף להם.
לא ארחיב על כך. תן לזה להיות נושא של מאמר נפרד. זו היתה הערה הכרחית. מאחר שאני נותן דוגמה מספר ניטשה, עלי גם לציין בקצרה את גישתי לדעותיו.
לכן, הפילוסוף מייעד שלושה שלבים של התפתחות אישית.
השלב הראשון הוא גמל. האדם, כמו החיה הזאת, תולה על עצמו המון טונות. כמובן, העומס - מטאפורה זו. הכוונה לנטל האידיאולוגי: הנורמות של המוסר, הסטריאוטיפים החברתיים, ההתנהגויות, האידיאלים. הגמל אינו שואל מה בדיוק שקרים בשקיות שהונחו עליו. כמו כן, אדם אינו שואל על משמעותם של אותם ערכים "תלויים" עליו.
השלב השני הוא האריה. שלב זה תואם את שערוך הערכים. האריה הוא טורף אדיר ותוקפני. אישיות, כמו אריה, לאחר הערכה מחודשת של ערכים תקיפה באגרסיביות את האידיאלים שלה, שהחברה "תלתה" אותו בשלב הגמלים.
הוא לא ישאל מה רע ומה טוב, אבל פשוט יהיה להרוס את כל המטען הזה.
שלב זה תואם את שלב ההכחשה, אשר כתבתי לעיל.
השלב השלישי הוא התינוק. התינוק מסתכל על העולם במבט צלול. התפיסה שלו טהורה וחופשית מן הסטריאוטיפים. ליאו הרס את האידיאלים הישנים, ועכשיו התינוק יכול ללמוד מחדש את הטבע, ליצור מערכת ערכים חדשה.
ציטטתי את הסיווג הזה, כי בין השאר אני מסכים איתו. רק אני לא מסכים עם המסקנות שהסיק הפילוסוף. תינוקו יוצר סולם ערכים חדש, צמא דם, אופורטוניסטי, הדוניסטי. התינוק שלי חוזר בחלקו לערכים המסורתיים של אהבה, אהבה וחמלה ואושר (זה אושר מתמיד, לא תענוג ארעי), אלא רק מודעת במודע לערכים האלה, ולא "מטילה" על עצמה בלי מחשבה, כמו גמל.
ערכים אלה מפסיקים לשמש אותו כרעיונות מופשטים, אך הופכים לחוויה אמיתית ומומשית.
לכן, נתתי דוגמה לנימוק של ניטשה כדי להבהיר את המאמר. אני רוצה שתשים לב לשלב האריה. זה ההפך מקבלה - הכחשה, ניהיליזם. רק בדוגמה שלי, הזעם של האריה מכוון לא רק לערכים ולאידיאלים, אלא לעולם בכלל (וגם לעצמך בפרט) יחד עם כל תכונותיו.
עשית כמה צעדים בהתפתחות עצמית וראית משהו שלא שמת לב אליו קודם: הבעיות הרבות שלך והבעיות של אנשים אחרים. ומימוש פתאומי של בעיות אלה יכול להוביל הכחשה!
עליך להבין כי ההכחשה, "שלב האריה", אינה השלב האחרון בהתפתחות האישית. אני לא רוצה שתחשבו שכאשר התחלתם להבחין בחולשותיהם של אנשים אחרים יותר מאשר בעבר, כאשר התחלתם לשים לב לחסרונות שלכם, כשהתחלתם ליפול על האידיאלים הקודמים שלכם עם זעמו של טורף, הגעתם כבר לגבול ההתפתחות.
שלב האריה של אנשים רבים המעורבים בפיתוח עצמי הוא בלתי נמנע, ולכן אין שום דבר רע עם זה, כל עוד אתה לא להישאר בו, או אפילו יותר גרוע, לא להישאר בו לנצח.
יש פיתוי מפתה להאכיל ללא הרף את התחושה האשליה של עליונות על פני אנשים אחרים, לגנות את ערכיהם ואת האידיאלים שלהם, לבקר את התנהגותם, אם כי אתה עצמך התרחק מהם צעד מילימטר אתמול היה זהה להם ...
כאשר המודעות מתפתחת, המציאות מגלה מאפיינים חדשים רבים עבורך. ובצד המאפיינים האלה, כל העוול והאבל מתחילים להתבטא, שבו המציאות ספוגה.
יש סכנה להיסחף על ידי הכחשת המציאות הזאת, בקשר להבנתך החדשה והעשירה.
לא להתעכב על הכחשה זו! דע כי יש משהו מחכה לך קדימה! להביס את האריה בעצמך!
כיצד להביס את האריה?
איך לנצח את הטורף האגרסיבי הזה בתוכך? כיצד ללמוד לקבל את המציאות בצורה שקטה כפי שהיא?
להיפטר הציפיות
כפי שכתבתי לעיל, ככל שהציפיות שלך חזקות יותר, כך הן פחות מתאימות לעובדות החיים, כך הסלידה שלך מהמציאות הופכת להיות חזקה יותר.
הציפיות או העמדות המנטליות המונעות ממך לקבל את המציאות כפי שהיא יכולות להיות כדלקמן:
"אני חייב להיות יותר טוב מכל אחד אחר בכל דבר".
הגשמת הרצון הזה היא בלתי אפשרית, כי אין אנשים אידיאליים ולא ניתן להיות טוב יותר מאחרים בכל דבר. תמיד יהיה מישהו שיהיה יותר טוב ממך במשהו. ואין בזה שום דבר רע, זה נורמלי. זה אפילו טוב, ולכן אנשים לומדים אחד מהשני, חולקים חוויות, ללמוד מכוחותיהם של אנשים אחרים.
התפתחות החברה וההתפתחות האישית בנויה על חילופי ידע ומיומנויות.
אם אתה בוטח רק בעצמך, מאמין בעובדה שאתה חייב להיות הטוב ביותר, אתה תסבול, כי אתה לעולם לא תוכל למלא את הרצון הזה. ובמקום ללמוד מאנשים אחרים, אתה תתאבל כי הם עדיפים עליך בדרך כלשהי.
На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.
"Все должны относиться ко мне хорошо"
Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.
А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.
Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.
Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?
Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!
"Я должен быть всегда прав"
Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.
Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.
"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"
Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.
Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!
"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"
Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.
Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.
Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).
Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".
В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"
"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"
"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".
Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.
"Я все всегда могу контролировать"
Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.
"В жизни все должно складываться так, как я хочу"
Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.
"Я должен всегда оставаться радостным"
В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.
Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.
Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.
Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.
Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.
Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.
Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.
Это и значит принимать.
«Здоровье и красота никогда не иссякнут»
Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.
Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.
Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.
"В жизни всегда должна быть справедливость"
К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.
Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.
Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.
То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.
И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!
Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.
Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.
Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.
Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!
Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.
Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.
Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.
Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.
Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!
Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"
Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.
