גבר - חברתי. עבור אושר, הוא צריך להיות בקשר הדוק עם אנשים אחרים, כדי להרגיש את התמיכה ואת הטיפול.
בדידות כפויה יש השפעה שלילית על המצב הרגשי.
מהי בדידות: ההגדרה
בדידות - זוהי תופעה סוציו-פסיכולוגית הקשורה בחוסר יחסים רגשיים קרובים עם אנשים אחרים.
במקרים חמורים, הוא יכול להתפתח לבידוד חברתי, שבו האדם מנותק לחלוטין, מופרד מסביבתו.
המושג נחשב בדרך כלל עם חיובי ומנקודת מבט שלילית.
במקרה הראשון אנחנו מדברים על בדידות הרצוי, אשר מאפשר לך להשיג כוח ומנוחה מן ההמולה ואת ההמולה.
במקרה השני, דיכאון הוא משתמע, שבו אדם מאבד אנרגיה ומרגיש תחושה של דיכאון.
סוגי וסוגים
ישנם שלושה סוגים עיקריים של בדידות:
- חסר תקנה. לאנשים אין קשרים קרובים. אין להם קשרים רגשיים עם קרובי משפחה, לא בן זוג, בן זוג מיני או סתם חבר טוב.
אדם הוא שלילי כלפי אחרים. יש לו תחושה עמוקה של אי שביעות רצון.
- תקופתית או זמנית. מידת הפעילות החברתית של הפרט גבוהה למדי. הוא מסוגל להיכנס לתקשורת ולבנות חברויות. מרגיש מבולבל מבקרת אותו רק מעת לעת. לאדם יש יחסים קרובים למדי עם חברים, קרובי משפחה ומכרים. במקרה זה, ככלל, אין מערכת יחסים זוגית או חיבה קרובה.
- פסיבי ויציב. העדר יחסים קרובים עם אנשים אחרים בכל הרמות הוא בר קיימא. לאנשים אין מספיק יחסים אינטימיים, קשרים רגשיים, חברות. אבל שלא כמו שני סוגים אחרים, הם השלימו עם עמדתם בשום אופן לא מביע אי שביעות רצון חיצונית.
החלוקה לסוגים חלה:
- מצבית. זה קורה בתקופה מסוימת. לדוגמה, במצב של מוות של בן זוג או הפסקה של יחסים רומנטיים משמעותיים.
ברגע שהמשבר הרגשי מתגבר, והחלל הריק נלקח על ידי קשר אחר, ההרגשה השלילית נעלמת.
- כרונית. חוסר יכולת לטווח ארוך ליצור יחסים עם המין השני מוביל לכך שאדם מרגיש כל הזמן נטוש וחסר תועלת.
סימנים של
החוויות הרגשיות הבאות מציינות בעיה.:
- תחושה של להיות שונה מאחרים;
- היעדרותו של אדם אהוב;
- העדר מספר אנשים שאיתם אתה יכול לחלוק את החוויות והמחשבות החשובות ביותר (גם אם יש לך בן זוג, קרובי משפחה, אנשים קרובים);
- הצורך באינטימיות בעת היותו במערכת יחסים שטחית;
- העדר הדדיות מצד אדם משמעותי.
סיבות
למה אני כל כך בודדה? הסיבות שבגללן אדם חווה מצב רגשי כזה הן במקרה שלהן. אבל ההיבטים העיקריים של הופעת הבעיה אצל גברים ונשים אינם משתנים.
מדוע אדם מרגיש כך?
כל אדם מרגיש את הצורך במספר אנשים המעוניינים בגורלו. מעגל גדול יותר קרובי משפחה אוהבים, חברים מהימנים, מכרים טובים, כל כך הרבה יותר טוב.
במקרה זה, נוכחותו של אדם קרוב היא בעלת חשיבות מרכזית. אתה צריך להרגיש שאתה מושא אהבתו של מישהו.
אך נוכחותו של בן זוג או שותף אינה מבטיחה זאת הצורך באהבה ובהבנה מתקיים. בדיוק כמו מספר גדול של חברים לא אומר כי אדם יכול לחלוק בכנות את רגשותיו עם אחד מהם.
זוהי הבעיה העיקרית של החברה המודרנית. כולנו מוקפים במספר רב של אנשים, אבל לעתים קרובות אין ביניהם אף אחד שיכול להיות מהימן בחופשיות.
נשים
למה יש כל כך הרבה נשים רווקות?
כרגע נושא הבדידות הנשית קיבל רלוונטיות מיוחדת בארצנו.
בעבר ביקשו הנשים להתחתן, ללדת ילדים וללכת הביתה. הם ניסו לשמור על המשפחה למרות הכל, ולעתים קרובות ויתרו על האינטרסים שלהם למען הילדים.
כרגע המין החלש זכה לעצמאות מהגברים. נשים עצמן מרוויחות כסף, בונים קריירה, מגדלות ילדים. לעתים קרובות יש להם מעמד חברתי גבוה יותר מאשר בעליהם.
מצב דברים זה הוביל באופן טבעי לרצון לטעון את זכויותיהם, לחשוב יותר על עצמם, לסרב להתפשר. רוב הנשים לבדן לא מפני שאין גברים בסביבה.
הם לבד, כי אין הגון (לדעתם) גברים בקרבת מקום. דחה את המהות הטבעית שלה לאחר אימוץ תכונות זכר רבות של אופי, אישה באופן טבעי מתברר להיות אחד.
בנות יפות
"למה אני לבדי? "שואלות כמה נשים יפות. ובאמת, למה בנות יפות הן לעתים קרובות לבד? הוא האמין כי יופי הוא המפתח להצלחה ואת המין השני ולהבטיח מנגנון בטוח של פרטיות.
לעתים קרובות, את הערעור סביב נערות מושכות עם השאלה: "למה אתה תמיד בודד, אתה כל כך יפה?" התשובה טמונה בנוכחות הבעיות הבאות:
- תביעות מנופחות. הנערה משוכנעת שרק אדם בעל הישגים מסוימים ראוי לה. זה חייב להיות בהכרח מוצלח מבחינה חברתית, עשיר, אטרקטיבי, וכו ' סינון קבוע מתוך מועמדים "לא הולמים", כניסה למערכות יחסים רק עם מעריצים עשירים מובילה לעתים קרובות לאכזבה.
- הצעתם של אנשי אי-ודאות. רוב הגברים, לראות בחורה יפה, מפחדים להתקרב אליה ולהראות את תשומת הלב. הם משוכנעים כי יופי כזה בהחלט יש אוהדים רבים, והיא לא יכולה להיות לבד.
- עמדות של גברים. יופי של הנערה תמיד גורם משיכה פיזית אצל גברים. הם לא מנסים להבחין באופי האמיתי, האישיות של הנערה שמאחורי המראה המרהיב. כתוצאה מכך, היופי לעתים קרובות להתמודד עם העובדה שהם נתפסים כמו בובות ללא נשמה נטולת רגשות.
גברים
גברים טעות תכופים - חפש אחר אידיאל שאינו קיים. כל אדם מודרני רוצה למצוא בן לוויה אשר יהיה אטרקטיביות חיצונית שונה, להיות עקרת בית טובה, חבר אמין פילגש יפה.
כל הסטריאוטיפים האלה מובילים להיווצרות גבוה מדי, אשר בסופו של דבר לא מתאים לכל אישה.
הבעיה טמונה אצל הנשים עצמן. ביניהם הם צרכנים רבים אשר מחפשים גבר כדי לפתור בעיות דיור או בעיות חומר.
האיש עצמו כאדם אינו מעניין. באופן שיטתי מול גישה דומה, אדם מגיע למסקנה - "כל הנשים". כתוצאה מכך, הוא עושה בחירה לטובת בדידות.
לעתים קרובות נשאר אדם לבדו חוסר רצון לשנות את עצמך. יש לו קבוצה מסוימת של תכונות אופי שליליות שהרסו את כל יחסי העבר שלו. אבל הוא בהחלט לא רוצה להכיר בעובדה זו.
בחורים טובים
בחורים נחמדים צנוע, משכיל, ישר ופתוח צעירים.
הם לעולם לא יטעו בכוונה כאשר הן מדברות על מוצרים חומריים או הישגים שאינם קיימים.
על רקע של סרבנים מכריעים ונרקיסיסטים החבר 'ה האלה בדרך כלל אבודים. בנות "כמו האוזניים" היא עובדה. זו הסיבה העיקרית מדוע צעירים הגון תמיד להפסיד אנשים בטוחים ביטחון עצמי.
פסיכולוגיה של חיים בודדים
מצב כזה משפיע על אדם הרסני, מכריח אותו לחשוב כל הזמן חוסר משמעות של קיומו. אדם משולל אינטימיות עם אנשים אחרים לא יכול לחוש באופן מלא את האישיות שלו ולהבין את הצורך שלו.
בדידות היא לא היעדר של אנשים מסביב. מצב אופייני לחברה המודרנית הוא "בדידות בקרב קהל". הסביבה אינה רואה את הריקנות והאדישות, אשר סופגות לחלוטין את האדם.
הוא יכול לדבר, לצחוק, להקשיב, אבל לא להיות מעורב במעשיו. במהלך תקשורת אלה בתוך זה עדיין יהיה בטל עם שום דבר למלא.
כתוצאה מכך, החיים הופכים מונוטוניהמורכב מאותם פעולות חובה ואנשי קשר. אפשר לשנות את המצב רק על ידי הופעתו של אדם אהוב, שעמו יקום קשר רגשי קרוב.
האם זה טוב או רע?
האם זה טוב להיות בודד?
פרטיות מודעת מאפשרת לך לקבל פריקה לחדש את האנרגיה ולהתחבר עם עצמך.
אנשים רבים זקוקים באופן שיטתי לבידוד כזה, שבלעדיו המשאבים שלהם מתרוקנים במהירות. במקרה זה, אנו יכולים לדבר על אופי חיובי בלבד של בדידות.
אם אדם סובל בגלל עמדתו, חלומות על שינוי המצב, אז זה צורה שלילית. מצב דומה הורסת אישיות, מורידה את ההערכה העצמית, כוננת מדוכאת.
האפשרות הפורה ביותר - זהו שילוב מוכשר של תקשורת עם עצמך בתוך הסתגרות עם חיים מלאים בחברה מלא קשרים עם אנשים אחרים.
בעיה פסיכולוגית
חיי האדם בחברה הם רשת ענפה של קשרי גומלין שונים. הפרת מבנה דומה של הקיום היא בעיה פסיכולוגית רצינית.
אם הצורך של אדם להיכלל בכל קבוצה חברתית או לקיים יחסים בינאשיים קרובים אינו מרוצה, הוא מתחיל לחוות אי נוחות רגשית.
יש תחושה של היעדר דבר חשוב בחיים, הפסד. גבר מרגיש נטוש ומיותר.
הבדידות מנוגדת לציפיות הבסיסיות ולתקוות האדם. מסיבה זו, רוב האנשים, חווים מצב דומה, מתחילים לחפש דרכים לצאת מזה.
התגברות על הבעיה מאפשרת לך להתאושש רווחה רגשית ולהמשיך ליהנות מהחיים.
ההשלכות
מה גורם לבדידות? ההשלכות שאדם יכול לעמוד בהן לא רק פסיכולוגית, אלא גם פיזיולוגית:
- דיכאון;
- אובדן משמעות החיים;
- הערכה עצמית נמוכה יותר;
- שינוי בתפיסת היחסים (חוסר נכונות לעמוד בחסרונות של הנבחר, להסתגל לאדם אחר);
- אובדן חברים ומכרים שפוחדים "להידבק" במצב רוח שלילי;
- הפחתת התנגדות הלחץ;
- סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם;
- חסינות חסינות.
היתרונות
מהי בדידות שימושית? היתרון העיקרי של בדידות יצרנית טמון בהופעת ההזדמנויות בשקט להבין את הצרכים שלך ואת הרצונות. מסיבה זו, אנשים שחוו הפסקה קשה מומלץ לעתים קרובות לבלות קצת לבד.
הם מקבלים את ההזדמנות כדי לחשוב מחדש על חייהם, לנתח טעויות, לקבל החלטות.
רק ביחידות עם עצמנו, אנחנו מקבלים את ההזדמנות כדי ליצור דיאלוג פנימי עם "אני" שלנו לענות על כל השאלות החשובות.
באמת חופשי ואישיות עצמאית מסוגל לקבל הנאה מבדידות ולהשתמש בו באופן פרודוקטיבי, מבלי לצלול לתוך סבל וללא עיכוב מצב זה שלא לצורך.
תסמונת לונר
יש אנשים שמנסים כל חייהם לעמוד בנפרד מהחברה.
לבד איתם הרבה יותר רגוע. הם נמנעים מכל מערכות יחסים, יחסים, חובות.
כל אנשי הקשר שלהם שחוקים. אופי שטחי. מעורבות מינימלית מבטיחה היעדר חוויות במקרה של הפרדה.
חוסר רצון להתקרב לאנשים אחרים תמיד מעידה על טראומה שסבלה פעם. זה יכול להיות הפסד, בגידה, תחושה נכזבת, וכו '
מגודר מאחרים, אדם מבקש לחסל את הסבירות של מצב טראומטי חוזר.
תשוקה מודעת
מהיכן מגיעה הנטייה לבדידות? רצון מודע לחלוטין לחיות באופן עצמאי ללא קשר הדוק עם אנשים אחרים בדרך כלל מתרחשת מהסיבות הבאות:
- חוסר הבנה של יקיריהם;
- הרצון להבין את עצמך ואת הצרכים שלך;
- עייפות ממגעים חברתיים ובינאישיים;
- הרצון להגן מפני חוויות רגשיות על ידי נטוש לחלוטין את היחסים;
- חוסר של אנשים הסמוכים של אמון.
בהיותו משוכנע על אי-אפשר לבנות יחסים אלה שיגרמו לשביעות רצון, יחליט האדם במודע להיות לבד. זה נותן לו תחושה של שלווה וביטחון מכל חוויות שליליות.
טכניקת אבחון
כיצד פועלת השיטה לאבחון רמת הרגש הסובייקטיבי של הבדידות? אחת השיטות הפופולריות ביותר לקביעת רמת הבדידות מתפתחת ד 'ראסל ומ' פרגוסון.
הנושא מוצע בשורה של הצהרות. הוא צריך לקרוא בעיון ולהעריך כל אחד מהם מבחינת נוכחותו של עובדה זו בחייו.
ניתן להעריך את ההצהרה בעזרת 4 אפשרויות תגובה: "לעתים קרובות", "לפעמים", "לעתים נדירות", "לעולם לא". האפשרות המתאימה מסומנת בשלט. על סמך התשובות שהתקבלו מסכם על המצב הפסיכולוגי של הנושא.
לכן, בדידות, אשר מביאה אי נוחות לאדם, היא בעיה פסיכולוגית רצינית. בדידות מרצון יש השפעה חיובית מאוד על הנפש.
על הסיבות האמיתיות להיות לבד בסרטון זה:
