אתה מסתכל על אדם אחד, וזה כמו ביטחון שאתה מעריץ. ולידו הוא בחור עצמאי - הוא פוחד לדבר ולבצע מהלך נוסף. איך להחזיר לעצמך ביטחון בעצמך אם אתה הופך להיות בן ערובה של קומפלקסים? איך לא לפחד ולבסוף להביע את הפוטנציאל שלך? אם החיים שלך הפכו למאבק, אבל הלחץ לא נותן מנוחה - הגיע הזמן לעמוד על ההגה של "הספינה" שלך ולהשמיד סטריאוטיפים. בוא נאמר אי ודאות "בוא, ביי!". להתחיל להיות אדון החיים שלך.
סודות של ביטחון עצמי מוחלט
אם אתה יודע את הסודות העיקריים של ביטחון עצמי מוחלט, אתה לעולם לא תרגיש חסר אונים בחברה. מה המצב, לא משנה מה הם אומרים לך ולא משנה איך נראה נראה לך, אתה תוכל להישאר עם הראש שלך גבוה. איך אפשר להפסיק את ההרגל המרושע של להמחיש את ה"אני" שלי מול אחרים? אדם מתחיל להזניח את האינטרסים שלו כדי להימנע מביקורת.
תחושת ביטחון - זוהי התמכרות שגורמת לך לסגור באזור הנוחות שלך. "אל תתערב בעניין זה, אתה לא צריך להגיד את זה, אפילו לא חושב" - מחשבות כאלה לא מביאים שמחה, אלא להיפך, לקחת אנרגיה משם. עם הזמן, אדם כזה הופך לעבד לנסיבות שבהן הוא נשלל מחופש הבחירה שלו. סירוב טלפון במקום ציבורי כאשר אתה מפחד לפגוש את העיניים שלך עם הנערה מולך. יוצאים מול קהל גדול באוניברסיטה. הגנה על הזכויות שלך בעבודה כאשר עמיתים שלך לשים אותך.
אנשים נתונים להשפעה חיצונית של החברה, אשר לעיתים קרובות גורם השלכות שליליות בחיים. הסודות של ביטחון עצמי אומרים: "אם אתה מרגיש חופש מבפנים, אז כלפי חוץ אתה תהפוך למלך של המצב, לא לחקות ולא לנסות לרצות אחרים נגד הכבוד שלך."
כל בעיות תקשורת? למה לא להעז ולהחמיא לאדם שישב לידו, לשאול את שמו. זה בהחלט יהיה ליצור אווירה ידידותית, ואף אחד לא חושב אפילו לגנות אותך.
מצב אחר - אתה הולך ברחוב עם שקית מכולת, ולידו יושב אדם ללא קורת גג. אם חסד חי בך - תציע לו אוכל. הנה צדקה, ומעשה נועז, אשר מוחקים את המסגרת של תודעה קשובה. הרחבת האופקים שלנו, אנחנו שוברים את מסגרת ההתייחסות שלנו.
קשה להתהפך מהשקע בשקט אל נאה ויפה עם ביטחון בעיניו - זה לוקח זמן, והכי חשוב, רצון גדול לשנות את המצב. חשוב לא לפחד לעשות טעויות, כי הם יוצרים אישיות חזקה עם השקפה ברורה של העולם.
לפנינו יש שתי אפשרויות - או כדי להפוך את עצמך "גוש הזהב", או לקבל גורל חסר ערך. הנוהג של "הצעה" עוזר להנחיל אמון בעצמך. איך אתה יכול להיות מנהיג בחיים, אם אתה אומר "תראה מה ההישגים שיש לו, ואתה מקום ריק, אתה לא מאיר כלום - אתה גרוע יותר מאחרים."
כיצד להחזיר את הביטחון מעתה ואילך? התחל לאהוב את האינדיבידואליות שלך, להפסיק למצוא את הסיבות חוסר חשיבות שלך. בסופו של דבר, להתחיל להאמין הפוטנציאל שלך.
כדי להימנע מלהיות קורבן למען האינטרסים של אנשים אחרים, אתה צריך להיות עקרוני. חבר לווה כסף ואתה מתבייש לומר לו "איך עברו חודשיים"? הילדה מניפולציה לך לקנות מתנות שלה, או מיד להתחיל לפגוע? אתה לא יכול להרשות לעצמך לרכוב! יש צורך לדחוף את אי הנוחות ולדבר עם האדם על בסיס שווה. הדרך הקלה ביותר להבין את בעיית אי הוודאות היא באמצעות החוק המאוחד של החברה - לכל אחד יש זכויות וחובות.
אם מישהו פוגע בזכויותיו, הוא חייב לזכור אחרים. אם מישהו ממעיט בזכויותיו, עליו להגן על זכותו לחירות. זה חל על הכל - עבודה, בית, רחוב. בכל מקום אתה צריך להילחם עם הקול הפנימי שלך, אשר מאט למטה כדי לקבל החלטה חשובה.
דוגמה טריוויאלית היא כי בתחבורה זה לא נוח לצעוק את עצירה. או שיש חברה של צעירים, ואתה צריך לבקש כיוונים. בפנים פועל מנגנון השלילה. חשבתי "מה הם חושבים עלי, אני לא יכול לומר, המזל יעזור לי." אין פתרון טוב יותר מאשר לעשות את זה בלי לחשוב. אם זה לא הגבול על הסכנה, המוניטין, אז אתה לא צריך למשוך את המצב על ידי הזנב.
למעלה סודות של אמון עצמי מוחלט
כך שאתה לא דוחף את עצמך מסביב או שאתה לא בסופו של דבר שלילי, אתה צריך לעבוד על ביקורת. לעתים קרובות אנו עצמנו להטיל מתח, ליצור בעיות מותנה כאשר אחרים פשוט לא אכפת לנו. קודם כל, אתה צריך להילחם לא עם הבוס, הנערה מבזבז, חבר, אבל עם עצמך.
חשוב לעקוב כאשר מבקר מתעורר בתוכך ומתחיל לזרוע ספק, פחד. "תמיד תהיה סירוב, למה שתנסה אם אתה עדיין מסרב". לקחת את הנתיב של התנגדות פחות הוא לא הרעיון הטוב ביותר.
חשוב להראות את עצמך מי אחראי כאן ומה הוא צריך מהחיים. איך להחזיר את הביטחון? כדי להחדיר את עצמך הצלחה, אמונה הטובה ביותר, כי ללא המוטיבציה האסטרונאוט לא לטוס בחלל, ואת בלרינה לא יופיע בתיאטרון בולשוי. למה לא לומר "אני מאמין שתעבור את המסע הארוך הזה, אני יודע שאתה לא קל עכשיו, אבל אנחנו יכולים להתמודד עם זה". שותפות צריכה להיות לא רק בין אנשים, אלא גם עם העולם הפנימי שלהם.
ועכשיו תלמד את סודות הביטחון העצמי שיהפכו אותך לזוכים בחיים:
להדוף רגשות
זה הכרחי לא להיות אימפולסיבי "אני מוכן לוותר על הכל, למה אני צריך את זה, אני אף אחד." להפסיק להאשים את עצמך כל הזמן על כל עוול - זה הזמן ליהנות מהחיים. רגשות הם הרעש שקשה לראות מצב ברור סביבך. רגוע נותן הקלה, אבל זה נותן שלום, אשר כל כך הרבה זמן לא היה מספיק.
להתרכז על המטרה
ריכוז, ריכוז וריכוז שוב. כיצד להגן על זכותך להיות שחקן, אם אתה מקשיב פסימיסטים ויועצים פסאודו? חשוב לשכוח חשיבה שלילית ורעיונות בקנה מידה. הערכה עצמית נמוכה לוקחת את הדבר החשוב ביותר - החלומות שמהם החיים מלאים. האם אתה רוצה להצליח בעוד שנתיים?
יש צורך למשוך את ההצלחה באמצעות מעגל חדש של חברים, הרגלים, התנהגות, אורח חיים. רוצה לכתוב ספר? אין תירוצים ואנחנו מקדישים זמן רב ככל הניתן לעבודה, ולא לרוקן את הטיעונים "כי זה יהיה נחמד, אבל אני לא יכול, הם לוחצים עלי". כאשר אחרים רואים את ההתמדה ואת התוצאות המינימליות - הם מובטחת לשנות את דעתם, אולי, אפילו יתחילו לתמוך התחייבויות שלך.
להיות יצירתי
איך להחזיר את הביטחון? מדי פעם ללכת לעבודה. מציאת תחביב וביטוי הפוטנציאל הפנימי שלך טוב למוראל. זה לגמרי distracts מכל דבר, מפתחת חשיבה חופשית, מבטלת את המסגרת. ציור, יצירת פרויקטים יצירתיים מעורר מחשבות על מעשים. לאחר הפגישה של יצירתיות, אנרגיה overwhelms הנשמה שלך, שבו אין מקום שלילי ומתח.
לנסוע
סודות הביטחון העצמי כוללים פריט "אקזוטי" זה. הרחבת האופק, אדם יוצא מאזור הנוחות הרגיל. תרבויות אחרות, תקשורת בשפה זרה, שטח לא מוכר משאיר חותם חיובי על ההערכה העצמית.
אחרי הסיור העולמי, הביטחון ממריא אל השמים, ואחרי ההר נכבש, כל הדעות הקדומות מאבדות את משמעותן. למה לא מעת לעת ללכת ערים לא מוכר, טבילה את עצמך בסביבה קיצונית כלשהי? מעגל האירועים יעשה אדם לא פעיל ותכליתי.
ספורט וספרים
ספורט קשוח את הכוח לא רק של הגוף, אלא גם של הרוח. תרגיל קבוע יעזור: ראשית, כדי להקל על הלחץ, שנית, לפתח אופי וליצור גוף יפה. במבט במראה על תוצאה של עבודה קשה, אתה באופן אוטומטי לשפר את דעתך על עצמך. ספרים על פיתוח עצמי הם התוספת הטובה ביותר, שממנו לחדש את מאגר הידע. אתלט נשמע הגון, ואת אתלט הקריאה הוא אישיות מקיפה.
תקשורת
הצלחה בחברה לא נמצאה ללא משוב. אם אתה מנסה לדבר איתך, להקים ידידות, לבנות שיתוף פעולה - אתה צריך להיות פתוח ללקוחות פוטנציאליים. כדי להיות מסוגלים להתחיל שיחה, להתמודד עם הבעיה יחד, להציע רעיונות - כל זה באופן אינטואיטיבי מביא אותך קרוב יותר לחברה. ככל שאנו מפקפקים פחות, כך אנו מוצאים את מקומנו תחת השמש. אנחנו לא מסכנים שום דבר אם אנחנו מנסים להפוך לנשמה של החברה, אנחנו רוצים ליצור קשרים, לדבר בפומבי. נהפוך הוא, זה עושה לך אישיות מבריקה, ייחודית שיוצאת מתוך המסה האפור.
הגעת לסוף מאוד, וזה אומר שאתה כבר לקח את דרכו של הפרט עם עמדה פעילה בחיים. איך להחזיר את הביטחון? להיות מאמן על עצמך ולהיות מסוגל לשקף את המכה של החברה והן את העולם הפנימי שלה. אל תשאף את האידיאל - לעתים קרובות, הוא מאולף ולא שווה את תשומת הלב שלך. כמו מאמר זה? שתף אותו ברשתות חברתיות עם חברים הזקוקים לתמיכה מקצועית.
