גוף האדם הוא גמיש למדי והוא יכול לשרוד במגוון של תנאים בשל יכולתו להסתגל.
הסתגלות היא תהליך המאפשר אורגניזמים חיים לשרוד ולהתפתח, התאמה לסביבה חיצונית משתנה.
קונספט ומשמעות
הסתגלות - התאמה של הפונקציות והמבנה של האורגניזם, איברים (כולל החושים) ותאים תחת השפעת גירויים שונים ו / או תנאים סביבתיים.
הצלחת ההסתגלות תלויה במצב התפקודי והרגשי / הנפשי של הפרט.
ב תיאוריות פיאז'ה המונח "הסתגלות" קיבל פרשנות שונה במקצת: התהליך שבו מזכירים את המזימות הבסיסיות של התינוק, משתנות ומשופרות.
הסתגלות משחק תפקיד גדול בחייו של אדם שכן הוא מאפשר להעביר בבטחה את השונות של גורמים חיצוניים ואפקטים קיצוניים, להגביר את ההישרדות ואת התחרותיות ביחס ליחידים ולאוכלוסיות אחרות.
הסתגלות של תחושות בפסיכולוגיה
חושי הסתגלות - מה זה בפסיכולוגיה?
תחת הסתגלות חושית יש להבין שינוי ברגישות של מנתח כתוצאה של הגדלת או צמצום ההשפעה מגרה.
התהליך כולל קשרי הסתגלות פריפריאליים ומרכזיים. התוצאה של המכשיר החושי הופכת פיזית מחדש, המאפשר לתפוס את הסכום המקסימלי של מידע חשוב.
כלומר עם חשיפה ממושכת או מתמשכת לגירוי, מנתחים מתחילים לתפוס תחושות חדות ובהירות לא באותה מידה ממש כמו בהתחלה.
כדוגמה, ריחות לא נעימים אשר לאורך זמן אדם מפסיק לתפוס, להיות בקשר ישיר עם המקור של ריח דוחה.
ובפנים תנאי חדר כהה הרגישות של הרגישות של המנתחים עולה, והאדם מתחיל לראות בצורה ברורה יותר.
מהו עקרון ההסתגלות?
ההסתגלות דורשת גמישות מהאינדיבידואל, שבלעדיה זה בלתי אפשרי במהירות "." אם יש גמישות, התגובה לנסיבות חדשות לא תהיה התנגדות, אלא קבלה.
ההסתגלות היא השתקפות של התכונות האינטלקטואליות של האדם (משום שהאינטלקט הוא שמאפשר לך לשנות את מהלך המחשבות בהתאם למשימה הנפשית שנקבעה).
אם אדם אינו מסתגל, הוא מת. עיקרון זה הוא הוגן לא רק ביחס לבני אדם, אלא גם ביחס לכל אורגניזמים.
גורמי הסתגלות
גורמי הסתגלות - אלו תנאים המשפיעים על תהליך ההתאמה ועל יעילותו.
הם יכולים להיות מחולקים לשתי קטגוריות:
- חיצוני (טבעי, גשמי, חברתי, טכנולוגי);
- פנימי (מגדר, גיל, חינוך וערכים, המאפיינים הפסיכולוגיים של הפרט וכו ').
מטבע הדברים, ההסתגלות מושפעת משלושה גורמים עיקריים:
- שונות;
- תורשה;
- הברירה הטבעית.
רגולטורים הסתגלות אישית:
- מניעים;
- מיומנויות;
- ניסיון מצטבר;
- ידע;
- תכונות רצונית;
- יכולות.
קפה, סוגים וסוגים
אילו סוגי הסתגלות קיימים? אם ניקח בחשבון את ההתאמה ברמה הטבעית, נוכל להבחין בין שלוש קטגוריות עיקריות:
- ביולוגי (תהליך של הסתגלות במסגרת האבולוציה);
- פיזית (תהליך ההתאמה של אורגניזם מסוים לשינויים בסביבה החיצונית באמצעות הסדרת עבודת האיברים);
- פסיכולוגי (תהליך של שינוי עומק המעורבות הפסיכולוגית בתהליכים חברתיים מסוימים).
הסתגלות פסיכולוגית משתרעת על אזורים:
- חברתית
- סוציו-פסיכולוגי;
- מקצועי;
- אקולוגי.
סוגי הסתגלות על בסיס סנסורי:
- חיובי. הגדלת הרגישות של המנתחים כתגובה לאות גירוי חלש.
- שלילי. הפחתת הרגישות של המנתחים ו משעמם את התחושות כתגובה השפעה אינטנסיבית ארוכת טווח של הגירוי.
שלבים, רמות, שלבים
מדענים מבחינים בשלושה שלבי הסתגלות:
- ממשיך הפרעה של תוכנית קיימת הומאוסטזיס ויציבות של פונקציות פיזיולוגיות למגבלה השולית (כלומר, לא מתחת לגבול של התמיכה המינימלית בחיים). תוכניות חדשות עדיין לא עברו את שלב הביצוע או לא נוצרו, אבל תוכניות ישנות כבר נהרסו.
לכן, הגוף נכנס למצב של "הסתגלות זמנית" כדי לשרוד תקופה קריטית. התנהגותו של הפרט מצטמצמת להגנה.
- יצירת ויישום תוכנית חדשההמהווה את המבנה של הרגולציה ההומיאוסטית.
- הפעילות של הגוף נכנס מצב יציב פרוטוקולים חדשים "לייעל את החיים" של הפרט.
רמות הסתגלויות:
- פיזיולוגית הסתגלות (תגובה של מערכות פיצוי התומכות בפרנסה בתנאים קיצוניים);
- חברתית הסתגלות;
- פסיכולוגי (פיתוח קשרים עצביים חדשים השולטים על עוצמת התגובה של הרצף ועל רצף);
- עובד הסתגלות;
- אנטומי הסתגלות.
שלבים הסתגלויות:
- לפני הסתגלות;
- שלב המבוא (הערכת המצב);
- (לימוד המצב ותנאיו הנלווים);
- כניסה (השתלבות במצב הנוכחי);
- פעולה (תהליך דינמי שבאמצעותו מתרחשים שינויים והיווצרות פרוטוקול של התנהגות / תגובות);
- תפקוד (בעקבות פרוטוקול חדש של התנהגות / תגובות);
- (איחוד הפרוטוקול החדש כבסיס).
מנגנונים ושיטות
התנהגות מסתגלת של אדם היא משני סוגים:
- מסתגלת (כאשר האדם עצמו מסתגל לסביבה החיצונית כדי למצוא נקודת נחמה).
- מסתגלת (כאשר אדם משנה את התנאים החיצוניים, יצירת סביבה נוחה לעצמו).
על פי מנגנון היישום, ההתאמה יכולה להיות:
- מרצון (התאמה לפי בקשה אישית);
- מאולץ (הסתגלות במקרה שאי אפשר להימנע משינויים לא נעימים וטראומטיים בגירויים / גירויים חיצוניים).
ההתאמה הכפויה פוגעת תמיד בסמנים האינטלקטואליים של הפרט.
מנגנוני הסתגלות על עקרון המהירות:
- אצן - הגברת ההתנגדות להתגברות על תנאים קיצוניים לטווח קצר של אינטנסיביות גבוהה, אך עם זאת הפחית את היכולת להתגבר על עומסים לטווח ארוך.
- סטיר - ההתנגדות להתגברות על עומסים לטווח קצר וקיצוני מופחת, אבל ההתנגדות לטווח ארוך עומס בעוצמה נמוכה גדל.
מוזר לאדם הסתגלות פעילהשבו הסביבה הפנימית עם הידרדרות התנאים החיצוניים נשאר יציב.
אבל ההצהרה הזאת נכונה, אלא להסתגלות הפיזיולוגית, אבל לא לפסיכולוגית.
הסתגלות פסיכולוגית ברוב המקרים בלתי צפוי וייחודי לחלוטין.
סגנונות (מנגנונים) כדי להתגבר על מצבים מלחיצים במקרה של הסתגלות חברתית יכול להיות שונה מאוד: פרשנות חיובית של המצב ואת ההתקדמות שלאחר מכן, התכנון, החיפוש אחר תמיכה, התקפי להתגבר, קבלה, בידוד, הכחשה, הרתעה, וכן הלאה.
תכונות מיוחדות
עבודה, מקצועית
הסתגלות העבודה (התעשייתית) עשויה להיות ראשוני (עובדים המתחילים לעבוד ללא ניסיון) משני (עובדים שמשנים משרות). ושני המקרים דורשים גישה אישית על ידי הרשויות והמנהלים.
שלב חשוב של הסתגלות מקצועית הוא זיהוי העובד. זיהוי עשוי להיות שלם. במקרה זה, המקצוען מעוניין בהצלחת פעילותו.
אבל אם שלב זה לא עבר / למד / הושלם, האדם יהיה אדיש לתוצאות עבודתו ואת ההצלחה של החברה / החברה / המותג, וכו ' כדי להשלים את השלב שאתה צריך תמריץ לעבודה, שליטה בשלב המבוא, הכנת אדם לעבוד על התוצאה.
כיצד להפוך את תהליך ההסתגלות למקום עבודה חדש כנוח וכואב לכל המשתתפים בו ככל האפשר:
אחרי הצבא
בהיותו בצבא, אדם עובר הסתגלות. ח מתאים למצב המוטל ו מדכא את הצרכים שלהם / תשוקות / משבים.
לכן, לאחר סיום השירות, יש צורך לעבור את תהליך ההתאמה שוב כדי לחיות ללא מגבלות משמעת.
החייל נושאת דפוס של התנהגות ויחסיםרלוונטי לצבא, על אזרחים, וכתוצאה מכך דיסוננס ותוקפנות.
מאחר שסטנדרטים של התנהגות המתגייסים מועברים באופן נוקשה וקטגורי, ההתאמה יכולה להתעכב באופן משמעותי.
פרוטוקולי התנהגות נפרדים קבוע למשך שארית חייך.
אחרי הכלא
איך להסתגל לתנאי החיים לאחר הכלא? הסתגלות לאחר הכלא מסובכת על ידי העובדה החברה מסרבת לפגוש פושעים. כלומר המקבע הוא חד צדדי ומפנק.
אנשים ששוחררו מן המושבה נידונו וסטיגמטיים, ולכן הערכתם העצמית הוערכה במידה ניכרת.
ציפיות אנושיות חברתיות נהרסות., כפי שהוא נאלץ לתקשר עם גורמים פליליים.
לכן, לא להבין את העקרונות של הסתגלות ולא מקבל סיוע פסיכולוגי, אסיר לשעבר סיכונים נופלים מהחיים החברתיים.
מתודולוגיה "הסתגלות" - מה זה ואיך זה עובד?
טכניקת הסתגלות - זהו מבחן רב-שכבתי, שאומץ כשיטה הסטנדרטית של לימוד הפוטנציאל ההסתגלותי של הפרט. הוא משמש בהצלחה לבחירה מקצועית, תמיכה פסיכולוגית של תהליכי הלימוד וקביעת מקצועי.
השאלון "הסתגלות" כולל 165 שאלות וארבע רמות:
- מאפייני אישיות טיפוסיים.
- הפרעות הפרעה.
- רגולציה התנהגותית, פוטנציאל תקשורת ורמת מוסר.
- פוטנציאל להסתגלות.
מחקר של לושר
מקסי לושה הוא מומחה בסוציולוגיה, פילוסופיה, משפט, דת ופסיכיאטריה קלינית.
באמצעות השיטה של Luscher, אתה יכול לקבוע את המצב הרגשי של הילד, הרגשות שלו בתהליך של תהליך חינוכי ומצבים הקשורים לבית הספר והערכה עצמית.
פסיכודיאגנוסטיקה מבוצעת באמצעות בדיקת צבע. הגרסה הקצרה של הבדיקה מורכבת מ -8 צבעים (כחול אפור, כחול כהה, כחול-ירוק, אדום-צהוב, צהוב-אדום, אדום-כחול, חום, שחור). הגרסה המורחבת כוללת שבעה שולחנות סימולציה צבעוניים.
הילד נותן לכל צבע מספר רצף משלו. המבוססת על רגשות אישיים סובייקטיביים (ככל שהצבעים נעימים לעין).
לאחר מכן עורך המומחה סקר נוסף, סוגר את הצבעים על פי תכנית מיוחדת. התוצאות הסופיות מפורשות בהתאם לסטנדרטים שנקבעו על ידי Luscher.
המחבר של השיטה המיוצר צבעים שנבחרו בניסויעל ידי בחירת אותות גירוי מ 4500 אפשרויות פוטנציאליות.
גרסה מותאמת של רנה ז'יל
מבחן רנה ז'יל שנועד לנתח את הכושר החברתי של ילדים ותלמידים.
תחום היחסים הבין-אישיים, היחסים בתוך המשפחה ומאפייני ההתנהגות האישיים של הילד נלמדים.
הבדיקה מאפשרת למצוא את תחומי העימות ולברר מדוע התינוק מתקשה להסתגל לאזור הבעיה. ידע זה נותן תנופה והזדמנות לתקן את המצב.
הבדיקה כוללת 42 משימות. המשימות, בתורן, מורכבות מ -25 תמונות, בדיקה פשוטה המבטאת את המצב בתמונה, שאלות הממונות לנושא ו -17 משימות בדיקה.
בחינה קפדנית של התמונות המוצעות, הילד עונה על שאלותיו של המומחה, מראה את המקום שהוא אוהב בתמונה נותן הערכה של המצב באמצעות הצעה של אפשרויות התנהגותיות (על פי הרגשות שלו).
לחלופין, הילד יכול לבחור פרוטוקול התנהגות מתוך פרוטוקול להגדיר המוצע על ידי המומחה. על הטכניקה להיות מלווה בשיחת הבהרה.
הסתגלות מוצלחת מאפשר לאדם למצוא את מקומו בחיים ובחברה להילחם גורמים שליליים ולשמור על בריאות הנפש שלך.
