כל אדם חלומות על השגת אושר ולהישאר במצב זה זמן רב ככל האפשר.
אבל בעוד שרוב האנשים אפילו לא לחשוב על איך נראה האושר ואיך להיות מאושר.
הגדרת המושגים
מהו אושר במילים שלך? מהו אדם מאושר?
אושר - זהו מצב שבו אדם מרגיש תחושה של שביעות רצון מרבית עם תנאי חייו.
אושר ניתן להשוות עם הכביש. אחרי הכל, זה לא הנקודה הסופית או היעד שאליו אתה יכול לבוא להירגע. האושר הוא חומר פלסטי וחומק מאדם כמו חזיון תעתועים.
יש ללמוד את המצב הזה, לשמור ולהתרבות. ואם נשקול את האושר כשביעות הרצון של כל הצרכים האנושיים, יתברר שהאושר הוא דינמי. אחרי הכל, הצרכים משתנים כל הזמן, להיות מוחלף ומתפתח.
אדם מאושר הוא אדם שהשיג הרמוניה חיצונית ופנימית.
איש שמח כל הזמן "גדל" וכובשת אופקים חדשים, היא מתפתחת מבחינה רוחנית, יצירתית ומקצועית.
במקביל, יצירותיו נושאות פרי, ופעילותו בונה, לא הרסנית.
רכיבי אושר אמיתי
מה זה אומר להיות מאושר?
לכל אחד יש מתכון משלו לאושר, שאדם עושה בהתבסס על רמת הפיתוח, הבקשות, ההשקפות והעמדות שלהם.
אבל יש מרכיבים משותפים שהם המסגרת ל"נוסחת האושר ".
גוף
הקשר עם העולם החיצון מגע מישוש, בריאות גופנית ופעילות, תחושה ורווחה.
זה כולל את כל היתרונות וההנאות שאנו מקבלים דרך או דרך הגוף.
צור קשר
קשר רגשי עם אנשים סביבנו., את ההנאה של עסקאות חילופי אנרגיה. כל היתרונות המתקבלים באמצעות תקשורת ואינטראקציה עם אנשים (תמיכה, בילוי מעניין, מוטיבציה, חילופי ניסיון וכו ').
פעילות
ניצחונות מקצועיים, מימוש עצמי באמצעות תחביב, מחקר, מדע או יצירתיות.
כל פעילות שבאמצעותה אדם מרגיש את הקשר שלו עם העולם ומרגיש משמעותי, לחייב השראה וחיובית (הן באופן ישיר במהלך הפעילות והן מתוצאות הפעילות).
משמעות
חיפושים פנימייםהמאפשרים לך לנתח את מה שקורה, לגדול רגשית, אינטלקטואלית ורוחנית. באמצעות חיפוש וניתוח של אדם מגיע למודעות. תוכניות עתידיות, חלומות, ערכים ועקרונות גם נופלים לקטגוריה זו.
ההטיה כלפי אחד המרכיבים המופיעים מובילה למצב שבו מקופח תשומת הלב מזכיר את עצמו באמצעות דיכאון, בעיות או סכסוכים (חיצוניים או פנימיים).
דוגמאות
איזה אושר יכול להיות? האושר הוא רב צדדי, אבל בחיפוש אחר אושר, אנשים בדרך כלל בוחרים אחת מארבע דרכים:
- סיפוק הרגשות והרצונות שלך. אנחנו מדברים על צרכים פיזיים נמוכים: סקס, שינה ארוכה, אוכל טוב, אלכוהול וסיגריות, נוחות ביתית. אנשים ההולכים בשביל זה מנסים לשנות את חייהם כך שימנעו לחלוטין את המאבק בכל גילוייו. למה לקום מהספה ולהדליק את האור אם אתה יכול לעשות את זה עם השלט רחוק?
- הצלחה (עליונות על פני האחרים). אנשים שבוחרים בדרך זו מנסים להשיג הצלחה ולהדגיש הצלחה עם תכונות חיצוניות. דירות יקרות, כלי רכב ומכוניות, בגדים של מעצבי עלית וחברים סמכותיים / מוכרים, רומנים סוערים עם הנציגים הטובים ביותר של המין השני.
בדרך כלל, ההצלחה נמשכת במידה רבה למגזר הפיננסי, אך יכולה גם למצוא מוצא בתחומים מקצועיים, יצירתיים ואחרים.
יחד עם זאת, זה לא על עסק מועדף שממנו אדם שואב הנאה. זה על שאיפה ומצוינות, אשר נותן מקצועי הכישורים שלו, מיומנויות.
- יחסים עם אנשים (מיקוד למשפחה ולחברים). אדם המתמקד בבניית קשרים חזקים עם אחרים, מייצג אושר בצורה של חיי משפחה הרמוניים, נוכחות של חברים קרובים ונאמנים. נתיב זה כרוך בהתפשטות ובכפלה של טוב, אהבה ויושר, מוסריות והגינות.
- נתיב רוחני (הדרך לאלוהים). אדם מונחה על ידי החוקים והתקנות של המסורת הדתית שאליה הוא מזדהה. אנשים שמבקשים לחפש אושר באמצעות חיפוש רוחני ודתי נהנים מהנאה מהשייכות למסורת, משרתים את אלוהים ומנהלים חיים "נכונים", כמו גם את האפשרות לקבל את הפרס המיועד (הארה, לידה מחדש ברמה הגבוהה ביותר, חיים לאחר המוות וכו '). ).
פסיכולוגיה של חיים מאושרים
קודם כל אושר המבוססת על איך אדם מטפל בחיים. מישהו נהנה מהתבוננות בקרני השמש, משתקפות על סדין שטוח. ומישהו מרוגז לאור בהיר, מסנוור את העיניים.
אם אדם מוגדר לחפש אושר ומנסה לזהות אותו בדברים קטנים (הוא מוכן לתת אושר לחייו), החיפוש שלו יהיה מוצלח.
אדם שרוצה להיות מאושר צריך להוביל אורח חיים בריא. אחרי הכל, הרגלי הרס להרוס את הגוף שלנו, לקחת זמן, מאמץ ואנרגיה.
חשוב לדבוק בעקרון המודעות.
אתה לא יכול לחשוב על אושר כמו הנקודה האחרונה. אושר בכל רגע.
אנשים לעיתים קרובות עושים טעות דומה, בתקווה להשיג הרמוניה אחרי שהם מצליחים להתעשר / לאבד משקל / בוגר / לעבור לארץ אחרת, וכו '
אבל אין מחר. הוא כל הזמן חומק מאיתנו. אחרי הכל, כאשר אנחנו נכנסים "מחר", מגיע "היום".
חובה להגדיר מטרות. התבוננות ריקה בחיים לא תביא הנאה. האושר ניתן להשיג רק במקרה שבו אדם שואף למשהו. וכדי להגיע הרצוי, הוא מרגיש אופוריה.
יודע איך לתת. אנשים אוהבים לקחת, כיבוד הבעלות על הצורה הגבוהה ביותר של אושר. אבל זה ריכוז מוחלט על עצמך, שבגללו אדם סוגר ומגביל את מקורות הרגשות החיוביים.
אחרי הכל, אתה יכול לשמוח לא רק על עצמך, אלא גם עבור אחרים. אז ההזדמנויות להשיג אושר יהפכו הרבה יותר.
מה צריך אדם לאושר?
כדי להשיג אושר בכוחות עצמם, ללא הסתמכות על נסיבות חיצוניות, אדם צריך:
- שמור את הטוב ביותר של מה הושג לפני. הדרך הטובה ביותר למצוא אושר היא ללכת בדרך המוכחת ולעסוק בפעילויות שתמיד הביאו שמחה. אין זה אומר שאדם צריך לעצור במה שהושג, כי יש פסגות לא נחוצות בכל תחום.
- לגדל עצמאות מאנשים ודברים. אם אתה מוקף אנשים נחמדים, אדם אהוב, דברים יפים ודברים קטנים יקרים ללב שלך - זה נפלא. אבל מקרוב לקשר את האושר שלך איתם, אתה מסתכן, במוקדם או במאוחר, לאבד את "מקורות קסומים".
תחשוב על אלמנטים חיצוניים כתוספת לאושר שהנפש שלך מייצרת, מוציאה דברים חיוביים מכל מה שקורה.
- כדי להיות מסוגל לחכות וליהנות בתהליך של המתנה. מחכה כל הזמן מרעילה את חיינו. למה ליהנות ברגע אם קניות מתוכננת מחר? אז זה יהיה אפשרי וליהנות. במקום זאת, החודש הזה יעוף, כי החיים האמיתיים יתחילו רק בחופשה. כתוצאה מכך, אנו מציבים תקוות גדולות מדי על פרקים חולפים, ואנו מתעקשים להתעלם מהמציאות.
- יוצא מאזור הנוחות. לפחות כך שיש מקום להשוואה. כאשר יום אחד הוא כמו אחר, אנחנו לוקחים את זה כמו נתון.
אבל ברגע שהמצבים משתנים, המודעות לערכם של דברים / אירועים / נסיבות מסוימים נעשית ברורה עד אין קץ. - דגש על עצמך. זה לא אומר שאנחנו צריכים לשכוח עזרה, חמלה וויתורים. אתה רק צריך להפיל את דעות קדומות על דעות וגינויים של אחרים. רק אז אפשר יהיה ללכת לשיחת הלב.
אבל ברגע שהמצבים משתנים, המודעות לערכם של דברים / אירועים / נסיבות מסוימים נעשית ברורה עד אין קץ.פסיכולוג טיפים
איך להיות אדם מאושר?
- להיות מוכן לקחת אחריות על עצמך. העברת האחריות על מה שקורה על גורל, מזל, או נסיבות, אדם מאבד תחושה של שליטה. הוא מרגיש כמו בובה בידי כוחות עצמאיים מאבד את המוטיבציה לנוע לכיוון של אושר.
- אל תצטער. מה שקרה לא ישתנה. כדי להתמקד בטעויות או החמצת הזדמנויות הוא חסר טעם ואינו מביא תוצאות.
האסטרטגיה הטובה ביותר היא להשקיע את האנרגיה שלך על ההווה, כדי לתפוס את העבר רק כחוויה חיובית, אשר כעת תאפשר לך להימנע טעויות.
- מצא מטרה. אין צורך לחכות עד תובנה לרדת לך חלום להיוולד בראש שלך. להגדיר כל המטרות ולהשיג אותם כדי להבין את עצמך, לגלות נקודות חוזק וחולשות, ולזהות התמכרויות.
- הישאר. בראש שלי כל הזמן מסתובב מחשבות על מקרים יוצאי דופן, בעיות וחובות. אבל לפעמים אתה צריך להפסיק, לכבות את השחקן ולהרים את מבטו מהרצפה. אז אתה לא תשים לב לחיים המקיפים אותך. אחרי הכל, כל הזמן לצלול לתוך פנטזיות ומחשבות פירושו לחדד את עצמך בתוך כלוב ומגן על עצמך מן המציאות.
- אל תשווה את עצמך עם אחרים. אתה יכול להיתפס "הפיתיון של מישהו אחר של אושר". מישהו מרוויח אושר דרך נסיעות וידע של העולם, מישהו מקבל הנאה הצטברות והגברת הטבות, שיפור הבית טיפול בגינה.
לדוגמה, אם אתה מאמין השכן שטוען כי אושר הוא בקריירה, אתה יכול לפספס את האושר הפרט הטמון במשפחה ונישואין.
- אל תיצור אידיאלים. אידיאלים אינם קיימים בחיים האמיתיים, ואתה יכול רק לשאוף אליהם כמדריך, אבל לא כמטרה מסוימת. הגדרת מטרות מציאותיות למדידה.
- לחייך. זוהי פעולה פשוטה ויעילה מאוד. כאשר מופיע חיוך על הפנים, המוח מגיע מן ההפך ותופס אותו כאיתות חיובי, מפעיל את המנגנונים המתאימים, הורמונים "מאושרים" נוצרים.
אל תחכו לרגע הנכון. אחרי הכל, העולם הוא מקור עצום ונדיב שממנו כל אחד יכול לקחת אושר. אתה רק צריך להיות מסוגל להתבונן, להבחין חיובי לנצל הזדמנויות.
מה אתה צריך בשביל אושר? 5 מרכיבים:
