איך לסלוח לבגידה של אדם אהוב
כאשר אנשים קרובים לבגוד בנו, כאב, אכזבה וריקנות להתיישב בנשמה. רגשות אלה כל כך קורעים את הלב שלפעמים אדם לא רואה משמעות נוספת לחיות. אבל כל, אפילו המצב הקשה ביותר, דורש החלטה מושכלת.
לעתים קרובות, הבגידה הורסת את האידיליה במערכת יחסים לנצח. אבל לעתים קרובות יותר אנשים מנסים לשחזר את הביטחון האבוד, ולהתחיל את החיים מאפס. איך לסלוח לבגידה של אדם אהוב, וללמוד שוב לבטוח בו?
האם זה שווה את זה כדי לסלוח?
לעתים קרובות, המילה "בגידה" פירושו בגידה פיזית. ולפני קבלת החלטה חשובה, עליך להחליט אם בוגד הוא סליחה. כדי לעשות זאת, עליך לגלות את הסיבה לפעולה שלו.
- אם אתה יודע כי השותף שלך כבר בוגד בך במשך זמן רב, ויש לו משפחה שנייה, אין זה סביר כי סליחה שלך יוכל להחיות את היחסים הישנים. למעשה כזה יש השלכות כבדות על כל המשתתפים במצב הנוכחי.
- אם אהובכם הוא איש משפחה נדיר, והבגידה נעשית רק פעם אחת (אולי שיכורה), אז כדאי לשקול אם כדאי להרוס את המשפחה בגלל הטעות הזאת. שקול גם את מידת החרטה שלו. אם הוא באמת מתחרט על מה שקרה, אולי הוא ראוי לסליחה.
- אם אתה מבין שאתה לא יכול לשכוח את הבגידה, ולהמשיך לחיות עם האדם שביצע את זה, עדיף לא להמשיך את היחסים. בהם תסבלו, מענים את עצמכם עם זיכרונות ומודעות לעובדה כי אדם אהוב בגד בך.
אבל יש סוגים אחרים של בגידה על ידי יקיריהם:
- הפרת ההבטחה;
- הפרת אינטרסים;
- גילוי סודות ועוד.
במקרים אלה, כדאי לשים לב כמה פעמים אהב מישהו אהוב אותך, מה המניעים שלו, ואם הוא מתחרט על מה שהוא עשה. על סמך הניסיון והניתוח של התנהגות האדם שבגד בך, עליך להסיק מסקנות משלך ולהחליט אם לסלוח לו או לא.
איך להתמודד עם כאב לב.
על מנת לסלוח בכנות אהוב, תצטרך זמן כדי לשחזר את האיזון הפנימי. אחרי הכל, מילים פריחה ורגשות מוגזמים יכולים להחריף את המצב עוד יותר. כדי להתבונן פיכח במצב, אתה צריך להירגע ולא להתעכב על מה שקרה.
1. לשפוך את הרגשות.
אל תלך אל עצמך. כשלעצמו, הכאב לא ייעלם בשום מקום, אבל יהיה יומי להשאיר שריטות חדשות על הלב שלך. אם אתה רוצה לצעוק - לצעוק, לשבור את הכלים - לנצח. זה עוזר לאנשים מסוימים לזרוק מכתב שלילי על המתעלל. יש צורך לתאר בפירוט את הרגשות שהוא גרם לך למעשה שלו, ולאחר מכן לשרוף את דף הנייר.
אם אתה לא נותן כאב לצאת החוצה, זה יהיה להתיישב לצמיתות בגוף שלך. ואחרי זמן מה זה יכול להפוך למחלה מסוכנת. העיקר לא ללכת לאיבוד על אנשים קרובים. במיוחד יש צורך להגן על הילדים מפני הרגשות שלך.
2. מרחק ממה שקרה.
לאחר שלילי משאיר את הלב שלך, מנסה להתרחק מהבעיה. זה יהיה נחמד אם אתה מתקשר עם המתעלל שלך, רק במקרים של חירום. במהלך תקופה זו, אתה יכול לצאת לטיול או באופן זמני לעבור דירה אחרת. ככל שהמפגשים שלך יהיו נדירים יותר, כך תצליח להתמודד עם החוויות שלך.
האם פעילויות היומיום, לשוחח עם חברים, להקדיש יותר תשומת לב לתחביב שלך. רק לא כל הזמן לדון בבעיה עם החברים שלך. הגילויים שלך יעוררו מחדש רגשות לא נעימים בתוכך. תסתכל על המצב מבחוץ, כאילו זה קרה לאדם אחר, ולא לך.
3. לנתח את ההתנהגות שלך.
כאשר אתה נהנה חופש ולהבין כי אתה מוכן לשחזר את היחסים הישנים עם אדם שבגד בך, בשלווה לשקול את ההתנהגות שלך לפני הבגידה שלו. אולי היית גם במשהו לא צודק, ופעולותיך דחפו אותו למעשה זה.
אבל לא עוסקים באופן פעיל בהלקאה עצמית, וממציאים תירוצים עבור המתעלל. באופן מפוכח להעריך את מצב הדברים, ואם אתה מוצא את האשמה שלך, לקבל את זה כנסיבות מקילות להסביר את מעשה הבוגד. זה יכול להיות קל יותר להבין איך לסלוח על בגידה של אדם אהוב.
4. משא ומתן.
רק לאחר "עבודה על עצמך" אתה יכול לשבת ליד שולחן המשא ומתן. להקשיב היטב לשיח, ולתת לו את החזון שלך על המצב. אל תעשו שערורייה, ואל תשתמשו בהעלמות. כמה מילים, המדוברות בטון רגוע, יחליפו חצי שעה של תביעות וקללות.
כאשר אתה רואה חרטה בעיני בן שיחו, ולשמוע הסברים מובנים שלו על מעשה שבוצע, יתברר לך אם אתה יכול לסלוח לו בכנות או לא. זה הכרחי כי אתה מרגיש מחילה אמיתית, לא רחמים או רצון לחזור אל מערכת היחסים הישנה.
5. להתחיל חיים חדשים.
בחיים החדשים לא צריך להיות שום תזכורות או תוכחות על בגידה. אם אתה באמת סולח על העבריין, אז אתה לא צריך להזכיר לו את הטעות שלו. אחרי הכל, עם הנזיפות שלך אתה תבער אש חדשה של חוסר אמון, אשר לא סביר להיות לכבות.
רק אמון ואופטימיות יוכלו לשחזר את התקשורת הקודמת, ולהפוך אותה לקרבה הרבה יותר מבעבר. אתה חייב להבין כי סליחה היא לא טובה לאדם אהוב, אבל את מצב הרוח שלך. לכן יש צורך להיות כנה וכנה, קודם כל, עם עצמך.
שבירת כל מערכת יחסים היא הרבה יותר קל מאשר לבנות מחדש את זה. אל תשכח את זה ברגעים מרים של החיים. זה יהיה לא הוגן אם טעות אחת אבסורד הורסת את מה שנבנה במשך השנים, והיה פעם חשוב לשני אנשים קרובים.
כתבות קשורות:
למה אנשים משקרים
איך לשרוד פרידה עם אהוב שלך
