פסיכולוגיה

איך לאלץ את עצמך לעבוד ולא בטלה?

כמו קונפוציוס אמר: "בחר מקצוע שאתה אוהב, ואתה לא צריך לעבוד יום אחד בחיים שלך." אני לא אתווכח עם הוגה דעות גדול, תן לי רק לומר שלפעמים אפילו העבודה האהובה עלי מגיעה לצד הגרון שלי כשאני מתחילה להרגיש בחילה על עצם המחשבה על זה. מה לומר על אלה שנאלצים לעבוד בפרוטות כמוכר או מלצר, פשוט כי אין מקומות עבודה? לעתים קרובות אנחנו צריכים לעבוד דרך "אני לא רוצה", כי "זה הכרחי". אבל לפעמים ההתקנה הזאת נכשלת. מה לעשות, איך לגרום לעצמך לעבוד? אני רוצה לשתף טיפים, שבזכותם למדתי ליהנות מכל סוג של עבודה.

אנו נבין את הסיבות

אדם הלך בעקביות לעבודה, עבד, קיבל משכורת, אבל פתאום או בהדרגה השאיפה למלא את חובותיו היומיות נעלמה איפשהו. מה קרה, מדוע העבודה הפכה לנטל? יכולות להיות מספר סיבות:

  1. אתה שקוע בשגרה. עלייה של הרגליים בשעה 7, ביצים מקושקשות לארוחת הבוקר, נסיעה לעבודה ברכבת התחתית, ערימת ניירות על השולחן ובדיחות מונוטוניות של עמיתים. בערב, ארוחת ערב מהירה, סדרת טלוויזיה ואת המיקום המיסיונרי הרגיל. כל חייך חולפים על פני מטאטא מטופח, ימים מונוטוניים רצים ברצף אינסופי, ואינם משאירים מקום לצבעים. אתה כל כך משועמם ועצוב שאפילו קניית ספה חדשה הופכת לאירוע אמיתי.
  2. שיניתם את הנחיות החיים. פעם היינו כולנו סטודנטים צעירים, מלאי כוח והתלהבות להוכיח את יכולותיהם הנפשיות והגופניות. כנראה רק בצעירותו, אדם מוכן לעבוד על רעיון והכרה. אבל שנים חולפות, הפרויקט של מישהו אחר נעשה משעמם, יש רצון לפתוח משהו משלו. באשר לנשים, הרוב המכריע יוצר משפחות, ומתפתחות יותר כאם וכאישה, ומרוץ הקריירה הולך אל הרקע.
  3. יש לך דיכאון. בעיות בחיים האישיים, טרגדיות במשפחה, מחלה של קרובי משפחה וחברים לעתים קרובות להוביל למצב מדוכא. אדם מדוכא אינו יכול ליהנות מהעבודה, כל מה שמעניין אותו הוא דרמה אישית.
  4. יש לך outgrown את האחריות. הטבע האנושי הוא כזה פיתוח שלה לא עומד בשקט. זה בלתי אפשרי לבצע את אותן חובות עם הנאה ועניין במשך שנים רבות ברציפות.
  5. "על האף" חופשה. העייפות והציפייה המצטברים של המנוחה המיוחלת מקשים על הריכוז. מבחינה נפשית, אתה כבר שוכב מתחת לעצי הדקל ושותה קוקטייל. אותו מצב רודף אותך בשבועות הראשונים אחרי כל השאר. אבל איך לגרום לעצמך לעבוד?

מה לעשות

כפי שאתם יודעים, מים מתחת לאבן מתגלגלת אינם זורמים. אבל במקום לגעור בעצמך על עצלות וחוסר אחריות, תסתכל על הבעיה מהצד השני.

קודם כל, להבין כי הגוף עייף, שחוקים לא יעבוד במלואו. אל תשכח את כוחו של הרגל, אם אתה indulged בטלה במשך שבועות, אז זה יהיה קשה להסתבך בתהליך העבודה באופן מיידי.

ועכשיו עצה מעשית:

  1. תגיד את מעשים חסרי תועלת לא. שים לב למה שאתה מבלה את רוב זמנך. אם זה מדבר בטלפון, ואז ללמוד איך לכבות אותו בעת ביצוע עסקים. אם זה האינטרנט, ואז למצוא כוח בעצמך ולא לפתוח את הדפדפן עד הערב. בהתחלה, הידיים שלך עדיין יהיה שרוט, אבל אחרי שלושה שבועות הרגלים חדשים יגברו.
  2. לשתות ויטמינים. חוסר חומרים מזינים בגוף מוביל עייפות כרונית וחוסר ציות. בחר כל קומפלקס של ויטמינים ומינרלים שאתה אוהב ולשתות אותו במשך חודש. לקבלת ביצועים נפשיים טובים, אתה יכול לקחת תמיסה של רודיולה רוזה, עשב לימון, Eleutherococcus, שורש ג'ינסנג. הם לא רק להגדיל את הביצועים, אלא גם יש השפעה נוגדת דיכאון.
  3. שנה את העבודה. אל תפחד לשנות את החיים שלך לטובה, לקחת סיכונים כל עוד יש לך את הכוח ואת ההזדמנויות. או לפחות לשאול את הראש כדי לשנות את החובות שלך, בטוח הוא יפגוש אותך.
  4. הפוך תוכנית ליום. כדי משמעת עצמך, לקבל יומן ולכתוב רשימת מטלות בו. ראשית, על ידי ברור בעקבות התוכנית, תוכלו לחסוך הרבה זמן. שנית, תוכל לעקוב אחר מה אתה עושה הכי טוב עם, ומה אתה לא רוצה לקחת בכלל.
  5. למד להירגע. אתה צריך מנטלית לצייר את הקו בין עבודה לחיים אישיים. לעזוב מהעבודה, ללמוד לעבור, לא לחשוב על בעיות במקום העבודה חוסר עקביות. "קרע את מלוא" - ללכת למועדון כדורגל, מועדון לילה, פארק מים, סוף סוף לקפוץ עם מצנח. אם אתם מעדיפים נוחות בבית, לאחר מכן להזמין אורחים לעתים קרובות יותר, לקבל חתול או כלב, לארגן ארוחת ערב רומנטית עם המחצית השנייה.
  6. התחל את היום עם טעינה. הבוקר לא צריך להתחיל עם קפה, אבל פעילות גופנית. 10 דקות מספיק כדי לכוון את הגוף ואת המוח לעבודה. זכור, השעה הראשונה לאחר התעוררות קובע את הקצב במשך כל היום. שכח bedking במיטה, להשאיר את זה תענוג לסוף השבוע.

זה כל הסודות שלי. לסיום, אני רוצה גם לומר כמה מילים על "תסמונת השחיקה המקצועית".

תושבי הערים הגדולות עוזבים יותר ויותר מקומות עבודה בשכר גבוה, מוכרים את עסקיהם ועוזבים לגור במקום רחוק מהציוויליזציה. הם מבינים שבמירוץ לעושר, אדם מתיש את עצמו, במקום ליהנות מהחיים כל יום. לכן, אתה לא צריך לשים את העבודה מעל לכל דבר אחר, ללמוד כיצד להקצות את המשאבים כראוי, ולאחר מכן מכל עסק תתחיל ליהנות.

אולסיה, רוסטוב און דון

צפה בסרטון: The Great Gildersleeve: Investigating the City Jail School Pranks A Visit from Oliver (דֵצֶמבֶּר 2019).

Загрузка...