האמהות היא תקופה נפלאה בחיי אישה. עבור רבים, ילדים הם משמעות החיים, אבל הצעד לעולם האימהות גורם לפחד אצל רוב הנשים. הלידה מעוררת תחושות ותחושות שאף אחד לא הצליח להסביר לסוף, אבל באותו זמן היו יותר סיפורי זוועה עליהם מאשר היינו רוצים. מה לעשות אם מחשבה בלתי מנוצחת מסתובבת כל הזמן בראשי: "איך אני מפחדת ללדת?"
מחשבות כאלה יכולות להיות מבוצעות על ידי כל הנשים: אלה הנמצאות בתפקיד, ואלה שרק מניחות הריון בעתיד, אך נמנעות מפחד. כל אחד צריך ללמוד לכוון את מחשבותיו בכיוון הנכון.
לא בהריון
הריון ולידה - עניין של אינדיבידואל גרידא. לכן, כדי לא להאכיל את הפחד שלך, אתה צריך לצרף פחות חשיבות מה אחרים אומרים או לכתוב על לידה. בפורומים שונים ובקבוצות שונות ניתן לדון בנושאים דומים, ונשים מספרות סיפורים וסיפורים, דבר אחד נורא יותר מהשני. לא רק שרובם סיפור אימה, מעוטר בכל נערה רכילותית, ולכן הם גם מטילים את הרעיון שקיים סיפור דומה לכל אחד. זה לא.
בניגוד לדעות של מומחי הבית, אתה צריך לדעת את נקודת המבט של מישהו ממש מבין את הבעיה. באופן כללי, כל אישה, ללא קשר לגיל שלה ואת אורח החיים, צריך לבקר גינקולוג לפחות פעם בשנה. הוא צריך ללמוד על הסיכונים האפשריים ועל הדרכים להגן על עצמם. הוא רשאי להזמין בדיקות נוספות, וייתן המלצות ברורות על סמך העובדות. עושה הכל לבריאות שלך ואת בריאותו של התינוק קל יותר להיפטר פחד.
תקשורת עם הרופא ייתן אמון, כי הפחדים נולדים מבורות.
האישה מסודרת כך שבעיניה הדיון בבעיה הוא כבר 50% מהפתרון שלה. לכן, גם אם עם כל המאמצים שנעשו, הפחד לא עובר, כדאי לדבר על זה עם מי הם אמינים, למשל, עם אמא, חבר קרוב או בעל. חשוב שהאדם הזה הוא לא אחד מתוך מספר השראה וחמדן לסיפורים מפחידים.
במצב
קצת אחרת, נושא זה משפיע על אלה שכבר נמצאים במיקום, ואת הפחד של הלידה לא נותן מנוחה. תחושה של חוסר תקווה מעורבב עם זה, קוקטייל כזה יכול לעורר פאניקה רצינית. מה ניתן לעשות?
קודם כל, אתה צריך להבין בעצמך כי חוויות יכול להיות מופעלות על ידי שינויים ברקע ההורמונלי. זה יעזור לטפל בחוויות פשוט סימפטומים שאין להם בסיס אמיתי.
יש צורך לספר לרופא על הפחדים שלך. אולי הוא יעץ כמה תרופות וויטמינים עבור מערכת העצבים, מציע כיצד לבנות שגרה ולתת המלצות אחרות בנושא זה.
יש נשים המסיעות את עצמן לפאניקה גדולה עוד יותר, ממציאות לעצמן כללים מיותרים. ברוב המקרים, אם אין פתולוגיות, אתה צריך לדבוק בדרך הרגילה של החיים. אם אתה פשוט לשבת בבית ולחשוב על כמה מפחיד ללדת, אתה יכול להיות קורבן אמיתי של היפנוזה עצמית.
יש מיתוס נפוץ כי במהלך ההריון אתה צריך להעביר פחות, ובוודאי לא לקיים יחסי מין. זה לא. אלא אם כן מתגלות פתולוגיות מסוימות, יש להימנע מהיחסים האינטימיים רק בחודשיים הראשונים, בשלבים האחרונים של התקופה, ובזמן הווסת בזמן הנורמלי.
שאר הזמן, סקס הוא לא רק לא התווית, אלא להיפך, מומלץ. לגבי פעילות גופנית באוויר הצח - זה פשוט הכרחי חמצון של האם והן התינוק הצפוי שלה.
גורם של פחד דרכים להילחם
לעתים קרובות את הפחד של הלידה יש מעט מאוד לעשות עם החיים האמיתיים. לעתים קרובות יותר מאשר לא, מחשבה זו מונעת על ידי איפשהו לקרוא רעיונות ומישהו סיפר סיפורים. פחדים אלה כוללים, למשל, את הפחד מכאב בלתי נסבל. מה פשוט לא לכתוב בנושא זה: מדידת הכאב במספר עצמות שבורות, תיאורים מפורטים, ועוד הרבה יותר מציפים פורומים מקוונים שונים. לאחר קריאת כל השיער על הראש שלך ינוע. הפתרון הוא פשוט - לא לקרוא. רוב הכתיבה לא יכולה להיות נכונה. אתה צריך לסמוך רק מקורות מהימנים לזכור כי כל גוף של אישה הוא ייחודי. חלקם אפילו מסרק את השיער שלהם מאוד כואב.
עבור רוב האנשים, אדרנלין מעכב שרירים. לכן, יש מערכת יחסים פשוטה: ככל שהאישה מפחדת יותר, כך קשה יותר. לכן, אתה צריך ללמוד איך להיפטר פחד להירגע לפחות למען הרווחה שלך, ואת הרווחה של הילד.
עבור חלק, תרגילי נשימה לעזור, זה מלמד את היכולת להירגע את הגוף בכוח.
אחרים מפחדים מפני שהם לא סומכים על הרופאים. למעשה, זה לא קל למצוא מומחה אשר יכול להיות מהימן עם החיים שלך ואת הילד שלך. לכן כדאי להשקיע זמן מראש כדי למצוא רופא, לדבר איתו. מצא מומחה קל לבטוח זה לא קל, ולכן החיפוש חייב להתחיל במוקדם יותר טוב.
לא פחות גרוע הוא אמונות טפלות, אשר אנשים מקשרים עם ההריון ואת הלידה. נשים רבות בעמדה הופכות מאוד להציע. יש חשש שאם היא סורגת או תופר, למשל, יקרה משהו לילד. זה מתחיל להתפשט לתחומי חיים אחרים, וכתוצאה מכך, הפחד ממש רודף אחרי האם לעתיד בכל צעד. אין צורך לתת לאמונות טפלות לעורר מחשבות כאלה. החרדה המתמדת של אמא היא מה שיכול באמת להזיק לתינוק.
לפעמים הפחד הופך לאובססיה. אם זה גורם תסמינים פיזיים, כגון נדודי שינה, יובש בפה או התקפי פאניקה, האישה צריכה להתייעץ עם מומחה.
אחד הגורמים המכריעים הוא היחס ללידה. מה מתמקדת האם המתעדת: כאב, בעיות אפשריות עם הדמות, או בפגישה עם התינוק המיוחל? מה שהיא חושבת על משפיע על האספקה. לכן, כל אמא צריכה לחשוב איך לרחוץ את התינוק, להאכיל, כל מה שקורה כאשר הוא נולד. יש כל כך הרבה צרות אלה, כי החששות יופחתו לתוכנית האחרונה.
לכן, כדי להתמודד עם הפחדים שלך, כל אישה צריכה להקשיב לסיפורים על לידה פחות, ועוד - לרופא שלה, לדבוק בקצב הרגיל של החיים ולחשוב על האמהות כזמן יפה עם ההנאות שלה ואת הקשיים.
