מעטים מהילדים אוהבים ללכת למיטה.
זה רק פירורים לא מסוגל לעמוד בפני החלום, מכסה אחרי חטיף של חלב פושר.
אבל האורגניזם של הילדים הוא שימושי לא רק לישון בלילה, אלא גם בשעות היום. אילו בעיות יש להורים כאשר הם מחשיבים את שעות השינה כצורך וכיצד הם פותרים אותם?
איך בדרך כלל לשים את הילדים לישון על מנת למנוע עימותים איתם בנושא זה?
ילדים מנדודי שינה: מושג
תופעה לא נעימה שאפשר לאבחן אם ילד לא נרדם במשך ימים ולילות במשך כמה שבועות ברציפות, הוא לעתים קרובות קוטע את השינה בלילה ואחרי שלב ערנות מתמשכת מתרחשת, העלייה בבוקר מוקדם מאוד מלווה בגירוי מוגבר.
בעיות שינה אצל ילדים: גורם
כמו מבוגרים, תינוקות סובלים מנדודי שינה מאותן סיבות.
רק לא כולם, מכוח גיל, מסוגלים לספר על דאגותיהם, ולכן, הם מביעים את אי הנוחות שלהם עם בכי וגחמות.
נדודי שינה פרובוקטורים אופייניים אצל ילדים:
- בעיות עיכול בשל מוצר חדש או שילוב לא מוצלח של מספר. ב Babyfeded התינוק, תוצאה כזו מתרחשת עקב הפרה של אמא של דיאטה סיעוד. בגלל חוסר היכולת לדבר, ילדים קטנים יכולים רק להתלונן על בריאות לקויה על ידי בכי. עם הצטברות של ניסיון, אמהות להתחיל להבין את האינטונציות השונות שלו והם יכולים לראות סימנים נוספים המעידים על בטן כואבת: הרגל מכווצת, הרצון לישון הפוך, כפות רגליים.
- הפרעות שינה, שאר בערב, שינה ארוכה מהערב לארוחת ערב - עד הלילה לא מגיע עייפות טבעית, ולכן קשה להירדם בזמן הרגיל.
- מתח. הפחד של צליל חזק, תמונה איומה שנראית במציאות או בקולנוע, חוויה של סכסוך עם חבר, תחושה של אשמה, טרגדיה במשפחה.
הגורם האחרון יכול להשפיע אפילו על ילדים קטנים שאינם מסוגלים עדיין להבין את המצב - הם מסוגלים לחוש באופן מושלם את המתח הכללי של מבוגרים מסביב.
- בעיות טבע נוירולוגי.
- שינוי דרמטי בסביבה. לדוגמה, מעבר לחדר נפרד, נסיעה עם ההורים וכישלון כתוצאה של השעון הביולוגי, ביצוע תיקונים בשכנים או באתרי בנייה ליד הבית, שינוי גן הילדים או בית הספר לילדים גדולים יותר.
- פעילות סמים או סיום מוקדם של קבלת הפנים (למשל, מאלרגיות שאינן נותנות נשימה רגילה).
מדוע אי אפשר להניח יום או לילה?
בעיות שינה ממושכות מתחילים כאשר פיזית הילד כבר לא צריך הרבה מנוחה להחלים לאחר תקופה של ערות.
אם הוא לא רוצה ללכת לישון, אבל בקרוב מתחיל להיות קפריזית עקב עלייה תסכול בין עייפות, הסיבה לא לישון היא משהו אחר.
זה יכול להיות:
- טמפרטורה לא נוחה או לחות. קשה אפילו למבוגר לישון בחדר מחניק, והילדים רגישים במיוחד לחום ולאוויר יבש, כי הריריות הריריות שלהם עדיין מתפתחות ואינן מסוגלות לייצר במהירות את כמות הפרשות הנכונה.
- חוסר או עודף של אור בשעה המתאימה של היום. במהלך היום, קרני השמש מתגרה כי לפתות אותך לטיול יכול להפריע, ובלילה - אור של פנס רחוב, הירח
- Overstrain עקב התנהגות פעילה זמן קצר לפני השינה. להיות נסער, מרוצה תוצאה של המשחק או במצוקה, הילד אפילו שוכב במיטה, מזכיר את הפרטים של הבידור והוא לא מצליח להירדם מזה.
- רעב או אכילת יתר. לחץ על הבטן גם מפריע לישון, כמו רעם בגלל היעדר הארוחה הרגילה.
- קנאה להורה, אחות אחות. רגשות של ילדים הם לא פחות חזקים מאשר במבוגרים, ולכן כל הפחדים שלהם בגלל אהבה נכזבת, חוסר תשומת לב לעצמך הם תופסים בכאב מודאגים מאוד.
- אין צורך לשעות מנוחה ארוכות מדי יום. ישן יותר מהרגיל אחרי הצהריים, בלילה, הילד אינו מסוגל להירדם, כי הגוף עדיין מלא אנרגיה.
- מבט בלילה קולנוע מטריד, קריקטורההאזנה למוסיקה דינמית.
כמו במקרה של המשחק, זיכרונות של בידור אינטלקטואלי האחרונות יכולים לשלול ממך את השינה.
- משחק בחוץ בערב. הורמונים המיוצרים במהלך פעילות מוגברת במשך זמן רב מפריעים להרפיה ואת תחילת השינה.
- הבחירה לערב קריאת ספר עם סיפור נורא. בדמיון קדחתני של המאזין, כל דמות מהספר לאחר כיבוי האור בחדר תופיע בוודאי בחדר השינה של הילד, דבר שיגרום לתינוק לישון רק לאחר תשישות מוחלטת, כאשר מוחו מתעייף מפחד ו"כבה את המערכת "של הערות לבדו.
- אוויר קפוא. תכולת החמצן נמוכה תמיד שומר אותך ער.
- חווה בשל מצב סכסוך.
למה ילד רוצה לישון כל הזמן?
אם זה תינוק מתחת לגיל שנתיים, אז אולי אתה מבלבל את הרצון לישון עם גילויים. תסמינים של בעיה אחרת:
- בייבי משפשף את עיניו באגרופיו לא רק במקרה של השתוקקות לשינה.
אותה פעולה גורמת ליובש יתר של האוויר בחדר, תגובה אלרגית למשהו, בעיות בחזון, גורמת לעיניים לגרות את האור.
- דמעות מוגברת יכול להיות תוצאה של בקיעת שיניים, תחושות כואבות בבטן האוזן או בכל מקום אחר, חוסר היכולת של אמא להתאים את דפוסי השינה, פתולוגיה סמויה, הפרעות במערכת העצבים, טראומה מלידה, מצב מתוח במשפחה.
- מחסור בחומרים מזינים בתזונה. ישנוניות מתעוררת לא רק מחוסר יוד, אלא גם מחוסר ברזל, סידן, ויטמין D.
ישנוניות אצל ילדים גדולים יותר מתעוררת:
- עייפות מתמדת כללית עקב שפע של מעגלים ופעילויות אחרות;
- אנמיה;
- לא נוח לנוח בלילה בגלל הרגל להישאר מאוחר לשבת עם מחשב לוח, או צפייה בטלוויזיה;
- מחלה נוירולוגית;
- בעיה בעבודת בלוטת התריס.
איך להניח את הילדים?
אז זה תהליך לא לגרור במשך שעות, עדיף לעקוב אחר כמה כללים ו לעשות אותם סוג של פולחן.
לאחר זמן מה, חזרה על התהליך תסייע להגדיר את הילד לישון גם כאשר התינוק עדיין לא היה רצון ברור לשכב.
עד 12 חודשים
הנחת תינוק הורה או קרוב אחר רצוי:
- לאוורר את החדר.
- ודא את הנוחות של הסדר של העריסה.
- לשנות את החיתולים של התינוק, כך שינה לא צריך להיות מופרע על ידי הצורך לשנות את החיתול.
- "תפוס זן": ילדים צעירים קוראים בצורה מושלמת את הרגשות של המבוגרים ומראים אותם. לכן, קשה מאוד לשים את התינוק לישון כאשר הוא עצמו מופרע.
- היכונו להאכיל את הילד (אם הוא מלאכותי, להכין בקבוק מזון).
- חם הידיים שלך אם קר.
- הפוך תאורה שקטה בתוך הבית.
- לסלע את התינוק או פשוט להישאר איתו לפני שהוא נרדם.
- כאשר מניחים את הילד לוותר על הרעיון לספר לו סיפור מצחיק או לשיר שיר נמרץ.
תינוקות 5-7 חודשים. האלגוריתם של פעולות הוא זהה כאשר מניחים תינוקות.
הדבר היחידי הוא, שאם הורים ימשיכו לישון בחדר נפרד ללא אחיזה ארוכה בידיהם, הרי לאחר שהשגתם את התוצאה הרצויה מהנוהל, אין לשנות זאת, אם רוצים, מכל סיבה שהיא, ללחוץ את הילד בזרועותיו. להתעורר - לשוחח.
1-2 שנים
בשלב זה במשפחה טקסים bedtime נוצריםאשר לא צריך להישבר.
אוויר צח בחדר יחס ידידותי של ההורה רלוונטיים גם.
4-5 שנים
כבר בגיל זה אין לתרגל חטיפים כבדים לפני השינה. שאר הנוהל דומה לטיפים המומלצים שתוארו לעיל.
- חדר השינה צריך להיות מאוורר.
- עבור הרפיה לפני השינה כדאי לקרוא ספרים עם מגרש רגוע.
- אתה לא צריך לתת לילד שלך הרבה שתייה לפני השינה (למעט בימים שבהם יש חום הקיץ).
- ממתקים, מזונות מעושנים ומזונות מתובלים ממריצים לא גרוע מסרטי פעולה וספרי קומיקס, ולכן לא לכלול גורמים אלה שעתיים לפני השינה.
- לפני לילה של שינה, כדאי לבצע טיפולי מים מרגיעים. לדוגמה, שטיפת הרגליים במים קרים או אמבטיה חמה.
5-9 שנים
לא כל הילדים צריכים לישון בשעות היום בגיל זה, אז אם הילד הוא לגמרי נגד זה, אז מתעקשים חסרי טעם.
יתכן שבמקרה של מזג אוויר מעונן או הרגשה לא טובה הוא יסכים לנמנם, ואפילו לא פעם ביום, אבל כשהכל חוזר לקדמותו, הוא רק רוצה לישון בלילה.
מוזיקה לשינה
ובכל זאת, מוסיקה היא אוכל נעים ושימושי עבור המוח, כך להקשיב שירים עדיף לדחות לתקופות של ערנות.
במהלך השינה, אתה צריך ליצור את התנאים המוח בחינם לאפס "מזווה" לאחסן מידע.
יתר על כן, לאחר שילמד את הילד לישון "מלווה" מלחינים גדולים, קיים סיכון לעורר בעיה עם להירדם בעתידמתי להפעיל את המוסיקה של הילד המבוגר תהיה יד או מקום, אבל יש צורך לישון.
איך לגמול להורים?
האם הילד הולך לישון עם הוריו? המצב שכיח ולפעמים מפחיד. תאר לעצמך שאתה ישן ופתאום אתה מתעורר פתאום על ידי תחושה מתמשכת שיש מישהו אחר בחדר החשוך.
הסיבות העיקריות לביקורים אורחים של ילדים:
- לאחרונה התינוק ישן באותו חדר עם הוריו. עכשיו הוא משועמם, מפחד מבדידות, או סתם רוצה אמא לאבא שלו.
- הילד עובר תקופה של התאהבות בהורה של המין השני ובכך מנסה לדחוף את השני. המצב הוא נורמלי, אם אתה בזמן הנכון להגיב בצורה נכונה על התנהגות זו.
- חוסר חימום של החדר. הנושא הוא החליט על ידי רכישת פיג'מה חמה, שמיכה נוספת או דוד בטוח נייד.
- התינוק מפחד. יש צורך לגלות את הגורם של פוביה להוכיח באופן משכנע את היעדר סיבה לדאגה.
כמובן, בכל פעם שאתה יוצא מהמיטה ולקחת או לשאת תינוק בחדרו למבוגרים לא רוצה. אבל יש צורך לעשות זאת כאשר התינוק מנסה לתפוס את מקום ההורים לישון.
זוהי הדרך היחידה להחדיר לילד הבנה של העובדה שהוא צריך לישון רק בביתו. מטבע הדברים, יש להעביר את הילד בחביבות ככל האפשר.
בעיות בשירותים
איך ללמד ילד להתעורר בלילה בשירותים?
אם יש בעיה של הרטבת לילה בגיל שנתיים, זה הגיוני לקבל נבדק עבור זיהום סמוי, את מידת הבשלות של מערכת העצבים ואת נוכחות של טראומה פסיכולוגית.
איך לנסות נגב את הסדינים הרטובים בכוחות עצמם:
- לפני השינה לא מים ילד בשפע.
- במשך הלילה לתת חתיכה קטנה של משהו. מלוח. לדוגמה, מלפפון משומר.
- תרים תינוק 3 שעות לאחר שנרדםלקחת אותו לשירותים. אם באותו רגע הילד לא רוצה ללכת לשירותים, אתה יכול להציע לו להחזיק את הרגליים במים חמים או להקשיב לקול המים בברז. ואל תשכח את העובדה כי השפה הקרה של המושב על האסלה אינה תורמת להרפיה בשרירים.
- בטח לשבח את הילד, אם התעורר במיטה יבשה ולא לעשות התקף זעם, אם היה "הצפה". המתח העצבני של הילד, שגם הוא חווה חוסר מיומנות, עלול רק להחמיר את הבעיה.
למה הילד לפני השינה לעתים קרובות לרוץ לשירותים?
לרוב זה פשוט מנסה לעכב את השינה ולהאריך את הזמןעד שאתה יושב עם התינוק.
אבל לפעמים לרוץ בין חדר השינה לשירותים פירושו:
- בעיה בשלפוחית השתן עקב סוכרת, דלקות או כליות קפואות;
- יותר מדי משקאות במהלך הארוחה או לפני השינה;
- עצירות;
- לא מספיק טמפרטורה נוחה במיטה, מה שגורם היפותרמיה כללית ודחף להשתין;
- הילד אוהב משהו בפנים האסלה (חשוב לאחר תיקון והתקנה טובים של נורה עם עיצוב מעניין).
אלה מבוגרים לא אכפת לי לקחת תנומה נוספת ובכאב הם זוכרים את הזמן שבו השינה הארוכה שלהם עוררה רגשות חיוביים אלימים בכל המבוגרים בסביבה.
באופן טבעי, בילדותך גם ה"תקשורת עם הכרית "הנוספת עוררה מחאה וזעם.
סביר להניח, זה היה בשל חוסר היכולת של מבוגרים כדי לספק לך את האווירה הנכונה למנוחה. אל תחזור על הטעויות שלהם - שים את ילדיך במיטה כהלכה.
איך לשים את התינוק לישון בלי דמעות וגחמות, כמו גם ללמד לישון בנפרד מההורים:
