איך להפסיק להיות מקנא ומדוע מתרחשת ההרגשה הזאת?

היחסים בין גבר לאישה יכולים להיות מלאים ברגשות שונים: חלקם רוויים ומעמיקים את הקשר, וחלקם מסוגלים להשמידם. איך להפסיק לקנא היא שאלה שאלפי גברים ונשים שואלים את עצמם, ומבינים שבגלל ההרגשה הזאת היחסים שלהם נופלים לתהום. כדי להרוס את האויב, אתה צריך לדעת מאיפה הוא בא - בואו לגלות איפה קנאה באה.

גורם לקנאה

למרבה הצער, אתה יכול בביטחון. לטעון כי קנאה היא תוצאה של בעיות עם הערכה עצמית. אדם שאינו בטוח בעצמו סבור כי במידה מסוימת "אינו מחזיק מעמד" כלפי בן זוג, "אינו ראוי" ליחסים.

למעשה, הוא דורש אישור כי הוא אהוב, אבל במוקדם או במאוחר, השותף עשוי להפעיל את הסבלנות, כי הקנאה המתמדת ללא כל סיבה אינה משולבת עם מערכת יחסים בריאה לחלוטין. נשים אוהבות להמציא דרמות. על מנת שהדרמה תופיע, יש צורך אפילו ברמז קל ביותר, ולכן חובה לבדוק את כל כיסי הגבר, את רשימת השיחות הנכנסות והיוצאות, וכו '. אם אין שום דבר חשוד, אז אתה יכול לחשוב על משהו. בואו לגלות איך להתמודד עם קנאה.

איך להפסיק להרוס מערכות יחסים עם קנאה?

בהתבסס על הסיבות לעיל, אתה יכול לתת את הטיפים הבאים על איך להפסיק להיות מקנא:

1. תחשוב על למה אתה חושב שאתה לא ראוי של מערכת יחסים זו. אם לדעתך יש סיבות אובייקטיביות, התחל לשנות משהו בעצמך. הם התחילו להיראות רע - סט של אירועים סטנדרטיים נשים יעזור: תספורת, מניקור, פדיקור, ארון בגדים חדש יעזור להסיח ולהעלות את ההערכה העצמית. קרוב לוודאי, הבעיה טמונה עמוק הרבה יותר, ולכן פעילויות אלה תהיה השפעה זמנית. אבל צעד זה הוא חובה - הוא המהיר ביותר כדי לתת ביטחון עצמי, ולכן, כדי לבנות מחדש את החשיבה.
2. אל תפסיק, תנתח עוד יותר: מה היית רוצה להשיג, את ההערכה העצמית, ואת האהבה העצמית פרחו בנשמתך. שים לב שזה חשוב מאוד: אתה עובד על עצמך, על תחושת העצמי שלך ואת המטרה שלך. כל מה שאתה עושה, אתה עושה בעצמך, ולא בגלל "פאניקה, בגלל העובדה שאתה נזרק, כיסה את העיניים".
3. קנאה - תכונה של אנשים התלויים ביחסים וביחסים. אנשים עצמאיים לא מחזיקים מישהו ליד עצמם בכוח, יתר על כן, הם מבינים כי כל מערכת יחסים יכולה להסתיים. כי מערכות יחסים הן חופש: חופש פעולה, חופש בקבלת החלטות. זה לא אומר שהם לא יודעים איך לאהוב או לא רגיש. לאבד את המצב: מה תעשה אם מערכת יחסים זו תסתיים? לאחר תוכנית פעולה בראש שלך עושה את זה הרבה יותר קל לשלוט בכל מצב - עכשיו אתה המאהבת של המצב.
4. אין צורך לטפס על דברים גברים. קח את זה כמובן מאליו - חייב להיות אמון במערכת היחסים. זהו הבסיס שבלעדיו אין משמעות לקיומם. האנרגיה שאתם מוציאים בחשדנות, מציאת, משחקי ריגול שולחים לכיוון שליו: עבודה על מערכת יחסים שלווה, נפש לא הרסנית וחייכם ושלכם. נסו לא להגיב על מה שנראה לך "מסוכן". אל תעשו שערוריות, לא תראו רגשות שליליים, אל תעלו את קולכם. זה אולי נראה מסובך במבט ראשון, אז תגיד לעצמך שזה "מקרה מבחן", אתה פשוט בצע כיצד היחסים שלך משתנה.

קנאה בלתי סבירה תמיד מחריפה את היחסים. אתה לריב עם שותף, אם כי אין סיבה, הוא צריך להצדיק את מה שהוא לא - ואיך להצדיק את עצמו במקרים כאלה? גירוי יגדל עם כל פעם. זכור זאת בפעם הבאה שאתה רוצה אישורים חדשים של אהבת העצמי לידי ביטוי בדרך זו.

אם קנאה מוצדקת

זה קורה גם כי הסיבה לקנאה היא ממשית. גבר יכול לתקשר בחופשיות עם נשים אחרות, לבוא מאוחר בערב, אתה יכול לשמוע שיחות טלפון לא נעימות או לראות את ההתכתבות. השאלה איך להתמודד עם קנאה במקרה זה לא שווה את זה. הנה השאלות שונות - מה הסיבה (תלוי התשובה לשאלה הראשונה) אתה צריך אדם כזה?

מה שלא צריך לעשות הוא להצדיק התנהגות גברית עם הביטויים "הוא אדם כזה, הוא צריך תקשורת" או "אני עצמי אשמה כי ... (כל אפשרות)". זה מספיק כדי לדבר בשלווה עם בן הזוג שלך פעם אחת ולהסביר כי התנהגות כזו היא בלתי נתפסת ולא נעים לך. אם הוא קשוב אליך, לא יהיו עוד מקרים כאלה. אם שום דבר לא משתנה ואתה רואה את האיש שלך לפלרטט עם נשים אחרות שוב, זה הכי טוב לחשוב על למצוא מישהו פחות אוהב.

מה לא לומר, וקנאה - תוצאה של ניסיון העבר שלנו. אם השותף שלך לא נותן לך שום סיבה, ללמוד איך לנהל את הרגשות שלך. אם הוא מתנהג באמת לא ראוי, להפסיק לחפש בעיה בעצמך - מתחמי שלו ואת הצורך לאשר את ערכו שלו לא צריך להיות סיבה לך להרוס את עצמך. עם הקנאה שלך, אתה רק "להאכיל" אותו, מגרה התנהגות כזו. אם תלמד להעריך את עצמך, אתה תבין - אתה פשוט לא ללכת בדרך.

אלינה, מוסקבה

צפה בסרטון: Suspense: Lonely Road Out of Control Post Mortem (מאי 2024).