פבלו פיקאסו "Gladilshchitsa"עייפות - דיכאון: אלה שני דברים שונים.
תסמונת עייפות כרונית (CFS) ודיכאון אינם זהים, אך דומים מאוד בסימפטומים שלהם. CFS במקרים רבים היא הסיבה והתוצאה של דיכאון. העורכים הכינו הוראות מפורטות כיצד להבחין בין עייפות דיכאון.
החידה של המודרניות ושלטייה
CFS הוא תעלומה רפואית גדולה שעדיין לא נפתרה. הוא אפילו כינה את "המחלה של האדם המודרני". סימפטום זה משפיע בעיקר על אנשים צעירים ושאפתנים, בייחוד על נשים. תסמונת העייפות הכרונית כפופה גם לצעירים שלא כולם מצליחים בחיים: חיים אישיים, קריירה, עסקים.
סימפטומים של תסמונת עייפות כרונית
במובנים רבים, הסימפטומים של CFS דומים לסימפטומים של שפעת, סרטן ומחלות אחרות:
- עייפות, חולשה, עייפות, אדישות, פסיביות
- ייסורים, ייאוש, חרדה
- חולשה כללית, תיאבון לקוי
- כאבי שרירים
- כאבים במפרקים
- כאבי ראש
- הסחת דעת, בעיות זיכרון
- עצבנות, פחד וחרדה ללא כל סיבה
- נדודי שינה
- אי נוחות בגרון
- עלייה קלה בטמפרטורת הגוף
- בלוטות לימפה נפוחות
- תקלה במערכת העיכול
מדענים מחפשים את הסיבות למחלה זו. בין אם זה וירוס, בין אם זה נטייה תורשתית או מתח, וייתכן שיש הפרעות במערכת החיסונית, מחלות נפש, ההשפעות של אלכוהול, סמים או סרטן. גם האבחנה, בדיקות דם שונות לא נותנים תשובה. לכן, רופאים לנקוט את שיטת חיסול.
התלונה העיקרית של החולים היא עייפות כרונית. סביר להניח כי תסמונת זו אינה נגרמת על ידי זיהומים, אלא על ידי גורמים שונים אחרים. קשה לענות על השאלה כמה זמן תסמונת זו יכולה להימשך. לעתים קרובות הוא עובר לבדו, ללא כל טיפול. הסיבות מתייחסות הן להיבט הרגשי של חייו של האדם והן לגוף הפיזי. בהתחשב בכך התסמונת יש סימפטומים דומים עם שפעת, סרטן ומחלות אחרות, בדיקה מקצועית נדרשת.
סימפטומים של דיכאון
דיכאון הוא הפרעה נפשית חמורה. דיכאון אינו מצב נפשי, אלא מחלה של האורגניזם כולו. עם דיכאון, התיאבון פוחת, דפוס השינה הוא איבד, האדם מאבד משקל, קצב הלב שלו משתנה. אדם מדוכא הופך להיות עצמאי, הוא איבד הרבה אינטרסים, הוא חווה חרדה בלתי מובנת. מחשבות מטורפות זוחלות לתוך ראשי, אנשים הופכים אדישים לרגעים רבים של החיים, כושר העבודה שלהם פוחת.
כל זה מלווה בלחץ דם גבוה, הפרעות בקצב הלב, נדודי שינה, כאבי ראש תכופים, בחילות. מצב זה יכול להימשך מספר שבועות עד כמה שנים, עבור כל אדם בנפרד, הופך צורה כרונית. לכן, אי אפשר למשוך עם טיפול. עם דיכאון, תהליכים רבים בגוף האדם להאט, פעילות הורמון הגדילה ייצור סרוטונין (הורמון השמחה) ירידה, כשלים ווסת להתרחש, בעיות עם חסינות, וצרכים מיניים ירידה.
עייפות או דיכאון?
עייפות - דיכאון? להבין איזה סימפטומים שלך הוא די פשוט - אם, כאשר אתה משנה את הסביבה שלך, לעזוב או רק כמה ערבים שקטים, אנרגיה החיים חוזר אליך ואתה מרגיש לא כל כך ריק יותר - יש לך רק עייפות. במקרה זה, יש צורך לשחזר הן המשאבים הפיזיים והרגשיים. אם מצב הרוח שלך לא משתנה ואתה לא מרגיש שום שיפור בשינוי המצב, חופשה וכו '- החדשות מאכזבות, סביר להניח שאתה מדוכא. עם דיכאון, אין לך גישה בדרך הרגילה של צבירת אנרגיה - היא לא תגיע ליעדה, שכן השינויים כבר התרחשו במוח.
אתה לא צריך ללכת לקיצוניות, לנסות ליצור קשר עם "מרפאים", ככלל, שרלטנים אשר בשמחה מנסים לרפא אותך. סיכוי גדול כי המחלה עלולה להיות חמורה יותר, תוך הקלה על הארנק שלך. יש להתייעץ עם רופא.
כדי להקל על מצבך, נסה למצוא את עצמך בעצמך ותשומת לב להמלצות הבאות:
- לאכול כראוי כראוי
- יש לנוח טוב לישון
- לשחרר תוקפנות על חשבון מאמץ פיזי (הליכה, ריצה, שחייה, כדורגל, כדורעף)
- לא לעבוד יותר מדי בעבודה ובבית
- אל תנסה לשמור את כל המידע בראש, אלא לשמור רשומות ולתכנן מראש
- לחשב נכון את הכוח שלך (כל הדברים לא לעשות שוב)
- ללמוד להיות מוסחת, לעבור, להשתעשע ולצפות שליטה עצמית
- לא לצלול לתוך בעיות החיים שלך עם הראש שלך, הם בעיות, בניגוד לחיים, הם לא הולכים לשום מקום!
- לשמור על חוש ההומור שלך לא משנה מה
- לחשוב פחות על העתיד או העבר, וליהנות בהווה
- לקבל את העולם כפי שהוא, מבלי לנסות לשחזר את זה בעצמך, זה כל כך טוב, אבל יש לך דיכאון!
פחד - דיכאון: מי נמצא בסיכון?
דיכאון קשה מאוד וכואב סבל מתבגרים שבקושי יכולים להעריך את מצבם. ילדים נזפים על הפסיביות שלהם, עייפות, חוסר תשומת לב, על למידה לקויה. והסיבה לכל זה עשויה להיות מצבו המדוכא של הילד, שאיש אינו יודע עליו, לא על הילד, לא על ההורים ולא על המורה. הילד צריך להתמודד עם בעיה זו לבד. אז אתה יכול ליפול לתוך דיכאון עמוק!
דיכאון משפיע גם על אנשים בגיל העמידה (עד ארבעים וחמש).
דיכאון אצל מבוגרים, ואפילו אצל מתבגרים, לפעמים דוחף אותם לפנות אל אלכוהול וסמים. אבל הם לא חבל ההצלה שהם מייחלים לו. יש להם את "אפקט הביצה", הם עמוק יותר עמוק לטבול אדם במצב זה. והסיכוי לישועה מצטמצם לאפס. דיכאון בלתי מבוקר ממושך הוא מצב מסוכן מאוד שיכול להוביל למוות.
במקרה של דיכאון, טיפול מורכב הוא הכרחי: בעזרת תרופות (נוגדי דיכאון), פסיכותרפיה, טיפול בוויטמינים. אבל כל זה הוא רק prescribed על ידי פסיכיאטר.
