הטרגדיה הנוראה ביותר שיכולה להתרחש בחייו של כל אחד מאיתנו היא מותו של אדם אהוב. אנחנו מרחיקים את המחשבה שאנשים יקרים לנו יכולים לעזוב את העולם הזה. הדבר הקשה ביותר הוא לשרוד את אובדן במחצית השנייה, במיוחד עבור נשים. איך לשרוד את מות בעלה האהוב?
מצא את הכוח להתמודד עם ההפסד
במהלך ההלוויה וההכנות להם סביב האלמנה יש הרבה אנשים קרובים אשר מספקים את כל התמיכה האפשרית. ואז האישה נשארת לבדה בבית, שם כל פריט זוכר את הרגעים המאושרים של החיים יחד. העצות הבאות יעזרו לך לשרוד את אובדן הבעל האהוב שלך:
- אל תישאר לבד אחרי ההלוויה.
זה יהיה יותר טוב אם אתה מבלה קצת זמן עם אמא שלך, אחות או חברה. רצוי לא לחזור הביתה לפני 40 יום, או לפחות במשך חודש או חודשיים.
שאל חבר קרוב או אמא כדי להישאר קרוב בתקופה זו. הם לא יסרבו לתמוך בך בצער. עכשיו חשוב שיהיה מישהו להכין תה ולכסות עם שטיח. אל תהיה לבד עם המחשבות שלך.
- לאסוף את הדברים בעלך ולתת לצדקה.
צעד זה נדרש. בקש ממישהו מהמשפחה שלך לעזור לך. יש להוציא את כל החפצים האישיים של הבעל מן הבית, אחרת הם יזכירו כל הזמן את האובדן. אתה יכול לשמור על המתנות שנתן. אבל עדיף לשים אותם בתיבה ולהסתתר במשך שנה. מבט אחד עליהם יעורר דמעות וזיכרונות של מה שאי אפשר להחזיר.
שמור איתך איזה תכשיטים שבעלך קנה לך - עגילים או טבעת. לשאת אותם כמו זיכרון. אבל עדיף להיפטר מכל השאר.
- הרשה לעצמך צער.
אנשים רבים חושבים שהם צריכים להיות חזקים, מנסה לא לבכות ולא לשתף את הכאב שלהם עם אף אחד. למעשה, זה רע מאוד. זה הכרחי לעשות כל דבר שיכול להביא הקלה לנשמה שלך. בוכה ודיבור על מה שקרה הוא הכרחי עכשיו. אל תעצור את הרגשות, חלק מהכאב הפנימי יסתלק אחרי שתיתן לו לצאת החוצה.
דיכוי צער לאחר שאיבד אדם אהוב הוא מסוכן. כל הדמעות הבלתי מבוקשות והרגשות הבלתי נכונים יכולים להוביל לתוצאות חמורות ביותר: דיכאון ממושך עמוק, מחשבות אובדניות, הפרעות נפשיות.
- כתבו מכתב לבעלך המנוח.
כנראה, לא היה לך זמן לספר את האהוב שלך הרבה, לבקש סליחה? תכתוב לו מכתב. זו השיחה האחרונה שלך, ולכן, לספר לו כל מה שלא היה לך מספיק זמן במהלך חייו. קח את המכתב הזה ולבוא איתו לפארק האהוב עליך או למקום אחר שבו אתה הולך לעתים קרובות איתו. אתה יכול לבוא למקום שבו פגשת.
בחר מקום בודד וקרא מה שכתבת בקול רם. תארו לעצמכם שהוא קרוב ושומע את זה. תקשיב למה שהוא אומר בתגובה. להיפרד ממנו, לאחל לו הצלחה בעולם אחר. תארו לעצמכם שהוא עוזב. הנה הוא מוסר לאורך הסמטה רחוק יותר, עכשיו הוא כבר לא גלוי, הוא נעלם סביב העיקול ...
תן לו ללכת, תן נשמתו לעזוב אותך בקלות, כי שום דבר לא יכול להשתנות. תן רק זיכרונות חמים של בעלך להישאר בלב שלך. נסו להתייחס למצב כאילו אתם פשוט נפרדת, והוא הלך לארץ אחרת לנצח.
- אל תאשים את עצמך.
טרגדיה כזו כמו מותו של בעל אהוב גורמת לדחיית המצב. בתחילה, האישה מסרבת להאמין במה שקרה. ואז הוא מתחיל לחפש את האחראים למוות. מחשבות: "אם לא הייתי אומר את זה או מתנהג אחרת, הוא היה חי".
להכיר בכך שהמוות הוא מעבר לשליטה אנושית. זה לא ניתן לחזות או למנוע, אז אל תאשים את עצמך ואת יקיריהם.
- סלח לאחראים על מות בעלה.
ואיך אפשר להאשים מישהו כשבעלך האהוב מת בידיו של שודד או בתאונת דרכים? איך למצוא את הכוח להיפטר מהשנאה כלפי האדם שגרם למוות? כאן רק זמן קבלה של החיים, כמו מפגש של נסיבות שונות, יעזור. חלקם כפופים לנו, אחרים אינם. כולנו בני ערובה.
להבין כי סליחה יש צורך, קודם כל, על מי סולח. זה מנקה את הנשמה, עוזר לקבל ולשחרר את המצב. אחרי הכל, אתה לא תחזיר כלום. לכו לכנסייה, שוחחו עם הכומר. אולי אחרי זה יהיה לך קל יותר לסלוח לאחראים על הטרגדיה.
מצא את עצמך לעזור לאחרים
לאחר לאבד אדם אהוב, החיים נראים ריקים. כל הסיכויים הופכים אדישים וזה לא ברור לאן ללכת הבא. יש תחושה כי עם מותו של בעלה, החיים שלך היה גם קצר. אולי אתה חושב כך. אבל יש כאלה שגם הם קשים, והם זקוקים לעזרתך.
לעסוק צדקה. זה לא משנה איך אתה מרגיש לגבי זה. פשוט לקחת שקית בגדים, ממתקים וללכת לבית היתומים הקרוב ביותר. לתרום סכום מסוים של כסף למרכז שיקום לאנשים עם מוגבלויות. קח חבילה של מזון לכלבים, דגנים עבור דגנים לבקר במקלט בעלי חיים. קח הביתה חתלתול ולטפל בו.
אדם שחווה אובדן של אדם אהוב, כמובן, אדיש לאבל של מישהו אחר. אבל רק להתחיל לעזור לאחרים, לדחוף את עצמך. העיניים המאושרות של אלה שאתה תומך בה בהדרגה להחזיר אותך לחיים.
הימנע ממחשבות המוות
לאחר שאיבד את בעלה האהוב, נראה כי אין עוד משמעות בחיים. לעתים קרובות לבקר את המחשבות ללכת אחריו. אפילו דתיים חושבים על זה, למרות שהתאבדות היא חטא רציני. אחרי הכל, נראה להם כי בעולם הבא הם בוודאי להיפגש עם יקיריהם המנוח.
אם אתה מבקר על ידי מחשבות כאלה, לחשוב על איך הבעל המנוח שלך יגיב על זה. הוא לא היה מאחל לך מוות. בעל אוהב רצה שאשתו תמשיך לחיות וליהנות מהעולם הזה. הוא איחל לך רק טוב ואושר. אם אתה מאמין באלוהים ובעולם הבא, לחשוב על איך בעלך במצוקה, מסתכל על הסבל שלך.
מצא את הכוח לחיות על! ללא שם: לטובתו, הילדים שלך, אנשים קרובים! אל תפגע באף אחד מהקרובים שלך עם הטיפול שלך. אל תיתן לאבל שלך להטביע אותך, תן לנפשו של בעלך ללכת בשקט לעולם אחר.
הזמן באמת מרפא. לעזור לו! ואז אחרי שנה או שנתיים, רק עצב קל והכרת תודה על הימים שבילית עם אהובך יישארו בלבך.
