אני שונא את העבודה שלי: דרכים לעשות את ההבדל

עבור אנשים רבים, עבודה ורגשות חיוביים הם מושגים שאינם תואמים. "אני שונא את העבודה שלי, אבל הצורך בכסף גורם לזה להגיע לשם". ביטוי מוכר, לא? זה נשמע מכל הצדדים. הבעיה היא שהעדר העבודות גורם לרוב לדבוק בעבודה כלשהי, אפילו כפויית טובה, אבל יש מוצא.

אנו נבין את הסיבות

שנאה לעבודה היא מושג כללי. למעשה, בהתייחסות לביטוי זה, כל אדם חווה טווח שונה של רגשות. יש להבין שנאה כמו חוסר שביעות רצון, אחרים עייפות, עוול אחרים, חוסר ביצוע, וכו 'כדי לפתור בעיה, חשוב מאוד להבין מה בדיוק לא מתאים לך בעבודה שלך. שקול את האפשרויות האפשריות:

אתה לא אוהב לקום מוקדם בבוקר.
העבודה רחוקה מדי.
יש לך מערכת יחסים גרועה עם הממונים עליך ו / או עמיתיך.
אתה רואה את העבודה שלך ריקה וחסרת תועלת עבור החברה.
אתה לזלזל, לא חושב על דעת.
העבודה לוקחת יותר מדי זמן, מדוע החיים האישיים שלך סובל.
בסוף יום העבודה, אתה מרגיש עייפות מוגזמת, זה קשה מדי בשבילך.
אתה מחשיב את עצמך ראוי לטוב.
למרות הזמינות של עבודה, אין לך מספיק כסף.
אתה רוצה להבין את עצמך במשהו אחר.
אתה עייף לעשות את אותו הדבר, אתה רוצה שינוי.
מקום העבודה שלך הוא צפוף מדי / לא נוח / מחניק / קר.
יש לך יותר מדי אחריות.
הם מתייחסים אליך באופן לא הוגן: הם מעכבים את השכר, שוללים בונוסים, מכריחים אותם לעבוד שעות נוספות, להחליף אותם וכו '.

כפי שאתה יכול לראות, יכול להיות שיש הרבה סיבות לשנוא את העבודה שלך. סביר להניח, על עצמך תוכל לבחור כמה אפשרויות בבת אחת. קחו פיסת נייר ורשמו את הבעיות המרגשות ביותר. הוסף רשימה של פריטים שהם בהחלט לא נוח, אבל פחות משמעותי בשבילך.

לא ניתן לשנות את המצב ...

לשנות את הגישה שלך אליה. כמובן, האפשרות הקלה ביותר תהיה לשנות מקומות עבודה, אבל המציאות היא כי אין כל כך הרבה מקומות עבודה, במיוחד עם תנאים טובים עכשיו. מה נשאר לנשוך את הכדור ולסבול? בכלל לא. לפעמים זה מספיק להסתכל על בעיות מטרידות מהצד השני:

ראש אידיוט? אם, לדעתך, זרימת העבודה בנויה בצורה לא נכונה, נסה להביע את המחשבות שלך לבוס (כמובן, בצורה עסקית). המנהיג חושב בעולם ופגמים קטנים אינם נראים לו לעתים קרובות. אולי רמז שלך יהיה שימושי לו, ואתה תהיה פרס או קידום.
האם לא לפתח קשרים עם הצוות? תחשוב למה. אולי אתה עצמך מתנהג לא טוב, מוטרד, אתה חושב מעל אחרים? נסה ליצור קשר, לאחר טיפול עמיתים עם משהו טעים, מציע עזרה, או לחשוב על אפשרות אחרת.
לא מרוצה מהחובות? נסו להסתכל בהם כחוויה שלא יסולא בפז כדי ללמוד משהו חדש. במקביל, למצוא מוצא בתחביב (ציור, שירה, איסוף, וכו '). לדלל את זרימת העבודה עם שירותים שונים, כגון הפסקה עבור קפה ועוגה טעימים.
האם הפרטיות סובלת? תחשוב על זה שזה בדיקה מצוינת. לבלות את סוף השבוע עשיר ככל האפשר. אחרי הכל, לקחת חופשה חולה או חופשה על חשבונך להקדיש קצת זמן לעצמך ולמשפחתך.
לא מספיק כסף? כסף הוא אף פעם לא מספיק. שקול אפשרויות עבור עבודה בצד, לדבר עם הבוס על קידום. בנוסף, להתחיל להקליט הוצאות והכנסות כדי להבין היכן הקרנות הן שונות. לעתים קרובות מאוד, אנחנו מבלים חלק ניכר מהכסף על דברים שאנחנו יכולים בקלות להסתדר (קפה ממכונות אוטומטיות, מזון מהיר, סיגריות).
אתה עייף? קח מנוחה. לעשות זאת לעתים קרובות ככל האפשר. בעבודה, אל תשכחו על הפסקות, גם אם יש הרבה עבודה. הגוף מחדש פועל מהר יותר ומדויק יותר מאשר עייף.
האם אתה לא ישר? אם הצדק אינו אפשרי, לבקש תמיכה ממשפחה או מחברים. שתף את החוויות שלך וזה יהיה לך קל יותר. קח את המצב הנוכחי לקח, להסיק מסקנות על מה לעשות כדי למנוע הישנות שלה בעתיד.
האם תנאי העבודה בלתי נסבלים? נסו לשפר אותם ככל האפשר. לדוגמה, אם החדר הוא קר, להביא convector קטן. לנגב את האבק, לאוורר את החדר. אם יש צורך בשינויים יסודיים, ציין את מהות הבעיה ואת האפשרויות לפתרונה לשלטונות.

לפתור בעיות גלובליות ואתה מובטח לשנוא את העבודה שלך פחות. בנוסף, נסו לא להתרכז בצדדים השליליים. מצא רגעים חיוביים ולכתוב אותם על פיסת נייר.

איך להיפטר השלילי?

אי שביעות רצון מתמדת, חרדה, מתח מוצצים את כל הכוחות מתוך אדם. כתוצאה מכך, הוא מתחיל לראות הכל בשחור, לעתים קרובות עושה פיל מתוך זבוב. על בסיס זה, שנאת העבודה צומחת בקפיצות. אז מה עוד אתה יכול לעשות אם אתה שונא עבודה:

תוכל להתייחס לבעיה קל יותר כאשר אתה מתחיל לאכול ולישון. וודא שהשינה נמשכת לפחות 8 שעות, והתזונה מכילה דגים, בשר, פירות וירקות, מוצרי חלב ודגנים שונים. התחל לקחת ויטמינים. ויטמין B6 ומגנזיום חשובים במיוחד לפעילות נפשית.
אלה מרגיעים (גליצין, ולריאן, נובו- Passit, Afobazol או אחרים) יעזור להתמודד עם חרדה וחוסר איזון. שתו אותם קורס ו "אני שונא לעבוד" אתה תדבר הרבה פחות.
מלא את החיים בצבעים חדשים. אדם מבלה את רוב זמנו בעבודה, ואם זה גורם שלילי, זה חייב להיות איכשהו פיצוי. לבזבז זמן פנוי רווי. ללכת על טיול או ביער על ברביקיו, להיפגש עם חברים בחברה מלאה, להירשם קורסי הכשרה מתקדמים או להתחיל ללמוד מקצוע חדש.

עצה של המחבר. כאשר אדם אומר "אני שונא עבודה", לעתים קרובות הוא לא מתכוון לשנות את המצב בכלל. כל מה שהוא צריך הוא לשמוע מילים של עידוד, כך שאהובים להראות השתתפות. למרבה הצער, תלונות מתמשכות בקרוב מאוד להטריד אחרים, ואדם נשאר לבדו עם בעיה. לכן, אנחנו חייבים להסתכל לא על רחמים, אלא על פתרונות לבעיה.

לבסוף, אני רוצה להזכיר קטגוריה נפרדת של אנשים שאומרים: "אני שונא לעבוד, החיים נוצרים כדי להירגע". למעשה, העבודה היא לא רק מקור של אמצעים חומריים, אלא גם הדרך היחידה של מימוש עצמי ושיפור עצמי. זה יכול להיות שונה, מן האכלה החיות בגן החיות, להופיע על הבמה ולגדל ילדים לבניית ערים והגנה על המולדת. העיקר הוא למצוא משהו משלך, אם אפשר לומר, מקרה לנשמה. לפעמים הוא צריך לחפש הרבה זמן, להתגבר על מכשולים, לעבוד זמנית בעבודה שנאה. אבל בסופו של דבר, ההצלחה באה אחרי כישלון. אל ייאוש, לחפש הזדמנות לשנות את החיים שלך והכל בהחלט לעבוד!

תמרה, אבקן