הפרעות שינה שונות, אשר נקראים העממית נדודי שינהנקרא דיסומניה. מה זה? זה לא רק חוסר יכולת להירדם בלילה.
דיסומניה מפריעה לעומק, משך השינה, משמרת את הזמן של שינה והתעוררות. הפתולוגיה מתרחשת הן בילדים והן במבוגרים.
קונספט וגורמים
מנקודת מבט רפואית, דיסומניה היא כל הפרעה שינה, משך, עומק וקצב.
לדברי ICD 10, המחלה היא קוד G47.
שכן השינה של האדם היא חלק אחראי של המוח, אשר נקרא היפותלמוס. תאי עצב בו אחראים על ייצור של חומרים פעילים ביולוגית האחראים להירדם.
חומר זה הוא סרוטונין. הייצור שלה מספיק מעורר נדודי שינה. כמו כן במוח יש אזור רשתי אחראי להתעוררות.
כאשר אזור ההתעוררות שולט באזור השינה, מתרחשת הפרעה בשינה.
הסיבות disomnii עדיין לא מוגדר במדויק. עם זאת, כמה גורמים מעורריםזה יכול לגרום הפרעת שינה מתמשכת. במבוגרים, זה:
- מצבי לחץ רגשיים.
- מחלות סומטיות.
- זעזועים קצרים.
- מחלת לב כרונית, כליה.
- שנה אזור זמן.
- מחלת נפש.
- נוירוזה.
- זיהומים.
- נטילת תרופות מסוימות (נוגדי דיכאון, ממריצים, נויטרופיקות, סטרואידים).
לחץ פיזי ונפשי ממושך.- הפרעות אכילה (אכילה בלילה).
לחץ פיזי ונפשי ממושך.אצל ילדים, הפרעות שינה קשורות מ:
- היפראקטיביות;
- מדגיש;
- קשיי הסתגלות חברתית (מעבר לכיתה אחרת);
- מהומה רגשית;
- אפילפסיה;
- רגישות מוגברת;
- מחלות זיהומיות.
לא רק רגשות שליליים, אלא גם חיוביים יכולים להפריע לשינה: אהבה, שמחה מהצלחה בעבודה וכו '.
הרופא קומרובסקי אספר לך אילו תנאים יש ליצור במהלך היום, כך שהתינוק ישן היטב בלילה:
קשר עם פרשת חרדה-דיכאון
הופעתה של dyssomnia על רקע של פרק דיכאון חרדה די טבעי.
תסמונת חרדה-דיכאון היא המגע של החברה המודרנית.
ההפרעה מתחילה בגיל ההתבגרות. ילדים רגיש מדי לביקורת ולהערות. קשה להיכשל. כתוצאה מכך, זה מוביל לפיתוח של פוביות ופחדים שונים.
בבגרות, גילויים אלה עשויים להגדיל, בהתחשב בקצב מטורף של החיים המודרניים להיות בלחץ מתמיד.
אנשים סובלים מחרדה, פחד לאבד את מקום עבודתם, או נופלים מתחת לקו העוני. כמו כן חוויות חזקות מופיעים כתוצאה מבעיות בחייו האישיים.
אם אדם נמצא במצב של מתח וחרדה, כל הזמן הוא יחווה אי סדרים בעבודה של כל מערכות הגוף.
במוח, האחראי לשינה, הוא הופך להיות דומיננטי אזור עירור. כתוצאה מכך, מתרחשת disomnia.
סיווג הפתולוגיה
סיווג המחלה מבוסס על משך הקורס. להתבלט:
- אפיזודי. זה נמשך לא יותר משבוע ומתרחשת על רקע מצבים מלחיצים לטווח קצר (קונפליקטים, מחלות, שינויים בחגורות, תרופות).
לטווח קצר. זה נמשך בין שבוע לשלושה שבועות. זה קורה על רקע השפעה ממושכת יותר של גורמים שליליים: אובדן יקיריהם, שינוי בעבודה, מחלה ממושכת, מצב מתוח וממושך.- כרונית. נמשך יותר מחודש. מתרחשת עקב מחלות פסיכוסומטיות, מצבים מלחיצים ממושכים. המחלה מתרחשת בנוכחות אלכוהול וסמים, הרגעה, תרופות הורמונליות.
לטווח קצר. זה נמשך בין שבוע לשלושה שבועות. זה קורה על רקע השפעה ממושכת יותר של גורמים שליליים: אובדן יקיריהם, שינוי בעבודה, מחלה ממושכת, מצב מתוח וממושך.בהתאם לסוג של הפרעות שינה, להתבלט:
- נדודי שינה. צמצום משך השינה ושינה מופרעת.
- Hypersomnia. תקופת שינה מוגברת.
- פרזומניה. זוהי הפרעת שינה. לדוגמה, סהרוריות, ברוקסיות, סיוטים.
- הפרת מחזור "שינה-שינה" עם משמרת שינה בשעות היום.
המראה של נדודי שינה משפר ותורם הופעתה של הפרעות נוירופסיכיאטריות חדשות.
נדודי שינה. איך ללמוד לישון? גורם לנדודי שינה. הפסיכותרפיסט יספר בסרטון זה:
סימפטומים ואבחון
אם אדם לפעמים לא ישן טוב או לעתים קרובות מתעורר בלילה, זה לא אומר שיש לו דיסומניה.
יש כמה שלטים, אשר יכול להיות חשוד הפרעת שינה:
- חוסר היכולת לישון זמן רב, למרות כל האמצעים שננקטו: אפלה, שתיקה, טיולים בערב. אדם נרדם כבר בבוקר וישן רק 2-3 שעות.
- התעוררות מתמדת באמצע הלילה ושינה שטחית בשעות הבאות.
- שינה טובה, שנמשכת יותר מ -10 שעות, בעלת אופי קבוע.
- שינה גרועה בלילה ושינה מתמדת בשעות היום.
- אופי שטחי של שינה בלילה. אדם נרדם ומודע לכל מה שקורה מסביב.
- שינה לסירוגין. קונסטנט מתעורר כמה פעמים בלילה.
האבחנה של "הפרעות שינה" נעשית על ידי נוירולוג וסומולוג. האחרון מתמחה בהפרעות שינה שונות והוא יכול לקבוע במדויק את אופי ההפרעה.
עבור שיטת האבחון משמש פוליסומנוגרפיה.
מחקר זה על תפקוד הגוף במהלך השינה כדי לקבוע את הגורם להפרעה. המחקר הוא ללא כאבים ואין לו התוויות נגד.
התנהגותו מבוגרים, ילדים, בהריון. המכשול היחיד לפוליסומנוגרפיה הוא מחלות זיהומיות או מחלות כרוניות בשלב החריף. הם עשויים להשפיע על הדיוק של התוצאות.
המהות של השיטה מורכבת על גבי חיישנים שונים על גוף האדם, אשר להקליט את העבודה של המוח, הלב, הריאות בחלום.
הנתונים נשלחים למחשב. גם בחדר להגדיר את מצלמת וידאו, אשר עוקב אחר ההתנהגות של המטופל.
בשיטה זו הם קבועים:
- דום נשימה בשינה (דום נשימה);
- לחצים;
- עוויתות שרירים;
- הפרעה באספקת האיברים בחמצן;
- תקלות במוח (משך שלב השינה והתעוררות);
- תנועות שונות של איברים בחלום;
- הליכה בחלום (סהרוריות, סומאמבוליזם).
בהתבסס על נתוני המחקר, הרופא עושה אבחון נקבע עם טקטיקות הטיפול.
טיפול במחלה
מטפל בהפרעות שינה נוירולוג. אם מתגלות הפרעות נפשיות חמורות, נדרשת עזרה של פסיכיאטר או פסיכיאטר.
כדי לשחזר את השינה, הם מבצעים התאמות דפוס יומי תזונה. בזמן השינה, מומלץ להגיע לטיולים קצרים. אתה לא יכול לעשות שום עבודה.
יש צורך לנטוש לחלוטין צריכת מזון וצריכת תה. קפה ומשקאות אנרגיה אחרים מותר רק בבוקר בכמות קטנה.
הרופא כותב תרופות הרגעה קלות. תרופות מבוססות מלטונין עוזרות לי לישון: Melaxen, Cirkadin.
הם מסייעים לשפר את השינה, פיזיותרפיה, אקופונקטורה, עיסוי.
צמחי מרפא משמש גם. מפגשים פסיכותרפיים לעזור להיפטר חרדה, פחד, מתח ולשחזר לישון.
גלולות שינה הם שנקבעו על ידי רופא רק במקרה של הפרה מתמשכת של שינה ירידה משך השינה. שימוש לטווח ארוך הוא התווית, כפי שהוא יכול להיות ממכר.
דיסומניה בעולם המודרני הופכת נפוצה יותר. היא מתגרות מצבי לחץ ארוכים ותכופים.
חשוב לאבחן פתולוגיה בזמן ולהתחיל בטיפול כדי לא לעורר את התפתחותה של הפרעה נוירופסיכיאטרית.
הו תרופות עממיות עבור טיפול נדודי שינה אתה יכול ללמוד וידאו זה:
