סימנים של דיכאון? מה זה ואיך הם שונים מהסימפטומים? האתר שלנו מסביר.
תסמינים: אלה הם ביטוי אובייקטיבי של דיכאון, על בסיס שבו אנשי מקצוע עם רמה גבוהה של הסתברות יכול לקבוע את נוכחות או היעדר דיכאון. הסימפטומים הם הבסיס של אבחון בשימוש על ידי רופאים, בעוד הסימנים הם מושג נפוץ יותר בשימוש, ככלל, לאבחון עצמי. לפעמים סימפטום יכול להיות מנוסח על פי סימנים. ההבחנה בין תפיסות אלו ברמת משק הבית היא שרירותית למדי.
הסימן הנפוץ ביותר לדיכאון
נקודת מבט חסרת סיכוי וחסרת אונים על החיים היא הסימן האופייני ביותר לדיכאון. רגשות אחרים עשויים להתגלות כחסרי ערך, שנאה עצמית, אשמה מיותרת, אבדון הממשמש ובא. מחשבות חוזרות ואובססיביות במהלך דיכאון יכולות להישמע כך: "הכל באשמתי" או "מהי המשמעות של חיים כאלה?".
יש דרגות של דיכאון - מתון, מתון וחמור. לעתים קרובות השינויים במצב הרוח הראשון הם קטין ולא תמיד ברור, ואדם עשוי שלא להבחין מתי ואיך הוא היה נתון לחסדי דיכאון. רוב האנשים בהצלחה להתאושש חוויות מצבית מתח לאחר כמה ימים ולפעמים שבועות.
כמה סימפטומים של דיכאון?
אם נראה לך שסימני הדיכאון אינם נעלמים במשך זמן רב (שבועות, חודשים ושנים) ודיכאון מתחיל להפריע לתפקוד ולחיות באופן נורמלי - זה יכול להיות אינדיקטור למחלה רצינית הנקראת "דיכאון קליני" או "דיכאון עמוק". יש אנשים המתארים דיכאון כזה כמו "חור שחור" שממנו הם לא יכולים לצאת בכוחות עצמם. למרבה הצער, זה לעתים קרובות המקרה.
תסמונת דיכאון ניתן לראות גם אצל ילדים בגילאי 7-12 שנים עם מחלות פנימיות, עם שפעת, הפטיטיס, שחפת, קולגן, וכו ', ומתבטאת בעייפות, האטה בפעילות, פחד, אובדן תיאבון, חוסר רצון להשתתף במשחקים.
למעשה, דיכאון הוא מחלה קשה הורסת אנשים רגשית, נפשית וגופנית, ודורשת טיפול. לכן, חשוב לדעת את הסימפטומים ואת הסימנים של דיכאון כדי לקבל עזרה ממומחה במועד. לקבוע אם החוויות המתמשכות שלך הם תוצאה של דיכאון יהיה הצעד הראשון לריפוי והתאוששות.
סימנים נפוצים של דיכאון
מצבים רגשיים:
- מצב רוח מדוכא
- עצב געגועים
- אכזבה
- אי שביעות רצון
- אובדן הנאה בחיים
- חוסר אונים
- חוסר תקווה
- תחושת אשמה
- חרדה
- חוסר סובלנות כלפי אחרים
- עצבנות, כעס
- ציניות, אכזריות
- מחשבות אובדניות
- אדישות
- תסכול
הפרעות נפשיות:
- הערכה עצמית נמוכה
- תחושות של חוסר ערך וחוסר תועלת
- חוסר מוטיבציה
- קושי בקבלת החלטות
- ביקורת חריפה על עצמכם על העבירות הנתפסות והשגיאות
- השתקפויות חוזרות על רעיון אחד.
- השלכה עצמית
- דמעות
- בידוד עצמי
- התנהגות רשלנית
התנהגות חברתית:
התנהגות חברתית:- אובדן הנאה ושמחה מפעילויות יומיומיות
- הזנחה של תחביבים ותחומי עניין
- אדישות, חוסר השתתפות בגורלם של חברים ומכרים
- תגובות מטופשות לתמריצים ציבוריים חיוביים ושליליים
- הימנעות מפגישות, מגעים וסירוב להשתתף באירועים חברתיים
- קשיים בתקשורת עם יקיריהם
- הישאר דרמות משפחתיות ועימותים
- הרצון לבדידות, בידוד
- אלכוהול, סמים ותרגילים התעללות
- יצירת מצבים חברתיים מורכבים הכרוכים באינטראקציות הגרועות ביותר ובגירויים רגשיים שליליים
- אנשים דכאוניים גם נראה לגרום השפעה שלילית על אחרים, אשר, בתורו, גורם לכישלון ואובדן הזדמנויות תועלת הדדית חברתית.
תגובות גוף:
- פיזית (מטבולית) דלדול
- עייפות
- עייפות, עייפות כרונית, ירידה בחיות, אובדן אנרגיה
- קר פנימי וחוסר תחושה, כבדות באיברים
- סוחטת במרכז החזה בכאב שמביא לבכי ולבכי נמרץ
- מרגיש קצר או נשימה
- האטה את תגובות הדיבור והתנועות
- קושי להתרכז ולזכור פרטים
- חרדה (תסיסה פסיכו-מוטורית)
- שינוי בתיאבון (עלייה או הפסד)
- שינוי משקל (עלייה או הפסד של יותר מ 5% ממשקל הגוף לחודש)
- ירידה בשיעור המיניות (אובדן הליבידו)
- הפרעות שינה (למשל, נדודי שינה בלילה והתעוררות בוקר קשה, או הצורך במנוחה יומית ארוכה יותר)
- שינוי הווסת
- כאבי ראש, שרירים, כאבי בטן ועצירות
חוויות רגשיות:
- חוסר אמון אלוהים (מוחלט, היקום, העולם)
- אי הבנה של המטרה שלהם "מקום" בעולם
- אובדן משמעות החיים, היעדר מטרות ויעדים
- השקפת עולם כפולה, הנטייה לתהליכים קוטביים דינמיים
- השוואת חיים עם עונש, מאסר של הנשמה
- העצמי, יצירת מרחק מכוונת מן הקהילה
- הצורך או הרצון "ללכת הביתה"
- אי לקחת אחריות על החיים שלך
- טיפול של הקורבן
- אובדן זמן
- פחדים, ספקות ואיסורים על התפתחותם
- חלומות פיגורטיביים משמעותיים
- ניסיון בסיסי של הלילה החשוך המיסטי של הנשמה
מסקנה
הביטוי של אחד או יותר מהתסמינים הנ"ל הוא חלק נורמלי של החיים. אבל ככל שיותר סימנים, ככל שהם באים לידי ביטוי וככל שהם נמשכים זמן רב יותר, כך עולה הסיכוי שאתה מדוכא. לדעת את הסיבה למצבך ולהכיר סימפטומים שונים, תוכל להתגבר על בעיות, לשפר את איכות החיים ולחזור השקפת עולם שמחה. לא משנה כמה אתה מרגיש חסר תקווה, אתה יכול לרפא. רגשות של עצב וחוסר אונים הם רק סימפטומים של דיכאון, לא את המציאות שלך!
