אהבה וכבוד עצמי הוא הבסיס שעליו חיים מאושרים. אפילו התנ"ך (הספר הוא די מיזנתרופי) ממליץ לאהוב את השכן שלך כמו שאתה אוהב את עצמך. אכן, אם אנחנו לא אוהבים ומכבדים את עצמנו, לא נוכל.
אז, איך ללמוד לאהוב ולכבד את עצמך, אם עדיין לא לימדו אותך.
ללמוד לסלוח
ובכן, איך להתחיל לאהוב ולכבד את עצמך, אם אתה לא מוכן לסלוח לעצמך ואת יקיריכם? למה זה חשוב? רק בגלל שאיזון כזה על הנפש אינו מאפשר לנו לתפוס את עצמנו כמו שאנחנו. להבין שלכל אחד יש את הזכות לעשות טעויות ולהשמיד את עצמך עבורם הוא חסר משמעות. סלחנים ושכנים. כעס עליהם רק כואב לך. בנוסף, אלה שפגעו בך, קרוב לוודאי, נעלב.
על מנת לסלוח, אתה יכול לקיים מושב של מדיטציה או רק מנטלית לעזוב את כל העלבונות. זה גם אפשרי במשך זמן מה להקליט את כל עלבונות במחברת ולצרוב אותו.
לעסוק בפיתוח עצמי
זה טוב אם אתה משתתף אימון אישי צמיחה. אבל עדיף אם זה יהיה קורסים ארוכים. עופרת ועבודה עצמאית. בנוסף, לנסות כל הזמן ללמוד דברים חדשים וחדשים. למד מן המבוגרים יותר אל תפחדו ליצור קשר עם מורה.
מעריך את עצמך
לבחון את כל הכשרונות שלך ואת המעלות. כל אחד מהם הוא סיבה לכבד ולאהוב את עצמך.
- רשימה ולכתוב כמה עשרות כישרונות שלך ואת המעלות. תחשוב על מה אתה מעריך וכבד את עצמך, כמו גם מה הכוח שלך.
- נתח את חייך ורשום לפחות תריסר נקודות, ליתר דיוק, סיפורים, כאשר הצלחת להתגבר על מכשולים חמורים ולפתור בעיות מורכבות מאוד. אתה צריך לכבד את עצמך עבורם.
- נזכיר גם את כל הפסגות אתה כבוש וכל המטרות שאתה יכול להשיג.
- זכור את כל החולשות והחולשות שהצלחת לחסל.
נסה כל יום כדי להקליט את כל הניצחונות שלך והקליט עליהם. אגב, הרגל זה יעזור לך לחיות חיים מלאים.
אתה יכול אפילו לשמור יומן של הצלחה.
תפנק את עצמך
אל תחסוך את הכסף האהוב עליך. קנה רק את המוצרים הטובים ביותר ואת הבגדים הטובים ביותר, ריהוט נוח ... כן, כל הטוב ביותר. אז אתה מבין שהם ראויים רק את הטוב ביותר. לא לשמור על האדם יהיה ליד סוף ימים, כלומר, על עצמך. אבל זה בהחלט לא הכרחי לגנוב כסף מעצמך בעזרת הלוואות גדולות.
צפה בגופך ובריאותך
ראשית, תלמד כיצד להעריך את הגוף כפי שהוא. שנית, אתה יכול לשנות את מה שאתה לא אוהב עם ספורט.
שנה את המעגל החברתי שלך
אם אתם מתעללים כל הזמן מחברים, אתם בבירור לא מאוהבים בעצמכם. אל תרשה לעצמך לטפל בעצמך בצורה רעה ולהגביל את התקשורת עם אותם אנשים שהשפילו אותך. גם אם זה חבר קרוב שלך. כן, זה קשה, אבל אלה שבאמת אוהבים את עצמם, לא מאפשרים לחייהם את הלועגים. אין לתקשר עם המניפולטורים. פשוט אל תתעסקו עם חיוביות חובבים על חשבון אחרים.
עדיף להקיף את עצמך רק עם אנשים מעריכים ואוהבים. אתה יכול אפילו לשאול את יקיריכם מה הם מכבדים ערך לך, כמו גם אילו תכונות הם רואים את הטוב ביותר ואת הערך הרב ביותר. הקלט את דעתו של האדם על המקליט, ולאחר מכן להעביר אותו היומן האישי שלך מחדש לקרוא כמה פעמים.
שים לב לחסרונות שלך
אבל לא לתרגל samoing, אבל כדי להבין מה לקבל, איך לאכול, ומה לתקן. אל תשכח כי החסרונות שלנו הם המשאבים שלנו, בנוסף, הם יכולים בקלות להפוך יתרונות. כמו כן, חשוב להבין כי כל איכות יכול להיות טוב או רע רק בהתאם לתפיסת העולם שלך: הם כפי שהם.
אל תשפיל את עצמך
במיוחד בנוכחות אנשים אחרים. אתה יכול לצחוק על עצמך, אבל לא לדבר על עצמך שלילית. זה אומר שאתה מאפשר את אותו הדבר לאנשים אחרים. עדיף לרשום את כל מחשבות שליליות על עצמך, ולא לבטא.
קח את זה בקלות ביקורת
שוב, יש לך את הזכות לעשות טעויות, כך הביקורת, במיוחד בונה, יכול לעזור לך להיות אפילו טוב יותר. אבל ללמוד להבחין בין ביקורת ביקורתית ועלבון.
להיות עצמך
גם אם אתה לא מרוצה הרבה עם עצמך, מסיבה כלשהי באת לעולם הזה רק כזה. אז, אתה לא צריך לנסות על התפקיד ללבוש מסכות. פשוט להשלים את המשימה שלך. האינדיווידואליות היא לא יסולא בפז. אתה צריך להתייחס לעצמך כחבר הכי טוב. להבין שאתה לבד ולא יהיה שם. ובכן, האם אתה באמת נהנה להיות לבד עם מישהו שאתה דוחה ולקבל? לכן צריך להעריך ולאהוב את עצמך.
ראה גם:
כיצד להפוך לאדם חזק מבחינה מוסרית: 8 המלצות מעשיות
איך להיפטר רחמים עצמיים: 6 דרכים
