רוב האנשים שמעו כי גברים יש משבר midlife, אבל לא כולם יודעים איך לשרוד בבטחה תקופה קשה זו.
מה זה?
מה המשמעות של משבר אמצע החיים עבור גברים?
משבר אמצע החיים - זהו מצב רגשי, הוא שונה על ידי משך, ביטויי דיכאון, הערכה מופרזת של ערכים, מנסה להוכיח את הכדאיות שלה.
חומרת הקורס תלויה במגוון סיבות. כמה נציגים של המין החזק יותר עוברים תקופה זו באופן בלתי מורגש, אחרים משנים לפתע את חייהם.
לפעמים תגובות או מעשים הם לגמרי לא אופייני לאדם מסוים, לגרום בלבול בין אחרים לעורר מצבי סכסוך.
גבר פתאום מתחיל לזכור הזדמנויות אבודות, טעויות, שלו מפסיק לסדר את המצב הנוכחי. יש עצבנות, הרצון לשנות את חייך. זה בתקופה זו כי לעתים קרובות משפחות מתמוטטת כאשר הוא מתחיל לחפש קשרים בצד.
האיש מאמין שהוא עדיין מלא כוח והוא מסוגל לחלוטין להתחרות עם הצעירים. מה שהושג לא נראה כל כך רצוי והכרחי.
בעתות משבר, גברים הם לעתים קרובות לשנות באופן דרמטי את חייהם. עם זאת, זה קורה גם שהוא נכנס לדיכאון עמוק, שתייה קשה, מוגן מפני מגע עם חברים.
למרות הפופולאריות של הפסיכולוגיה, כמה גברים אינם מודעים למה שבאמת קורה להם, אז אל תנסו לחפש דרכים לצאת ממצב שלילי.
מתי זה מתחיל?
המשבר אצל גברים מגיע אחרי כ -35 שנים.
עבור חלק, הגיל הוא 40 שנה ומעלה.
תלוי במצב פסיכולוגי כללי, מעמד, תמיכה של יקיריהם, חשיפה ללחץ. נמשך עד כ 55 שנים.
הבכורה הראשונה של המשבר עשויה להופיע בתוך 30 שנה, ובחלק מהגברים היא כבר בעיצומה. יש בשנים האחרונות נטייה להתעוררותו הרבה יותר.
זה כנראה בגלל רמות גבוהות של מתח, זרימה גדולה של מידע, מצב פיננסי בלתי יציב. בגיל זה, אדם כבר מודע למקום שלו בחיים, הישגים, והוא מסוגל להעריך הזדמנויות החמיץ וטעויות אישיות.
בנוסף לנפש של האיש עצמו, האיש נתון ללחץ ולחברה, מעריך אותו במונחים של מה שהוא השיג.
אם עמיתיו הם הרבה קדימה בקריירות שלהם, בנין המשפחה, התפתחות עצמית, זה יכול להשפיע לרעה על ההערכה העצמית, במיוחד אם גבר תלוי בדעותיהם של אחרים אנשים
העדר הרמוניה פנימית ועצמאות עצמית מחריף את מהלך המשבר, הופך להיות הגורם להתבטאויות קודמות ומסלול ממושך.
למה זה עולה?
סיבות עיקריות:
- היעדר הישגים מקצועיים, מקצוענות נמוכה. אדם מבין כי הוא לא השיג הרבה, ומחצית חייו כבר חי;
- הידרדרות בבריאות, אובדן כוח, אטרקטיביות, בעיות בחיי אינטימיות, צמצום הרצון לקיים יחסי מין;
- הבנה של מספר שנים חי, ציפייה לזקנה ושינויים בגוף שיבואו בעקבותיו;
- אובדן של אדם אהוב וחוסר יכולת להתמודד עם צער. ככל שהאדם מבוגר, כך גדל הסיכוי לאבד את יקיריהם. בדידות לעתים קרובות מעורר דיכאון, תחושה של להיות חסר תועלת;
- העדר ילדים - רוב האנשים רוצים להמשיך את המירוץ, ואם אדם לא מצליח להרות ילד, זה עלול להשפיע על ההערכה העצמית שלו.
גם אם הוא אומר שהוא לא זקוק במיוחד לילדים, בלבו הוא עדיין יכול לחלום על ילד כהוכחה לכדאיותו.
יש גברים שמולדים ילדים כבר בגיל מבוגר, כאילו אומרים לחברה, ושהם אדם מלא ומלא;
- ביקורת עצמית מוגברת - אדם מעריך את העבר ואת הפעולות העתידיות של הצד השלילי, מחפש טעויות וחסרונות;
- ספק עצמי. הוא רוצה לעשות את המעשה, לשנות את מקום העבודה, להשיג אישה, אבל הערכה עצמית נמוכה, חוסר החלטיות מונע ממנה לעשות זאת;
- כשל הורמונלי - ארגון מחדש מתרחשת לא רק בגוף של נשים, אלא גם גברים. חלק מהמחברים משתמשים במושג "גיל המעבר".
גורמים נוספים יכולים לגרום למשבר.:
- קומפלקסים שנשתמרו מילדות;
- טעויות בחינוך, שהשפיעו על חייו של אדם בעתיד;
- חולשת אופי.
עם הופעתם של הסימנים הראשונים, יש צורך להבין אותם ולנסות לבנות את החיים בצורה כזו כי התקופה הקשה היא חיה כמו בנוחות ובנוחות ככל האפשר עבור הפרט.
איך זה מתבטא?
לפני שאומר כי גבר התחיל משבר אמצע החיים, רצוי להכיר תסמינים וסימנים:
- אדישות, תרדמה, אדישות לחייהם;
- אינטרסים מהעבר, עבודה אינה מעודדת;
- שינוי פתאומי בכיבוש;
- שימוש באלכוהול;
- דחייה חדה של כל ההרגלים המזיקים;
- אי שביעות רצון עם בן הזוג, ילדים, מריבות עם ההורים;
- הופעתה של פילגש או של כמה צעירים בגיל;
- נוסטלגיה לנוער;
- שינוי תדמית, סגנון בבגדים;
- סקס עם אשתו חדל למשוך;
- רחמים עצמיים;
- את ההרגשה שלחיים אין משמעות, תסכול.
בעידן זה, יכולות להתעורר מחשבות על הבלתי נמנע של המוות, מתקרב הזיקנה, אשר גורם לעלייה רמות הלחץ, פחדים לחיי אחד את חייהם של יקיריהם.
ככלל, המשבר אינו מתחיל רק בגלל בעיה אחת. כדי לדחוף את הפיתוח שלה יכול להיות שילוב של מצבים ושינויים פנימיים. האיש הקטן הגיע בתקופה הקודמת, ככל שהמשבר חמור יותר.
ההשלכות
התוצאות יכולות להיות של כיוונים שונים: חיובי, שלילי.
- נוח. הערכה מחדש של היחסים עם אשתו לטובה. פיתוח עצמי. שינוי העבודה ליותר מוצלח רצוי. הגדרת יעדים מציאותיים יותר. לחזור לחיים נורמליים עם השקפה חיובית על העולם.
- שלילי. גירושין מאשתו. דיכאון אלכוהוליזם. פילגש או יותר. לנסות לחזור לאשה הנטושה, אבל, קרוב לוודאי, שם הם כבר לא מחכים לו. אובדן עבודה, רווחה כלכלית.
איך להתגבר?
מה לעשות ראשית, יש להבין כי לא כל עצה מקובלת על אדם מסוים, כל מקרה הוא יחיד. אם המשבר רכשה צורה חמורהמומלץ פסיכולוג פסיכולוג או פסיכותרפיסט.
- גם אם אתה חושב שאתה לא השיגו שום דבר, באמת להסתכל על החיים שלך. ההצלחות יש כל אדם.
- הפסק להשוות את עצמך לאחרים.. אתה אדם, ייחודי ומעניין.
- קרוביך אינם אשמים במצב הרוח הרע שלך, כך נסו לא ליפול עליהם.
- להתקרב עם הילדים שלךלהתעניין ההצלחות שלהם, תחביבים.
- מצא תחביב. תחביבים לעזור להתמודד עם מצב רוח רע, כדי לממש את היכולות שלהם, חלומות.
- אם מצב רוח מדוכא מופיע, לטפל בואל תתנו לעצמכם את ההזדמנות לצלול לתוך השלילי.
- אני רוצה לשנות מקומות עבודה - יש לך את הזכות. להגשים את החלומות שלך, יש עדיין זמן לעשות את מה שאתה חלם.
- זכור אנשים קרובים - הם התמיכה שלך בזמנים קשים. שינוי בן זוג לאשה צעירה יותר, אתה יכול להרוויח, ואתה יכול להפסיד הרבה יותר - אדם אהוב שאיתו חייתם במשך שנים רבות.
- נסו לקבל החלטות מתחשבות.מעשי שבוצעו בחום של הרגע יכול להוביל לתסכול.
אין צורך להגביל את המגעים החברתיים בתקופה זו, להיפך, הדוגמה של גברים אחרים תסייע לראות את הבעיה מהצד ולהתמודד איתה בצורה בטוחה יותר.
איך לעזור לאיש שלך לשרוד את המשבר?
אדם קשה להתמודד ללא תמיכה של יקיריהם, כך אשתו צריכה לעשות מאמצים כדי להחליק את חומרת ההשלכות של המשבר הגברי.
- הישאר מעניין בשבילו. לעתים קרובות, אישה מתחילה את הופעתה, מפסיקה לדאוג לעצמה, והאיש מתחיל לשים לב לצעירים ומטופחים.
- להחליק החוצה סכסוכים, לא להתגרות או לפתח מריבות, לנסות להימנע מהם.
- השבח גבר, לעורר אותו, לעודד הישגים.
- להיות מעניין עבור אותו בתוכנית האינטימית, מנסה להעיר את התשוקה בו, כך שאין לו שום רצונות לחפש אהבה בצד.
- שכח ביקורת. ההערכה העצמית של הגברים היא מאוד לא יציבה, במיוחד בתקופת משבר.
- בן זוג תמיכה, גם אם מחשבותיו ורעיונותיו נראים מגוחכים.
- אל תספר לו על המשברלא להזכיר גיל.
- למד להקשיב לו., תן לו לדבר, להתעניין בעניינים.
- להצליח בעצמך, עצמאי, להחדיר אמון אדם, אבל לא להגזים ההצלחה שלך כל כך הרבה, כי הם משפיעים על ההערכה העצמית שלו.
- למד להרגיע. אתה צריך הרבה סבלנות בתקופה קשה זו עבור המשפחה.
המלצות לנשים
קשה בתקופה משבר לא רק לגבר, אלא גם לאשתו שלידו.
אישה יכולה להשתעמם גחמותיו, דיכאון, אלכוהוליזם, בגידה, והיא החליטה לנתק את היחסים אתו.
אם אתה רוצה להציל נישואיןיהיה חייב להיות חכם, ללמוד להגיב בשלווה על מצב הרוח המשתנה ללא הרף של בעלה.
לא לחיות רק את האינטרסים שלו. אם אדם מבין שהוא מרכז הכל עבור אשתו, אז היא הופכת פחות אטרקטיבית בשבילו - היא לא צריכה להיות כבושה יותר, היא לא הולכת לשום מקום. להיות עצמאי מספיק חשוב לפיתוח העצמי שלך ואת ההערכה העצמית.
למד לתמוך בבעלך בזמנים קשים. כאשר הוא נכשל, לא למתוח ביקורת, לא להשפיל, אז אתה מאבד את אהבתו ואת אמון.
במשפחה הרמונית, המשבר עובר, ככלל, בצורה חלקה יותר, מאז האיש מבין שיש לו תמיכה. אישה חכמה יכולה לא רק לשמור על בן זוגה, אלא גם יש השפעה מועילה על התפתחותה, היווצרות ויצירתיות.
אם הגיע לך משבר, אל תתייאש מייד, זהו שלב טבעי בהתפתחות אישיותו של אדם. לתקן כמה רגעים של החיים שלך, לנסות לראות סביב כמה נקודות מבט חיוביות ככל האפשר.
על משבר אמצע החיים בסרטון זה:
