איך להפסיק להיות מופנם?
תקשורת, מיומנויות תקשורת תופסות מקום חשוב בחברה. לכן, אנשים חברתיים ופתוחים, ככלל, מושכים יותר לעצמם מאשר סגורים ודוממים. האחרון, בתורו, מבין כי עם מיומנויות תקשורת כאלה יהיה להם קשה בחיים האלה, ואתה צריך לשנות איכשהו את החיים שלך, להיפתח, להיות יותר היוצא, אבל, למרבה הצער, זה לא קל כמו שזה נשמע. מבט ראשון.
על פי יכולות תקשורתיות, פסיכולוגים מחלקים אנשים לשני סוגים: מוחצנים ופסיכולוגים. Extroverts הם אנשים מוכנים ליצור קשר עם אחרים. Introverts - מי מפחד, לא רוצה ליצור קשר עם אנשים או עם קבוצה מסוימת של אנשים.
מאמר זה מתמקד introverts, כלומר איך להיות יותר חברותי. אז, קודם כל אתה צריך להבין מי אתה: מופנם או מוחצן, או שאתה מעורב סוג, למשל, עם קרובי משפחה וחברים, אתה מוחצן, בעבודה או בבית הספר - מופנם, ולהיפך. כדי לגלות, אתה צריך לעבור מבחן מיוחד או לבקר פסיכולוג. הן בגירסאות הראשון והשני, ככלל, המאפיין שלך נתון, סוג נקבע, ואת הסיבות האפשריות להתנהגות שלך מזוהים.
טיפ עליון למפנים - להבין את הסיבה להתנהגות זו ולפתור בעיות להפריע תקשורת עם אנשים אחרים. אתה גם צריך לתרגל תקשורת. אל תפחד להיראות טיפשי, לשים את עצמך מעל או מעל שאר האנשים המעורבים בשיחה.
יש אנשים להתנהג סגור בגלל פגמים בדיבור. אם אתה לא אוהב את הדרך שבה אתה מדבר, אז אם אפשר, אתה צריך לבקר מטפל דיבור לפחות פעמיים בשבוע, או לעבוד באופן עצמאי בבית: לקרוא בקול רם, תוך כדי מנסה לא לעשות טעויות בעת הקריאה, לבטא מילים כראוי, לשים מתח, לא לבלוע של מילים. כאן הדבר העיקרי הוא לא את כמות הקריאה, אבל בפועל של הגייה נכונה של מילים.
אם אתה בסדר עם הקול שלך ואת ההגייה, רק ביישנות שלך חוסר החלטיות למנוע ממך, אז אתה צריך להתמודד איתם. כדאי לנסות ללכת שיעורי משחק, קבוצות תיאטרון, ואם אין לך את ההזדמנות כדי להשתתף בהם, ואז האינטרנט יעזור לך! אתה יכול למצוא ברית, יחד יהיה לך יותר קל להתמודד עם ביישנות. אתה יכול גם לקבל הדרכה בפועל באינטרנט.
זה קורה לעתים קרובות אנשים עם טראומות פסיכולוגיות הופכים introts. חשוב לזכור מה בדיוק הכאיב לך, גרם לך להיות מאופק, החדיר ספק עצמי וחוסר רצון ליצור קשר עם אנשים. יש צורך להבין את הסיבה לעזוב את עצמך ולהניח לרגעים השליליים שגרמו לטראומה פסיכולוגית. פסיכותרפיסטים מקצועיים יכולים לעזור לך עם זה. לפעמים אתה יכול לעזור לעצמך ללא סיוע. אבל בשביל זה, רצון, אופי, שליטה עצמית, יושר עם עצמך, וכמובן, עבודה יומיומית על עצמך הם הכרחיים.
אז בואו נסכם. איך להפסיק להיות מופנם? ראשית, אתה צריך להתחיל להבין אם אתה מופנם או שאתה חושב (וזה קורה). ואם אתה מופנם, אתה צריך לזהות איזה מהם: 100% או סוג מעורב. שנית, אתה צריך להתמודד עם הסיבה מדוע אתה הפך אותם. שלישית, עבודה על עצמך היא הכרחית: היא חיסול הגורמים המונעים ממך לתקשר עם אנשים, וכן ביקור פסיכותרפיסט, מעגלים שונים ועבודה עצמאית על עצמך.
אם אתה רוצה להשיג כל מטרה, כדאי לזכור כי כל אדם יוצר את מזג האוויר לעצמו, והוא אחראי על הצלחותיו וכישלונותיו. לכן, לא לחפש תירוץ על עצמך, לא לסגור עוד יותר, אבל להכיר את עצמך, לפתור בעיות ולחיות חיים מלאים ומאושרים ללא מתחמים!
