לצעירים רבים, ולא רק, יש פוביה הקרויה פחד מבדידות. מצד אחד, זה דבר רגיל, אבל מצד שני, אין זה אומר כי אין צורך להתמודד עם זה. להיפטר הפחד הזה יעזור מומחים הטיה פסיכו-תרפויטית, אבל אנשים רבים לא רוצים לנקוט את זה. אתה יכול לנסות להיפטר מהפוביה הזאת בעצמך.
אם אדם בודד, אין פירוש הדבר שהעונש הזה הוא מלמעלה. זה עדיין לא הזמן, או כך גורל מחליט. יש אנשים שאינם לבד, שיש להם משפחות, אבל משום מה מרגישים בודדים. להבין את עצמך, אולי לא הכל מפחיד כמו שאתה דמיין. חשוב להבין זאת, אחרת הפחד הזה לא יאפשר לך לחיות בשלום.
באופן עקרוני, זה יהיה מוזר אם אנשים רבים לא יפחד מבדידות: אחרת כולנו לא צריכים אנשים קרובים. מה שנקרא "מנוחה מכל", להיות לבד, זה לא אומר שאתה רוצה להיות בודד. כפי שאתה יכול לראות, יש הרבה אנשים כאלה. העיקר להבין, מה הפחד שלך מבדידות? מילולית או אמיתית?
מילולית - בדידות זו, שהומצאה על ידך. פשוט אין לך מצב רוח, אולי דיכאון, אתה לא רוצה לראות אף אחד.
האמיתי הוא כאשר אדם מרגיש בודד. אין לו חצי משלו, לא חברים קרובים או קרובי משפחה.
איך להתמודד עם הפחד של בדידות?
ובכן, ראשית, אנו יכולים לומר כי הפחד הזה הוא חלק מהחיים שלנו, אבל אנחנו צריכים איכשהו לגוון אותו. האם כושר, לקבל חיית מחמד, לצאת לעתים קרובות יותר בערבים עם חברים בבית קפה, כלומר, לכבוש את עצמך עם פעילות שימושית יותר כדי לא להרגיש בודד. לעשות משהו יפה עבור הנשמה שלך, למשל, בקר בגלריה לאמנות.
לאדם שאין לו חצי משלו: אל תהפכו חמוץ, אל תתלוננו, אלא תתחילו לפעול. ראשית, לא לצייר את האידיאל שלך, שכן אין אנשים אידיאליים, אחרת אתה תהיה מאוכזב. העתיד שלך נמצא בידיים שלך. אז להסתמך רק על עצמך. כמובן, אתה יכול לפנות לעזרת שדכן מקצועי בעניין זה או לשאול חברים קרובים שלך כדי לעזור, אבל אחרת - זה יהיה רק את הכשרון שלך. העיקר - ללכת בכוונה אל המטרה שלך.
כדי להשיג הצלחה בחיים האישיים שלך בבקשה השותף שלך, ודא כי אתה יכול לצפות ביקורת רציני. כמו כן, לטפל המראה שלך, לא להיות סגור מדי, אחרת המחצית שלך עשוי לחשוב שאתה יהיר.
אימונים
אתה יכול להציע לשחק עם הגורל שלך בהיפך. כלומר, אתה חי באותו עולם, אבל כל הזמן מרגיש חוסר ביטחון ושונה. לדוגמה, היום אתה מרגיש לבד - זה אומר למשוך תשומת לב לעצמך. זה פשוט מאוד, לשאול עובר אורח או חבר כדי לעזור לך עם משהו, ואתה תראה שאתה לא תהיה כל כך בודדה. וכיוון שאתה תגיב לבקשה שלך, זה אומר שאתה כבר לא לגמרי לבד.
פעם בשבוע, לצאת אל העם. לעשות את זה החוצה את עצמך עד למקסימום, כך שזה מספיק עבור כל השבוע הקרוב.
בכל ערב, לשבת בפינה החמה שלך, להאזין למוסיקה האהובה עליך או סרט מעניין, לחשוב על אנשים יקרים לך.
