איך להפסיק להיות עצלן: כמה טיפים למי לא רוצה לבזבז זמן
עצלות היא הבלם של כל אדם. לאחר הזדמנויות בלתי מוגבלות, לעתים קרובות אנו מזניחים אותם, ולפעמים אנחנו עצמנו מסרבים האושר שלנו. והכל בגלל עצלות.
למה אנשים עצלנים?
לפני שתענה על השאלה איך לכפות את עצמך לא להיות עצלן, אתה צריך להבין למה אנשים עצלנים.
פסיכולוגים יש כמה סיבות לכך.
- ראשית, אתה יכול להיכשל חוסר המוטיבציה. ואכן, למה לעשות משהו אם אתה לא רוצה את זה. כדי להפסיק לדחות את העניינים ללא הגבלת זמן, אתה צריך לעשות מה שאתה רוצה. ובמקרה זה ההתנגדות התת-מודעת, הנקראת העמלות, נעלמת.
- שנית, העניין עשוי להיות רצון לא מפותח. אם אתה לא יכול להביא את עצמך לעשות משהו, אם זה הדבר הכי קשה בשבילך להתחיל, אז זה המקרה שלך.
- שלישית, רבים יכולים לעבוד באמת פרודוקטיבי רק כאשר הם מרגישים מתח ואחריות. אחרת, הם מושכים את הגומי, דוחים את ביצוע המשימה עד הסוף.
- לפעמים עצלות יכולה לתת לאדם תענוג אמיתי. וזו הסיבה הרביעית מדוע אנשים עצלנים. כמה אוהבים ליהנות את הרגע, לא את התוצאה.
- הסיבה החמישית לעצלות היא חוסר אחריות. גברים שהתמכרו לילדות אשמים בעצלנות כזאת.
- לפעמים עצלות פועלת כתגובת הגנה - אם הגוף הוא עמוס ומתוח.
איך להתגבר על עצלות, אם אתה מבין את הסיבות?
לאחר שהבין את הסיבות, זה הרבה יותר קל להתגבר על עצלות. עכשיו התשובה לשאלה איך להפסיק להיות עצלן ולהתחיל לשחק לא להתבלבל. אם, למשל, הסיבה לעצלות שלך היא עייפות, תן לעצמך הפסקה. קחו חופשה בעבודה, ארגנו לעצמכם את יום חלומותיכם, תנוחו את נפשכם ואת גופכם: זה בהחלט יגביר את הטון שלכם ויוסיף לביצועים שלכם.
אם עצלות היא דרך להימנע מאחריות, עדיף לחלוק את האחריות שלך עם כל אחד אחר. כאשר שני אנשים עוסקים בעסק אחד, זה לא רק עוזר להשיג תוצאה טובה יותר, אבל גם הופך להיות אחריות מסוימת עבור כל אחד.
אם אתה מבין את עצלותך היא תוצאה של חוסר מוטיבציה, אז עדיף לענות על השאלה בעצמך אם אתה עוסק בעסקים. זה עשוי להיות שווה לעשות משהו אחר, לשנות את העיסוק שלך, ובתחום החדש אתה תהיה הרבה יותר מסוגל, כי המוטיבציה תופיע.
אם אתה מבין שאתה יכול להפסיק להיות עצלן רק כאשר אתה מקבל נזיפה טובה, אז אתה צריך ללכת למערכת של ענישה עצמית. כלומר, במצב שבו עצלות לא מאפשרת לך לעבוד, תוכל לשלול את עצמך משהו נעים. אל תשכח את "זנגביל", אם עבדת קשה, אתה יכול לתגמל את עצמך עם בונוס.
כמה תרגילים עבור עצלן
כדי לנקוט פעולה, עליך ליצור תוכנית. רשום את המשימה שלך על נקודות, השלמת כל אחד מהם, לחצות אותו. שביתה כזו היא סוג של מסע שיהפוך את העבודה או משימה בלתי אפשרית לנגישה יותר.
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם עצמך, ואז לשאול חבר או קרוב משפחה לשלוט בך ב "מחסומים" מסוימים. לדוגמה, אם אתה צריך להגיש פרויקט בעבודה בשבוע, את נקודות הבדיקה עשוי להיות יום רביעי ושישי. החבר שלך ישמש סוג של הבוס אשר יהיה בהחלט לשלוט בך.
חשוב לזכור כי הדרך ניתן לשלוט רק על ידי הולך להשיג תוצאה מסוימת, אתה צריך להזיע, אבל כל המאמצים שלך יהיה שווה את התוצאה, אשר יאפשר לך להיות גאה בעצמך.
