הבעיה עם הגשמה של הרצון היא שרוב האנשים לזלזל בכוח המחשבה. כמה אנשים חושבים בטעות כי הרעיון הזה הוא קסום, אבל אפילו היפוקרטס, אריסטו, ואפלטון השתמשו בטכניקות של הצעה אוטומטית והצעה. כדי להגשים חלום, אתה צריך לדעת איך להרשים את עצמך שזה כבר התגשם, ואז המציאות יתחילו להסתגל לתמונות שצוירו בראש שלך.
סיבה מדעית לתיאוריה של היפנוזה עצמית
ג 'רייט, שחקר מצוקה במדינות לא מפותחות, כינה את היכולת לתמרן את התודעה של מישהו אחר כסיבה העיקרית לאפקטיביות של השיטות שלהם. הבקרה נעשתה בצורה של הצעה לאדם המידע הנדרש. האפקטיביות של הטכניקה תלויה ברמת הרגישות והרגישות של המטופל.
בעוד שאמאנים ומכשפים לזרוק אבק בעיניהם, מדענים החלו לחקור את התופעה הפסיכולוגית. עםהיפנוזה הם קראו הצעה עצמית, ובכך לגרום לרגשות מסוימים, להשפיע על הזיכרון, לנהל את תשומת הלב, הרגשות. לדברי פבלוב, בזמן היפנוזה עצמית, יש גירוי מרוכז של החלק המרכזי של קליפת המוח, וכל החלקים האחרים שלה מתחילים לעבוד לאט יותר.
באירופה, בשנות ה -20 של המאה ה -20, הרפואה הלא סטנדרטית המבוססת על הצעה הפכה פופולארית. בפרט, זה תרם לפתיחת מרפאה של היפנוזה עצמית, שנוסדה על ידי אמיל קו.
טכניקה של הצעה עצמית
בלב הטכניקה של quae הן נוסחאות מילוליות המשקפות רצונות, מטרות ושאיפות. למעשה, אלה הן אותן הצהרות. יצירת נוסחאות לחולים, קיו סייעה להם להיפטר לא רק בעיות פסיכולוגיות, אלא גם כמה מחלות פיזיות. בנוסף, היה תיקון של אופי, למשל, קמצנות הוחלף על ידי נדיבות, אנשים מאופק הפך חברותי. החלפת חשיבה שלילית לחיוב הפכה לתרופה.
נוסחה מורכבת
בהכנת הנוסחאות יש לעקוב אחרי הכללים הבאים:
- צורת המחשבה חייבת להיות קצרה וברורה.
- הניסוח צריך להיות פשוט, קל לשנן.
- הנוסחה היא חיובית, אינו מכיל את החלקיקים "לא".
- הנוסחה מכוונת לעצמה, היא משתמשת בכינוי "אני".
דוגמאות לנוסחאות מוצלחות:
- אני מאושרת ביחסי עם בעלי.
- אני נהנה מהעבודה שלי.
- אני גר בדירה שלי.
- אני נוסע פעמיים בשנה.
- אני בריא ומרגיש נהדר.
כאשר ניסוח נוסחה, אתה לא צריך להגביל את הדמיון שלך. אם אתה רוצה משהו שנראה בלתי אפשרי, אל תפחד לדבר על זה בהצהרות. התת מודע לא אכפת מה הרצון לכוון, זה פשוט לוקח קצת יותר זמן כדי להשלים משימות מורכבות.
הגיע הזמן לבטא
הזמן הטוב ביותר לבטא את הנוסחאות הוא בוקר וערב. בערב, כאשר הולך לישון, זה הכי קל להירגע ולהכוונן את המוח לגל חיובי. בשלב זה, המוח מוכן לקבל מידע חדש, יהיה קל יותר לדמיין אותו. בבוקר, עם התעוררות, אתה יכול להקדיש כמה דקות כדי להביע נוסחאות. אבל בשלב זה עדיף להתכוונן למצב הרוח הכללי, למשל, לומר לעצמכם: אני מאושר ומלא מרץ; אני מוכן להזדמנויות החדשות שיום זה ייפתח; אני בטוח בעצמי.
אבל מוגבל לתקופות אלה לא שווה את זה. זמן מדהים עבור הצהרות - טיול במיניבוס או ברכבת תחתית, מחכה בתור לרופא השיניים. העיקר הוא לכוון את הגל החיובי.
כלל 20 פעמים
כל נוסחה יש לחזור על עצמו לפחות 20 פעמים. אם אתה מתקשה לשלב את הציון ואת ההגייה של ביטוי יקר, אתה יכול לגעת מחרוזת תפילה עם 20 חרוזים, תחרה עם קשרים, ואם אין שום דבר מתאים ביד, אתה יכול פשוט ללחוץ על כריות האצבעות.
חשוב גם הוא לא רק כמה פעמים את צורת המחשבה יהיה מבוטא, אבל איך בדיוק:
- אתה צריך לבטא בשמך.
- אתה צריך לעשות את זה בקול רם, אתה יכול ללחוש, אבל כך מעילי פרווה זז, והאדם שומע את עצמו. אז הנוסחה תהיה נתפסת על ידי המוח כמשימה לביצוע.
- קואי מייעץ לבטא מילים חדגונית ומכונית. אבל פסיכולוגים רבים חולקים עליו וממליצים למלא כל ביטוי ברגש. זה מאפשר לך להרגיש מה בדיוק ייתן את הגשמה של הרצון, באיזו מדינה זה יהיה לצלול את האדם. הבהיר את הרגש, מהר יותר תת הכרתי יתחילו לחפש דרכים להגשים את החלום.
פסיכולוגיה וקצת קסם
כל אדם צריך להחליט בעצמו מה יעזור לו להגשים את רצונו. למישהו יש שמלה שמחה שמסייעת לעבור את הראיון. מישהו, כך שהיום היה מוצלח, אתה צריך לראות בבוקר 3 פודלים לבנים. מישהו קונה קמיעות. זה בכלל לא טיפש. לכן, קל יותר למוח להתרכז ולהאמין כי התשוקה יכולה להתממש.
איך לא לגרום להשפעה הפוכה?
זה הרבה יותר קל להחדיר את עצמך שלילי, כי זה קורה באופן לא מודע. כל פחד או ספק עצמי עלולים להפריע למימוש התשוקה, להכריח אותה מתוך התת-מודע. כי זה כל כך חשוב להאמין בטופס המחשבה שאתה חוזר.
חוק ההשפעה ההפוכה מוסבר על ידי הביטוי "למציאות יש גבולות, אבל לפנטזיה אין אותם". אם אתה דוחף את הראש עם המוח שלך ואת תת הכרתי, השני תמיד לנצח. ליתר דיוק, תוכנו ינצח - פחד והערכה עצמית נמוכה או ביטחון עצמי ואמונה במילוי התשוקה.
כדי להבין כיצד פועלת האפקט ההפוך, זה מספיק כדי לדמיין לוח 50 ס"מ רחב שוכב על הקרקע. כדי לעבור את זה לא יהיה קשה. אבל אם תרים אותו לגובה של שני מטרים, המשימה תיראה קשה יותר, אם כי זה עדיין אותו לוח שבו אדם מתאים בשקט. ועכשיו הלוח עולה עוד יותר והוא ממוקם בין שני בניינים רבי קומות. הפחד מפני נפילה עושה את המשימה לעבור את זה כמעט בלתי אפשרי.
אם ניסית שיטות שונות ועדיין לא יודע איך לשכנע את עצמך כי הרצונות שלך מתגשמים, תוכל ליהנות מן התזה העיקרית קיו. הוא טען כי ההצעה אינה קיימת, יש רק הצעה עצמית. אדם המתנגד לרצונותיו שלו ואינו מאמין שהוא ראוי להם, או שהם יכולים להתגשם, יהיה מחוסן מפני כל הצעה שמגיעה מבפנים או מחוצה לה.
