לכל אחד מאיתנו יש רגעים בחיים כשאדם לא רוצה שום דבר, הכל נמאס, אין כוח ורצון לעשות משהו. מצב האדישות לכל דבר נקרא אפתיה. הסיבות להתרחשותו הן מתח, חוסר שינה, מהפך רגשי, חוויות לטווח ארוך, בתגובה אשר הנפש מפתחת הגנה - אדישות. מהי תופעה זו, וכיצד להיפטר מאדישות?
סימנים של אדישות
עצלות, חוסר רגש, אדישות לגורלם, הזנחת המראה וההיגיינה. אדם עם אדישות הוא לעתים קרובות מלוכלך בדירה. במקרים חמורים, הוא יכול להתרחק מהחברה, ליפול מן העולם האמיתי. 
איך להתמודד עם אדישות?
- להתגבר על עצלות, ללכת למכון כושר. לאחר אימון, אתה לצלול לתוך מצב של רפיון, להירגע ולהסיח את הדעת מבעיות.
- יושב עם חבר לבקבוק יין - תרופה טובה לדיכאון, בלוז ואדישות! העיקר - לא להתעלל אלכוהול על בסיס מתמשך.
- שימו לב למצב העבודה ולנוח. אפתיה עלולה להתרחש בשל קצב חיים אינטנסיבי או, לעומת זאת, בשל חוסר פעילות קבוע.
- המצב הפסיכולוגי שלנו תלוי במידה רבה בכמות הויטמינים והמיקרו-אלמנטים הנכנסים בגוף, אז לכו על תזונה נכונה. לעתים רחוקות ככל האפשר לאפשר לעצמך משקאות אלכוהוליים.
- חשבת על כוחה של המוסיקה הקלאסית? לשווא! זה הוכח מדעית כי יצירות של מלחינים כגון ויואלדי, בטהובן, באך לתת הרבה אנרגיה ולגרום גל של כוח לעזור להיפטר קצת אדישות קצת.
- כדי להפעיל את האנרגיה מסייעת מנטרה יוגה - טקסט מקודש הדורש רבייה. כאשר טקסט זה מושר, רקע הרטט מיוחד עולה, אשר משפיע באופן חיובי על המצב הפסיכולוגי.
- צא ממצב של קהות חושים: לעורר גל של רגשות. לרכוב על רוכב, לצפות בקומדיה טובה, לקפוץ מצנח, לרקוד למוסיקה אנרגטית.
- כל אדם במידה מסוימת נוטה לאמפתיה (אמפתיה למצב הרגשי של אדם אחר), ולכן, לתקשר יותר עם אנשים אנרגטיים וחיוביים, והאדישות תתפוגג בהדרגה.
- לפחות להגן על עצמך באופן זמני ממקורות של אנרגיה שלילית: מדיה, סביבה, אקולוגיה, הרגלים רעים, רגשות ורגשות: טינה, כעס, פחד, קנאה, תסכול, כעס, זעם, שעמום.
- מטען גדול במיוחד של אנרגיה שלילית מייצג את התקשורת. שידורים על קטסטרופה, מחלות, טרגדיות יוצרים דימויים שליליים בתת-המודע שלנו.
- איך לסבול חוסר מעש ועצלנות, עדיף לקרוא את הספרות על מנגנוני התרחשות של בעיות פסיכולוגיות שלהם. למד כיצד לנהל את המצב שלך.
- היפנוזה היא דרך יקרה, אבל חזקה ויעילה להילחם בסימפטומים לא נעימים. ככלל, אחרי כמה פגישות, אדם מרגיש פרץ של כוח, תחושה של חופש מפחד, מחשבות אובססיביות.
עם שמירה על השיטות האלה, שמחה ועניין בחיים בקרוב להתעורר, אבל להיות מוכן לכך שאתה צריך הרבה כוח רצון. אל תתמקד במדינה שלך. קח אדישות כמו הפוגה זמנית מקצב החיים קדחתני.
אם תסמינים לא נעימים נמשכים תוך מספר שבועות, מומלץ להתייעץ עם רופא. אולי הוא יפנה אותך לפסיכותרפיסטית, נוירולוגית, אנדוקרינולוגית. בהצלחה במאבק הקשה!
אוקסנה, וורונז '
