לאהוב את מה שאתה עושה זה מגמה חדשה. בחר עבודה של הלב שלך, להפסיק דוהה בחלל המשרד ולעשות מה שאתה כבר חולם על כל החיים שלך. תזדרז! יש לך רק אחד (אתה שומע! אבל אתה לא רוצה להתעורר ב 50 ולהבין כי כל הזמן עבר שום דבר? ואז להתחיל היום ואת הנתיב שלך עבודה החלום שלך יהיה צעד קצר!
אבותינו היו ברי מזל יותר - הפירמידה של הצרכים שלהם היה זהה, אבל רק אחוז קטן של אנשים היתה הזדמנות להגיע אל החלק העליון של המשולש. היום יש לנו הכל כדי לשרוד, אין רק מיומנות אחת רצויה - לרצות. תשמע את עצמך. לא רוצה בר שוקולד או מכונית, אבל רוצה ליצור או לפחות לעשות.
במאמר זה לא תהיה שום מוטיבציה ובעיטות לשנות מקומות עבודה. לא יהיו אפילו עובדות ברורות כי אתה לא אוהב משהו בחיים שלך (בינגו!). במאמר זה, האתר שלנו מזמין אותך לקחת צעד לקראת ריקנות הפנימית שלך אומר לה "שלום, לא ראיתי זה את זה במשך זמן רב!".
Void?
מאז ילדותו, הכביש היה ישר וברור. כמובן, עם מדרונות מסוכן, שבו אתה יכול בבטחה להתגלגל למטה, מקבל העליון שלושה, או על ידי יצירת קשר עם "חברה רעה". המגבים שלטו למטה, ולא היתה שום דרך חזרה.
ילדים טובים הלכו בזהירות וצייתו למבוגרים. מבוגרים לא מייעצים לרעיונות הרעים, אלא המוטלים באופן פעיל ומבוקר. ולבם הביע יותר ויותר אהבה לבחירה הנכונה.
דיכאון מתחיל להיווצר במקום הזה. הדיכאון הזה לא בא אליך בעבודה, במכון או בנישואין, הוא הגיע אליך בילדות המוקדמת.
מנקודה מסוימת בחיים, הילד יודע שיש התנהגות שמובילה להצלחה, קבלה ואהבה, ויש אחרת. לא מועיל. בדרך כלל זה "לא מועיל" ו "טיפש" הוא החלק היצירתי של הילד כי הוא אחראי על חלומות, יצירתיות ויצירתיות. הפרט ואת חלק ייחודי של האישיות. מסרב את החלק הזה של עצמך, ילד גדל לתוך מבוגר שאינו יודע איך לחלום, רוצה ולא לחוות שמחה עמוקה סיפוק הצרכים שלו. יש תחושה שמשהו טוב קרה, אבל בפנים ריקנות. ומבוגר נידון לנסות למלא את הריקנות הזאת עם כל חייו (שלום לתלות, סקס ורוק אנד רול!) עד שהוא חוזר אל החלק הנטוש שלו, האחראי על המודעות הזאת לאושר ולהנאה מהחיים.
מה העבודה קשורה לזה?
לפני שאדם הולך לעבודה, הוא בדרך כלל רציני מאוד ועסוק. לסיים את בית הספר, בוגר האוניברסיטה, לבנות קריירה. זה ייקח הרבה זמן עד שאדם יכול להיות מודע לנוכחות של ריקנות פנימית. משק הבית וחיי העבודה של גבר צעיר הם 100% מלאים, אין שום דרך לחשוב על הרווחה שלך בהקשר פסיכולוגי. אבל הרגע תמיד מגיע.
נראה שהזמן קופא. הרצון לעשות משהו נעלם. זה הופך להיות בלתי נסבל עבור אדם לחשוב שאתה צריך ללכת למקום כלשהו, לדבר עם מישהו ולחיות בכללותו. אין משאב ואין מקור לחדש אותו.
מה קרה?
דיכאון הגיע.
למעלה 3 סיבות לדיכאון:
- אירוע כבד בחיים (מוות, מחלה, משבר)
- מתח מצטבר ועייפות
- הפרעות מטבוליות ביוכימיות הורמונליות במוח
כל אדם יכול לחלות בדיכאון, ההבדל הבסיסי הוא משך ועוצמת המחלה, כל אחד הוא יחיד.
אנו ממליצים לקרוא את המאמרים:
- דיכאון: מה לעשות?
- סימפטומים של דיכאון
- איך לצאת דיכאון?
אחת הסיבות להחמרת המחלה היא תחושת הריקנות הפנימית. ההבנה כי עבודה ומשפחה לא למלא את החלל. לשבור את נשמתו של אדם הוא היעדר בדיוק כי הילד "אני". כאילו כל מה שקורה בחיים נופל לתוך חור בלי תחתית.
מה לעשות
מה לעשותהדבר הראשון שאדם יכול להבין שהוא מדוכא יכול לעשות הוא לפנות לפסיכותרפיסטית.
העורכים ממליצים ליצור קשר עם פסיכותרפיסט! טיפול עצמי מסוכן לחיים ואחרים!
אם אין לך את הכוח ואת הרצון לבחור מומחה - לבקש עזרה ממשפחה וחברים, זהו שלב חשוב מאוד של טיפול.
המודעות לקיומו של "אני" נטוש היא חוויה כואבת. לעתים קרובות, אפילו ברמה הפיזית, מורגשים חרדות ובחילה. גילויי גוף הם טבעיים. בתהליך המודעות של ביטויים כאלה יהיו רבים. עבודה עם פסיכותרפיסט על דיכאון ושיקום של הילד האבוד שלו "אני" תצטרך לחכות הרבה מעניין, טראומטי הרבה.
אולי אני סתם עייף?
כן, אולי אתה פשוט עייף. אם מנוחה במשך זמן רב מחזירה אותך למצב של מנוחה פסיכולוגית - הכל טוב. אבל אם משאר אתה רק לקבל קצת יותר טוב ואתה מרגיש שאתה עדיין לא מוכן לחזור לחיים הקודמים שלך - אתה תראה מומחה. אל דאגה, פסיכותרפיה יכולה לשפר את החיים שלך כמו שאתה אפילו מפחד לדמיין.
ומה יקרה הלאה? התלות בפסיכותרפיסטית?
תאר לעצמך ששברת את הרגל. אתה מתקשה ואתה לא יכול ללכת. הרופא הניח את הגבס עלייך ובזמן שהגבס על הרגל שלך, החיים השתנו. אתם נעשים תלויים יותר בעזרה של אחרים, אתם שומרים את הרגל. לאחר שתסיר את הגבס - לא תפעל. אתה תהיה בזהירות ללמוד מחדש ללכת על שתי רגליים. לא תרוץ בקרוב. אז עם פסיכותרפיה. הנפש שלנו היא גם איבר. וגם הוא יכול להישבר.
הפסיכותרפיסטית שלך תרפא את נשמתך, את הנפש שלך. תוכלו לרכוש ידע ומיומנויות כדי לטפל במצב הנפשי שלך וללמוד להעריך את עצמך ואת החיים שלך. התלות בפסיכותרפיה היא סיפור אימה של החברה הישנה, שבאה לרופא רק כאשר אי אפשר לסבול את הכאב.
התלות בפסיכותרפיסטית מבולבלת לעתים קרובות עם הרצון של אדם להמשיך בטיפול משנה לשנה, ובכך להגדיל את המרווחים בין הפגישות. אבל זה לא התמכרות, זה הרצון לשמור על בריאות הנפש שלך ולשפר את החיים שלך.
תוצאות
אם אתה מרגיש ששינויים חיצוניים בחיים לא נותנים שום תוצאה ואתה עדיין מרגיש רע, לנסות להסתכל פנימה ולחפש אדם קטן מפוחד שננטש לפני שנים רבות, כדי לחיות חיים "נורמליים". הוא ישמח לך! מצא פסיכותרפיסט שלך צעד אחר צעד ללכת לקראת עצמך. זכור, בדיכאון מ שינוי מקומות של הרכיבים (עבודה, משפחה, וכו ') - הסכום לא ישתנה!
