איך להיות אדם מאושר: עצה ופרשנות של פסיכולוג

אף אחד לא יכול לענות לך על השאלה איך להיות מאושר, חוץ מעצמך. אחרי הכל, עבור כולם מושג זה מסתיר משהו אינטימי - אשר הם מסתתרים במעמקי נשמותיהם מפחדים להראות שוב לאחרים. אין זה סביר כי אושר ניתן למדוד חתיכות או ק"ג. לכן, החלומות ניסח בצורה של הביטויים "אני רוצה מכונית" או "אני רוצה לרדת במשקל" יש, למרבה המזל, מערכת יחסים עקיפה מאוד.

תוכן הכתבה:
מהו אושר
איך להרגיש אושר
דבריו של הפסיכולוג

לדוגמה, אתה יכול לדמיין את אף פעם לא צריך את המכונית של החלומות שלך? האם זה אומר שאתה תהיה אומלל כל החיים שלך? קרוב לוודאי שלא.

למעשה, נושא האושר הוא מעורפל למדי. כולם רוצים להיות מאושרים, כולם הולכים לזה. אבל בדיוק אם כל אחד מאיתנו יודע לאן ללכת על האושר שלך? כמה פעמים אנחנו, לאחר שרכשנו את הרצוי, אנו מבינים: לא, לא באושר הזה. ושוב אנחנו הולכים לאיזה מקום ומחפשים משהו.

אושר לא ניתן לקנות - זה כך. האם זו סיבה להיות נסער או לשמוח? זה לא נושא, אלא תוצאה של עבודה על עצמך, מודעות למהות החיים. לכן, עם היעלמות של כל דבר, אושר לא יעזוב אותך, זה עדיין יהיה שם אם אתה חווה את המדינה הזאת למדו לחיות בהרמוניה עם עצמך ואת העולם סביבך, לא להבין או להוכיח שום דבר. לכן, אושר הוא לא תופעה זמנית, אלא מצב שבו אתה כל הזמן, למרות שבחיים אתה צריך לפעמים להתמודד עם קשיים.

אושר הוא לא חי של תענוגות, אבל אחד האינדיקטורים החשובים של החיים שלך. הוא זה שמאפשר לך לקבוע את מצבך, את הערכתך את חייך, תוך התחשבות בכל מצוקות. אין זה אומר כי האושר דורש הצלחות והישגים נוספים, ופחות בעיות. מה שחשוב הוא לא איזו תוצאה מתמטית, כי לפעמים הצלחה אחת קטנה היא מסוגלת לכסות את כל יום רע, שבוע, חודש.

איך להרגיש אושר?

כדי להרגיש מאושר, נסה לעקוב אחר מספר המלצות:

• קבל את הגורל. יש דברים שאפשר לשנות, אבל יש מצבים שכבר נקבעו מראש על ידי מישהו או משהו. להיות אסיר תודה על מה, כי ברוב המקרים, את בריאותם ואת חייהם של יקיריהם, גג מעל הראש שלך, ארוחת ערב, הזדמנות לחבק את יקיריכם אינם מוערכים על ידי אף אחד. אל תכעס שהגורל לא נתן לך משהו, ולא מקנא לאחרים - לכל אחד יש את הדרך שלו, ולאף אחד אין את זה קל.
• לעולם אל תצטער על שום דבר. רחמים עצמיים הם בזבוז עצום של אנרגיה. מיליוני פעמים אנו חווים שוב ושוב את מה שעשינו, לא עשו, אמר או מוסתר. אין צורך לאסוף מצבים שבהם עשית טעות - לסלוח לעצמך, להסיק מסקנות ולהמשיך הלאה. זה יעזור להיות חופשי יותר.
• הדרך לאושר היא הדרך אל המטרה האמיתית שלך. עם הגדרת מטרה זו, רבים מתקשים. חשוב לא לשקול את המטרה של מישהו אחר "לחברה עם חבר" או נכנע מגמות האופנה. לבלות כמה ערבים על ההליכות בשתיקה והשתקפויות - להרגיש מה בדיוק הנשמה שלך מפסיק - זה יהיה החלום שלך ואת הדרך שלך לאושר.
• למד לא לשים את דעתם של אחרים מעל לכל. רוב האנשים הם בעלי ידע ותלוי. אתה, קרוב לוודאי, גם שוב ושוב נכנע לניסיונות של אחרים כדי לשכנע אותך משהו ושינה את דעתך. תמיד עם סרקזם בריא, להתייעץ עם כל עצה, לא להקשיב לביקורת של מישהו אחר, מנסה למשוך אותך קצת התחייבות. ככלל, אנשים כמו הצהרות אלה לכסות עצלות שלהם וחולשה. ואתה - יכול וצריך לנסות, גם אם אתה עושה טעות.

אז איך להיות מאושר? לעבוד על עצמך, על התפיסה שלך של העולם. אל תרשה לעצמך גישה שלילית, או ליתר דיוק, ללמוד לא לראות את הסיבות לכעס ולא לפתח רגשות שליליים בתוך עצמך.

Inna, וולגוגרד

צפה בסרטון: איך תוכלו לזהות אדם מכור? הרב נעם שרעבי בשיחה מעצימה על כניסה לגבולות (אַפּרִיל 2024).