בימים האחרונים לפני החגים, החלטתי לכתוב כזה "פריקה", לכתוב קל. הגיע הזמן לקחת הפסקה מן אינפורמטיבי, מאמרים ארוכים לכתוב סקירה קצרה. לפני זמן לא רב, ביקרתי במצלמה של חסך סנסורי או צף בדרך אחרת. אני רוצה לכתוב עצה לצוףזה ניסיון מעניין, יוצא דופן ומהנה לתת כמה עצות למקרה שאתה מחליט לעבור הליך זה.
חדר החסך החושי הוא טנק כהה מלא במים, המכיל ריכוז גבוה של מלח. לא קול ולא אור חודר את המצלמה. תכולת המלח הגבוהה מאפשרת לנוזל להחזיק את האדם על פני המים. בשל הטמפרטורה של פתרון זה, אשר שווה את הטמפרטורה של הגוף האנושי, אדם ממוקם בחדר חדל להרגיש את המים בגופו. דומה היה שהוא נתלה בחוסר משקל.
המצלמה הומצאה באמצע המאה האחרונה על ידי נציג המדע המדעי האמריקאי, הפסיכואנליטיקאי והנוירוביולוג ג'ון לילי. לילי ניסתה לשנות מצבי תודעה, ניסתה לפתח שפה של תקשורת עם דולפינים ולמדה את החשיבה של יונקים אלו.
חדר החסך החושי היה ניסיון של מדען לבדוק מה קורה עם המוח האנושי, אם הוא נשלל לחלוטין ממקורות השפעה חיצונית. ודברים מעניינים יכולים לקרות. מישהו חווה תחושות בלתי רגילות, אפילו הזיות חזותיות, שמיעתיות ומישושיות.
"אמבט מטורף"
למדתי לראשונה על המצלמה הצפה (למעט סדרת סימפסון) בסיפור של אחד הסופרים האהובים עלי, סטניסלב לם. הסיפור נקרא "רפלקס מותנה", הוא נכנס מחזור של סיפורים על פיירוטים טייס. ב "רפלקס מותנה", המצלמה שימשה להכין ולבדוק אנשים שייקחו חלק בחלל. תלמידי בית הספר התיכון "הקוסמי" קראו בצחוק "מצלמה משוגעת".
משך הזמן שהסטודנט יכול להשקיע באמבטיה מטורפת היה מידה של סיבולת פסיכולוגית אינדיווידואלית. אם אדם יכול לשכב בתא במשך 5 שעות, אז זה הצביע על כך שהוא יכול לעמוד בנסיעות ארוכות לכוכבים, עובר לבד, חוסר בידור ותקשורת חיה.
הגיבור של הסיפור הזה מבלה 7 שעות בתא, חווה את המדינות הגבוליות ביותר. הוא חדל לחוש את הגוף, חדל להבין את גבולות האגו שלו, מתפרק לתוך רבים ממני, נופל למרחב לא ידוע, ובסופו של דבר חווה חוויות כאלה שאף אחת מהשפות הקיימות לא יכולה לתאר!
אולי הסופר, אחרי הכל, הגזים את האפשרויות של המצלמה. אני חושב כך, אם כי אני לא יכול לדעת בוודאות. שעה בתא הצף עברה לי בלי שום "אפקטים מיוחדים". זה כנראה בגלל העובדה שהמוח שלי התרגלו למנוחה היומית של אותות חיצוניים - מדיטציה. ועם ההרגל יכול להיות כל דבר. כשהתחלתי לעשות מדיטציה, ראיתי כמה תמונות בזמן המדיטציה. ואז הוא נעצר.
אבל לכל אחד יש דברים שונים ...
מפגש אחד בתא הקיפוח החושי
נרשמתי לפגישה במרכז יוגה אחד. אני לא אתן פרסום, כולם ימצאו בקלות מרכזים כאלה בעיר שלהם, אם הם קיימים. לפני הצלילה, מנהל מקיים תדרוך ומציע לקחת אטמי אוזניים. אחרי המקלחת נכנסתי למצלמה עירומה.
לא יכולתי להירגע במשך זמן רב. בהתחלה קשה למצוא תנוחה נוחה. כמה פעמים המים הגיעו בטעות לעיניים ולאף - זה היה צבוט מאוד, כי יש הרבה מלח בתוכו. לכן, אם אתה מגרד את העיניים או האף, לשפשף את החלקים האלה של הגוף בעדינות: לשמור את העיניים סגורות היטב ולא לפתוח במשך זמן מה עד המים שנפלו על העפעף מהאצבעות שלך לא להתנדף מפני השטח שלה.
אל תפחד להירגע את הגוף. הצוואר יימשך באופן אינסטינקטיבי כדי לשמור על הראש על פני השטח. פשוט להירגע ולהוריד את הראש לחלוטין. אם יש מספיק מים במים, אז הראש לא ישקע.
שיטת קלסטרופוביה
אני מודה שבתחילה הייתי קצת מודאגת. אבל הבנתי שהגוף נפל למצב חריג במקצת: הוא נמצא בחשיכה חרש, כמו קבר. תגובת הגוף, בתגובה לריגוש, היתה טבעית למדי. כמובן, לא כל יום זה קורה!
אני לא לנהוג את ההתרגשות מעצמי, הבנתי שזה לא הולך לשום מקום, אז אתה רק צריך "ציון". מה שעשיתי: לבי הלם במהירות, אבל מוחי נשאר רגוע. לא הזדהיתי עם החרדה שלי, והבנתי ששום דבר לא יקרה לי והייתי צריכה להפסיק לשים לב לאותות המטרידים של הגוף. לאחר זמן מה, פעימות הלב הפכו לנורמליות.
זה היה תרגול נהדר בשליטה על פחד וחרדה. אנשים רבים הסובלים קלסטרופוביה ופוביות אחרות עשויים להיות מפוחדים על ידי ניסיון זה. אבל אני, לעומת זאת, יעץ להם לצוף כטיפול. זה רדיקלי ודורש אומץ, אבל זה למעשה מבטלת את הפחד מפני שטח מוגבל ופחדים אחרים הקשורים בחושך, להיות לבד וכן הלאה. כמובן, ההשפעה הטיפולית תתבטא רק אם אתה יכול להשתלט על הפחד שלך להחזיק את המצלמה לפחות קצת זמן.
שום דבר לא יקרה לך. אל תרדוף את הפחד, רק תפסיק להזדהות עם זה. רק תסתכל עליו.
מדיטציה עמוקה
הבה נחזור שוב לרגשותי בחדר. זמן מה לאחר תחילת הפגישה, אני עדיין התחלתי להירגע. המדינה הפכה דומה לזה המתרחש במהלך המדיטציה. שקט ושקט. אני לא אבלבל את המצב הזה עם שום דבר. רק להתרכז ולהיפטר מהמחשבות היה הרבה יותר קל מאשר במהלך המדיטציה. זה קרה כאילו מעצמו. זה חייב להיות קשור ישירות לעובדה כי הרבה פחות מישוש האותות להיכנס למוח מאשר במהלך המדיטציה הרגילה, ולכן קל יותר לעצור את זרימת המחשבות.
הרפיה היתה עמוקה מאוד ונעימה. הדבר היחיד שהפריע מעט להשפעת היעדר גירויים חיצוניים היה שעדיין הרגשתי את המים. קצת, אבל הרגשתי את זה וידעתי איפה הגבול של מים ואוויר עובר. באופן כללי, ההרגשה המובטחת של חוסר-משקל לא היתה בהירה כמו שדמיינתי אותה. אולי יהיה לך יותר טוב עם זה: יהיו עוד קאמרית וטמפרטורת הגוף, אחרי הכל, כל האנשים נבדלים. אבל זה לא היה בעיה גדולה בשבילי.
השני הוא שאני לפעמים לשים את הראש או היד שלי על הקיר של החדר. הוא גם יצר אותות חושיים מיותרים. אבל זה לא כאב הרבה.
כעבור שעה יצאתי טריים ונחו. התקלחתי לבוש ויצאתי לרחוב. המדינה היתה נינוחה מאוד, כמו אחרי יוגה או מדיטציה, רק הרבה יותר בהירה וחזקה. זו הרגשה שגורמת לכל הבעיות להיות לא רלוונטיות, והפחדים והחרדות הם חסרי משמעות. תחושה זו של איזון פנימי ונוחות. נראה כי שום אירוע לא יכול לערער את האיזון הרוחני הזה. הוא מלא אהבה לחיים. אני רוצה לשמור על הרגשה כזאת בתוכי תמיד, כך שהיא חודרת לכל רגע של חיים ...
מצב זה נמשך מספר שעות לפני השינה.
סיכום
התחושה החושנית נעשתה לי, קודם כל, הרפיה מצוינת, מנוחה איכותית.
אם יש לך את ההזדמנות, כדי להיות בטוח לבקר את הנוהל הזה. אבל לא לחכות ולקוות כמה תחושות חריגות מאוד. אם אתה לצוף רק בשביל זה, אתה עלול להיות מאוכזב. אבל אם אתה רוצה להירגע, להקל על המתח, לנקות את הראש של מחשבות, אולי לבוא לאיזו החלטה חשובה בחיים, אז אתה באמת אוהב את הנוהל הזה.
צף הוא טיפול מצוין לניהול מתח, אבל באותו זמן, הנאה זו אינה זולה. במוסקבה, שעה עולה 1500 - 2000r.! לא כל אחד יכול להרשות לעצמו להירגע בחדר של חסך סנסורי. למרבה המזל, יש דרכים חופשיות, אך יעילות באותה מידה להירגע ולהיפטר מתח, כגון מדיטציה.
אם אתה מחליט לבקר את צף, בבקשה לכתוב על הרגשות שלך הערות למאמר זה. או אולי כבר היית שם? אז זה יהיה טוב מאוד אם שיתפת את החוויות שלך עם קוראים אחרים איתי עם הערות.
