לעומת ליצן, זה לעתים רחוקות מחמאה. במקום זאת, הקול נשמע גינוי, או אפילו ללעג. סלווה פולונין ליצן את חייו. הוא לא מפחד להיות מגוחך, אבל באותו זמן הוא מילא את חייו בפילוסופיה מתוחכמת של אושר פנימי. הוא יודע איך להיות הוא אפילו בכובע בהיר ונעליים ענקיות. סודותיו אינם סודות כלל. זהו סיפור על אושר השוטה, המורכב מקווים פשוטים.
Slava Polunin - שחקן, ליצן, העולם המפורסם mime. בחיים, הוא אדם מבריק ומקסים. אבל מעת לעת יש לו גם ספקות לגבי נכונות חייו. כך פולונין מדבר על השיטה שלו, שהוא עצמו קרא "לשים את רגליו במים":
כל 12 שנים אני משנה את חיי. וכשאני מחליטה מה אני רוצה לעשות, אני יוצאת לחודש לכפר, לנהר, לחשוב על החיים בשתיקה. אני פשוט יושב על החוף ומקשיב לעצמי. לחשוב על מי אני. ואז אני מתחיל הכל מהתחלה וממשיך הלאה.
זוהי הדרך האישית שלו להבין את עצמך. כדי להבין איך להפוך את עצמך אתה לא צריך ממש לשבת על גדת הנהר. הנהר עשוי בהחלט להיות דמיוני. ובשביל השמחות היומיומיות הקטנות, אין צורך כלל לנסות את האף הליצן האדום. יש עוד כמה מתכונים להבין. בחר את הפריט המועדף עליך.
מה זה להיות עצמך
להיות עצמך הוא היכולת של אדם להרגיש מוכר, קל, ללא מתח מוסרי פנימי. הרשה לעצמך להביע את עצמך - המשימה העיקרית שאדם קובע כדי לשפר את ההערכה העצמית שלהם. לכל אחד מהם יש סוג של התנהגות שקובעת את תדמיתה בחברה.
אם אדם רוצה לעמוד בדרישות של אחרים - הוא מגביל את הפוטנציאל שלו. הזכות לדבר, לפעול, להיות במצב רוח מסוים - כל זה בא מן הנשמה. אם אדם פוגע בהתנהגותו כדי להשיג מטרות שכירי חרב, הרי שסובביו נוטים לכפות את דעתם. אנוכיות טבועה הן באדם והן באנשים הקשורים אליה.
כל אחד בוחר את דרכו בערכיםאשר נוצר בתהליך של התבגרות. על הדרך של הגשמה עצמית הוא מוטיבציה חשובה. כי זה הליבה חזקה של אדם, שבלעדיו קשה להשיג תוצאה מסוימת. מסגרת האינדיבידואליות קובעת את התפקידים שאדם כובש בחברה.
רבים מאמינים כי להיות סוג אחד של התנהגות צריך להיות המורחבת לכל תחומי החיים. זה לא נכון ביסודו, כי בסביבת עבודה אנחנו צריכים להיות נדיבים כלפי הלקוחות שלנו, וכבר בקרב חברים ובני משפחה אנחנו יכולים להיות אמיתיים. הדרישות היו קיימות תמיד כדי להגביל את הפעילות האנושית.
איך להיות ולהיות עצמך
השבת ביקורת פנימית
אנחנו לא אוהבים להיות מבוקר. אבל אנוכי אנו מבקרים את המראה שלנו ואת היכולות. אבל עוד יותר גרוע, כאשר אנו מתחילים לבקר את עצמנו על משהו שעדיין לא ביצע. במקום לחשוב על פתרון לבעיה, אנו מבלים את כל האנרגיה שלנו על "המבקר הפנימי":
"אתה לא תוכל ללמוד אנגלית, כי אין לך את היכולת הזו."
"אתה לא צריך להתחיל בלוגים, כזה פרוטה חכמה תריסר."
"אתה אידיוט, אתה תאחר שוב, עם זאת, כמו תמיד."
מה לעשות? מבקר פנימי מדבר לעתים קרובות בקול של הורים, מורים, אנשי חינוך. להיפטר ממנו לנצח להיכשל. תן לו שם, וכשהוא מתחיל לדבר שוב בקול מאלף, שתוק אותו. תן לו להסתכל בלשונו.
תתכונן, זה יכאב עכשיו
מוזר ככל שזה נשמע, אנחנו לעתים קרובות לרקוד למנגינה של מישהו אחר. והרצון להיות עצמך תמיד הולך נגד האינטרסים של אחרים, ולכן לעתים נדירות הוא מוצא תגובה שמחה ותמיכה מהצד.
איך, עובד מסרב עיבוד, כי הוא רוצה להיות זמן לחדר כושר?
מה פירוש התאריך? אתה תמיד הולך על הכלב שלי?
על פי הוראות של מישהו אחר, אנו משקיעים את האנרגיה שלנו בחייהם של אנשים אחרים. לעתים קרובות מאוד קרוב. אבל לומר ברור "לא" אתה צריך לשמור לא מאה, אבל אלף אחוז (אולי מתמטיקה לסלוח לנו) של אנרגיה פנימית. האמון של Play לא יעבוד. היריב שלך יראה מיד דרך המרווח ולהתחיל לסחוט עד שאתה מוותר.
מה לעשות? ראשית לעבור את הבדיקה נפשית. גלול בין המילים, תנוחות, מחוות, לבנות דיאלוג כדי להגיע לתוצאה הרצויה. אם זה לא עובד בפעם הראשונה, נסה שוב.
היכל התהילה תחת השם "I - krasava"
לעתים קרובות אנו שומעים את העצה: "לכתוב רשימה של בעיות ...". למה? למה אנחנו צריכים להתרכז על לא גמור, על כשלים ואבל. למה לראות את החדשות ולשתות validol? למה לתקשר עם whiners לתפוס את הפסימיות?
אם אתה עושה לוח משלך כבוד. אתה יכול להרוג שתי ציפורים עם אבן אחת: להתחיל להיות גאה בעצמך ולצייר את החיים שלך. למד כיצד לכתוב את כל הדברים הטובים ביומן. לא גלובלי, אבל חולף: חיוך של ילד, פרח יפה, העבודה שנעשתה.
מה לעשות? מעת לעת, לכתוב את הפעולות המשמעותיות ביותר על מדבקות צבעוניות רב לקשט את שם הכבוד שלך הלוח איתם. טכניקה פשוטה כזו תסייע להציל את השמחה והיפה בחיי היומיום.
למד מן הטובים ביותר - מילדים
ילדים הם המורים הטובים ביותר. הם שמחים בכל דבר: שלג, שמש, עטיפה בהירה, בית עבות של פלסטלינה. הם מחייכים פי 40 יותר מאשר מבוגרים ומספקים שמחה לכולם.
מה עושה מבוגר? הוא מתחיל לדכא את רגשותיו, מזעיף פנים לעתים קרובות יותר מאשר מחייך. ואיך עוד, כי אתה יכול לשמוע בתגובה: מה אתה צוחק, כמו טיפש. ואתה לא רוצה להיות טיפש.
יש משל על הנקודה הזאת: איש מעולם לא ראה את האדון המבוגר עצוב. כשהתלמידים שאלו אותו איך הצליח ליהנות מהחיים כל הזמן ענה: "הכל פשוט, אני מתעורר כל יום ושואל את עצמי מה אבחר היום: עצב או אושר?"
מה לעשות? תראו ילדים. חייך בדיוק ככה.
לחיות בקצב שלך בלי להתחשב באחרים
פרדוקס, אבל לעתים קרובות אנחנו שומעים נשים: התחתנתי (היה לי תינוק) לא בגלל שרציתי את זה, אלא משום שכולם מסביב כבר עשו זאת. ההכרה בקצב שלהם, הרצונות שלהם נקראים התבגרות. אבל גם בבגרות, פעולות רבות מבוצעות לא לפי רצון פנימי, אלא על פי מהירויות של אנשים אחרים.
מה, אתה כבר בן 35, ואתה עדיין לא מנהל מסחרי?
הפרסומים מלאים סיפורים על איך אנשים 50-60-70 שנים, לשבת ליד שולחנותיהם, ללמוד מקצוע חדש ולהשיג תהילה עולמית. לפעמים באותם תחומי חיים שאף לא חושבים עליהם. הם מצליחים להפוך את עצמם לאושר שלהם.
קצב החיים מתפורר בקוד הגנטי. להבדיל לא רק אנשים שונים, תרבויות שונות. לדוגמה, אמריקה, איטליה - אלה בעיקר מוחצנים רועשים. היפנים הם מפגשים מתחשבים. כדי להבין מה קצב החיים אתה לא צריך בהכרח להיות יפני או אמריקאי.
מה לעשות? קרא על מופעים ו extroverts. קח את התכונות שלך להיות עצמך.
אל תפחד להיות מוכר כאדם "מורכב"
"להירגע, להיות קל יותר" - יועצים אוהבים ללמד, ו patronize טפיחות על הכתף. אנשים פשוטים יותר לניהול. קל יותר לשכנע אותם לעשות מה מועיל לאחרים.
ומה רע להיות קשה? אנשים קשים אינם מסבכים את החיים ללא צורך. הם לא תמיד לובשים בגדים מתוחכמים או מדברים בלי סוף על ציור. אנשים קשים מרגישים ומגיבים בצורה יותר וולומטרית. הם כמו בשמים: יש "לילי של עמק" ו "שאנל מס '5." ואת אחד את השני ואת המוני של אוהדים. אבל הם שונים.
כמו ד"ר האוס אמר: "אני לא עצוב, אני מסובך, אבל בנות אוהב את זה"
מה לעשות? הרשה לעצמך להיות מסובך. רק לומר בקול רם: "אפשר".
עצה זו תעזור לך להפוך את עצמך: להבין את עצמך, להסכים, להתיידד. העיסוק אינו קל ולעתים קרובות אינם מתחילים לעבוד מסיבה בנאלית אחת: מחוסר מוטיבציה. אז הנה.
אין מוטיבציה חיצונית, אחרת זה היה זמן רב נמכר באריזה בהיר.
מבוגרים רציניים מאמינים בקסם של "בעיטת קסם". הם עוברים מהכשרה לאימונים, מחכים שאדוני הקוסם יגיד סוף סוף משהו שיעזור להם להבין את עצמם טוב יותר, לאהוב, ולבסוף, להתחיל לחיות לפי הכללים שלהם. למרבה הצער, מוטיבציה חיצונית אינה קיימת. אחרת, זה היה ארוז בתוך קופסה בהירה, המפורסם ומכר עבור הרבה כסף. ויקנה. אחרי הכל, הם קונים תרופות נס עבור הרזיה ללא דיאטות במשך 7 ימים.
מדוע הדרכות מוטיבציה עובדות? כי המשתתפים לבלבל את המושגים של מוטיבציה גירוי. מטרת המאמן המניעי היא להעיר את המשתתפים ממצב תרדמה. מצב שינה הוא מצב של אנרגיה נמוכה. כאשר אתה לא רוצה לעשות שום דבר, אבל הדברים נדחים. כדי לעשות זאת, הם אפילו המציאו מונח מיוחד - סחבת, אשר פשוטו כמשמעו אומר "מחר".
אז, המאמן יוצר תנאים כאלה כאשר המשתתפים פשוט אין לאן ללכת. הם עושים את אותו הדבר שהם היו יכולים לעשות בעצמם, אבל הם נדחו כל הזמן. הם עושים, לתהות, לעורר, לצעוק "אני יכול" ולרוץ כדי ליצור עוד.
כאן מתחילים הבעיות עם המוטיבציה הפנימית. אם זה לא שם, החיים קופאים ברגע שבו גירוי חיצוני מפסיק. ואדם שברח מהמסדרון בעיניים בוערות בעוד כמה ימים, הוא מונח על הספה ושוב מתחיל לחלום על חיים טובים יותר.
מסקנה. החיפוש אחר מוטיבציה פנימית הוא המשימה הראשונה. מה שיכול לגרום לך לקום מהספה הוא ביטוי של "אני" האמיתי. תשובה אחת לשאלה איך להיות עצמך לא קיימת. כמה אנשים - כל כך הרבה אישים ייחודיים, כמו מושגים רבים על השגת אושר, מספר זהה של מתכונים המוטיבציה הפנימית. מישהו מגיע לעצמו דרך יצירתיות, מישהו דרך מדיטציה, ומישהו לובש נעליים בהירות ומתחיל לגרום לאחרים לצחוק. זה לא יכול להיות מוכן או לא מוכן. במוקדם או במאוחר זה יקרה. צריך לנסות.
