כיצד לשנות את חייך?
כמעט כל אחד מאיתנו חשב לפעמים איך הוא יכול לשנות את חייו ולהיות אדם אחר לגמרי. מחשבות כאלה מתעוררות לעתים קרובות כאשר מצבנו הרגיל, התנהגותנו ומסלול החיים שלנו חדלים להתאים לנו. ברגעים אלה, אנחנו מוכנים לברוח מעצמנו, אנחנו רוצים להסתיר ככל האפשר, אז אדישות ודחייה של עצמנו ואת העולם בצע.
הסיבות לכל החוויות הללו הן פשוטות למדי, כל אדם נולד חופשי לחלוטין, עם מספר אינסופי של הזדמנויות לקוחות פוטנציאליים. מאוחר יותר, מכוח חינוך, נורמות חברתיות וגישות ושאר שרידי הזמן, אנו מפתחים דימוי מסוים, דפוס מסוים של התנהגות, מתחילים להשתמש רק בכמה יכולות וכישורים. במילים פשוטות, אנו מובילים חיים בדוגמת. כאשר התבנית שלנו מפסיקה לפעול לטובתנו, תת המודע שלנו מתחיל להתנגד בכל דרך אפשרית קיפאון בפיתוח.
אז כל אחד מאיתנו עומד בפני בחירה: להשאיר הכל כפי שהוא, או להתחיל לשנות. שתי ההחלטות הללו יהיו קשות, האדישות עשויה להתפתח מן ההחלטה לשנות דבר, ולאחר מכן תוכלו לסגור באזור הנוחות שלך שנקרא. אם תחליטו לשנות את חייכם, אז, כמובן, יהיה לכם קשה לעבור את השביל הזה, בעוד שהחיים יהפכו ליותר בהירים ומעניינים יותר ויהיו הרבה יותר הישגים.
אנחנו משנים את החיים שלנו, אז איך מתחילים שינויים בעצמך?
קודם כל, הכל מתחיל עם העובדה שאתה צריך סוף סוף החלטה זו ולתת לעצמך הבטחה לשנות, למרות הקשיים שעשויים להיות קשורים אליו. תן לעצמך הבטחה שתגיע לסוף במסע שלך.
איך להבין מה בדיוק מחייב שינוי בך? זה נראה פשוט למדי, אבל אתה צריך להבין את עצמך מאוד עמוק, כדי לחשוף את כל ההיבטים של האני הפנימי שלך, וזה הרבה יותר קשה בפועל. כאמור, כולנו רגילים לחיות על פי דפוסי וסטנדרטים, ואנחנו אפילו לא מדברים על המוח הפנימי של הנפש והנפש שלנו, אנחנו מפחדים מכל דבר שיכול להכפיש אותנו בעיני החברה. המתכון לטיפול בפוביה זו הוא אחד, תחילה עליך לאהוב את עצמך עם כל היתרונות והחסרונות, עם כל המאפיינים והמאפיינים האופייניים.
קבל סוג של יומן שיעזור לך על מסלול קשה של שינוי. ראשית לכתוב את כל ההיבטים החיוביים שלך, כל מה שעושה אותך טוב יותר מאחרים, לחשוב על זה ברצינות רבה, עכשיו אתה עושה רשימה, בזכות אשר אתה יכול לאהוב את עצמך יותר להיפטר הערכה עצמית נמוכה וכמה קומפלקסים. כאשר הרשימה מוכנה, זה הזמן לעסוק שבחים עצמית, כל שבוע, לקרוא את הרשימה שלך בכל בוקר ולשבח את עצמך. כאשר אני מתחזק, אתה יכול ללכת לשלב הבא.
כיצד לשנות את חייך?
ערכו רשימה של כל מה שאתה צריך לשנות את עצמך, מה להיפטר, מה להחדיר את עצמך. ועוד למטה ברשימה, לכתוב משימות לכל אחת מנקודות השינוי, לחפש משהו שיעזור לך להתמודד עם שלב השינוי.
הכל עבור הופעתו של אדם חדש הוא מוכן. עכשיו יש עבודה ארוכה וקשה. ביומן, עכשיו אתה צריך לתאר כל יום מה מונע ממך לפתח, מה מפסיק, אילו רגשות, רגשות אתה חווה בשלב זה. ההערות שלך יעזרו לך לשרוד את הזמן של שינוי פחות בכאב, להביע רגשות על נייר עוזר לאדם להגן על עצמו מפני מתח תקלות.
היכן להתחיל לשנות את העולם הפנימי.
- להיפטר חשיבה סטריאוטיפית, ללכת מעבר מה כל החיים שלך מכריח אותך לעשות. לפתח את השקפת העולם שלך, לא תלויה בדעות של העולם החיצון. בנה את הפילוסופיה שלך. אז אתה תהפוך הרבה יותר חזק ובטוח יותר.
- הקפד למצוא תחביב זה יהיה מוצא בשבילך, אשר ברגע קשה יאפשר לך להירגע לעבור, כדי להתרחק השגרה ושלילי.
- למד להגדיר מטרות ולהשיג אותם. לכתוב הכל על הנייר, לתכנן איך תוכל להשיג, לדמיין את התוצאה הסופית, כל זה יעורר אותך בתחילת הפעולות. להתחיל לפעול מיד, לא לעכב לרגע, מיד לעשות משהו שיוביל אותך אל המטרה.
- שים לב למעגל החברתי שלך. אנשים נוטים לאמץ התנהגות, לקבל עמדות ורגשות מאלה שאיתם הם מבלים את זמנם. נסו להרחיק את עצמכם מאנשים שחושבים בצורה שלילית, אל תשתפו את השאיפות שלכם, אלא רק תמשכו כל הזמן. ברגע שאתה מחליף אנשים כאלה עם אנשים מוצלחים יותר, חיובי ומתקדם, הדברים יעלו.
- לענות על עצמך לשאלה "מי אתה?", או ליתר דיוק, "מה המטרה שלך?", "איך אתה יכול לעזור לחברה?", "מה תרומה אתה יכול לעשות על הפיתוח שלה?". עם הבנה זו, הנחישות שלך בהתפתחות עצמית תהיה חזקה וחזקה יותר.
והכי חשוב, ללמוד לא לוותר. כל התגליות הגדולות ביותר בעולם נבעו מהעקשנות והאומץ של הממציא, וזאת בשל העובדה כי צעד אחר צעד לאחר ניסיון כושל הם ניסו שוב והלכו עד הסוף.
אנחנו אשמים בכל הצרות שלנו, כל ההישגים בחיים הם ההישגים שלנו. תחשוב על זה. ככל שאתה מבלה זמן רב יותר על פיתוח עצמי ושיפור עצמך כאדם, את התוצאות הטובות יותר שאתה יכול להשיג בחיים.
